年少多好
我的大女兒，現在13歲了，個頭比我高，甚至穿的鞋子也比我大🤪！
她有時候會問我，怎麼你現在比我矮了，我唯有答她：「媽咪老了，會縮水😆！」
說實話，早在她八歲的時候，我就已經參加一些怎樣與青少年相處的工作坊，早些為她的青春期做準備。但是老實說，當剛開始進入青春期，情緒不穩定的時候，我一開始的處理方法也不是十分好（當然而家都係學習緊啦！）。（講起上嚟都一鶴眼淚😭）但係我越嚟越發現，養育小朋友真的是一個自我發現的過程，包括明白自己的自負與及執着等等。最後明白到，作為父母其實就係陪伴自己的小朋友成長的一個過程，陪伴她，引導她發現沿途的風景，然後放她天高海闊任她飛（講到呢度有啲眼濕濕😅）。
所以我現在對大女兒的所有青春期表現處之泰然，其中一個最明顯的就是，我發現時下的小朋友（不是小朋友啦，是青少年）不喜歡拍照看到自己的樣子，或者用很多濾鏡，拍出來的根本不是她的樣子。我以前會說，可否不要加濾鏡？或者可否除下口罩？但現在我放開了，這個是她的想法，我應該尊重！
我現在的工作就是陪伴她，給她輸送她需要的養分，然後看着她長大綻放出自己的繽紛！

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人生就像車站，站在人生旅途的入口前等待着父母給我們第一張車票。父母給予我們生命，作為我們榜樣，指示我們方向，讓我們戰戰兢兢地走進人來人往的車站內，不知不覺地成長起來，並且成功到下一個車站。

人在每個車站內停留的時間其實是很短暫的，沒有可能只停留在同一個車站。時間一點一滴地流走到茫茫的時間洪流中，人也要在這一瞬即逝的時間內選擇正確的車站，選擇合適的道路，並乘上火車。乘在代表成功的火車上，身邊的人，包括自己，都會為此而感到高興。可是，人也不能一直沉醉於這氣氛當中，反而要繼續努力到達下一個車站，否則便只會滯留在火車軋上，而身邊一列列的火車不斷駛去。

在車站內的旅客可能只是擦身而過的過路人，又或是最親愛的父母，但是也一定要懂得珍惜身邊每一位旅客，感謝各位在自己人生的車站中出現和給予支持、協助，使自己能夠在迷茫中成功找到正確的人生方向。因為在人生中，人必定要到不同的車站，必定要成長，而車站內的旅客，甚至父母，也只是人生中的過客，沒有可能跟着我們一直到達終點。所以人要學懂珍惜每位過客，不能在車站道別時才後悔沒有好好珍惜與過客相處的好時光。

人生的車站內是沒有回程票的，沒有退路，只能夠一直乘火車到終點站。所以人一定要能夠準確地選擇在車站內應走的方向和月台。否則只會走上了歪路畫錯過了良機。最後只能花上大量的時間返回正確的車站，浪費了像金錢一樣寶貴的時間。

有時候我們能夠很快便到達下一個車站，有時候則要花上很多的時間待在同一個車站中，感到非常迷惘，不知道應該走向那一個月台方向乘車，或怎樣維修壞車。可是只要堅持下去，必定能夠在人生的分叉路中找到正確的道路，並把困難和障礙一一化解，最後便能乘坐在暢通無阻的火車上。

我們必定要把在各個車站的記憶，包括快樂和困難，都裝進行李箱中。到最後在中心車站內與所有的旅客分享。
*資料來自網絡
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我經常提醒朋友，植物的精粹就是「精油」，而精油的收搳提練需要視乎不同的季節。好似聖誕樹這類的是針葉樹Conifer Trees，佢嘅特別之處是只在冬天才會收割製造精油，因為天氣越寒冷，植物需要為它的樹葉保留及輸送養分，所以那時候的精油就愈多。反而，夏季收搳是沒有精油的！因為夏天時精油都會由樹葉及樹木走到根部，所以收搳的樹葉𥚃根本就沒有精油！所以針葉樹都要種植在極寒之地，還要在冬季收搳，因此農夫們都要冒着寒冷天氣工作。

