【感觸的星光】

晚上8:00，放工了！

今天也過得可充實呢！

由朝到晚都忙過不停！但我越忙越精神，越忙越起勁，一個呵欠也沒打過！厲害吧？

早上「抗疫同行」定期量血壓活動，很多獨居兩老長者來了中心；每次舉行這個活動，我也覺得像「擺酒」似的；老友記和關懷大使聚首一堂，場面十分熱鬧！

Teammates忙於分配工作，護士拍檔忙向長者解釋身體狀況，而我就走來走去四圍迎賓，像主婚人似的！每握一隻手，每拍一個膊頭，每一聲問候，每一句笑話，都可換來他們感激愉快的笑容；真好！

活動期間，突然下大雨，84歲的他被雨淋到渾身濕透；我像肥媽以前幫我一樣，用了一個乾淨枕頭套幫他攝進汗衫，再叫他把襯衣脫下來幫他用風筒吹衫，過程被拍檔悄悄用手機拍了下來！驟然覺得，自己很像一個奶媽，我不想他冷病，捨不得！

回到座位接聽電話不久，又被叫了出去，原來「英女皇」和他丈夫來了，感覺不大對勁！

我和拍檔擔心「英女皇」輕微中風，加上家中只有他倆，彼此商議過後，我替她call了白車！

由於「英女皇」本身屬緊張大師，等車過程宜讓她「輕鬆愉快」，這項我最耍家了，我和他倆感情很好的！

我送了他倆上白車，叫丈夫有需要隨時找我；匆匆吃了個杯麵，旋即迎接下午一個重要的約會《關懷大使中秋團聚》！

沒有他們的加入，整個計劃根本不能開展；沒有他們的幫忙，長者根本不能在疫情下這麼好過；當然，更少不了四位因這個計劃而聘請回來的teammates, 感謝他們願意加入，和我一起並肩作戰，實踐更多幫助長者的願望！

