防疫期間許多人宅在家裡，聽到以下患者的苦惱變多了： 「用完電腦一放鬆，發現脖子和肩膀超級僵硬，一轉頭還會有喀喀的聲音。」 「最近一直追影集，看完就腰痠背痛，要起身的時候特別辛苦。」 「才坐一下子，腰就痠痛得不得了，有時候還會麻到兩條腿！」 其實大許非常能體會#肩頸僵硬、#腰酸背痛 這些現代人常有的症狀🥲，幾乎天天長時間坐在電腦前看診、彎腰針灸…等等日復一日的工作常態，如果我還沒有肌肉痠痛的問題，那就堪稱是骨骼精奇、萬中選一的武學奇才了吧！🤸🏻‍♂️ 雖然大許不是絕世高手，但好歹也是個懸壺濟世、苦患者所苦的中醫師👨‍⚕️，所以今天要將大許每日私房解決肩頸僵硬、腰酸背痛的穴道和撇步分享給大家㊙️ 😫頸椎痛（低頭＋姿勢不良+聳肩造成）： 🎯肩中俞：手太陽小腸經。第7頸椎棘突下旁開2寸（=2指幅）處。可釋放頭部重量在頸椎所承受的壓力。 🎯肩外俞：手太陽小腸經。背部第1胸椎棘穴下旁開3寸處，在肩胛骨內緣上方。此穴在提肩胛肌接近肩胛骨的肌腱處，能釋放過度專注造成提肩膀肌群的緊繃張力，對於因為肩頸僵硬而導致血循不順引起的頭痛也有緩和的效果。 👉需要長時間閱讀的學生或是經常使用3C產品的現代人可以多多按摩這兩個穴道。 😫背痛胸悶（固定姿勢太久造成）： 🎯風門：足太陽膀胱經。背部第二胸椎棘突下旁開1.5寸（即脊椎棘突與肩胛骨內緣的中間線）處，約與肩胛骨內上角等同高度。 🎯心俞：足太陽膀胱經。背部第五胸椎棘突下旁開1.5寸處。 👉以上兩個穴道能釋放斜方肌（淺）、大小菱形肌（中）、豎棘肌（深）等固定肌的肌群壓力，讓你不會因為背痛而無法挺胸，也不會因為胸悶而時常感覺喘不過氣。 😫腰臀痠痛（久坐或姿勢不良造成）： 🎯腎俞：腰部第二腰椎棘突下旁開1.5寸（足太陽膀胱經）處，約與肋弓緣下端等同高度。 🎯大腸俞：腰部第四腰椎棘突下旁開1.5寸處，約與髂嵴最高點相平。 👉以上兩個穴道能釋放腰背筋膜、最長肌和髂肋肌的壓力，也能改善因為久坐容易造成的便秘、脹氣和下肢水腫問題！ 以上這些都是可以化解痠痛的好用穴道，建議每天回家後or睡前按個幾分鐘幫助消除肌肉及筋膜疲勞💆🏻💆🏻‍♀️ 不過……這些穴道都在背後，常人的手應該跟大許一樣沒有長到可以在背部隨意移動，要怎麼徹底按壓這些穴位呢?🤔 嘿嘿~~這就不能不提到這陣子日日跟大許最親密的好物 #Masa智慧按摩椅墊 了😎😎 雖然市面上已經有不少按摩椅、按摩器具，但大許會特別青睞這台 #Masa智慧按摩椅，是因為它可依照個人不適的部位與症狀，將按摩點調整到上面介紹的穴位，簡短幾分鐘做重點式的推按就能達到鬆經活絡的效果💯💯 肩寬的就調整往外按摩的點位，肉厚、喜歡重手法的就強化力道按摩🆙；而非一成不變的只在固定的點上按壓，這樣才能達到事半功倍的效果🆒🆒 忙碌一整天筋疲力盡地回到家後，坐在智慧按摩椅墊上來個#暢快中不帶痛感 的#高質量居家按摩，放飛所有的僵硬疼痛吧🤗🤗 • 看看更多介紹: https://masalifes.com/dashlife #化痠痛為幸福🥰 #中醫暖爸 #許淳彰中醫師 #大許中醫師 #肩頸痠痛 #腰背痛 #按摩穴道