介紹吓冬季收割的精油有：

Idaho Blue Spruce：
愛達荷州藍雲衫精油
需要蒸餾：四個半小時
功效：具有極高頻率，充滿溫暖及被愛的香氣，釋放情感障礙，帶來平衡和踏實的感覺。

Idaho Grand Fir：
愛達荷州巨冷衫精油
需要蒸餾：三個半小時
功效：呼吸健康暢順維持，肌肉健康舒適。

Pine：
松樹精油
需要蒸餾：三個小時
功效：具有令人振奮的清新香氣, 對皮膚及呼吸系統非常好。

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#黃乙頤 #pearlwong
#oiltiquehealingcircle
#kaleidodrops
#essentialiving
#愛上yl101個理由

今晚節目預告！
https://www.facebook.com/rebecca.lo…/posts/10212876856775813

人的一生會經歷許多階段，從嗷嗷待哺的嬰兒時期、血氣方剛的青春期、情緒不穩的更年期，直至安享餘年的老年時期。在不同階段，不論生理或心理都有重大的轉變，但唯一不變的是身體機能逐漸的由盛轉衰，而這些變化雖看是不可逆的自然變化，但靠著平時的飲食及生活活習慣的改變，也有可能逆轉青春!!而今天的健康好生活就要跟大家分享，在不同的階段兩大世代也可以一起吃出健康來!!
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人生有許多不同時期，會有不同人生風景與身體狀況，波動最大的是青春期與更年期，怎樣健康調養不同時期的健康？
一定要準時收看今晚的健康好生活喔😘😘😘

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【分段重點】
00:00 開場介紹
04:04 才十四歲的孩子 為何會心灰自殘？
10:08 悲鳴！「毀掉一個孩子 先毀掉童年」
13:10 諮商師：「還好我爸不常在家」！
14:36 賭場女兒 怎麼變成中文名師？
20:59 希臘神話的鐵床 妙喻現代父母？
22:10 中文名師的記者夢 為何沒實現？
24:40 家中兩支電話 一支專給學生求救？
26:50 捨醫學系填化學 母親當場死諫？
29:35 醫學系念一半 跑去學佛？
33:18 家規多 但小孩為何都聽話？
38:22 媽媽情緒穩定 有助孩子成長？
39:59 成績可領獎學金 孩子認為不必？
42.:55 別人家小孩獎狀 多倒貼到廁所？
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本集主題：「青春不是突然就叛逆：校園心理師第一手觀察，看懂青少年憂鬱、難相處、無法溝通背後的求救訊號」介紹

訪問作者： 陳雪如

內容簡介：
第一線校園心理師，寫給青少年陪伴者的溝通指南
３大關鍵思維×４項家長覺察×６種頭痛情境
全面解讀青少年的求救訊號

　　這本書最厲害的地方，就是針對青少年的攻勢，擴大守備範圍。
　　一壘手解決「親子溝通」難題，二壘手掌握「親子教養」原則，
　　三壘手看守「數位成癮」問題，捕手看管「情感教育」議題，
　　游擊手應對「人際困擾」的強襲球，外野手則是接穩「情緒管理」的高飛球。
　　——歐陽立中，Super教師／暢銷作家

　　孩子都進化成青少年了，家長當然也要跟著升級！
　　出生於21世紀的小孩，他們所處的環境、即將面臨的難題，早就不同以往。
　　至於他們的照顧者，在教養下一代時也比過去更加艱辛。
　　在這個過度評價的時代，我們該如何幫助孩子好好長成完整的自己？

　　本書透過網路世代家長應了解的關鍵思維、應具備的覺察，
　　溫和而堅定的解決現代小孩在青春期最容易發生的問題，
　　正確掌握青少年的矛盾心理，為不擅長與孩子相處的家長，搭起一座溝通的橋梁。

　　你知道嗎？青少年的暴走，其實跟嬰兒的哭鬧是一樣的。差別只在於一個看起來很嚇人，一個看起來無害，但他們背後在傳達同樣無助的訊息：「我很不舒服，可是我不知道怎麼表達，請幫幫我。」