五位施展渾身解數的同事，五十多位盡情投入的大使，形成一幅巨型溫馨的圖畫！每個瘋狂、爆趣、感人、溫暖的畫面，我都會好好記住；謝謝你們！

傍晚六時多，接見完最後一位長者，返回座位工作；有數個電話一定要今天內完成，他們全都有急切的需要！

安排洗傷口、轉介見足師、幫忙提前覆診、相約義工探訪、還有中午被我電召白車送了進急症室的「英女皇」！

我和英女皇丈夫通了電話，再致電他倆的女兒，「英女皇」要留院檢查，我希望女兒稍後放工能抽空到醫院接回爸爸；畢竟下月就88的他，上星期才注射了第一支黃斑點針！

晚上八時多，步往地鐵站途中，竟遇上個半月前還弱坐輪椅的他健步如飛！！！

我主動上前跟他打招呼，太太、女兒和女婿旋即圍了過來，原來經過中醫針灸治療，他的病情突然突飛猛進！女兒女婿提早回來，和他倆老做節；真好！

倘若你們問我在夜空還想閃爍多久？我很想告訴你們，只要我尚剩一絲光芒，我仍不捨得走！

祝福大家！阿肥愛你！

Joe常常說作品裡面很多都是在天上的小孩，當然這次也不例外，畢竟繪畫大部分都是希望紀念寶貝用的~
他是麵麵，以下是主人想和他說的話喲~

主人：

我家的毛小孩也去當天使了，而且也是走的很突然，我懷孕到中期的某一天她突然抱她她會ㄞ一聲，就想越不對勁，把他放到地上看她不太能走路，假日晚上又很難有寵物醫院，但我們還是到處收尋找醫院，醫院說是尖椎盤突出，打了止痛隔天還是一樣，而且病情還是越來越嚴重，那幾天跑了5、6家醫院。那時醫生說方法有兩種一種開刀但只有50的機率，另一種針灸治療，而且如果是脊椎軟化只有必等死，我們就只怕真的是脊椎軟化…但她的病情速度實在是太快了，養她三年第一次她咬我，因為她很痛😢當時的日子真的每天都很難熬，懷著孕哭好久，哭到坐月子想到還在哭，真的好想她，因為她真的很乖也很聽話，還很黏人很窩心，我的喜怒哀樂都是她陪我。其實我跟我老公看她不舒服整個身體只能攤在那不能自己大小便吃東西沒胃口難吞嚥呼吸困難，心就真的很痛，當醫生說這已經是等死了狀態，我們心裡真的很難過，要繼續讓他痛嗎？如果做最後打算安樂死呢？聽到安樂死我們都覺得我們自己好壞，但是我們真的很愛很愛她，要讓他這樣不舒服到自己離開，還是不用在繼續痛的離開，每一個抉擇真的都是在心割好幾層一樣，之前還沒生病前已經有過寵物溝通，這次生病也突然想到可以透過這方式看看他還有沒有什麼未完成的，很奇妙溝通師說「你們是不是已經跟醫生約安樂死的時間」，說我寶貝有聽到，的確我們跟醫生已經約好時間，我家寶貝說她還想繼續陪我們，所以我也把安樂死取消了。我也問他你這樣都不會痛痛嗎？他說不會，媽媽妳放心。我會堅強。我說你有什麼事情想跟我說，他說媽媽我想要妳像抱小北鼻一樣抱我，她之前還沒生病的時候，我都會這樣抱著她睡覺，他真的很愛撒嬌，但因為她生病我不敢弄痛他，就再也沒這樣抱著她睡，我也答應她之後的每一天媽媽都會這樣抱著你，於是他也在我抱他的沒多久自己離開了，她還是趁我轉頭的時候，不讓我看到她直接離開的那刻，她生病的那幾天我也請假在家陪他24小時，因為我怕錯過她與我的任何一刻。
當時肚子有小孩，我也一直很期待他們以後的相處，但真的一切來的太突然，你就這樣走了，但寵物溝通的時候我有問他，你知道媽媽懷孕後你心情怎麼樣，溝通師說肚子是不是妹妹，我說對，她的畫面很清楚，你們應該很常跟他說有妹妹，他說他很開心，他想看他出生，聽到這句我整個眼淚狂噴，他說妹妹一定會長得像媽媽。我也跟她說媽媽也期待你再來當我寶貝，讓媽媽在疼愛妳。我會一直等妳的～～～寶貝
謝謝妳的懂事體貼乖巧❤️

#喬的手繪室 #委託繪製 #joe_drawpets

很多人猜到我上的飲食管理課程，就跑去查官網，看看茜茜究竟是進行什麼瘦身課程❓

Cofit有兩種課程：
1⃣️ 享瘦基本課程｜最基本的國健署均衡飲食原則 ❌我不是上這個
2⃣️ FLC精準控醣燃脂計畫｜與宋晏仁名醫聯名合作 👉🏻茜茜上的是這個FLC哦‼️

FLC 是 Flexi-Low Carb (彈性低碳) 的縮寫。

「FLC精準控醣燃脂計畫」的課程受歡迎程度遠遠超過「享瘦基本課程」，那究竟差在哪裡呢？
最大的差異：#飲食法 及 #是否著重荷爾蒙狀態

【#享瘦基本課程】
#這樣吃：用最基本的國健署六大食物、均衡飲食原則，但比較不著重於個人荷爾蒙狀況

【#FLC精準控醣燃脂計畫】
#這樣吃：會依照每個人的狀況調整 Cofit 營養團隊和宋晏仁醫師研發的不同「餐盤」，所以每個人遵循的原則是不太一樣的。而且會透過荷爾蒙評測，把你的荷爾蒙失衡狀況考慮進去。

每餐都要吃得好！
可以大口吃肉、海鮮、好油，飲食均衡，不需要吃得清淡無味，不強調低熱量，所有的原型食物都可以吃，非常好取得，自己煮or外食族通通都能FLC，過程很快樂+一點都不辛苦。

