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[爆卦]青蛙趴瑜伽是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇青蛙趴瑜伽鄉民發文沒有被收入到精華區：在青蛙趴瑜伽這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 青蛙趴瑜伽產品中有1篇Facebook貼文，粉絲數超過4,598的網紅XiuGar，也在其Facebook貼文中提到， 相信這幾天大家的行程超級滿檔 甚至沒時間踏入健身房訓練 因此這次跟大家分享...⁣⁣ 👉🏻瑜伽墊燃脂 居家訓練 讓你隨時可以跟著燃脂🔥⁣⁣ ⠀⁣⁣ ⚠️小提醒：⁣⁣ 居家訓練因為沒有負重⁣⁣ 所以本身強度相對較低⁣⁣ 建議大家可以專注於肌肉的感受度⁣⁣ 把每一個動作放慢速度做好、做確實⠀⁣⁣ ⠀...

「青蛙趴瑜伽」的推薦目錄

青蛙趴瑜伽 在 Instagram 的最佳解答

2021-02-03 16:00:02

相信這幾天大家的行程超級滿檔 甚至沒時間踏入健身房訓練 因此這次跟大家分享...⁣⁣ 👉🏻瑜伽墊燃脂 居家訓練 讓你隨時可以跟著燃脂🔥⁣⁣ ⠀⁣⁣ ⚠️小提醒：⁣⁣ 居家訓練因為沒有負重⁣⁣ 所以本身強度相對較低⁣⁣ 建議大家可以專注於肌肉的感受度⁣⁣ 把每一個動作放慢速度做好、做確實⠀⁣⁣ ⠀...

青蛙趴瑜伽 在 Ashlee咻咻ᵀᴬᴵᵂᴬᴺ Instagram 的最讚貼文

2020-05-07 04:35:58

居家運動系列又來啦🔅⁣⁣ ⁣⁣ 這次想跟大家分享的是⁣⁣ 👉🏻瑜伽墊燃脂 居家訓練⁣⁣ ⠀⁣⁣ ⚠️小提醒：⁣⁣ 居家訓練因為沒有負重⁣⁣ 所以本身強度相對較低⁣⁣ 建議大家可以專注於肌肉的感受度⁣⁣ 把每一個動作放慢速度做好、做確實⠀⁣⁣ ⠀⁣⁣ 有跟著一起訓練的咻格⠀⁣⁣ 歡迎@我⠀⁣⁣ 讓我知...

  • XiuGar

    青蛙趴瑜伽 在 XiuGar Facebook 的最佳貼文

    2020-12-27 20:00:37
    有 21 人按讚

    相信這幾天大家的行程超級滿檔
    甚至沒時間踏入健身房訓練

    因此這次跟大家分享...⁣⁣
    👉🏻瑜伽墊燃脂 居家訓練

    讓你隨時可以跟著燃脂🔥⁣⁣
    ⠀⁣⁣
    ⚠️小提醒：⁣⁣
    居家訓練因為沒有負重⁣⁣
    所以本身強度相對較低⁣⁣
    建議大家可以專注於肌肉的感受度⁣⁣
    把每一個動作放慢速度做好、做確實⠀⁣⁣
    ⠀⁣⁣
    有跟著一起訓練的咻格⠀⁣⁣
    歡迎@我⠀⁣⁣
    讓我知道你們正在為了健康跟體態努力❤️⠀⁣⁣
    ⠀⁣⁣
    瑜伽墊燃脂訓練🉐️將貼文珍藏：⁣⁣
    📍超人式12⁣下⁣
    📍趴姿單腿向上 12⁣下⁣
    📍青蛙臀橋 12⁣下⁣
    📍跪姿側抬腿 12⁣下⁣
    📍單腿抬高臀推 12⁣下⁣
    📍深蹲跳 12下
    ⁣
    ✅連續做完六個動作算一組，每組中間休息三分鐘，做完三組才算完成唷！

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