【有心想讓自己變得更好，最美】

晚上下班回家，已經九點了。

自從疫情影響全台停課，美語班所有課程也因應移到線上進行。一、兩週下來，發現原來線上課程比實體課還要累人。

然而，英文進階班的一位學生- E，我發現她最近有點改變了。從abc開始一直學到現在，E 在我們這邊已經將近五年。她個性開朗活潑，不拘小節，班上成績一直保持著中規中矩。個性樂觀的她，不排斥學習美語，可是覺得她好像少了一份上進心。遇到不會寫的，她總是會發呆咬手指等答案，當我問她：「妳怎麼了？」她也總是會笑笑跟我說：「我不會寫～～」這是她一直以來給我最深刻的印象。

但在今年，六年級進入青春期的她，逐漸有點轉變了。

這時期的孩子，開始步入另一個發展階段，心理上會開始思考自己在社會上的定位與角色，並仰慕一些在社會上成功的人士，以這些人為偶像。就在這一年，她開始迷上飾演「神力女超人」的蓋兒·加朵(Gal Gadot)，每次下課休息時間，就會走過來跟我說她週末假日又看了哪一部她的電影，她在電影裡有多美多酷多厲害云云。

由於我近年也喜歡看超級英雄片，她的戲我大部分都看過，所以也跟她聊得十分投契。有一天在跟她聊得正起勁時，我就跟她說：「喜歡Gal Gadot的話，就把英文學好，以後有機會看到她就可以跟她講英文溝通了！」

沒想到這句話，似乎在她心裡面開始發酵。漸漸地，我感到她的學習態度改變了。以前「就算錯了也沒關係」的她，開始有「瞭解錯的原因並修正」的意願；以前唸英文都吞吞吐吐、支支吾吾的她，卻開始會要求自己唸得越來越順了。

這星期我們在線上課程結束後，出了一些回家作業給同學們練習，並預備下一堂課討論。今天下午在上課的時候，突然我的Line電話響起，一看，是E的媽媽打來的。

我當時沒辦法接電話，所以先按了靜音。下課時間我回覆媽媽：「不好意思媽媽我剛才在上課…請問找我嗎？」

一陣子後，收到回覆：「老師，我是E，我有不會的問題可以問您嗎？」

因為我半小時後就要上下一堂課，需要準備線上課程內容，所以我回：

「可以喔沒問題，但我我等一下又要上線上課了，現在沒時間，可以請你把問題在這裡用錄音給我，我再回你好嗎？」她回：「好的，謝謝老師」

然後聽到她的錄音說：「老師您好，我不會把『直接問句』改為『間接問句』。」

其實當時心裡就覺得有點奇怪，因為會主動傳Line跟我說學習有問題的學生不多，但我實在無暇想這問題，於是我繼續準備上課的內容... 然後上課。上完後，又再準備下一堂課的內容... 又再上課...

結果晚上下班回家，已經九點了。才想起下午E有跟我說過她有問題想問我，於是把Line打開來看，想說回覆她一下。沒想到E的媽媽後來傳訊息跟我說：

「老師您好！E的爸爸有教她這次的作業了！謝謝！」

我感到很驚訝，她不單止問我，竟然還問她爸爸，怎麼變得這麼積極呢？我發現，她已經不再是那個以前不會寫就發呆咬手指等答案的孩子了！

於是我回：「媽媽不好意思！我剛剛才下課回到家」，並請孩子把寫好的作業拍照傳給我看一下。

看到她的作業，我發現有八成是寫對的。我也用錄音的方式，把『直接問句』改為『間接問句』的文法重點跟她說明一次，並告訴她哪裡寫錯，錯的原因在哪裡，再請她再修正。在傳過去後，E 回覆我了：

「清楚了！謝謝老師！」

我跟她回：「不好意思麻煩你爸爸了！看起來你爸爸跟你解釋得很清楚，所以你絕大部分的答案都是對的（大拇指）」

她回：「爸爸很樂意（笑臉）」

試問一個孩子有心想學，誰不會樂意教導她呢？

我再傳給她：「你很棒，不懂的地方會想辦法解決問題，而不是放著不說。你進步了~」

她回我：「為了要去找蓋兒加朵所以要努力學英文！」

看到她這樣寫，我內心突然一陣感動...

沒想到我一句無心的話，給她的影響是如此深。

我回：「很好！！！我聽你這麼說好高興！有這樣的決心妳一定會更進步的！加油！！！」

然後，我傳了一張她偶像的照片給她（如圖），並跟她說：

「送你」

「希望你以後可以像她一樣」

她回我一個貼圖，上面寫著「收到滿滿的愛」。
並寫道：「好美的照片～」

我有感而發，回她：

「有心想讓自己變得更好，最美」

「她很美，妳也可以」

一陣子後，她傳了一個熊大鞠躬的動畫貼圖給我，然後寫：

「謝謝老師～」
「我會努力加油的」
「老師晚安！」

……….