（看我們平常吃的就知道了～吃得這麼好還能瘦，厲害吧）

#宋醫師名言：「我們先用FLC飲食管理讓身體健康起來，身體自然會趨向健康的身材。」

宋醫師自己從92kg(太過肥胖影響健康，差點心臟病發，讓他決心要減肥)，瘦到74kg，總共瘦了18kg，而且維持6年沒有復胖‼️ （據說現在又瘦了而且正在增肌！！）

在你跟茜茜團，加入課程後，營養師會依照每個人肥胖原因、身體狀況不同來安排，並且提供客製化餐盤比例，讓你有個非常“精準的目標“，只要照著做，想要不變瘦都很難啊～

對茜茜來說，兩個課程雖有價差，但茜茜因為以前吃過減肥藥，嘗試運動過(當媽以後哪有時間)，也有過168，還有過拿膠帶纏小指咧😂 什麼五花八門的減肥方法我都有嘗試過，但幾乎沒什麼效果，身體其實也被自己亂搞了幾番

再加上當媽以後，生活也不是很健康，有壓力就亂吃、睡眠品質不好...，減肥不只是為了想要變好看，更多也是想要有健康的身體來陪伴孩子長長久久。茜茜覺得既然都要花時間去做去配合，當然要一次就有效，並且幫我把身體也調理好，瘦身+健康+氣色好，8週一次達成✨

#茜茜和人夫謙是靠FLC快樂瘦下來變健康
#所以我大力推薦大家也一起FLC變美變健康

加上茜茜有談到一個 Cofit 從來沒有給過的 #超殺優惠方案❗️ #現省6000~7000❗️
如果有人忍不住，沒有耐心等我分享說明，就直接去報名「享瘦基本課程」，肯定會後悔der～

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是不是想說，那我就照著宋晏仁醫師說的去做就可以瘦了❓幹嘛花錢買課程❓
減肥有這麼簡單，你早就瘦下來，不會看茜茜講這麼多了😆

人是有惰性的，再加上我們沒有醫生、營養師的專業知識，無法得知體內賀爾蒙、胰島素..等等體內激素之間的交互作用與代謝方式，自己亂猜，可能會遇到怎麼吃都還是瘦不下來，沒多久就放棄，開始自暴自棄，那樣反而不好！可能還會傷到身體😭

而且 FLC 中學到的是沒有對外公開的！
沒有營養師幫你客製餐盤比例，只是照書做，怎麼會一樣呢～

簡單來說～
⭕️ 在對的時機吃對的食物，就算是大魚大肉，也可以一直瘦下來，而且很健康，氣色也很好！
❌ 在對的時機吃錯的食物，可能也沒吃多少但就是瘦不下來...反而還變胖

#那該怎麼辦呢？
我非常清楚我如果沒有參與「FLC精準控醣燃脂計畫」，照著FLC 的方法，加上營養師的專業與客製化餐盤安排，24小時隨我問，我是不可能瘦下將近8kg的！
（24小時隨時可以留言，但營養師也是要休息的不會無時無刻回覆訊息啦～專屬營養師也會定出，他一定可以回覆你的時間讓你知道！）

因為在這8週，不單單只是營養師的陪伴和督促，更多是營養師照著 Cofit 團隊和宋晏仁醫師所設計的「FLC精準控醣燃脂計畫」內容，來幫我安排飲食管理的時間、種類、份量，一有問題就可以馬上提問，不用等到去門診或是實體地點，超方便！

而且有專屬的 app 隨時追蹤記錄飲食和身體數據，才能掌握進度呀👏🏻👏🏻👏🏻

#茜茜獨家方案其中一個有體脂機
#量完體重直接上傳到app
#完全不用動手

遇到瘦身撞牆期，營養師也能依照你前面每天所提供的食物照片，來幫助你很快的脫離撞牆期，每天一直瘦下去，就會越來越有信心。如果沒有營養師，可能瘦個2-3kg就很開心，然後又開始放鬆亂吃+復胖，無限循環，哪會有變瘦子的一天啊‼️

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經過了8週的「FLC精準控醣燃脂計畫，連精神狀態、身體年齡也都變好多，好友跟我視訊都說我看起來氣色變很好。

