吃排糖藥物能吃柚子嗎?
最近好多人在轉發吃哪些藥的人，不能吃柚子。
最主要的原因是吃柚子或葡萄柚可能會影響
肝臟CYP3A4酵素。
若是使用的藥物經過此途徑代謝，
在服用藥物，並同時吃了柚子或葡萄柚後，
可能藥物代謝會受影響。
藥物的作用會蠻強或是副作用變大。
在台灣目前有上市的排糖藥物中，
依藥物仿單顯示，
有經過肝臟CYP3A4酵素代謝的，
主要是Canagliflozin。
雖然Canagliflozin有經過肝臟CYP3A4酵素代謝，
但是只有部分經過肝臟CYP3A4酵素代謝。
有醫學論文做人體外藥物交互作用實驗顯示，
Canagliflozin可能不會影響到藥物彼此間的交互作用。
(Br J Clin Pharmacol. 2017 May;83(5):1082-1096.)

吃排糖藥，能吃柚子或葡萄柚嗎?
目前是沒有因為同時吃柚子跟排糖藥，
導致藥物副作用傷害的案例。
但是柚子吃太多，血糖會上昇過多失控。
如果是服用多種藥物的慢性病患者，
與其去一一核對使用哪種藥物不能吃柚子或葡萄柚，
最簡單的做法是少吃這類水果。

一個地方的「飲食特色」往往不僅是口味上的偏好，而是在地有許多條件的具足所推動造成，例如要有足夠穩定供應的食材，也需要有能夠相互搭配的人文或是商業條件等，才能讓一項飲食足見普及開來。

這篇來自【上下游新聞網】上的文章，帶我們看到對於台灣另一國民飲料「木瓜牛奶」的探源，這也帶我們進一步思考這種飲料如此普及還有哪些文章中沒有說到的原因？自己又有哪些木瓜牛奶的愛店？

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木瓜牛奶起源成謎，推測原因有偶然也有必然

木瓜牛奶在台灣存在超過一甲子，但何時出現、全台第一家木瓜牛乳大王是誰，並無確切答案，不可考程度就連擁有「木瓜王」美譽的農試所鳳山分所退休研究員王德男都不清楚。飲食文化研究者徐仲曾詢問多名長輩，得到的回應是：在木瓜牛乳大王系列崛起前，許多50年代出現的冰菓室已有木瓜牛奶，至於發源地，有人說是台中中華夜市、也有人說是高雄，眾說紛紜。

台灣水果這麼多，卻獨獨木瓜和牛奶成為黃金雙打。徐仲推測，木瓜牛奶的起源有偶然也有必然，偶然是時機，必然則是政策因素。

他說明，木瓜一年四季皆可產，每年8月至10月是最佳賞味期，而4月至5月的木瓜相對良率會略低，對早期農民來說種植難度較高。牛奶則是冬季盛產、夏季減產。換言之，夏季對兩種物產來說都不是最佳時段，偶然間有人嘗試將兩者結合，卻是十分美味，便成了「木瓜牛奶」。
至於必然的政策因素，徐仲認為，很有可能和當時的酪農政策推廣國人飲用牛奶有關；高雄農改場副研究員王仁晃則認為，國內市占率最高的台農2號木瓜是在1971年前後育成，該品種的香氣和牛奶很搭，遂一拍即合廣傳開來。

而從學理角度來看，木瓜和牛奶也很搭。農試所鳳山分所長李文立說明，牛奶中的酪蛋白是大分子，木瓜所含酵素可以將大分子分解，可以減輕消化負擔。不過，木瓜牛奶打好之後，十來分鐘沒喝就會凝固，因此享用木瓜牛奶還得與時間賽跑。

（以上引用網頁原文）

引用網址：https://www.newsmarket.com.tw/blog/158894/

這次花蓮行
把光采無瑕皂帶去
特別叫妞爸用一下
他覺得很奇怪～
發問！🙋‍♂️
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現在用到第二塊（大塊的
洗完不緊繃
長痘的機率又更少了
暗沈狀況似乎有改善
肌膚的細緻度提升
上妝似乎更服貼
當然
臉洗乾淨（洗去壞油留下好油）
是可以幫助後續的保養品吸收唷！

VOYAGE 肌膚之旅
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洗臉同時修護老化問題肌膚
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✔選用最優質的天然植萃
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讓身體感官享受舒緩鎮靜

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清新又不失細緻質感的味道

✔可以個人化用量
洗顏產品最重要在於用量的掌握
適度調整用量
才能符合各個膚況的需求:
❶取泡用量
❷按摩秒數
❸清洗水溫
皆可適度調整，符合當下膚況所需
清潔後肌膚稍有緊繃感最佳

✔全膚質均適合每天使用
敏弱肌、
平時工作繁忙
以致肌膚生理時鐘失調的族群
都可以使用

粉刺、痘痘、暗沈、粗糙、
細紋、鬆弛、上妝不服貼、
保養品吸收不佳等
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可透過此皂1-2次重複起泡
慢慢局部按摩溶解卸除
也可先使用卸妝產品卸除
再使用光采無瑕皂

