78. 睡醒後左手"不見了"

這位患者來找我的治療時，主述他的左手無名指和小指麻痺，完全失去知覺，而且也變得非常無力。平常是做料理的工作，所以拿湯勺或碗時，東西都會掉到地上去，找錢拿硬幣時，也會沒有知覺的撥落到地上。
問了他是甚麼原因造成的？他說因為平常工作後，手臂很酸痛，所以習慣睡覺時兩手都抬高在耳朵兩側睡覺，症狀產生前一晚，左手卻是放在身體旁邊，然後下方墊了一些枕頭或毛巾，一覺醒來之後，手就覺得很麻，他想說活動一下麻痺感就會消失，結果過了5分鐘以上，手麻的症狀還是存在，因此覺得這個現象不太對勁，開始尋求治療。
在聽完他的主述之後，大概可以直接判斷是尺神經引起的相關症狀(如圖一)，但是接下來就要去評估到底是哪個部位引發的問題？由圖一可知，尺神經由頸部發出，經過手肘與手腕，然後在支配到無名指和小指。通常在這個路徑上會產生症狀的位置有三：一：頸神經根第八對和胸椎第一對受壓迫產生手指麻痺；二：手肘內側的肘隧道症候群(如圖二)；三：手腕的尺側腕隧道症候群(如圖三)。
經過評估之後，排除掉了頸椎的問題以及手腕腕隧道的問題，這樣就可以直接針對肘隧道的症狀去處理。這位患者總共治療了三次，首先我就針對手肘內側的軟組織去放鬆，確實因為手肘下方墊了東西，造成手肘壓迫之後，手腕的屈肌群變得比較緊繃，接下來就處理手腕尺神經側的軟組織和筋膜，為何會處理這個部份呢？腕隧道的測試不是沒問題嗎？主要是因為他做料理的工作手腕和手指都需要用力去維持廚具的操作，所以我想會有產生肌肉代償的現象，避免時間久了後續反而產生腕隧道症候群，因此就接著放鬆這個部位的軟組織。第一次治療完畢後，貼上肌內效貼布，放鬆手肘部位的屈腕肌群，減少尺神經壓迫。
第二次和第三次治療方式類似，第二次治療我加上了尺神經鬆動術的治療手法(如圖四)，藉由此手法，去放鬆尺神經，降低尺神經的神經張力。另外，最近從學弟那邊學習到了一點點林兩傳醫師的治療手法，所以針對手指遠端進行了筋膜放鬆的技巧，包含指尖與每個指節，以及指掌關節。治療完成後一樣貼上肌內效貼布來維持療效。
第三次治療時，患者反映第二次治療後，隔天起床覺得手的症狀好很多，從神經症狀的麻痺感，轉成神經症狀的脹感，而且原本手指完全的麻木感，現在已經恢復了本體感覺，以及按壓覺，這是相當好的療效反應！
第三次治療後，患者表示之後會比較忙碌，可能沒時間過來治療了。所以就交代他神經鬆動的技巧每天都要做，然後醫師開立的高單位維生素B6要記得吃，藉此幫助神經恢復原本的健康狀態。希望這位患者不久之後無名指和小指就能恢復正常的功能。

啟動深層自癒力密碼──關鍵密碼1：脊椎維護

脊椎牽連全身器官

人類的肌肉系統，有絕大部分功能是要維持骨架和平衡人體姿勢，尤其是左右、前後和上下的平衡。臨床上已發現，諮詢者若前後或左右肌肉失去平衡，整個骨架和脊椎骨會傾斜不正，進而引起全身痠痛和疾病，導致五臟六腑異常，嚴重的，甚至會造成自律神經或免疫系統失調。

好比胃痛和胸椎第三節(T3)到胸椎第八節(T8)的椎間神經阻塞或移位、沾黏有關，而胸椎第一節(T1)至胸椎第五節(T5)的神經也同樣會影響到肺部健康。

總之，整條脊椎骨是不能分割的，任何一節脊椎的移位、分歧、彎曲、旋轉、沾黏，都會波及鄰近的臟器。那是因為人體脊椎中的脊髓連接腦神經和自律神經，具有調節五臟六腑的功能，就像是得了流行感冒，除了影響支氣管系統外，同時也會牽連腸胃、肝臟、腎臟、眼睛、頭，就連耳朵也逃不掉。

當我們脊椎、背骨異常時，肌肉就出現痠痛和僵硬的現象、長久處在備戰的緊張狀態下，導致血液循環受阻。因此，如果能適當激化脊椎神經和活化椎骨周邊的肌肉，就能減輕神經的壓迫。

整脊不是唯一選擇

【報載：中國時報 八公斤物掛脖整椎，二十四歲女癱瘓】

二十四歲薛姓女大學生年初覺得頸部痠痛，前往市區一處復健專科診所求診，醫師研判為挫傷、頸椎間盤突出，進行「頸牽引」整椎療程，孰料卻引發右頸動脈血管剝離，雖緊急開腦減壓仍癱瘓中風。

類似的整脊新聞時而有所聞。很多人問我說，為什麼妳不幫人整脊呢？其實我一直強調，整脊雖然有好處，但就算你找到好醫師幫忙整脊，但歸位的脊椎很有可能不到二十四小時，又回到了原點。
因為肌肉深層已經僵硬、纖維化，或是組織已沾黏、旋轉、壓迫，所以想透過整脊讓神經傳導歸位，並不是短時間就可以解決的。

