成為高端份子30小時後的身心靈（？）感覺分享
對低～～我去打疫苗了，可喜可賀可口可樂～

#打疫苗之前的準備
停止吃月見草油、榴璃苣油（不確定是否影響但可以不吃的保健品通通停掉）一個月左右，疫苗施打前兩週每天補充維他命C水一天2000cc，施打前三天每天喝一包滴雞精 #下下週會開補貨團我覺得很有效又便宜 打疫苗當天沒做運動～前一天儘量睡到8小時

#打疫苗當天 準備好
1. 一隻筆，現場填資料用
2. 一瓶水，打前後都可以喝，也可以喝電解水（通常藥局有賣粉）
3. 1922疫苗預約成功畫面截圖（需要預約序號
4. 健保卡
5. 一顆放鬆的心

我是在禮拜五去打的，其實很多讀者都已經打了也有跟我分享一些心得，大概有九成的人打的當下沒感覺不會痛，打完完全沒事只有手一點酸酸的。但我覺得
就
是
打
針
的
痛
啊啊啊啊啊啊啊😂😂哪有沒感覺
跟我之前去刺青人家說那個部位不會有感覺一樣哪有蚊子叮叮這麼大力的啦哈哈哈哈哈哈😂啊我自己這個禮拜一直都有點頭暈想吐，我打之前有在家裡量血壓沒啥問題，醫生問診有確認一下身體狀況是不是可以正常施打的，然後我每天運動所以幾乎每天早上起床我都可以感受到乳酸跟肌肉伸展的酸，所以 #這些打疫苗之前就有的身體狀況打之後依然是存在的我覺得跟打疫苗無關 哈哈哈哈哈哈哈😂 打完之後會休息15分鐘再讓你離開醫院，我去的醫院還超貼心有給一包止痛退燒藥以防萬一

#打完疫苗後 我有很認真的觀察自己的身體狀況
喝2000cc的水+維他命C+薑黃逼群+滴雞精

15:20 打疫苗，體溫36.8
中間都沒有什麼特別感覺，好像有點餓但沒有傳說中的那麼餓
20:30 很想睡覺，一點點頭痛，口渴喉嚨痛，體溫37-37.1 #很像吃完抗組織胺的那種想睡覺

隔天
10:00 頭痛頭暈想吐，打疫苗的手臂痠痛，體溫36.5
（吃了一顆止痛藥）
13:00 頭痛好了，疫苗手跟身體痠痛，做瑜珈
（做瑜伽後身體舒服很多，刮痧了一下）
19:00 通體順暢沒什麼感覺了🥰

打高端的時候我看到醫院很多不同年齡層的人，一起支持國家疫苗的感覺其實滿感動的，去打的路上遇到鄰居阿伯，阿伯說：「蛤，你敢打喔？」
我其實三個疫苗都有選，單純想說給命運安排，排到哪個通知我就去打誰，如此而已～高端我為什麼敢勾？

1. 我信任台灣的疫苗研發技術
2. 以一二期報告來說，是有效的
3. 這是我看到一個打高端的外國人在他的Twitter上講的：「很多人不信任高端，因為他還沒有第三期報告。但這樣表示你選擇「讓別人為了你」去被注射、測試這個疫苗有沒有效、有沒有危險，我覺得在這個時候，我願意站出來。」這段話我覺得很有智慧

身體是你自己的
要打哪個疫苗
要不要打疫苗
你自己決定跟負責就好。

希望大家都平安♥️

昨天打完AZ疫苗，幸運的沒有像大家說像被卡車輾過的感覺😅只是有持續的低燒中！身體是有點無力感軟軟的，腿跟打針部位很痠😂有點像鐵腿

昨天打完疫苗肚子還超級餓，超想吃炸雞漢堡🍔晚上叫了一個漢堡吃然後就開始休息到現在，希望晚點就回血啦❤️

#照片是之前去爬小小百岳拍的

【2021 05 12 AZ疫苗紀錄】祝我好運！！！
-13:30報到，約14:30左右注射。
高市聯合醫院自費一劑420元，可上網預約掛號，高雄市還有小港醫院可掛，八週後打第二劑。

去打過的前輩都推說一定要多喝水，我事前事後都一直灌水，也有推薦維他命C發泡式/可溶解式，再來備藥普拿疼/也有人用EVE，有醫護同仁還有推薦更強效的CataFXXX （因為我不是醫護人員還是不要打出全名）

