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在 韌帶扭傷英文產品中有4篇Facebook貼文，粉絲數超過2萬的網紅老小姐，也在其Facebook貼文中提到， 넘어진다 --- 最近跟骨科特別有緣（不想手比愛心 丁雷擺在梨泰院的line store下樓梯時，一時閃神，從五個階梯高的地方跌下來，碰的一聲，整家店都震撼了，我居然第一反應是檢查手上的哀鳳有沒有裂屏XDDDD 其實當下痛到都站不起來了，但實在太丟臉，好想給自己send tree p...
韌帶扭傷英文 在 Samantha 殺蔓莎? Instagram 的精選貼文
2021-07-11 09:43:42
#20190208 #輕井澤 至少曾經帥過⛷ - ok如果說每趟旅程都有什麼代表性的故事，19年的東京應該又是一段難忘的回憶 因為姐在輕井澤滑雪不到2小時就把腿摔斷了😂 仗著之前在北京滑過雙板，這次拿到雪具沒練幾下就衝動跑到山坡上滑，結果煞車不及腳就用一個很奇怪的角度直接折下去，聽到「啪嚓」一聲...
韌帶扭傷英文 在 ?JILL Instagram 的最讚貼文
2020-05-14 10:22:41
一週過的生不如死 對英文不是母語的我們來說 一堆比飛機還要難而且又臭又長的單字 例如藥名、疾病、症狀等著我背 - Neogastro or Maslow plus or moxal plus tablets - 都是這這這這這種 很多查字典都翻不出來欸 對母語為英文的人來說 根本很多是生活單字像癲癇...
韌帶扭傷英文 在 老小姐 Facebook 的最佳貼文
넘어진다
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最近跟骨科特別有緣（不想手比愛心
丁雷擺在梨泰院的line store下樓梯時，一時閃神，從五個階梯高的地方跌下來，碰的一聲，整家店都震撼了，我居然第一反應是檢查手上的哀鳳有沒有裂屏XDDDD
其實當下痛到都站不起來了，但實在太丟臉，好想給自己send tree pay，只能默默拖著腿到旁邊休息10秒之後，繼續蹬著高跟鞋走出去逛一整天。
晚上回家之後，發現腳踝有點烏青腫起來，馬上就用之前綁手腕的彈性繃帶包紮起來（掰了胃，手腕完全好了），隔天我還跑去江南做禮拜、新盤浦吃下午茶、往十里吃烤肉，完全跟沒事一樣，只有去藥局給藥師看一下。
結果，整夜睡不著，半夜緊急call out善良的課長姐接，問她怎麼辦，她讓我隔天週一早上馬上去掛整型外科（這裏的整型外科是類似骨科釀的外科）
花了四萬拍了四張片子，醫生說骨頭有點陰影、懷疑是有裂開之類的話嚇唬我，還用了好多醫學英文單字逼死我，哭哭
但韌帶確定是扭得有點嚴重，所以腳踝才會越腫越大，能撐兩天才看醫生也不容易（驕傲，馬上被護士帶到旁邊小房間往屁股打一針消炎藥，然後打了石膏、領了五天份的藥被趕回家。
我們組長看到我的請假照片後，還很體貼的讓我多請假在家休息，還分享了她以前扭傷時是怎麼處理的，但其實我本人沒覺得有特別嚴重，只要不移動、不久站，其實感覺不到痛感。
但溫宮溪的大家看到我包紮成豬蹄的腳之後，都會仔仔細細的從頭問到尾，怎麼受傷、在哪受傷、多久會好，然後知道是梨泰院之後，用悲憫的眼神看著我，似乎在訴說，這老小姐又喝多了吧？
但我真的沒有喝(很多)啊！！！（大誤
各位，我沒事，再過一個月，老小姐就要把29歲過完了（握拳
韌帶扭傷英文 在 吳肇鑫～非常的急診室醫師 Facebook 的最佳解答
《腳踝扭傷》：翻腳刀
先期的處置的正確方式RICE！
Rest是休息，
Ice是冰敷，
Compression是壓迫，
Elevation是抬高，
取以上四個英文字的字首組合而成RICE。
切忌受傷後馬上「喬」，越喬會讓韌帶、肌鍵、骨頭的傷害更惡化！
腳踝扭傷處理的正確觀念
http://www.sltung.com.tw/tw/06health/index-01.php?id=248