【使用教學】
❶取泡用量
混合膚況：泡沫少量，約手掌1/4，薄薄的即可。
♥️ 皆可視當下膚況增減用量！⠀
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混合膚況：約15至20秒，可視當下膚況增減。
♥️ 切記按摩力道要輕柔以呵護肌膚喔！秋冬可減少秒數。⠀
♥️ 鼻翼部分與局部較易出油部分，可局部增加按摩5-10秒。
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混合膚況：宜搭配冷水使用，待夏季炎熱亦可搭配微溫偏冷水使用。
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建議後續可選擇成份較為天然的保濕產品搭配使用

任何事物過與不及都是不行的
慢慢摸索瞭解自己的膚況狀態
季節、環境、時空背景轉換著
適度調整
找出最適合自己的潔顏方程式
你對肌膚好，肌膚會知道。

【好轉反應∕排毒反應】
「初期使用時，若過往曾不知情使⽤到含化學成分產品」，少數人在初期肌膚溫和深層代謝改善時，較可能產生微粗糙之深層代謝物浮出表面、微紅、微癢、微刺、微微發熱3~10分鐘，仍正常清洗過程勿慌，均屬於肌膚代謝改善正常現象，肌膚一定要代謝掉體內殘留毒素才有辦法更好，如同⾝上傷⼝在癒合時會有些微搔癢感，此為肌膚正在修復改善囉，請持續使用，慢慢代謝改善為宜，並請多補充⽔份、充足睡眠，加強潤澤，慢慢調理肌膚， 即可改善，無使用過不會有此反應。

【為什麼好轉反應會有感受？】
這麼說好了，當我們膝蓋受傷修復時或是打完雷射時會是：
❶超舒服超柔順的感受
還是
❷會有微微繃繃、微微癢癢刺痛的感受

沒錯，聰明的你一定知道會是第❷個感受，這是上天賦予我們的修復機制，當我們傷害了它，再進行修復改善時它會有一定的感受，肌膚一定要代謝掉長年累積的髒污毒素才有辦法更好，不過別擔心，這正是邁向更健康美好的過程，正所謂痛苦會過去美會留下，從今天開始好好檢視一下我們都給肌膚吃了哪些食物，成分是最重要的關鍵，哪些對它是扣分可以踢除的，哪些對它是加分可以持續的，你對肌膚好，肌膚會知道

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➡保存方法
請置於室內乾燥陰涼處，並避免高溫或浸泡於水中

➡注意事項
產品成分來源為當季新鮮天然食材
成品的顏色、氣味有些微小差異，無添加防腐劑或安定劑，活性持續作用
若有色變或形變屬正常生化現象，不影響其效用，請安心使用

➡備註
◾️汽化食用金箔為當今最頂級的食用奈米純金微粒
◾️將黃金對人體有益的活性完美釋放，是唯一可經皮膚吸收的金箔，一抹即高速吸收
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ageLOC® TR90™ 是 NU SKIN 累積30 年的經驗以及領先的創新科技，所研發出的健康管理方案，這套方案能幫助您找到自信與價值，讓您掌握人生，掌握未來！

TR30是TR90的基礎版本，是一個為期30天的計畫。

產品內容：
ageLOC TR90 啓燃飲品
ageLOC TR90 勻致膠囊
ageLOC TR90 星沛膠囊
ageLOC R平方
ageLOC TR90均適奶昔X3

Q1：均適奶昔一定要晚餐吃嗎？
A1：一般晚餐是離我們睡覺時間最近的一餐，又容易過量，影響代謝，均適奶昔熱量低，又提供足 量蛋白質，因此將均適奶昔安排在晚餐喝，可達最好的效果。若因某些因素，必須將均適奶昔 調整至早餐或午餐使用時，則必須將原本早餐或午餐要使用的勻致膠囊及星沛膠囊調整至晚餐 前食用。

Q2：有乳糖不耐症怎麼辦？
A2：乳糖不耐症主要是因為身體缺乏消化分解乳糖的酵素─乳糖酶，因此當攝取含有乳糖的乳製品 後，消化不良進而導致腹痛、腹脹或腹瀉等腸胃不適症狀。如有乳糖不耐症，建議循序漸進、 少量稀釋等方式增加乳製品攝取量，腸胃道便會刺激乳糖酶的分泌，當乳糖酶的分泌量逐漸增 加，自然改善乳糖不耐狀況。適應過程建議可搭配益生菌產品，調節、舒緩可能產生的腸胃不 適狀況。

