結石是夏天常見的泌尿科疾病之一，尤其男性、中壯年、白領階級，少運動、喝水量少、常憋尿者，都是易結石的高風險族群。另一方面，慢性泌尿道感染、長期臥床、尿液滯留（例如攝護腺肥大）、副甲狀腺機能亢進、先天性或外傷造成尿路狹窄、痛風（高尿酸血），都容易罹患結石。再者，食物喜歡吃肉、重鹹、重甜口味的人也要小心，因為攝取

食生逆轉15年糖尿病----
內地朋友的高齡老爹患上了糖尿，長期無法照料自己的起居生活，一度昏沉、懶言、神識淡漠、臥床不起、不思飲食、尿路感染(由於長期留置尿管)。
後來家人幫忙他改變飲食，大量食生，結果
---- 3天后:對答有度、食欲佳。
---- 5天后:尿路感染痊癒、能自控大號
---- 6天后:扶牆行走、不需餵食
---- 8天后:血糖6.3最佳水準。
這個令人驚歎的個案有力推翻了一般人的普遍誤解：
1、 食生太寒涼! (實踐證明:寒涼罪不在食物,在於氣血雙虛。 食生有利排毒。 )
2、 糖尿病必須終生食降糖藥。 (實踐證明:不食熟食、限制油脂、食生可逆轉糖尿病)
3、 糖尿病人不能吃甜食。 (糖尿病人都有糖代謝障礙，平常尿糖偏高，反而流失人體中糖份，細胞嚴重缺糖。全面食生之後，吃到大量來自天然種植有能量的食物，更好為細胞供能，減少糖尿病人乏力等症狀，有利於身體修復。 )

----以上分享自@林科每

綠野林不斷竭盡全力，支援緣份來到的朋友開始食生。

挑戰自控飲食極限：食生30天
阿祥和詩燕造緣，集合有志嘗試者，分享自己年前食生之後生命重頭來過的奇蹟經驗，介紹最前線知識開悟的知識，指導每一位有緣到來的朋友馬上開始清洗自己，嘗試食生30日。
這個全港獨一無二的療程是特別為矢志改變自己生命、踏上真正健康之路的有緣人而設計安排，期間多位成功食生的先行者現身說法，分享示範所知所見所聞所學，扶助緣份到的幸運兒一步一步開展新生，盡情享受食生的刺激與祝福。
(學員可以5折優惠價享用阿祥私房菜1晚，及以優惠價75節參加流動生命食生廚藝基本班。)

＊ 10月6日（星期二）第1課 食生的理論、智慧、實踐，食生奇蹟個案分享
食生之後生命怎樣轉化？為什麼會百病早癒、返老還童、精力充沛？怎樣開始食生？怎樣食最理想？
＊ 10月8日（星期四）第2課 排毒的理論、智慧、實踐
食生之後會出現什麼排毒反應？怎樣減輕排毒反應的折磨？為什麼排了毒就不用生病？
＊ 11月5日（星期四）第3課 食生食材介紹，解決食生引起的危機
食生有什麼生理心理社交的困難、怎樣解決？食生有什麼好食？怎樣令自己食生食得好？
＊ 11月12日（星期四） 第4課 習慣食生式生活方式態度，上路展開食生的新生命
怎樣改變自己的心態和生活習慣，配合新生命來到？怎樣與身體溝通，收到宇宙的信息、活出自在？
每一晚聚會都有阿祥廚房炮製美食消夜，介紹食生的典型菜式，一學即會，從此造福自己造福身邊的人。同時大家分享開始食生的經驗，將遇到的困難及心中的疑惑拿出來研討。

＊ 第14屆綠野林食生課程
＊ 主持：周兆祥博士、李詩燕
＊ 尖沙咀加拿分道2號13樓綠野林下午7.30-9.30，準時開始，請提早於7.20 入座齊齊靜心

豐盛交換：$1,880（流動生命會員$1,680，永久會員$1,480），全日制學生及60歲以上長者$980。優惠：學員參加10月7日的排毒營、11月6日的斷食營，都減收$200。
＊ 請將費用以銀行轉賬轉入恆生銀行支票戶口: 228-699427-001，抬頭人「流動生命香港有限公司」，並在入數收據寫上參加者姓名，聯絡電話及活動名稱，電郵回[email protected]，我們將會用電郵回覆確認付款。 (請保存正本收據在活動入座時提交作記錄) 。
＊ 特備晚餐：優惠參加者，可加$88於6.00-7.10享用綠野小廚有機輕食晚餐（綠果菜露 + 是日廚師推薦主食），讓自己身心處於最佳狀態來上課，必能受益更多。限量供應，請登記時預先留位。

＊ 報名：3428 2416，或WhatsApp 6627 7500，熱線時間----中午12.00-下午8.00

『長期臥床者常見問題-尿路感染』

「我不要喝太多水，因為怕上廁所」！

一定很多人都聽過家中長者說過這句話，沒錯，這種問題很普遍發生在上了年紀的人身上，尤其是行動不便又沒有包尿布的對象，時間一久水分喝的少再加上活動量不多就非常容易出現『尿路感染』的問題，而其中，女性發生率又比男性高！！

一旦尿路感染最常見的治療方式就是給與「抗生素」，而服用抗生素後又容易引起腹瀉或便秘等問題，就會讓長者身體的情況變得更複雜與不穩定！

要預防尿路感染最重要的原則就是「足夠的飲水量」！

其實使用鼻胃管的對象水分給與是相對容易的，因為不用張開嘴也不需要有吞嚥的動作，所以排斥感較低。反而是一般由口進食的長者要達到足夠的水份相對就困難多了。

方法1.水量：每天1500-2000c.c.為基本量，但針對心臟、腎臟功能較差者請依照醫生建議做限水的動作。

方法2.沒味道：很多長者因為服用的藥物很多常常會使得味覺發生變化，所以即使淡而無味的白開水喝起來也覺得苦澀而不願意喝，這時可以在水中加少許蜂蜜、冰糖等調味。

方法3.吞嚥困難：一般白開水因為質地的關係很常發生嗆到的問題，可以利用（剪短的）吸管、滴管、嬰兒奶瓶等輔助飲水或是在水中添加食物增稠劑調整稠度協助安全飲水。

方法4.其他：除了白開水，也可以多利用稀飯、稀釋果汁、湯、牛奶、豆漿等不同風味的食物當作點心增加水分的總攝取量。

方法5.蔓越莓：除了飲水量足夠，針對有使用「尿管」的長者建議平常可以適度補充蔓越莓（粉、膠囊、錠劑）產品預防尿路感染！
p.s.已經發生尿路感染者使用蔓越莓產品是沒有治療的效果。

很多長者常常以少量多餐方式才容易達到每天營養的攝取量，而飲水量也同樣適用「少量多次」的方式來達到目標喔！

常見問題：褥瘡

待續