今晚，我一直想著這句話。

「有心想讓自己變得更好，最美。」

我們每個人，都有不美的地方。有些地方，甚至不美到不希望有人看到、知道。

但，只要我們有心想讓自己變得更好，都是最美的。

因為我們都一樣，都是人。

但只要是人，內心就有著與生俱來希望自己變得更好的心。

所以，我們學會自強，也學會原諒。

很多父母，都有很美，也有不美的一面。
很多孩子，也有很美，也有不美的一面。

我們都一樣。

希望我們能在看到自己不美的同時，
也看到自己想讓自己變得更好，這最美的一面。

【週末書房：《薩提爾的親子情緒課》】
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新書出版了，這週就請崇建來推薦我的新書《薩提爾的親子情緒課》吧。

我的兄長李崇建是我進入薩提爾模式很重要的關鍵人，我的起步是因為他看見我在教育孩子的路上有著極大的困境，卻無法幫助我（當時我們的距離很遙遠，我對他是很本能的恐懼，因此不論他說什麼，我都本能的退縮與反抗，根本無法透過他的教導而學習），他因此頻頻建議我主動去上課（成蒂）學習。

而我能一直堅持在薩提爾模式的學習領域裡，也是因為崇建。因為他一直在前方，每次相見，總是一點一點的跟我分享他所遇到的故事以及許多家庭的困境，而他始終引導著那些人。

崇建的學習，直接也間接的不斷的影響著我。

過往，我總笑說，崇建沒有孩子，不知道家庭父母的困境，父母不容易在孩子爭執裡得到安定的心緒。然而今年2020的暑假，我有了不一樣的看法，以不一樣的眼光看待崇建這個始終在我前面做出示範的兄長。

今年暑假，崇建邀我長住台中，帶領姪子姪女，以及自己的三個孩子，讓我個孩子一起生活一起學習，一起有相互影響提拉的互動關係。我一口氣就答應了，先生當時還非常困惑，五個孩子不是開玩笑的，我一個人能行嗎？

然而我的想法是，再怎麼著，也不至於差到哪兒，先生會陪在身邊，崇建也在，我有什麼好擔心的呢？

就這樣，暑假長達一個月，我長住台中，與五個孩子長時間相處，帶他們去學習、去玩樂。而崇建和先生，也各自忙碌著。

暑假的倒數第二週，崇建比較清閒了，他主動開車接送我與孩子去營隊。那一段路，不長，但對我而言，也不短，因為五個孩子在後座簡直吵翻天，尖叫、笑鬧、崩潰、嘶吼，各自發出本能的尖銳吵雜的聲音，按我的慣性，我會告知孩子，請記得控制自己聲量，我需要一點安穩的空間。

然而當時是崇建開車，我坐副駕，我靜靜的沒出聲提醒孩子該控制分貝些，因為開車的不是我，所以我只是看著眼前的一切。然而崇建面對高分貝高語調的吵鬧聲，他開口的第一句話，居然是：真好，真好，孩子就該有這麼歡樂的童年。

這句話，讓我見識了崇建的穩定，也讓我更深刻的體會了大人的寬廣開闊，接納孩子所有的可能，孩子是多麼幸福。孩子的童年，很多時候都被我們長大的人，給窄化與壓抑了，然而孩子長大的過程，必須透過身體去衝撞與冒險的歷練才能學會長大後的修練。

我將崇建開車時穩定的側影，與孩子吵鬧歡樂的童年，組構成一個畫面，那成了我珍貴且美好的家庭圖。

感謝崇建為我的新書，作了細緻的序，裡面有著他對我學習歷程有著強大的欣賞與愛。

「同理彼此的情緒，攜手走上和諧之路」
／文：李崇建（作家、教育家）

　　二○二○年暑假，儀婷全家回台中住，方便與家人相聚。她帶著三個寶貝，還有兄弟的兩個孩子，一起參加暑期營隊，讓孩子們玩在一起。儀婷一個人，帶著五個孩子，早出晚歸接送，她告訴我生活的感動，一種幸福的感覺洋溢。

　　五個小孩各有個性，爭執吵鬧在所難免。五個孩子經常「爭寵」，搶著和儀婷分享，也搶著向她抱怨。

　　有帶孩子經驗的人應知任務並不簡單，但儀婷從容應對，絲毫不顯得局促。

　　我看她與孩子互動，彷彿如來的神掌，自在又自由的狀態，不禁回憶她初為人母：她常常說自己累翻，幾乎忙不過來了。加入姊妹的爭執，要如何排難解紛呢？自己都快要煩躁透支了。