Q3：不敢喝均適奶昔怎麼辦？
A3：若因味道不敢喝奶昔，建議可用無糖茶或咖啡泡奶昔，或用半份或 1 份水果與 1 包奶昔打成果昔 後飲用。

Q4：使用 TR90™ 為何一定要喝均適奶昔？
A4：均適奶昔不但能提供優質蛋白質及充足的營養，而且每一份只有約 150 大卡的熱量，可以幫助 我們每天食物份量的控制，是 TR90™ 中很重要的產品，因此建議每天喝均適奶昔。

Q5：TR90™ 可以搭配哪些補助產品？
A5：建議搭配如沛、R2、綠茶菁萃膠囊、纖貝麗、纖度麗可輔助 TR90™ 有更好的效果。如沛提供綜 合維生素、礦物質及多種植物營養素，幫我們健康打好基底，後續補充功能性產品的效果會更 好，同時身體補足豐富營養素，能促進身體的新陳代謝。R2 能幫助提升體力及新陳代謝，綠茶 菁萃膠囊的有效成分茶多酚，也能提升我們的新陳代謝。纖貝麗及纖度麗可以降低過度飲食的 影響。產品用量請依產品標籤上的建議量食用。

Q6：TR90™ 需要搭配怎樣的飲食計劃？
A6：TR90™ 健康管理計劃需要搭配「3333+」飲食原則，將食物分為「肉類及非肉類優質蛋白質」、 「能量五榖」及「繽紛果蔬」，每餐各一份，並且避開高油及高糖的食品或烹調方式。

Q7：啓燃飲品只需要使用 15 天嗎？
A7：建議 TR90™ 初期 15 天使用即可，如此就能達到很好的效果。

Q8：孕婦及哺乳婦可以使用 TR90™ 嗎？
A8：孕婦及哺乳婦之健康重點，是提供充分的營養給胎兒、嬰兒及自己，讓胎兒或嬰兒能健康的成 長，所以不建議這個階段使用 TR90™。

Q9：TR90™ 的建議使用對象？
A9：TR90™ 是針對 18 歲以上，希望擁有良好的健康管理之成人。

Q10使用 TR90™ 除了產品，還需要搭配其他生活上的調整嗎？
A10：TR90™ 需要完整生活型態的調整，除了產品之外，仍需要搭配飲食及運動一起執行，才能達到 最佳效果。
Q11TR90™ 需要使用所有產品嗎？可否只用其中幾種？
TR90™ 所有的產品應一起搭配使用，最能展現完整的效果。

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#專屬我的MyHealthyMorningRoutine大公開
#一日之計在於綠
#讓我自信滿滿迎接每一天
#看內文得大獎

早安！前幾天，臉書放了一張正在喝綠色飲料的照片問各位是什麼？沒想到反應實在太熱烈，「奇異果」、「白葡萄」、「蘋果」、「黃瓜」⋯⋯各種答案都有，大家好奇度完全破錶！

其實，我喝的東西叫做「餐前準備綠蔬包」。

「想問你早上起床之後，會先做哪些事呢？」大家常看到好萊塢明星或韓國歐爸，就算過了好多年還總是維持神采奕奕，其實他們在每天規律的生活中於作息、 飲食、 運動上都下足了工夫，尤其是早晨起床之後，好萊塢女神或IG時尚名人間都正在大大流行所謂的「My Healthy Morning Routine」，而屬於我的「My Healthy Morning Routine」中，最重要的祕密就是「餐前準備綠蔬包」。

基本上，它𥚃面含的膳食纖維，比大家猜的水果還豐富，一包所含膳食纖維高達4.2公克，大約等於3根紅蘿蔔、2.5顆奇異果、2.個蘋果或香蕉的含量，對沒時間吃水果的我來說，不但可以順便營養補給，還能幫助消化，實在是一大福音。

很多人常常問我，看我工作這麼忙，怎麼還能維持看起來年輕的外表與健康體態？其實，就像嚴格執行影片𥚃公開的，屬於我的「My Healthy Morning Routine」。除了良好的作息與飲食外，毎天早上起床吃早餐之前，我一定會喝一杯「餐前準備綠蔬包」。它𥚃面包含了專利的非洲芒果籽萃取、高濃度萃取綠咖啡豆及有機綜合綠蔬粉，可以幫助提升新陳代謝及增加飽足感，間接避免讓我攝取過量食物。現在，你終於知道加了開水之後外表變成綠色的原因了吧(笑)？

在喝完綠蔬包後，我會利用一點時間做做運動，代謝力提高，運動效果也跟著變好，裡面的綜合酵素能幫助分解吃下肚的營養素，比方澱粉酵素幫助分解澱粉，脂肪酵素幫忙分解脂肪，基本上，如果有在減重的人，綠蔬包會是很好的輔助夥伴。記得一件事，「基礎代謝的多寡，就是影響體內堆積的關鍵」。

不只早餐，午餐和晚餐之前，我也會來一包「餐前準備綠蔬包」，一日之計在於綠，一整天健康美麗的關鍵，都從綠蔬包開始。

今天，為大家特別公開專屬於我的「My Healthy Morning Routine」，一起來看看吧！

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