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[爆卦]過度換氣治療是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇過度換氣治療鄉民發文沒有被收入到精華區：在過度換氣治療這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 過度換氣治療產品中有61篇Facebook貼文，粉絲數超過6,488的網紅心靈僻靜花園，也在其Facebook貼文中提到， 情感上的失敗與挫折，都是靈魂上的成功與進化。 很多時候我們會發現自己在一段不甚滿意的關係中，甚至帶有破壞性的成分，也都試著讓自己自由，卻無法解脫歸於徒勞，是為什麼呢？這種深陷於深淵不出走，卻又極力把痛苦加在自己身上，其背後的心理動力是什麼呢？我在心理治療師歐文亞隆對於死亡與精神病理學中提到的幾則故...

　同時也有3部Youtube影片，追蹤數超過24萬的網紅啟點文化，也在其Youtube影片中提到，對談重點： 一、怎麼發現「＃低潮」找上門？ 二、如何從生活中找回＃活著的心跳？ 三、如果＃否認低潮，會怎樣？ #快樂 #自我成長 #療癒 #幸福 【線上課程】《內容為王》～文案・腳本・訪談製作實戰秘笈 課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk10 第一講免費試聽...

「過度換氣治療」的推薦目錄

過度換氣治療 在 Linda Lin_fitness Instagram 的最佳解答

2021-09-10 22:58:41

#其實我沒有很完美 也不是一路順遂 39歲那年由於頭很暈 走路感覺傾斜45度 到榮總住院檢查被診斷出內耳不平衡 而這症狀是不可逆的 （就是不會好的）  由於不是先天的所以突然間有這種感覺的時候人真的非常不舒服 聽到醫生說這是不會好的只能試著跟它相處 内心其實覺得非常難過 這是一種什麼...

過度換氣治療 在 神仙教母 Catherine ✰ Instagram 的最佳解答

2021-08-02 18:18:47

在家防疫也別忘了多運動曬太陽喔！ 練瑜珈快十一年 終於在三月決定買了屬於自己的 攜帶式瑜珈墊 ✧◝(⁰▿⁰)◜✧ / 我從小身體不好 天生氣喘 肺功能又只有三成 每週都要去醫院報到 游泳不能游自由式或蛙式 不然會過度換氣昏倒 體育課也不太能上 總是60分低空飛過 瑜伽是少數我能練的運動 而且...

過度換氣治療 在 神仙教母 Catherine ✰ Instagram 的最佳解答

2021-08-02 18:18:47

在家防疫也別忘了多運動曬太陽喔！ 練瑜珈快十一年 終於在三月決定買了屬於自己的 攜帶式瑜珈墊 ✧◝(⁰▿⁰)◜✧ / 我從小身體不好 天生氣喘 肺功能又只有三成 每週都要去醫院報到 游泳不能游自由式或蛙式 不然會過度換氣昏倒 體育課也不太能上 總是60分低空飛過 瑜伽是少數我能練的運動 而且...

  • 心靈僻靜花園

    過度換氣治療 在 心靈僻靜花園 Facebook 的最佳貼文

    2021-09-22 08:02:08
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    情感上的失敗與挫折，都是靈魂上的成功與進化。

    很多時候我們會發現自己在一段不甚滿意的關係中，甚至帶有破壞性的成分，也都試著讓自己自由，卻無法解脫歸於徒勞，是為什麼呢？這種深陷於深淵不出走，卻又極力把痛苦加在自己身上，其背後的心理動力是什麼呢？我在心理治療師歐文亞隆對於死亡與精神病理學中提到的幾則故事當中找到了原因，跟大家分享。

    第一個故事是48歲的波妮，她有嚴重的循環系統疾病（伯格氏病），結婚20年膝下沒有兒女，和丈夫分居10年。她先生熱愛戶外生活，是個感覺遲鈍、自我中心、獨斷獨行的人。因為波妮健康不佳無法一起出外打獵釣魚，最後棄她而去。在分居的10年中，他完全不提供波妮生活開銷，與好幾位女性發生婚外情（並且把事情告訴她），每周到她住處一兩次，為的是使用洗衣機，看看有沒有商務電話的留言，每年和他做愛一兩次。

    波妮出於強烈的道德標準，拒絕在尚有婚姻關係的情形下，與別的男性約會。她一直執著於丈夫，有時一看到他就生氣，有時卻仍迷戀他。生病、寂寞、和丈夫每週一次洗衣機之訪的折磨，使她的生活越來越消沉，可是他不願意離婚，不切斷他的電話，也不終止他的洗衣特權。

    結婚21年的波妮，丈夫凡事都為她做決定，他是個萬事通先生，對她非常照顧，所以在他分居之後才了解「被照顧」會限制他的成長和自信，可是知道有一個人總是在保護和救援她的感覺實在很舒服。波妮罹患癌症的疾病，即使在分居10年之後，仍然固執地相信先生在外面照顧她。當治療師催促她回顧先生不在場時的生活，她就會非常焦慮。如果他發生緊急事件怎麼辦？他可以打電話給誰？沒有他的生活實在寂寞難以忍受。

    顯然他是她不用面對嚴酷現實的象徵，其實並沒有人在外面，而緊急事件是不可避免的，並沒有象徵性或真實的人可以幫她解決問題。

    第二個故事是與男性有一長串令人不滿意的關係的戴洛拉，她在35歲時嫁給一個心裡不成熟常常強迫對方的人。她結婚之前曾因慢性焦慮和十二指腸潰瘍接受心理治療，婚後丈夫一絲不苟的控制，很快就使她發現以前的焦慮實在算不了什麼。