　　尤其三三陷入憂鬱，父母幾乎動輒得咎，那段日子儀婷疲累，仍不斷的學習。這些狀況成因何來？要如何修正與應對？

　　我看她一路學習，一路成長走過來，自我與家庭應對的修正，從慌張不安的面貌，到如今的自在安定，我有太多的讚嘆。

　　儀婷成就如今的自己，如今的家庭樣貌。她寫了幾本教育書，一本比一本細緻，也一本比一本精采。

　　翻閱儀婷新的教育書，我看得津津有味，不只是我熟悉書中孩子，而是她落實薩提爾模式於家庭，諸多細節的脈絡與講解，相當精采且實用。

　　我也常講情緒教育，因為情緒教育是核心，是生命向內外擴展的關鍵，但是情緒教育困難，在於學習者如何應用，聽者常心有戚戚焉，卻不易在生活中操作。

　　我綜觀儀婷的新書，發現她講解精闢到位。我不如儀婷講得深刻，也不如儀婷講得實用。

　　家庭裡談情緒教育，最困難之處在於情境，父母該如何應對呢？情緒的發生有其歷程，消解情緒亦非一蹴可幾。用簡單的語言陳述，就是：情緒不是你說了什麼？就能解決了什麼？

　　儀婷在這本書中，展現了衝突的事件，展示了處理的歷程。這個歷程不只有孩子的歷程，還有自己的內在歷程，更有伴侶的歷程。若是三代同堂，可能還有爺奶的歷程。

　　比如書中一一刷牙，孩子與先生「較勁」，惹得先生施壓力於孩子，這類衝突常讓旁觀者暴衝、沮喪與無奈，因而引發更大的問題。

　　儀婷以一個旁觀者，一個母親的角色，一位妻子的角色，示範了如何介入其中，不是指責任何一方，而是展現了對孩子的愛，也展現對伴侶的接納與愛。

　　這個過程在一般人身上，往往衝突變得巨大，很難以善罷干休，或者內心耿耿於懷。儀婷與自己深刻連結→所以才能連結孩子→讓孩子與自己連結→進而讓父子之間連結→再讓夫妻之間連結→也讓先生與自己連結。

　　我在上述幾句話，用了粗體字，刻意以箭頭取代標點，俾便讀者清晰看見目標。亦即目標不是解決問題，目標是彼此的連結，這個目標的開始，來自於運轉的自我。

　　讀者可能會提出問題：孩子沒有那麼好溝通！伴侶沒那麼容易談……

　　家庭的應對與和諧，乃一步步走來，不是一次就成功。

　　即使一一刷牙的事件過去了，還有先生教川川學騎車，父女之間的衝突；先生教三三英文，父女兩人的應對。儀婷同理彼此的情緒，連結了親子的渴望，攜手走上和諧之路。

　　這些都是儀婷實踐的歷程，不因一次問題解決，就永遠不會有問題。因此，對於現狀就有了接納，那是家庭生活的一部分，人永遠可以選擇應對。

　　在應對孩子個別的狀態，一一因不是媽媽叫起床，因此有了情緒；川川覺得自己不被愛，而有了傷心的眼淚；三三的小動作，卻不願意承認犯錯……

　　儀婷的處理程序，不執著於問題本身，而是看孩子內在，還有孩子行為成因，她進入了孩子感受，並且善用回溯問句，讓孩子的情緒沉痾流動。這是最困難的部分，也是薩提爾模式的精神，落實在關係裡、教養裡的圖像。

　　書中還有三三的功課，對於考六十二分的女兒，儀婷互動非常細膩。長久以往的應對，三三有了大轉變，從早期害怕面對失敗，常有退縮的狀態，到如今勇敢參與比賽，考前自動複習。這說明美麗圖像的形成，父母的應對是關鍵。

　　我從小覺得儀婷魯鈍，學習落後常人甚多，教她也聽不懂。但是儀婷非常真誠，是努力的學習者，從踏入文壇成為作家，文學成就超越我，進入教育領域亦然。她細膩的應對，還有真誠的自省，在這本書裡所呈現，不僅止於精采好讀，更讓我有所學習，定會讓閱讀者大有收穫。