影片來源：https://youtu.be/eY095YwGlx4
韌帶扭傷英文 在 小小藥罐子 Facebook 的精選貼文
〈扭傷，怎麼辦？吃白飯？還是找警察？〉
一般而言，遇到扭傷的時候，我們會建議一種處理方案：
RICE。
RICE？白飯？白飯不是用來吃的嗎？為什麼可以治療扭傷？其實，所謂的「RICE」，其實是四個英文字的縮寫，分別是Rest、Ice、Compression、 Elevation。
基本上，這套原則，一般用於處理輕微的運動傷害，作為急救之用的，適用於一般傷患，例如身體挫傷、肌肉拉傷、關節扭傷、脫位，甚至骨折。
第一，是休息(Rest)。一般而言，停止運動，立刻休息。休息的目的，主要是減少關節活動，因為在這段時間內，再度過分使用關節，會促進血液循環，會增加血液流向受傷關節，形成腫脹，所以，休息是為了減少疼痛、出血或腫脹，以防傷勢惡化。一定要休息，否則，會延緩復原的療程，從而延長疼痛的時間。
第二，是冰敷(Ice)。 一般而言，各位看倌可以用布包裹著冰塊、冰袋、冰墊，進行冷敷，切記，不可以讓冰塊、冰袋直接接觸皮膚，避免凍傷皮膚，造成皮膚壞死，冰敷的目的，主要是收縮血管，減慢患處的血液循環，減少血液流往患處，從而減低出現腫脹、疼痛、痙攣的風險。不過，冰敷歸冰敷，冰敷的時間不宜太長，一般以30分鐘為限，避免肌肉、關節、神經等細胞、組織因為過冷而誘發凍傷，因此，一般建議，冰敷15分鐘後，移開冰塊、冰袋、冰墊，休息5分鐘後，再進行冰敷。當傷患的感覺變得麻木的時候，便可以移開冰塊、冰袋、冰墊，進行下一個步驟。
第三，是加壓(Compression)。 一般而言，用彈性繃帶包紮患處幾吋以下的地方。加壓的目的，主要是透過外力，對血管施加壓力，減少患處的血液循環，減少血液流向患處，不但可以止血，而且可以紓緩患處腫脹惡化。當然，輕輕用彈性繃帶加壓便可，不能包紮得太緊，否則組織會因為血液流量不足，導致壞死，各位看倌可能會問：「那麼，如何知道包紮，是鬆，還是緊呢？」這時候，各位看倌可以觀察患者的手指甲、腳趾甲的顏色，如果開始變得紫色的話，而且陪隨著疼痛、麻痺、刺痛的症狀，這表示包紮得太緊，這時候，各位看倌應該鬆綁，解開彈性繃帶，重新再包紮患處。一般而言，包紮應該維持大約24小時，避免患處出現腫脹。
第四，是抬高(Elevation)。一般而言，抬高患處，略高於患者的心臟水平（所以，當然，患者是躺著的）。抬高的目的，主要是減少出血，減輕腫脹，而抬高患處到高於患者的心臟水平，可以透過地心吸力，抗衡心臟的血壓輸出，減少血液流向患處。值得注意的是，當懷疑出現骨折的時候，應該先固定在夾板後，然後抬高，而且，抬高這步驟，並不適用於所有骨折。
當然，誰也不希望自己會是扭傷的一個。所以，進行運動的時候，還是熱一熱身，做妥預防措施。
但是，如果真的不幸出現扭傷等運動傷害的時候，記住：RICE。
不過，現在，有學者會建議，不要休息，還是開始活動，如果可以的話，盡快求醫，由醫生指導傷患初期的活動動作。所以，口訣上，還是不要吃飯（RICE），乾脆找警察(POLICE)吧！所謂POLICE，便是Protection、Optimal Loading、Ice、Compression、Elevation。
原則上，只要韌帶是第一級傷害(Grade 1)（輕微疼痛、腫脹，關節穩定。－－韌帶20-50%斷裂）第二級傷害(Grade 2)（中等程度疼痛、腫脹，關節活動略受影響，走路已經開始出現困難，關節較不穩定。－－韌帶50-75%斷裂），一般建議，是不用休息，開始直接開始簡單的活動。
至於，第三級傷害(Grade 3)（嚴重疼痛及腫脹，關節不穩定，無法走路，關節活動受到限制。－－韌帶75-90%斷裂）第四級傷害(Grade 4)（中等程度疼痛、腫脹，關節不穩定。－－韌帶90-100%斷裂），一般建議，是休息大約10天，10天後，便直接進行復健治療。