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[爆卦]頸椎狹窄原因是什麼？優點缺點精華區懶人包

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在 頸椎狹窄原因產品中有32篇Facebook貼文，粉絲數超過3萬的網紅全民人體力學保健教室，也在其Facebook貼文中提到， 【全民人體力學保健教室: 你有雙下巴 嗎?! 這可能不是胖而是筋膜失衡 ?】 你也有一個困擾的「雙下巴」嗎? 你以為雙下巴都是太胖或皮膚太鬆嗎? 很可能其實真正問題是你的「肩頸區域」有「肌筋膜力學失衡」的緣故~ 這也意味著你的頸椎正一點一滴崩壞中… ◎「雙下巴」的肌筋膜失衡剖析： 1.枕下...

　同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過63萬的網紅三個字SunGuts，也在其Youtube影片中提到，之前有位復健科醫師因為不認同轉脖子影片的內容，所以在留言區問我的執照是不是用雞腿換的？ 轉脖子影片 : https://www.youtube.com/watch?v=kMcaF0eGJbY 因為這種3-5分鐘的衛教影片本來就不行塞太多內容，所以一些細節的部分會被刪剪掉，這些都是不影響一般民眾了...

「頸椎狹窄原因」的推薦目錄

頸椎狹窄原因 在 李薇 Instagram 的最佳解答

2021-02-17 08:35:37

『頭暈頻繁，不可忽視：腦血管中風！』 復健科李醫師繪畫故事 62歲陳氏公司總經理， 本身有高血壓及高血脂， 固定服藥 因數月頭暈就診， 有時還偶爾有暈眩， 看東西如天琁地轉， 暈眩跟姿勢移動無關 病人同時有脖子肌肉很緊症狀， 常常開會到一半需離席休息 病人說三個月前，有一次右半邊無力， ...

頸椎狹窄原因 在 中醫四物所-全台最懶得更新的中醫平台 Instagram 的最讚貼文

2021-09-10 22:26:20

[今天聊什麼-關於手遊與中醫？what！]  你一定想說：「欸！手遊跟中醫有什麼關係啊？」 所長跟你說當然有關係 先來看看以下症狀  #最近打手遊是不是都靠隊友carry #是不是關鍵時刻手腕會痛導致少放一次大絕 #打得太爛沒人想跟你組隊嗎 #雷到分手 #雷到沒朋友 #沒在玩手...

頸椎狹窄原因 在 承瑞 楊 Instagram 的精選貼文

2021-07-11 10:02:42

肩膀痛是上斜方肌造成的嗎🤔️？ 很多人肩頸酸痛，第一個想到的兇手就是斜方肌，但你有想過肩膀痛真的是斜方肌造成的，以及斜方肌到底在做什麼？ 下斜方肌收縮讓肩胛骨向上旋轉，每個正常的肩膀，在手準備抬高之前，下斜方肌都會預先收縮，並且在抬高過程持續收縮，持續的穩定肩胛骨。 上斜方肌收縮也會讓肩胛骨向上旋轉...

  • 全民人體力學保健教室

    頸椎狹窄原因 在 全民人體力學保健教室 Facebook 的最佳貼文

    2021-04-01 09:57:31
    有 74 人按讚

    【全民人體力學保健教室: 你有雙下巴 嗎?! 這可能不是胖而是筋膜失衡 ?】

    你也有一個困擾的「雙下巴」嗎? 你以為雙下巴都是太胖或皮膚太鬆嗎?

    很可能其實真正問題是你的「肩頸區域」有「肌筋膜力學失衡」的緣故~

    這也意味著你的頸椎正一點一滴崩壞中…

    ◎「雙下巴」的肌筋膜失衡剖析：

    1.枕下肌緊繃：這處肌筋膜緊繃會使頭顱被限制在「後轉」狀態，並同時將下巴被帶往「後縮位置」，這時「下巴下方的軟組織」就容易被「後縮的下巴」擠出皺摺(雙下巴產生)，重要的是這樣的頸椎位置容易遭受擠壓，長久下來會對頸椎的很大傷害。

    2.下巴下方肌群緊繃：由於下巴長時間被限制於「後縮位置」，這會使「下巴下方的肌群」 (舌骨肌或二腹肌)逐漸緊繃，造成下巴後縮(雙下巴)現象更加劇，甚至可能造成上呼吸道狹窄，而出現睡覺容易打鼾的問題，造成長期身體缺氧影響我們身體健康。

    3.頸部深層核心肌無力：整體頸椎被限制於上述這種塌陷狀態，也意味著支撐頸椎於直立位置的頸部深層核心肌正處於無力或沒在出力的狀態，這將導致支撐脖子的肌肉群代償性的轉為較為「淺層的脖子伸直肌群與屈肌群」，這也是為何雙下巴的人容易「脖子緊繃僵硬」的原因.

    #趕快分享給身邊有雙下巴的朋友吧

    「正確 人體力學觀念的建立，是邁向健康的第一步」：釐清似是而非的保養觀念，用正確的人體力學保健知識灌溉腦袋，是重視健康的你改變的第一步！

    ※「健康」從「知識」做起，全民人體力學保健教室堅持只給「專業的人體力學知識」!