我和人夫謙不但瘦下8kg，還因為自然養成習慣，不小心把營養師的功夫都學起來了，之後即使沒上課，也能清楚知道自己怎麼吃不會變胖，維持健康的體態。

這才是一輩子都能夠使用的健康減肥方法吧✨

#抽脂 一次要10幾萬起跳（抽越多公斤就越貴）
#健身房 運動瘦身要好幾萬+花時間（媽媽哪有時間）
#針灸中藥 茜茜試過花了2萬多，藥讓食慾減少，但吃得少精神不好，非常辛苦，沒多久就放棄
#減肥藥 千萬不要自己亂吃，把身體搞壞，花再多錢都換不回來

FLC是裡面花費最少，又對身體健康最好，自己要付出的心力也最少。（營養師都幫你把關好啦）
短短8週的時間，看到成果以後，都讓我覺得非常值❗️得❗️

很感謝當時的自己做下這麼棒的決定，不但自己變瘦被讚美，人夫謙也從中年大叔變成歐巴，我好像又燃起來青春時期對他的愛呀～

茜茜先說到這裡，再打下去就要變成萬字心得文了（笑）

💜 明晚7/4(日) 20:30 我會發佈「8週夫妻瘦身實錄」
💜 明晚7/4(日) 22:00 我跟人夫謙會在粉絲團開直播，直接跟大家聊聊關於「FLC精準控醣燃脂計畫」，我們的心路歷程，怎麼吃？怎麼瘦？還有心境上的變化，並且公開 #茜茜獨家優惠方案 ‼️前所未有的超殺價格‼️

💜後天7/5(一) 中午12:30 準時開團（考可刷卡分期零利率）

因為營養師名額有限，每天能開班的人數也不會是無限。
團購單內可以填寫“想要開始上FLC的日期”，如果人數爆滿，就會往後面的日期做安排，Cofit會依照實際狀況來做調整（跟團後我會給Cofit的Line@客服，客服會與你聯繫，確認開課日期與細節）

#準時跟團下單就能早點開始瘦身
#怕錯過請務必加茜茜的Line和社團和IG

►茜茜的Line@：https://ababa.tw/1fifW/bf2173 或搜尋Line ID: @ababa (前面一定要加@)
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上次大家很踴躍的留言+1，謝謝你們💕
所以茜茜這幾天很努力在跟Cofit凹到更多好康，目前已經成功定案，明晚一起公布！

生蛇 專題 (普通話) － 李廣冀醫師@FindDoc.com
資料來源：http://www.FindDoc.com

背景：林先生今年56歲，幾年前右邊腰部有"生蛇"，痊愈後又復發了兩次。最近一次紅疹消失後還有疼痛的感覺。

(一) "生蛇"的成因是什麽？有哪些常見徵狀？0:29

(二) 一般要多久才康復？會復發嗎？如何處理"生蛇"後遺症？ 1:30

(三) 中醫如何治療"生蛇"？成效如何？3:07

(四) "生蛇"有什麽飲食禁忌？3:39

瀏覽粵語版本短片：
http://youtu.be/fu2PDz4Mulk

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暗瘡 專題 － 楊明霞醫師@FindDoc.com
資料來源：http://www.FindDoc.com

背景：蔡小姐今年30歲，面部經常生暗瘡。蔡小姐曾用過不同的暗瘡膏，但情況沒有得到很大改善，還留有暗瘡印，令人困擾。蔡小姐想用中醫的方法解決暗瘡問題。

(一) 在日常生活中，有哪些預防和護理暗瘡的方法？不同體質的人是否方法也不同？治理暗瘡的療程需要多久？是否每天都要服藥？0:37

(二) 為什麽會經常生暗瘡？是不是某些身體部位出現問題？2:51

(三) 蔡小姐最近聽説針灸可治療暗瘡。針灸是否真的可以治療暗瘡？在什麽時候去針灸最有效？一般要做多少次針灸才見效？而且，針灸會不會很痛？ 4:01

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