唔知點解，成日都好頭痛，最近仲經常瞓捩頸，條頸痛到左望右望都有影響🥺🥺 搽藥膏又試過，黐膠布又試過，都係冇用😮‍💨 咁岩見到有朋友IG去咗做整骨治療，即刻忍唔住去試吓，希望可以解決我經常瞓捩頸嘅問題😍😍 經治療師檢查後，發現我頸骨移位，同骨膜發炎😭😭唔怪得我條頸咁脆弱啦！ 治療師幫我將移咗位嘅骨啪返正，同埋好似刮痧咁幫我排返啲炎症出嚟，條頸即刻順返晒，即時痊癒👍🏻👍🏻 好開心😄 仲要治療師好靚仔🤩😜 @eforpainkiller #eforpainkiller . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #五十肩 #五十肩改善 #腰痛 #膝痛 #肩胛骨 #坐骨神經痛 #偏頭痛 #姿勢矯正 #骨盤矯正 #椎間盤突出 #頭痛 #寒背 #推拿 #頸椎 #頸椎痛 #肩周炎 #肩頸痛 #手法 #手法治療 #失眠 #整骨 #都市病 #頭部前傾 #圓肩 #痛症 #整骨 #脊柱側彎 #肩胛骨移位 #盆骨移位 #盆骨前

#善用消費劵 #腰背唔痠痛又賺多150元 Bat Bat 雖然一早已可以喺佢間房仔自己入睡，但呢一年來每晚半夜3am 左右就會自己行入我哋房瞓我床尾，媽媽被佢迫到變攣弓蝦米，最近幾個月腰痠背痛愈來愈辛苦，試過去按摩店但按得痛之餘又唔係好按得中啲痠痛位..... 點知俾我發現原來我飲開袪濕湯包、感冒茶、養生茶嘅中醫診所 #和順堂 有中醫經絡痛症推拿，仲可以用消費劵，加埋 #上水店 #新張優惠，診金、藥費、手法治療、健康產品都有7折優惠，抵到爆呀💥💥 做完推拿後，成個腰背終於鬆番晒，冇再痠軟發疼，呢種重生嘅感覺真係可喜可賀🎉🎉 中醫推拿同去按摩店真係好唔同，開始不久已經中晒我啲穴位，我不斷同推拿師講：「就係呢個位，中呀！」一按已經有解脫嘅感覺，點解可以咁正！不過其實答案好簡單，和順堂嘅推拿師個個都好專業，加上多年經驗，對穴位梗係有好深認識，同市面美容院、按摩店梗係唔同啦，真係有治療作用㗎。 推拿師解釋，經絡推拿係用各種手法刺激人體皮膚、肌肉、筋膜、關節等處，改善血液循環、新陳代謝及緩解肌肉疼痛，可以幫人活血散瘀、消腫止痛，針對偏頭痛、失眠、落枕、頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突出、坐骨神經痛、下肢水腫都好有效！同埋我嘅推拿師好好，佢話唔會只顧療效，按嘅力道會就番我哋可接受疼痛嘅程度，所以成個過程係舒服同爽嘅‼️不過當然長遠方法一定要我瞓返好個姿勢先可以徹底解決問題啦。 好開心終於搵到咁好嘅方法去改善困擾我咁耐嘅痛症，湊仔日積月累嘅辛勞真係好易唔小心整親自己，各位媽媽要留意💗 #消費券優惠💵 而家和順堂有消費券優惠，現金券獎賞$1,000送$150優惠券，用嚟睇中醫好好調理身體，改善體質、治療痛症就最啱。另外，我仲問咗和順堂拎埋 #8折優惠 送俾大家 🥰 #8折獨家優惠 🤗 留言 #我想要和順堂8折優惠券 就可以得到喇❗️ 門市：適用於各分店嘅診金、藥費、單次手法治療、單次經絡推拿及購買指定產品，不可與其他優惠券同時使用。（但8折券可以同現金券一同使用） 和順堂e-Shop 購物：結帳時輸入獨家優惠碼，即享8折優惠‼️ e-Shop優惠頁：https://bit.ly/2W5dCRq 優惠碼：mrscolam 和順堂e-shop : www.shop.wellsoon.hk 和順堂網址： www.wellsoon.hk 仲有，我已問埋設有經絡推拿嘅和順堂分店俾大家參考😉 德福廣場、新都城、The LOHAS、駿景廣場、碧湖商場、上水中心。經絡推拿8折優惠適用於新都城、上水中心分店。 @wellsoonhk #經絡推拿 #拔罐 #消費券 #優惠 #現金券大獎賞 #wellsoonhk #和順堂中醫診所