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  • 全民人體力學保健教室

    頸椎狹窄原因 在 全民人體力學保健教室 Facebook 的最佳貼文

    2021-02-08 11:00:01
    有 142 人按讚

    【全民人體力學保健教室: 你有雙下巴 ?! 可能不是胖而是筋膜失衡 ?】

    你也有一個困擾的雙下巴嗎? 你以為雙下巴都是太胖或皮膚太鬆嗎?
    很可能其實真正問題是你的「肩頸區域」有「肌筋膜力學失衡」的緣故~

    ◎「雙下巴」的肌筋膜失衡剖析：

    1.枕下肌緊繃：這處肌筋膜緊繃會使頭顱被限制在「後轉」狀態，並同時將下巴被帶往「後縮位置」，這時「下巴下方的軟組織」就容易被「後縮的下巴」擠出皺摺(雙下巴產生)，重要的是這樣的頸椎位置容易遭受擠壓，長久下來會對頸椎的很大傷害。
    枕下肌群自我放鬆方法 https://www.youtube.com/watch?v=iFGhn2dHWMM

    2.下巴下方肌群緊繃：由於下巴長時間被限制於「後縮位置」，這會使「下巴下方的肌群」 (舌骨肌或二腹肌)逐漸緊繃，造成下巴後縮(雙下巴)現象更加劇，甚至可能造成上呼吸道狹窄，而出現睡覺容易打鼾的問題，造成長期身體缺氧影響我們身體健康。

    下巴伸展運動 https://www.youtube.com/watch?v=Md9b1YyUPew
    下巴伸展運動 https://www.youtube.com/watch?v=0gCEzMehris

    3.頸部深層核心肌無力：整體頸椎被限制於上述這種塌陷狀態，也意味著支撐頸椎於直立位置的頸部深層核心肌正處於無力或沒在出力的狀態，這將導致支撐脖子的肌肉群代償性的轉為較為「淺層的脖子伸直肌群與屈肌群」，這也是為何雙下巴的人容易「脖子緊繃僵硬」的原因.

    頸部深層核心肌訓練(下巴微縮+頭頂延伸拉直) https://www.youtube.com/watch?v=y4YTIhSBtxc

    #趕快分享給身邊有雙下巴的朋友吧

    「正確 人體力學觀念的建立，是邁向健康的第一步」：釐清似是而非的保養觀念，用正確的人體力學保健知識灌溉腦袋，是重視健康的你改變的第一步！

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  • Dr.李薇復健與生活頻道

    頸椎狹窄原因 在 Dr.李薇復健與生活頻道 Facebook 的最讚貼文

    2020-11-09 07:29:39
    有 64 人按讚

    『頭暈頻繁，不可忽視：腦血管中風！』
    復健科李醫師繪畫故事

    62歲陳氏公司總經理，
    本身有高血壓及高血脂，
    固定服藥

    因數月頭暈就診，
    有時還偶爾有暈眩，
    看東西如天琁地轉，
    暈眩跟姿勢移動無關
    病人同時有脖子肌肉很緊症狀，
    常常開會到一半需離席休息

    病人說三個月前，有一次右半邊無力，
    但只有一次，
    症狀只有半小時就消失

    目前其他症狀：
    沒有步態改變、平衡困難，
    沒有手腳無力、口齒不清，
    沒有吞嚥異常、沒有大小便失禁，
    但有右手輕微麻木，

    兩個月前至耳鼻喉科門診檢查：內耳無異常、聽力無損
    頸椎x光顯示有輕微退化，
    耳鼻喉科醫師建議他到神經科或復健科就診找原因，

    但病人自覺是頸椎神經壓迫導致，
    加上近期公司擴展，
    會議太多太累，
    故不以為意，
    常常去給按摩師推拿，
    特別加重頸椎按摩

    但這個月頭痛情形越發加劇，
    血壓也常常飆到收縮壓180mmHg，
    吃了降壓藥，頭暈也無太大改善

    『腦部核磁共振』及『頸部超音波』顯示：
    『腦幹血栓性中風』，『內頸椎動脈及椎動脈』有70~85%的狹窄阻塞

    住院打點滴觀察，服用抗凝血藥物，
    住院期間，
    病人太太也一直問：是不是按摩師給按壞的？
    其實這個問題不好回答，
    我想病人本身就頸椎動脈阻塞狹窄，
    至於何時，腦部血管栓塞？或這栓塞又是因了而來，
    我們無法推測

    住院時，四個兒子女兒從外地回來，輪流照顧，
    每次查房時都倍感溫馨，
    病人能走能動，只是吊個點滴，
    兒女們排除工作上的萬難，爭先陪伴

    9天後，病人頭暈好一半，
    出院回家休養，
    暈眩逐漸恢復……

    頭暈很常見，
    而大部分頭暈為內耳 或 頸椎的神經肌肉問題，
    少部分為腦幹、小腦血液供應不良所致的中風，

    然而腦幹、小腦中風，
    輕為暈眩，（較輕為暈眩，不易察覺）
    嚴重的會導致心跳、呼吸、血壓失調，甚至喪命。

    然而病人曾發生過一次小中風（三個月前，有一次右半邊無力）
    加上高血壓及高血脂病史，
    中風或再中風機率就高，

    若曾經發生過小中風的患者，
    建議每天喝2000cc以上的水、戒菸戒酒、好好控制三高、多做溫和運動

    未來當出現無法靠藥物或休息改善的暈眩，
    提醒您，需小心腦部或頸椎血管的中風，儘速就醫！

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