韓國的山林治癒園（引自森林療癒師認證平台文章）

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旗艦型的國家森林療癒中心
韓國森林福利院（Korea Forest Welfare Institute，簡稱FoWI）目前共管轄14座以上的森林療癒相關設施，其中最旗艦的首推「國家森林療癒中心（National Center for Forest Therapy，又譯為「韓國國家山林治癒園」）。2016年新建落成的森療中心，位於距離首爾3.5小時車程左右的榮州市近郊，成立目標是希望能透過森療活動促進國民健康。

這所占地約153公頃的旗艦型森療中心，新的人工林尚不似台灣蓊鬱，但奠基於社會福利的森療中心，居住空間跟動線完善，強調研究與森林教育功能，可說是韓國森療的示範基地。由政府斥資1,500億韓元（約台幣45億元）興建，每年更撥款100億韓元（約台幣3億元）負擔經營管理費用，民眾只需支付食宿跟參加森林療癒體驗的費用，低收入戶或55歲以上的民眾還有更多社會福利優惠措施。
在「韓國國家森林療癒中心」，常常可見樂齡銀髮族開心揪三五好友來此小住數日；商務客暫時褪去筆挺的西裝，在乾式蒸足浴區快意的鬆弛身心；也有年輕學子來森林裡放鬆紓解課業壓力，園區也提供數週到數月不等的長住的申請。不分年齡與性別，都能在森林的懷抱裡得到身心靈的撫慰，「因為人民的健康，是國家的根本。」韓國國家森林療癒中心DoWan Ko高道根院長說。

「韓國國家森林療癒中心」共有修練中心、治癒庭院、水療中心跟保健中心四大區域，分別提供不同的服務。重新裝潢修整的餐廳明亮舒適，入口有展示模型說明餐點內容，每日飲食皆有營養師把關計算熱量，餐餐有泡菜、鍋巴飯，搭配蔬菜、炒年糕、魚肉等簡單卻營養均衡的餐食。仔細一看，桌上還幽默放上提醒大家慢慢吃的「沙漏」計時器，透過各種小細節，內化健康概念。

最讓人驚豔的是結合科技的檢測與服務，除了常見的血壓檢查外，活動前民眾還可搭配進行媲美健身中心的各項體適能檢測，例如腦波測試、不同部位的肌力測試等，分析參加前後的身心狀態改變；期間也可付費使用乾式足浴機、震動減脂機、躺在猶如太空艙的水療機享受紓壓時光，韓國透過科技輔助身心放鬆也趁機收集相關身體數據，做為日後發展森林療癒的大數據分析研究之用。
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https://www.twforesttherapy.org/森林療癒振興經濟-2-3/

#透過森林促進健康是減少醫療資源浪費的好方法
#森林療癒會是高齡化社會健康促進的解方
#誰可以告訴我該去找哪個官員還是立委講這件事
#人民健康不分藍綠
#好想贏韓國可惡

【臺大醫院122週年院慶—社區健康促進列車義診】

樂齡營養健康動起來 呼你健康呷百二

臺大醫療體系社區健康促進列車，自2013年起舉辦第一次義診與篩檢活動，去年服務人次為3,072人次，自2013年起共計服務了25,869人次。根據政府的統計資料，至2015年底止，我國65 歲以上老年人口約有294萬人，占總人口的12.5%，預估到了2025年將會逼近500萬人，占了總人口數的20%。隨著老年人口的快速成長，慢性病與功能障礙的盛行率將急遽上升。

臺大醫院邁入122週年之際，亦注意到此一嚴峻挑戰，因此將今年度的院慶義診主題定為「樂齡營養 健康動起來」，配合政府長照2.0政策，推廣老人營養與運動的重要性。

北護分院長年來致力發展老年醫學及長期照護之最佳模式，從臨床服務與相關研究報告發現，長者因牙口功能退化，易有咀嚼吞嚥困難或障礙，併營養不良的情況。因此北護分院成立老年營養研發中心，致力克服普遍的高齡營養問題，研發讓長者不只吃得下、吃得有尊嚴，更是色香味俱全的營養餐點。我們樂齡CGT飲食的設計，透過簡易的老年營養與牙口功能評估，在提升食慾及需求營養留存效率的考量下，針對常見食材研發合宜的家常製備方法與料理標準，讓長者在家食用餐也可以有不同的選擇，吃出營養吃出健康，更能樂享松鶴之齡。

適度的運動對於疾病可有效控制，例如：幫助血壓、血脂與血糖的穩定、緩解慢性骨關節的退化性疼痛、減少骨質流失與肌肉衰退、減少負面情緒的壓力、降低失智風險等。因此本院物理治療中心也針對銀髮族設計了一套結合有氧運動、平衡訓練、肌力訓練與伸展運動的綜合性運動，是亞健康人士遠離疾病的最佳運動模式。

誠摯邀請大家帶著長輩們一起來參加臺大醫療體系院慶義診活動，學習各種樂齡營養、簡單運動不求人的方法。
今年臺大醫療體系社區健康促進列車義診活動於6月8日（星期四）再次啟動，各分院義診活動內容介紹如下：

總院暨北護分院：6月10日（星期六）在228和平紀念公園舉辦「樂齡營養，健康動起來」，配合政府長照十年計畫2.0政策，推廣老人營養與活動之重要性，並結合中正、萬華兩區公所、健康服務中心及社區資源單位規劃義診活動。透過闖關活動的設計，民眾可以參與各項健康篩檢（包括癌症、骨密、老人、慢性病篩檢、體適能、視力及兒童發展檢測等）、衛教活動（藥物、運動、營養、安全等）及社會福利、服務等政策宣導。以多樣化的活動與民眾互動，傳達本院對社區民眾健康的關懷。

金山分院：6月10日（星期六）在金山區中山堂舉辦「北海金勇健、樂齡保健康」，將與北海四區（金山、萬里、石門、三芝）公所、衛生所、里長辦公室、宮廟小站、社福單位及龍巖慈善基金會等相關單位，協同推動此次活動，預計包含口腔衛生保健、飲食營養、DNR宣導、早期失能篩檢、早期失智篩檢、血壓測量及身高、體重、腰圍測量等，將透過各種篩檢及遊戲方式與民眾互動，進行老人早期失智失能篩檢，服務地方鄉親，深耕北海。

新竹分院：6月10日（星期六）在南寮漁港舉辦「臺大新竹 用心築 社區關懷 滿新竹」，特別邀請新竹市參與『長照A.B.C級』之單位，進行長照服務事項宣導之外，也依不同年齡層進行健康篩檢，如高齡樂活區（記憶力大考驗、記憶力檢測、失智症宣導、防跌測試）、成年保健區（代謝症候群、骨質密度測量、戒菸）、兒童守護區（早期療育簡易篩檢、口腔保健）。

竹東分院：6月8日（星期四）在竹東分院辦理「臺大竹東 分您健康」義診活動，以2017【臺大竹東之美】攝影比賽為主軸，透過竹東老照片，展現充滿藝文氣息與活力之臺大竹東。藉此活動除加強竹東分院露出率，並採義診方式配合國健署政策，當日強打四癌篩檢、骨密度檢測，及邀請地方公益團體及社團一同到院擺設宣導攤位，推廣竹東特色。

雲林分院：6月10日（星期六）在林內鄉舉辦「樂活傳愛」，預計上午活動進行社區民眾健康促進活動及推動預防醫學健康檢查，活動預計高齡樂活包含老人衰弱評估、超音波膝關節炎篩檢、心電圖檢查、週邊動脈血管（神經檢查）、口腔衛生保健、心情溫度計，菸害防治、小兒牙齒保健。