來一發早午餐🥣
那天試做了優格燕麥雞，喔賣尬的
跟炸雞口感一模一樣，但他卻非常的健康！沒有油炸，採用的也是低油脂的雞里肌，食材取得也非常的容易😛

-食材-
雞里肌、桂格大燕麥片

-調味料-
胡椒鹽、優格、紅椒粉、黑胡椒

-作法-
1.把所有調味料與雞里肌拌勻，醃製至少一小時，我自己習慣前一天用好
2.隔天抹上燕麥，也可以把燕麥打成粉再抹上
3.放入氣炸鍋，約185度13分鐘，中間需打開來看，因為每次時間不太一樣，反正沒熟再加時間就好

/

另外最近Costco 終於又有節瓜可以買，好開心啊啊啊啊，節瓜不管是氣炸或是炒還是烤都可以，健康營養，很推薦大家～

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優格的話我要大力推薦，台灣牧場 Taiwan Dairy Farm／柳營鮮乳 的母傳優格，鮮乳製造，無糖，成分單純，好吃不酸，真的會無限回購也😋

假日開心玩開心吃，明天要回歸減醣低碳的飲食生活，找出最適合自己的健康飲食最重要～

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從懷孕後期
我每天一包老石滴雞精養胎養身💪
直到現在孩子都五個月大了
我依然如此
一天一包維持體力、平補血氣🥰
咬牙砸重本地認真的當一頭乳牛（誤）😂

身為無後援的媽媽
平常除了接活動主持外
每晚7點到10點還有電台固定節目要Live
此外就是可怕又幸福的全天候地照顧孩子外加哺乳（一種心靈滿足但肉體能力不足似乎快跟不上的狀態😢）
這個循環你知道有多累人嗎？（隨便問個媽媽爸爸有多久沒睡飽覺就知道了～好想念睡到自然醒的過去😔🤷‍♀️）

身為新手媽媽真的很需要體力和營養補給啊～（淚😭）

就來說說我是怎麼撐下去的
除了母愛真偉大外（笑）
每天起床的第一件事（S.O.P)
就是把滴雞精從冰箱拿出來加熱
臉洗好、牙也刷好後
就熱熱的空腹喝下直接吸收 （營養師有說這樣才不會跟其他食物混在一起，讓營養被稀釋）
滴滴珍貴被稀釋多浪費啊！！！（請筆記⭕️
簡單方便又美味💯
我真心害怕一般罐裝雞精的味道啊😖）

老石滴雞精陪著我孕期養胎、月中補氣、養身哺乳！
它喝起來就像自己熬煮的雞湯
去油保留精華讓我補營養不補脂肪

然而
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畢竟價位不算低且知名度也不是那樣火紅

簡單來說
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我希望成分越單純越好
對於滴雞精的原料就是雞隻
雞隻來源是否安全可靠
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而老石滴雞精
選用的是四家在地無毒雞飼養區域的小農雞隻
分別為
⭕️高樹好拾雞（雞吃的食物是豆渣、米糠及發酵益生菌）
⭕️佳里益菌雞（使用發酵茶葉，添加益生菌來提升雞的免疫力）
⭕️柳營蔬果雞（顧名思義雞是吃蔬果長大的～而且吃的還是有機）
⭕️荊桐蒜頭雞（這個看名字應該知道是大蒜吧！）
這些名稱都是依照雞隻的飼料來命名
‼️ 都是原味的滴雞精～不是喝起來有這些調味啊！！！

完全不添加
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香氣淡雅就是純粹的原味💯

因此就算價位高一點
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