我想我應該是國中入學的第一天開始受到DNA魔咒的制裁，在那之前我就是一個快樂的肥女童，但領到國中制服那秒開始大長爛痘！！照理說應該要被班上的臭男生取一些難聽綽號，國中男生取難聽綽號的創意真的不是蓋的。但因為班上剛好有其他狐臭人還是各種奇葩抵擋，（真的在此要感恩他們的辛勞），所以我雖然滿臉爛痘，但剛好也沒人嘲笑我，有夠幸運，不然我現在就能扯一段我滿臉爛痘被霸凌的悲慘過去，賺點閱跟讚哈哈哈哈哈哈。

但你知道那種學長有事來班上找漂亮學妹，還是隔壁的風雲人物來班上找女同學，我們這種爛痘顏質比較低的永遠都是什麼角色？都是在門口大喊：某某某外找！ 的那位角色哈哈哈哈哈哈啊，哪會有男生外找我！！！

然後少女時期常去的玩具店店員姊姊看不下去，推薦我買什麼抗痘保養品，我媽秋女也看不下去我的爛臉，買各種降火氣的食物給我吃，在此跟你們說，沒有一樣有用哈哈哈哈哈哈。每逢過節親戚當然也會用皺眉頭困擾的表情，很關心我的滿臉痘痘。搞得我真是壓力好大，見到他們都要被掃描皮膚一次！

後來就這樣不要臉的長大，總算知道要看皮膚科，猛擦a酸的那陣子，有天我進高中校門要上學，教官把我叫過去，我想說靠北死定了，這蕭博叫我幹嘛！！！

沒想到蕭博教官盯著我的臉皺眉頭說：誒你臉怎麼脫皮脫成這樣，不要忘記擦乳液喔～

哈哈哈哈哈哈哈哈，後來年少輕狂的時候，我交了一位俄羅斯男友，you know 戰鬥民族天氣很冷，他皮膚真的是有夠好，他可能這輩子沒看過同鄉的長痘痘，所以他對我臉上的痘疤完全不理解，他真的很擔心地指著我痘疤問我，是不是受過什麼虐待哈哈哈哈哈哈哈哈哈！我的老天有夠糗！！他該不會以為是菸燙的吧哈哈哈哈哈哈啊。

就是這樣一路各種遭遇，我真的受夠了，我開始瘋狂用盡畢生力量在研究到底如何不長痘痘，我皮膚控制狂，我皮膚蕭博，北部的皮膚科我大概去過9間，年輕時有時候真的長一顆痘痘，我就爬去找皮膚科醫生，因為我真的要崩潰，我成為了貨真價實皮膚OCD！！

一路走了很多冤望的路，用到錯的抗痘產品，浪費了很多錢，我真的每一次買抗痘產品的時候，都真的好希望這一次就對了，我好想要雜誌上面女生的無暇瑕皮膚，我好想變美啊～～～～～～～～～～～～～～～～～～

對皮膚無暇瑕如此執著與瘋狂的我，是今年寶拉珍選水楊酸精華液的 證言人，我真的是榮幸到死，皮膚控制狂丹妮婊姐，真心很希望將正確又好的抗痘產品帶到你生命裡，只要用到對的產品對的方法，當年大爛痘的少女，現在成為了很常被人誤認有化妝但其實素顏的熟女。

當然，我還是偶爾會長一下痘痘，說都不長這太騙笑。這條直到進棺材的抗痘之路，很感恩寶拉小姐研發出這麼好的水楊酸精華液，讓我一起陪你們殺光痘痘粉刺吧！！！

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寶拉珍選

天乾物燥、小心火燭！

除了小心火燭，還要小心健康啊！

最近寒流來襲天乾物燥，些許人可能有像流鼻血的狀況，主要是鼻腔乾燥微細血管破裂。

嘴唇乾燥、龜裂，塗抹護唇膏幫助也不大，這大概是火氣大，記得多吃一些溫潤降火氣的食物，多喝溫水。

如果半夜喉嚨癢咳嗽加劇，也可能是空氣過於乾燥，如果有需要不要忘記把精油蒸汽氣機拿出來放在臥室，保持空氣中的濕度有個好眠。

大家保重健康。❤️

*
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採購時買了兩隻火雞腿，一公斤4.99歐元（約175.-台幣）這兒火雞腿比雞腿還便宜？

