為什麼這篇番茄 金針菇減肥鄉民發文收入到精華區:因為在番茄 金針菇減肥這個討論話題中,有許多相關的文章在討論,這篇最有參考價值!作者kidd135 (PV)看板FITNESS標題[心得] 減脂必備 美味番茄百菇湯時間Sun A...
番茄 金針菇減肥 在 大莉莉 Instagram 的最讚貼文
2021-09-17 15:25:20
「隱形」高糖蔬菜要慎吃!蔬菜含糖量大盤點 減糖不能吃主食,只能吃‘草’❓ 吃了一段時間的‘草’瘦身效果也不明顯❓ 快來看看你吃的蔬菜含糖量高低,避免踩坑哦👇 相比主食類和薯類,蔬菜的含糖量總體是較低的⬇️但不同蔬菜的含糖量差別還是很大的,對於正在減糖控糖的仙女們,選擇綠葉蔬菜准沒錯✅部分高糖的...
夏天又要來了
穿短褲的日子又要來了(天啊)
跟大家分享我每次覺得吃太多時
其中一餐就會改成這個湯
營養又好喝
吃著好吃的東西減肥
維持身材就不會那麼難了
材料
香菇
金針菇
野菇
大蕃茄一顆
https://i.imgur.com/UZpwM1W.jpg
![](https://cache.ptt.cc/c/https/i.imgur.com/UZpwM1Wl.jpg?e=1722001281&s=Yx5bH8aedwyLclN-5mYUGg)
大蕃茄切塊煮
將皮夾起來
https://i.imgur.com/dxNvjSK.jpg
![](https://cache.ptt.cc/c/https/i.imgur.com/dxNvjSKl.jpg?e=1721978492&s=IwkBoZE4GvvnwFsfAEBrUQ)
加入一小匙鹽跟胡椒調味
加入蛋液煮2分鐘
灑上蔥花
完成
https://i.imgur.com/WbbDbGL.jpg
![](https://cache.ptt.cc/c/https/i.imgur.com/WbbDbGLl.jpg?e=1721994824&s=FNvmbc31jNfB-avcaKoGKQ)
大番茄含醣低,對於血糖波動影響較小,是臨床醫師推薦的食物。
若要減肥,也建議吃大番茄,能增進飽足感,且不易發胖
以下是做菜的詳細影片連結
真的非常好吃唷~
https://reurl.cc/Dy6rpO
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