我從以前就是一個非常愛去喬骨的人，不管是徒手喬或是美式喬骨還是各種老師我都試過，堪稱喬骨體驗界的解會喬XD。 但其實喬骨是有風險的 ，如果師父經驗不足或是不小心失手，最重要的脊椎或是你受傷的地方就很有可能受傷甚至導致後遺症。 一個因緣際會之下認識 #生生優動運動物理治療所 ，我一直以為這是開刀後復健或是上了年紀的長輩需要保健才會來的地方。但我都已經喬過這麼多家了，想說不如請#物理治療師 幫我看看。 跟大部分的人一樣，因為長期低頭用手機的關係，所以我頸椎壓迫的很厲害，左右轉都會卡卡的；再來有一個永遠看不好的就是我大學時期因為吃到硬物導致右邊咬合關節受傷，當時不以為意，但是打開嘴巴開始有卡卡的骨頭聲，一直到以前在公司的新人培訓期，還不是很會正確唱歌的時候，拼了命卻用錯力氣想要唱高音，導致肩頸緊繃，同一條脈絡拉到我的顳顎關節，最嚴重的時候，還唱到下巴掉下來😱（是真的掉下來，我要用手推才推的回去的那種💦）。 從這個時候開始，只要有累到或是晚睡，我的右邊顳顎關節就會很酸很痛，當時去看中醫、推拿甚至針灸都沒有什麼效果，只有當下ok但之後打個哈欠就會回來（囧） 近年來不知道是錯誤位置固定住了還是怎樣，已經不太痛了，但是嘴巴打開還是有很可怕的軟骨摩擦的聲音，重點是每次看自己的拍影片都覺得嘴巴超歪有夠歪。 到了生生優動運動物理治療所之後，物理治療師幫我做完簡單的檢測，果然是以上兩個問題，頸椎的部分我原以為是像喬骨般的「喀喀」就好，結果老師只把我的頭輕輕地擺好，在我脖子後方的「摸」骨加按摩周圍的肌肉，舒服到我一度快睡著，結果老師說我的二三節頸椎都旋轉了，難怪我容易不舒服，而他在幫我轉正。 接著重頭戲來了，我想說我的歪嘴巴是要怎麼辦，結果老師帶著手套居然伸到我嘴巴裡，要開始放鬆我咬合關節附近的肌肉，什麼！原來可以這樣！！ 平常我們都從外面按小臉啊什麼的，沒想到可以從裡面按，結果我的肌肉霹靂無敵緊，老師說因為我的顳顎關節受傷位置跑掉，所以周圍的肌肉摸起來都是一束一束的，要把口腔內、外的軟組織筋膜放鬆。但這個就沒有這麼舒服了，畢竟是陳年的舊傷，酸到我整個差點內牛滿面....，但是調完一看，臉型居然不一樣，連嘴巴也沒有這麼歪了。 整個療程我目前做了第三次，除了頸椎兩截骨頭都正了，沒有之前的不適之外，嘴巴的部分則是沒這麼歪，右臉的線條也變得比之前順。 當然身體的平衡還是要靠自己的平時正確的姿勢去維持，真的有不適的時候，要看就要好好看耐心的調到好為止。 對了，生生優動還有很厲害的「#AI醫療級運動復健器材SMARC 」，這個訓練儀器，可以協助你全身的協調性、心肺耐力、肌力訓練等等，可以數據化的更了解你身體各部位的狀況，尤其在運動管理師協助指導下，上肢、下肢、核心都更能正確安全的運動。 陪著我們走到最後的只有我們自己，好好的感覺、覺知我們的身體，一起讓身心靈狀態維持在好的平衡，走向更遠的地方吧！ 地點：生生優動運動物理治療所民生分院(台北市松山區延壽街330巷1號) ☎預約電話：02-28721526 #生生優動 #運動物理治療所 #物理治療 #徒手治療 #顳顎關節障礙 #運動治療#疼痛治療 #健康賦能管理專家