　　暑假期間看家人互動，我由衷發出讚嘆，不是看見儀婷長大，而是儀婷更豐盛了。她帶動自己的家庭，也讓原生家庭靠近，這是一幅太美的圖像。

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記錄閱讀的心得

文：薯伯伯

經常有朋友問我，看書以後，是否都能記得內容。我總覺得，這種問題，有趣得來，又有點奇怪。先說答案吧——肯定不能，有時連自己有沒有看過該書，都不記得，把書看了數頁，才覺得對內容多少有點印象，翻查讀書記錄，才知道自己曾經讀過。

曾經讀過一些探討讀書心得及方法的書籍，有一名作者（不記得是誰了）這樣說，沒有輪出，就沒有輸入。意思就是說，讀書時如果只是一味去讀，沒有寫下或記下，就跟沒有讀書差不多。我就曾經從一位我很敬佩的文化人借書來讀，發覺她所讀過的書，筆記總是寫得滿滿，不只是寫頭數頁就算，而是從書首至書尾，在任何空白位置都寫上筆記。

也曾試過做些筆記，但卻感覺力不從心。有時讀書的時候感覺很愉悅，到要寫下筆記，又覺失去了那種暢快的閱讀感覺。讀自己購買的紙版書時，也試過用螢光筆標示，卻也覺得力不從心。到了電子書的時代，縱然買了最新推出的電子閱讀器，但選字再點擊「高標」時，更容易打破難得的「心流」狀態。

我通常會用兩個方法，來記下自己看過的書。

一，用日記軟件，記下讀過的書目，記的資料很簡單，通常就是書的照片，有時會拍攝一兩張閱讀該書時的場景，書名，作者名，小評注等等（注一）。

二，用手寫的紙版筆記簿，記下當中的要點，是一邊讀書，一邊去記，而不是到讀完整本書後才一次過憑印象回憶。有點像聽講座、看電影或日常與人交流時，聽到有啟發的資料，就必須馬上記下來，否則縱然當時如何深刻，過不了一分鐘就會忘記，只會感覺「好像曾經有幾點感動過我」，腦海中卻會一片空白。用手寫紙版筆記簿的原因，因為對我而言，這個方法算是最不打亂「心流」的感覺。用手機記下，相對較易打亂原來的閱讀節奏，不太建議。

三，寫作文章時，也會引用相關觀點，這樣更能融匯貫通。

話又說回來，每次我聽到有人問我：「你讀書的速度那麼快，都不會忘記嗎？」我總是會好奇地問對方一個問題，你如果要花上數星期或甚至數月才去讀完一本幾百頁的書，閱讀時間雖然拉長了，但難道又真的可以記得書中內容？

不過這樣直接反問對方，好像很針對對方一樣，任何反問句都容易產生負面的感覺，也會影響談話時的氣氛，所以若然我遇到有朋友這樣問我：「你讀了這麼多書，都能記下內容嗎？」

我就會答：「以前都有人這樣問過我啦，他們問我讀書之後，是否都能記下內容，我就會這樣回答他們啦，其實呢⋯⋯（按情況而決定答多長。）」

類似的間接第三方的組句方式，確實有點像上世紀中古時期年青人雜誌裡的性愛專欄信箱一樣，讀者明明是自己有性疑難，總會以第三人稱的方法寫信去問：「我有個朋友遇到一個問題，他說他發現他的睪丸左右不對稱⋯⋯」

說回讀書筆記這回事，讀書的目的，除了學習新知，其實也有潛移默化，安靜心靈，打發時間等作用，不一定是要像學生時代那樣做閱書報告，沒必要每本書也做撮要總結。有時看了數百頁的書，只要有一兩點打進自己的心扉，便已足矣。

注一：我用的是 DayOne，因為早期已經使用，便一直用下去。不過現在改為訂閱收費模式，我覺得軟件本身較為簡單，如果不是打算寫日記，就沒必要買這個，建議使用免費的 Evernote。

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照片：日本朋友林さま的公子イサ，有年去他們在日本高知家作客，小住了數天，有時晚上林さま沒空，就叫我唸故事給她兒子聽。故事都有標平假名及片假名，讀起來雖然不算難，但我唸起來，語調非常單調，倒是一兩分鐘就哄得公子イサ好好睡覺，估計被我悶死了，哈。照片攝於 2016 年 12 月 13 日，攝於日本四國島高知市。

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感謝閱讀此文！如果這篇文章對你有所啟發，請隨緣分享文章，因為分享不單是美德，更是對寫作人最大的鼓舞。

如果一篇文章還不能滿足你的閱讀慾望，那麼現在是好時候了，《西藏西人西事》（白卷出版社，2018年5月出版），已經加印第二版，並且在旺角序言書室、誠品書店及香港各大書屋發售！有關詳情，請看：https://www.facebook.com/…/a.200788675944…/2203844616515005/