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在 金針菇減肥產品中有12篇Facebook貼文，粉絲數超過120萬的網紅早安健康，也在其Facebook貼文中提到， 金針菇減肥、香菇補維生素D！挑菇吃菇有訣竅醫師告訴你 秋天一到，是各種菇類收獲的季節🍄，更是吃菇養生的最佳時機✅！專家針對常見的新鮮香菇、鴻喜菇、金針菇進行介紹，幫助我們挑選出較為新鮮味美的香菇，以及如何留住更多菇菇營養😍！ 📌資料來源：內科及皮膚科醫師馬渕知子...
同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過4萬的網紅86SHOP，也在其Youtube影片中提到，金針菇~~~~編真的是超級愛❤ 便宜美味又健康 這道料理不僅簡單還是無油低卡料理唷👍 減肥ing的捧油們 今天可以考慮換這菜色試試啦😚 #低卡 #電鍋料理 #蒜蓉金針菇 #減肥福音 #廚娘 #小廚房...
金針菇減肥 在 大莉莉 Instagram 的最佳貼文
2021-09-17 15:25:20
「隱形」高糖蔬菜要慎吃！蔬菜含糖量大盤點 減糖不能吃主食，只能吃‘草’❓ 吃了一段時間的‘草’瘦身效果也不明顯❓ 快來看看你吃的蔬菜含糖量高低，避免踩坑哦👇 相比主食類和薯類，蔬菜的含糖量總體是較低的⬇️但不同蔬菜的含糖量差別還是很大的，對於正在減糖控糖的仙女們，選擇綠葉蔬菜准沒錯✅部分高糖的...
金針菇減肥 在 ??????? ◡̈ ?? Instagram 的最佳解答
2021-09-16 07:45:07
鄧紫棋 張韶涵等女明星的暴瘦凍齡秘訣 我终於get到同款了🤗 真是特殊减脂小果凍 又潤腸排毒 還可補充女生所需膠原蛋白 葡萄🍇味 口感還不錯！！ 還有金針菇複合粉~看好多人都推薦食用 自己去買來試一下！！百香果味確實少見 店家説吃火鍋或者麻辣油膩的飯後食用 酸酸甜甜解膩又刮油的感覺 排...
金針菇減肥 在 欣儀營養師 Instagram 的精選貼文
2021-09-10 21:17:03
減脂期不能吃麵食? 營養師眼中才沒這回事 我這一天午晚餐都吃麵食 說到底就是份量的問題 但既然我們把麵食分量減少 就需要把其他食材增加，增加營養價值 看看我都做了什麼小技巧? 午餐炒了義大利麵 用的是番茄糊、洋蔥、胡蘿蔔、金針菇(全是蔬菜類) 大量的蔬菜煮成醬汁，再與海鮮一起拌炒 肉類中，海鮮的熱...
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金針菇減肥 在 86SHOP Youtube 的精選貼文
2018-04-16 17:44:42金針菇~~~~編真的是超級愛❤
便宜美味又健康
這道料理不僅簡單還是無油低卡料理唷👍
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今天可以考慮換這菜色試試啦😚
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金針菇減肥 在 早安健康 Youtube 的最佳解答
2017-03-16 18:09:54菇類是大家耳熟能詳的健康食材，其中功效最顯著的就是金針菇。東京農業大學農業博士江口文陽經研究發現，金針菇中的菇類甲殼素（菇抽出物）含量排名第一，食用一週以上，就能減少血液、內臟中多餘的脂肪，讓排便順暢。菇類甲殼素與一般蝦子、螃蟹所含有的甲殼素不同，除提高抵抗力，還能抑制脂肪吸收。現代人缺乏運動，就算看起來不胖，身體還是堆積過多脂肪。經過人體實驗，金針菇可以有效減低內臟脂肪，脫離肥胖疾病的危險。菇類甲殼素還有抑制血小板凝結的功效。可以讓血液變得清澈，流動更順暢。一旦血流通順，就能穩定血壓、改善虛寒體質，到了冬天也不會手腳冷冰冰。
日本女子營養大學教授青柳康夫表示，金針菇冷凍過後細胞內的水分結冰膨脹，導致細胞膜破裂、細胞死亡，經由加熱後，核糖核酸（RNA）被核酸酶（Nuclease）分解，就能迅速產生鮮味，香氣也增加，鮮味為生鮮的3倍以上！而且細胞壁被破壞，人體更能有效吸收利用營養素。 把金針菇放入保鮮袋後，用報紙當作隔熱材料包起來，使其慢慢冰凍。並且把金針菇放在冷凍櫃上層，開關冰箱時的溫度變化能刺激細胞，讓鮮味更突出！解凍時不用把金針菇從保鮮袋及報紙中拿出來，直接放到冷藏櫃解凍，如此一來可以攝取到更多的鮮味來源的「單磷酸鳥苷」。
另外，菇類的細胞壁中含有一種叫「蘑菇殼聚醣」的物質，尤以金針菇含量特別高。蘑菇殼聚醣能在脂肪被體內吸收之前，將其排出體外，因此不易產生多餘的體脂肪，並降低膽固醇及三酸甘油脂，是減肥人士與肉食愛好者的救星。
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📌資料來源：內科及皮膚科醫師馬渕知子
金針菇減肥 在 廚娘好食光 Facebook 的最佳解答
金針菇有很好的減肥、瘦小腹、降血糖的功效😉。不過不容易消化🧐，正確的處理方法可以提升吸收率😁，增強減肥效果唷🎉🎉🎉～
＃金針菇 ＃減肥
金針菇減肥 在 86小舖 Facebook 的最佳貼文
5分鐘電鍋料理👉蒜蓉金針菇
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