#💪🏿 隨着科技發展 香港人生活都離不開電腦同手機 雖然科技為我哋帶來好多方便 但同時都衍生出不同嘅後遺症 包括腰背肩頸肌肉長期緊繃 長時間唔處理會變成痛症～ 但香港人咁忙 平時邊得閒去處理 推介大家試吓用SOMANIKS日本止痛針灸貼 以無痛針灸法為理念開發嘅貼片 可以達到與針灸一樣的皮膚微刺激嘅效果 有助消炎鎮痛 緩解肌肉疼痛 增加血液循環！ 止痛針灸貼好細塊 我翻工前貼咗係手踭、腳踭同膝蓋位置 照常翻工都無問題 唔怕外觀唔好睇～ 一邊翻工 一邊舒緩肌肉 好正✨ 產品日本製造 用得安心✔️ 用法: 在疼痛時，首先請按壓疼痛部位，慢慢探索找尋最痛的治療點， 貼附微形錐針（硬針）SOMACEPT或者微形錐針（軟針）SOMARESON貼片。 對於較為敏感的患者我們推薦使用軟針SOMARESON貼片。 @hongkonghealthyliving SOMANIKS日本止痛針灸貼 (試用裝) : https://bit.ly/3diyNnR #大健康生活 #SOMANIKS日本止痛針灸貼 #日本製造 #止痛針灸貼 #無刺痛針灸 #消炎鎮痛

前幾個禮拜前帶汪汪定期血檢，看到報告太開心了🥳，肝指數沒有回升，反而數值更進步！ 其實汪汪已經吃兩年各種保肝藥（醫生開的），到了今年終於數值正常，而且穩定維持，沒有像之前忽高忽降，真的太開了～🥺🥺 汪汪有一次得胰臟炎，因為症狀不明顯，拖太久才去看醫生，然後又遇到兩光醫生，一直說檢查不來問題，可能是腦瘤吧，要我們去照核磁共振，最後跑去別家檢查，才找到病因，但那時候汪汪已經在敗血症邊緣，快當小天使了⋯馬上警急住院，經過醫院24小時照料，終於漸漸康復，但也留下一些後遺症，因為胰臟的關係，其他器官也跟著影響，尤其是肝最嚴重，肝指數長期不降，照無數次超音波看不出異狀，如果真的不降，醫生說可能需要開刀割一小塊肝化驗⋯但想到汪汪年紀蠻大了，體型又小，所以選擇由食物、保肝藥來慢慢治療！ 今年汪汪準備滿15歲了，雖然停止一部分的肝藥，但還是維持吃心臟、關節、薑黃、葉黃素，還有定期去針灸放鬆，去年開始從處方飼料轉換成自煮鮮食，現在連零食都可以自己製作了！🎉 如果有一天你聽不到我們的呼喚，看不到我們，也走不動了⋯不用擔心，我和大叔一直會陪在你身邊照顧你，直到你離開⋯ （汪汪：我還沒死啊！😡😡） .. 還有肝不好的毛小孩，記得少吃紅肉，可以買蜆仔煮湯不加鹽給他們喝，或是吃石蓮花、奶薊相關補品，希望大家的寶貝們都能開心健康！🥰🥰（感謝咩莉 @omememelly 提供保肝資料，咩莉家有一位小寶貝歐咩咩，肝天生長得比較小，所以肝指數也比較高） 還有咩莉的新書「一個人的旅味煮食」準備在1/27（三）與大家見面，趕快搶購唷！😘 .. 📒 毛小孩和大人都可以吃的健康零食-鯛魚片 📹影片食譜 材料： 台灣鯛魚 適量 .. 作法： 鯛魚切薄片（切法可參考影片唷！） 放至對流烤網，放入氣炸烤箱100度/45-50分鐘，完成。 .. ❤️更多氣炸烤箱食譜點我 #喬尹氣炸 #寵物食譜 #寵物零食 #鯛魚片 #pet #貴賓犬 #食譜 #氣炸烤箱 #氣炸料理 #鍋寶氣炸烤箱 #petrecipes