火雞肉營養特優；具有三高一低的優點；高蛋白質、低脂肪、低膽固醇、低熱量。
抗氧化的功效，預防心血管疾病、減低癌症風險....。

營養好、又好吃的火雞腿，在此地價格便宜漂亮！不買是傻子啊！😄

火雞腿肉質Q彈，口感好，風味佳，不管那種料理法都好吃，如果牙口不好的就多一些時間燉煮。

火雞腿肉厚料理前先用鹽、胡椒粉醃製ㄧ、兩個小時會更好。

做法：
1、火雞腿醃製好。高溫加熱平鍋，放入少許油以及火雞腿煎至表面金黃。移出。
2、烤盤子裡淋入橄欖油，放入洋蔥對半切、大蒜🧄一顆對半切，紅蘿蔔、芹菜根、月桂葉、四季豆。
再放入煎好表皮的火雞腿。
完成烘烤前15分鐘放入蘑菇、小番茄。

煎火雞腿的平鍋不要浪費裡面湯汁（梅納反應）淋入一些啤酒（什麼酒都好、白酒、紅酒、我剩下啤酒給他用完）然後倒入烤盤中一起烤煮。

160度C先烤1小時.....
再轉高烤溫180度C烤約1小時至完成。

中途記得翻面，並且塗刷鍋內湯汁。保持濕潤。

3、時間到將完成後的烤盤內湯汁過濾至小鍋，調味。加入一小塊奶油勾芡。
4、裝盤。

玉米糊
依照包裝指示燒開適量水，加入少許鹽、一小塊奶油，再加入玉米糊邊煮邊攪拌。至糊化。加入適量鮮奶油調整濕度。完成

玉米糊；在這兒有依照需要有很多選擇，有一些磨粒較粗，有一些快煮，像我買的這一款玉米強調一分鐘快煮，所以做起來很方便。
玉米糊趁熱好吃、為了防止冷卻可以在料理完成時再煮玉米糊。

今天的料理火雞腿肉、玉米糊都是健康食材、搭配蔬菜的膳食纖維。

這樣的料理健康又美味啊！

冬天到小心痣瘡發作，吃些降火氣的食物~~~

本錄影遵守防疫規範，所有人員皆經量體溫、消毒，並全程配戴口罩
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第一線戰況! 莫德納恐引心肌炎 好發族群為年輕男性！
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心火旺盛？鮮蝦苦瓜鑲肉 苦味食物幫你降火氣

今日來賓:
博仁醫院副院長 康志森
中山醫院家醫科醫師 陳欣湄
中醫師 鄒瑋倫
基隆長庚醫院護理師 陳麗華
健康主廚 陳之穎

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減肥運動很重要，調整生活習慣也很重要，
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00:00​ intro介紹
01:38 卡比獸降低食慾法一 刷牙
02:04 卡比獸降低食慾法二 去除火氣
02:50 卡比獸降低食慾法三 穴道按摩
03:58 卡比獸降低食慾法四 飯前喝水 細嚼慢嚥
04:50 卡比獸降低食慾法五 好食物代替壞食物
05:34 結尾
06:20 花絮

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孕期牙齒痛、口乾舌燥、便祕，這些症狀妳中了幾項？
懷孕期間特別容易火氣大(心理和生理都是😅)
這集影片要和妳們分享懷孕9、10、11、12週這段期間，從飲食、生活
全方位多管齊下，擺脫孕期體質燥熱的問題💖
◼文字說明 https://mummy.com.tw/archives/16785

內容大綱：
為什麼懷孕會容易上火呢？
以西醫角度來看，這是因為懷孕期間，人體內的荷爾蒙分泌旺盛、黃體素大量增加；使得身體代謝率提高、心跳加快、血液流動量增加所致；而中醫角度則將胎火形成的原因細分為下列幾項因素：

原因1：體質
原因2：氣候炎熱
原因3：懷孕養胎，吃太多補品
原因4：情緒不穩

胎火旺(上火)的改善方法
改善方法1：吃降火氣食物
改善方法2：避免燥熱的食物
改善方法3：避免冰涼的食物
改善方法4：避免熬夜、睡眠充足
　
#育兒教養經#孕期胎火旺 #懷孕日記 #胎火 #降火氣 #去胎火 #懷孕是一件很美好的事 #育兒陪跑員
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