就像雕盆景，你無法在一天內雕出想要的形狀。整脊也一樣，因為肌肉長期僵硬，如果不先活化纖維化、鈣化的肌肉，就算脊椎整回去，也會因為包覆脊椎外層的肌肉力量太大，最後又變回原來不正的狀態。
所以我認為整脊前，應先舒鬆你的肌肉層，把不要的毒素先排除、代謝掉，讓細胞能夠接受到養分，讓器官能夠呼吸。因此，整脊的第一步是先作氣能導引活化。倘若脊椎藉此主動歸位那就最好了，如果沒有歸位，我們再進一步進行脊椎的調理。

◎ 自癒力DIY：站牆，讓脊椎歸位

你想要脊椎好，不能只是依靠醫生，而是要自己也做功課，除了前面介紹過的甩手功外，我還要教你如何站牆。只要正確站牆兩分鐘，就會讓你感受到不一樣。

為什麼要站牆？由於脊椎被肌肉所包圍，而肌肉有記憶體，因此，透過站牆，就可以慢慢矯正駝背的情形。這比強迫調整脊椎，卻沒調整到肌肉，導致脊椎還是回到原來傾斜的狀態要來得有用。

用站牆功來調整脊椎，可以讓肌肉、脊椎的記憶歸位。要記得，牆不可以有踢腳板。每天最少站個兩分鐘，提醒脊椎要記憶歸位，讓身體挺起來，如能一天站五分鐘以上最好。

（欲知讓脊椎、肌肉歸位的站牆功，請參照吳珮琪博士的《就是要健康：自癒力之升級完整版》）

啟動深層自癒力密碼──關鍵密碼2：微循環暢通

微循環阻塞，身體就生病

自癒力最大的殺手莫過於微循環阻塞了。十多年來諮詢經驗，我發現微循環的血管阻塞了，血流的功能就會產生異常，導致疾病發生。太多年過半百、平時正常運動、飲食有節制、看起來很健康的中年人，突然因為心肌梗塞、中風驟逝。要知道，之所以會導致這種悲劇，就是因為忽略微循環的重要。

人之所以生病，很多都是因為循環、代謝出了問題，舉凡肝、腎、脾、心、肺，五臟六腑都會受到或輕或重的波及。因此人體的任何一個器官，包含心臟，都必須有正常和健全的微循環，不然就會出現相對應的器官病變。

微循環是又細且長的血管，如果不及早預防保護，很容易會故障。一個人的微循環如果發生障礙，其微細循環血流中的水分或某些物質就容易跑到組織間隙，產生水腫的現象。另外，微循環如果阻塞，神經末梢也可感知，讓你出現局部痠痛、麻木、手腳冰冷、畏寒、臉色蒼白等等症狀。

然而，最可怕的是，因血流緩慢而發生血液瘀滯，包括腫瘤、炎症、休克、瘀血、水腫等，所以有太多疾病都和微循環阻塞有密切關連。好比心臟微循環有障礙，則可能會引發心肌梗塞，而腦部微循環有障礙，也許會造成老年癡呆、帕金森氏症等疾病。所以當你發現微循環出了問題，就應該馬上進行活化以平衡代謝。

* 微循環健診DIY

以下就是微循環阻塞常見的症狀，如果有下面症狀達三項以上，那麼提醒你，你的微循環可能出問題了！

□ 1.易有瘀血、水腫。
□ 2.局部痠痛、麻木、發冷、蒼白。
□ 3.手腳冰冷、手腳發麻。
□ 4.頭暈、頭痛、肩頸僵硬。
□ 5.全身肌肉痠痛、腿部抽筋。
□ 6.疲倦乏力、沒有精神。
□ 7.胸悶、心悸、失眠、多夢。
□ 8.走路稍快，則胸悶喘不過氣。
□ 9.眼眶周圍色素沉澱、黑眼圈。
□ 10.身體表淺血管擴張、靜脈瘤。
□ 11.易患痔瘡。
□ 12.唇舌青紫或舌下瘀斑。
□ 13.記性差、健忘。
□ 14.婦女月經疼痛。
□15.肥胖的人。

自癒力DIY：甩手，活化微循環

生病絕對不是一、兩天的事，當你開始感覺到不舒服時，其實身體已循環不良、代謝系統問題叢生。
或許你會說，沒什麼大問題啊，只是常有些感冒、小痠痛！也許這些病痛並沒嚴重到會致命的程度，但你要知道，所有大病都是小病累積成的。當你生重病時，就表示你的大循環、小循環、微循環通通被阻塞了。

生重病的人，通常沒辦法運動，即使運動可能達到大循環，卻達不到末梢、微循環。像中風的人就是微循環出了問題；而心臟病患，即使每天固定時間運動，仍有可能心肌梗塞、心臟病發作，那是因為他們的微循環已經是阻塞的。

因此，如果你只是腰痠背痛之類的小症狀，我建議要選擇適合自己身體的運動，每天定時定量。千萬不要三天捕魚、兩天曬網，要每天多活動筋骨。我就相當建議肩頸常常痠痛的人，每天一定要甩手一千下，早晚各三十分鐘，最起碼也要做到二十分鐘，這是你回饋身體一天辛勞的最佳禮物。
如果你一個星期能夠動個兩次，那麼組織沾黏、纖維化的地方就會開始活化。但如果停了，就又會沾黏回去。所以養成每天早晚最少動三十分鐘的習慣吧！這是對身體最起碼的尊重。


---Wen Kan分享。


【轉自】吳珮琪博士的《就是要健康：自癒力之升級完整版》