打完48小時內是陣痛期，會有發燒/肌肉酸痛/疲倦/畏寒等基本狀況，也有朋友打完，完全沒有副作用的，各狀況還是依人體質而異。

先來小睡一下了～(18:30)

20:30起來有夠餓開始找東西吃，其實16:30左右我才吃了一大碗的義大利麵，最終在22:30時在Uber eat訂了我不常吃的鹹水雞，食慾出奇的好。

目前就是略感疲倦累累的感覺，打針的地方有點痠痠的，然後就一直灌水了，然後比較特別的是很久沒有鼻子過敏的我，回來一直流鼻水到現在，用掉了一包抽取式，不知道是不是有關聯。

5/13 AZ後第20小時，昨日睡前又吃一顆普拿疼（針後第二顆）早上睡到6點起來一次，8點起來一次，想說多休息到1030起來，目前狀況，就是鼻子過敏，打針的部位比昨天痛也變硬，但還在可忍受範圍，然後人一樣覺得疲倦提不起精神，有空的時候就多喝水，但不要狂灌以免造成身體上的負擔，午餐後有喝伏冒熱飲，跟溶解式維他命c。

#想打就去打現在快去預約應該大概要到六月了
#大城市人多或許可以到外縣市打
#為了夢想而打不然連流感疫苗都不打
#AZ

#適合手部敏感漸進增加觸覺接受度
#這是一個親子共同放輕鬆的時光

按摩注意事項
1. 按摩的過程，手部保持和寶寶的肢體接觸，一直持續到按摩結束後才讓手離開寶寶。
2. 認知活動：一邊進行一邊帶寶寶認識身體部位。
3. 寶寶想睡、大哭、飯後、傷口處、打針處等，不適合進行按摩。
4. 搭配輕柔音樂，營造輕鬆愉快氣氛。
5. 寶寶如果想滾走，可以準備他喜歡的東西，一邊按摩一邊把玩。
如果寶寶的問題是需要醫師確認，請就醫確認。
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曼曼職能治療師曾任職於兒童發展中心並為知名兒童發展促進活動的講師並受邀於各大親子網站擔任駐站專家與作家。與湯姆哥和寶皇藉由插畫、照片、影片、心智圖等，提供最實用的寶寶發展促進活動、寶寶玩具、感覺統合、育兒知識、婦幼用品、生活等小撇步分享，期盼能夠促進家庭教養的親子關係，讓爸媽育兒更簡單。

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超舒服的寶寶按摩教學第二彈!!!
#適合敏感寶寶第一個按摩的部位
#舒緩生長痛x增進免疫力x親子互動的按摩


這是一個親子共同放輕鬆的時光
🍼適用年齡：0~99歲，也可以幫辛苦的水某&麻麻按摩喔!
🍼按摩油選擇：建議使用寶寶用的按摩油，天然冷壓分子小可食用的植物油，勿添加精油或香料，例如：甜杏仁油、橄欖油、基底油等，另外因為可食用的也較不用擔心寶寶按摩完去吃手吃腳造成身體的危害，一般乳液大多數為礦物油，分子較大不易吸收黏附在皮膚上可能阻塞毛孔，不建議給寶寶使用。
🍼按摩注意事項：
1.按摩的過程，手部保持和寶寶的肢體接觸，一直持續到按摩結束後才讓手離開寶寶。
2. 認知活動：一邊進行一邊帶寶寶認識身體部位。
3.寶寶想睡、大哭、飯後、傷口處、打針處等，不適合進行按摩。
4.搭配輕柔音樂，營造輕鬆愉快氣氛。
5.寶寶如果想滾走，可以準備他喜歡的東西，一邊按摩一邊把玩。

詳細解說請見：
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延伸連結:【寶寶小嫩臉馬殺雞】https://goo.gl/LGe8DQ
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食尚夫妻，是由曼曼職能治療師、湯姆哥插畫家和寶皇共組之小家庭。自2016年10月起開始藉由插畫、照片、影片、心智圖等，提供最實用的寶寶發展促進活動、寶寶玩具評估、育兒知識、婦幼用品、生活等小撇步分享，期盼能夠促進家庭教養的親子關係，讓爸媽育兒更簡單。