　　青少年照顧者在青春期孩子大暴走時，要教給孩子的，不是「脾氣好一點」或是「放尊重一點」，而是教導孩子如何控制情緒，並發展談判技巧，學習協商與溝通。

　　關係是傷也是藥，良好的親子關係，可以幫助孩子長成更好的自己。每一個大人都當過青少年，或許你曾經想過用同理心來應對他們，以為這是最好的教養方式。但在你試圖用經驗來指導孩子之前，請先想想現在的狀況是否與過去相同。

　　本書所謂的青春期，泛指12-22歲這個階段。不要懷疑，即使是已經成年的孩子，也仍存有青春期的煩惱，延遲長大。離不開手機、人際關係失衡、家長過於忙碌疏於溝通、選擇太多看不到未來……網路世代的孩子在步入青春期時，面臨著比過往世代更加艱鉅的成長挑戰。

作者簡介：陳雪如 Ashley
　　國立政治大學輔導與諮商碩士畢業，現為Ashley心理科學苑創辦人、企業課程講師、大專院校輔導老師。擅長領域包含協商談判、人際溝通、親密關係、親子教養、情緒調適等。

　　深耕於青少年輔導十餘年，深信家庭是一個系統，家人彼此間會互相影響，提倡以正向教養的方式引導孩子，幫助他們從錯誤中學習，期待他們能發展出足夠的心理素養，以面對未來變動快速的世界。

　　專業證照：諮商心理師、美國正面管教協會家長講師、NLP專業執行師、國際催眠執行師

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「共犯PARTNERS IN CRIME」
2014年台北電影節 秒殺開幕片
金馬獎最佳新導演張榮吉 全新校園推理懸疑力作！
9.26 全台上映

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flumpool凡人譜 全新中文單曲〈孤獨〉
張榮吉導演 台北電影節秒殺開幕片《共犯》主題曲

我的孤獨我不怕，至少我還屬於我。
我的自由不二價，我不給誰綁架。

金馬獎最佳新導演張榮吉繼個人首部劇情長片《逆光飛翔》廣獲好評後，今年一反前作的溫暖清新，推出校園推理懸疑力作《共犯》。《共犯》為台北電影節開幕片，更獲國際青年導演競賽、台北電影獎雙料入圍，以縝密的劇情及角色塑造，融合懸疑推理、校園、黑色、犯罪等元素，展現出穩健的掌控調度，深具導演功力。同時故事更論及校園推理、認同感和孤獨的人性，爭議話題與懸疑劇情備受各界高度關注。

在尋找主題曲時，配合電影調性，導演需要一首日系歌曲放在結尾，以期在故事本身的憂鬱壓抑之外，為觀眾提供一個情緒出口。經多方討論，發現flumpool的日文歌曲（強く儚く 堅強虛幻〉非常符合導演要求，率性的搖滾編曲，溫柔的旋律，正是電影想要表達的青春期的反差。遂由名詞人陳沒根據電影填寫中文詞，以電影的主旨「孤獨」去發想，完成一首叫做〈孤獨〉的歌，寫出「我的孤獨我不怕，我有我屬於我，我的自由不自由，沒有誰屬於誰」的電影精神。

繼〈證明〉的磨練之後，熱愛中文的flumpool主唱隆太再度挑戰中文歌詞。配唱「孤獨」之前，他已花了多個月在台灣勤奮學習中文，也跟相信音樂的同事緊密相處，強迫以中文對話，使得他進步神速，現在已經可以在臉書上用中文抒發心情，跟昔日唱「證明」時的中文程度相比，已非同日而語。

因此，儘管〈孤獨〉的中文歌詞充滿詩意，隆太還是精準地詮釋了出來，為電影做完美的結束，也完成了flumpool的第二首中文單曲，充分展現他們重視華語歌迷的誠意。看完整部電影之後，會陷入濃濃的愁緒裡，此時播出〈孤獨〉這首歌，提供了一個釋放的角落，彷彿人生裡一切的不順遂都能解脫，還能繼續為夢想奮戰，這也是flumpool作品的強大魅力所在。



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