為什麼這篇靠牆深蹲鄉民發文收入到精華區:因為在靠牆深蹲這個討論話題中,有許多相關的文章在討論,這篇最有參考價值!作者ryanni (大泥鰍)看板FITNESS標題[問題] 靠牆深蹲的背上裝滑輪時間Tue Jan ...
靠牆深蹲 在 ??Hana 漢娜?? Instagram 的精選貼文
2021-08-17 14:17:44
《居家徒手-高強度間歇燃脂》 這套課表我在nuli 本週挑戰裡面,取名叫做「天國的階梯」😂,心跳率也真的是漸進式衝上去,大家要不要一起去天堂😇 . 4 rounds!40sec on 20 sec off 每個動作在40秒內盡可能完成多次數,20秒休息,依序完成4組~ . ➡️波比跳 ➡️靠牆深蹲 ...
在家徒手深蹲
試過背貼牆 重心放在身體垂直線上
感覺臀腿比較有感 也較不會膝蓋不適
然而為了避免背和牆的摩擦力
想說背個有滑輪的板子在背上
身體就可以順暢的上下移動
這樣好像不錯吧? 有類似的產品可利用嗎?
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