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炸雞柳卡路里一條 在 小冰快樂吃♡減肥美食♡減脂食譜 Instagram 的精選貼文
2021-05-17 14:24:46
更多 #減重美食，請追蹤 @happy.eat.fit ❤ 今天分享的料理 我想應該沒有人不愛吧 ❇️低卡低熱量鹹酥雞❇️ ⭕️脂肪較少的雞柳條 ⭕️杏仁粉代替麵粉 ⭕️只需要一點點調味 ⭕️用氣炸鍋氣炸一下 就能完成減肥也能開心吃的料理啦 我真心推薦~👉👉👉 一定要試看看啊😍😍😍 #dietal...
炸雞柳卡路里一條 在 foodie_shiny Instagram 的精選貼文
2020-05-03 02:22:36
20190918 不負責任熱量估算 . 想先強調一下，你不是一定要算熱量，你可以用你自己的方法。也要知道為什麼算，不是看到別人這麼做就這麼做~同理應用於斷食，生酮等。 . 之前說我現在算的比較隨性，大概就是像炸雞飯這種東西，我就隨便猜一下，因為完全沒有概念🤣 . 一般我都會點飯和容易估算的食物，簡單...
炸雞柳卡路里一條 在 Hao_Cho◢ 健康吃美食 Instagram 的最佳貼文
2020-05-24 08:30:13
【拒絕胃食道逆流】 - 😿小編最近常收到一些有胃部不適的朋友來信，今天就讓我來教你如何避免胃食道逆流！！ 💡胃食道逆流主要是下食道括約肌功能不全，使胃酸、膽汁逆流到食道，而造成火燒心、胸痛😲😲 - ✔在飲食上來說應避免以下幾種食物： 🔹增加胃酸分泌食物：番茄、鳳梨、柳橙、葡萄柚 🔹刺激性食物：咖啡、...
炸雞柳卡路里一條 在 曾欣欣 Gloria Facebook 的精選貼文
炸雞與前列腺癌
【刊登於信報財經新聞曾欣欣《食得有營》專欄】
大眾已經意識到，經高溫油處理過的食品，會影響身體健康。首先，食物經過油炸後，卡路里會倍增。再者，一提起煎炸食物，普通人便會聯想到增肥或心臟健康等問題。但對於男士來說，除了以上提及過之外，他們要密切留意的，就是前列腺健康了。
一星期吃一次油炸食物可引致高危病
之前已經有研究發現，經高溫烹調過的肉類，例如BBQ肉，原來跟前列腺癌扯上關係。近年，美國西雅圖一間癌症研究所追蹤了3000名男性的飲食習慣及前列腺癌發病率，其研究報告證實，進食油炸食物，不管是紅肉或白肉，均提升患上前列腺癌機會。若每星期一次食用油炸食物如炸雞或炸薯條等，便足以令前列腺癌發病風險增加30至70%，而初被發現患癌時已屬較後期。
油炸釋放致癌物質
其實不限於前列腺癌，各項研究也證實油炸食物會同時引發其他癌症例如乳癌、肺癌、胰臟癌、口腔癌、鼻咽癌、及食道癌等。
為何眾多癌症會跟油炸食物有淵源？原因食物被高溫油炸程序處理時，致癌物質從中被釋放出來。這些致癌物質的產生，是因為油本身並不是什麼新鮮油，而是用完又用、炸完又炸，即我們俗稱「萬年油」。這些油被高溫處理後被冷卻，之後又再加熱，過程中不少殘餘食物留在油中，經反覆的油炸過程而演變成致癌物質。
一隻雞胸被油炸過後，其致癌物質比起用水烚的多出9倍。
大多數港人每星期吃超過一次油炸食物
每次在講座談及油炸食物時，聽眾會即時聯想到快餐店的炸薯條及炸雞。但是，還有很多其他食物也是油炸的。例如，快餐早餐的炸魚柳、炸雞柳等。快餐午餐焗豬扒飯的豬扒，雲吞麵店的鯪魚球。上茶樓飲茶的點心如春卷、椒鹽豆腐等，下午茶的雞髀雞翼，及晚餐的紅燒豆腐，數之不盡。因此，大家可以的話，請盡量在家煮食，或外出用膳時，留意餐牌中食物的烹調方法，少點油炸食物。
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