    他訂下戴洛拉週末的工作時間表，早上9:00到10:15整理花園，10:30到中午到雜貨店購物等。還要她把消費金額詳細列表，監聽她每一通電話，指責她花時間和別人在一起。沒多久戴洛拉就充滿焦慮和壓抑的憤怒，可是一想到分居或離婚就感到非常害怕。

    戴洛拉就像波妮一樣害怕孤獨，雖然丈夫極度限制她，她卻寧可選擇婚姻的牢籠，而不願去自由的大街。她說自己就像被拋棄的人，好像沒有適當對象的女人，四處尋找偶然邂逅的單身男子。治療時只要請他想到分居，就足以引發嚴重而焦慮的過度換氣。

    第三個故事是31歲的瑪莎極度渴望結婚，建立一個家庭。她交往多年的男友屬於一個神秘的教派，這個教派教導他越少做出承諾就越能得到更大的自由，以至於他是很喜歡瑪莎卻不願與她同居或做出長期的承諾。他警覺到她的需求，她抓得越緊，他就越不願意承諾。

    瑪莎一心想和他在一起，因為他不願承諾而非常痛苦，然而她對他如此著迷，無法自由離開，每次她與他分手就覺得痛苦難耐，最後還是沮喪恐慌中打電話給他。他在分手期間非常冷靜，他雖然喜歡她，但沒有她也過得很好。瑪莎對他過於全神貫注，並沒有積極尋找其他關係，她人生的主要計劃，就是設法取得他的承諾，即使依照經驗和常理判斷這個承諾不太可能發生。

    瑪莎讓自己的生活受未來掌控，當治療師請她想像放棄這位不願承諾的男友會是什麼情形時，她的反應是：「63歲仍獨自吃飯。」請她解釋承諾是什麼意思，她說：「它可以保障我永遠不會獨自生活或孤獨死去，」

    瑪莎一直活在將來可能孤獨的恐懼中，他就像許多精神官能症病人一樣，並沒有真正活在現在，而是在未來中尋找過去（與母親的舒適連結）。瑪莎的恐懼和需要是如此巨大，使她無法和男人建立令她滿足的關係。她太害怕寂寞，不敢放棄目前並不滿意的關係，而她的需求是如此狂亂，以至於不敢離開預期中的伴侶。

    以上述三個故事中的女性來說，連結的力量都不是關係本身，而是恐懼孤獨。在孤獨中最害怕的，就是缺乏神奇有力的他人圍繞著我們，觀察並預料我們的需求，並為其提供對抗死亡命運的盾牌。所以可以很明顯的理解，死亡焦慮能夠呈現在生活中的範圍是很廣大的。

    以為的感情問題，其實與生存及死亡焦慮有關。

    illustrator: lost7

  • 龍眼媽與愛演小龍眼

    過度換氣治療 在 龍眼媽與愛演小龍眼 Facebook 的精選貼文

    2021-04-29 20:00:00
    有 473 人按讚

    #把關看不見的健康交給室內空氣品質專家
    長期受氣喘所苦的小龍眼（也累到父母），在醫師建議下調整服藥治療💊，但還是時常會反覆發作，醫師強調除了體質以外，環境中的過敏原或其他刺激因素🦠，會產生過度反應的現象，要我們特別注意家中的清潔，也因為這樣我們家是每天打掃，空氣清淨機更是24hr開著，也時常用除塵蟎吸塵器除塵蟎（有統計數據氣喘兒童根源_塵蟎為首）。但怎麼樣都找不出過敏根源，為了揪出小龍眼過敏原的可疑份子，我們捲起袖子決定要請專業的 HC 旭捷室內空氣品質專家，為我們家做全面性的空氣品質健康檢查。

    🏠👨🏻‍💻當天到府協助檢測的人員有2位，檢測了家中6個點位，檢測時間約1.5小時，最終會收到一份完整結案 #室內空間空氣健診專案報告，每個區塊都有詳細的圖示分析，最終的檢測結論，果真幫我揪出隱形的現行犯🥷🏻：

    ➡️ 室內空氣不流通：從來沒想過我們家的室內二氧化碳CO2大超標，平均濃度為1,112 ppm (930~1,218 ppm)，檢測出來是 #不健康的室內空氣品質。因為家裡對街正在進行新的建案工程，因為擔心粉塵飄入家中，幾乎都緊閉門窗，沒想到二氧化碳濃度累積過量，原本傻傻的覺得空氣清淨機可以濾除二氧化碳，原來是錯誤的觀念。經專家提醒後，工程休息時，我們會把窗打開一點，配合空氣清淨機處理PM10、PM2.5，維持室內的空氣流通。

    ➡️清潔劑產生揮發物：再來是總揮發性有機物TVOC平均濃度為0.240 ppm(0.152~0.328ppm)，「#對敏感族群有健康疑慮」之室內空氣品質，每天打掃環境，使用的卻是揮發性高的清潔用品，產生室內污染，加上室內通風換氣不佳，導致污染累積了。決定！這週末要去添購低逸散的環保清潔產品。

    ➡️甲醛濃度偏高：最可怕的是萬萬沒想到，我們家甲醛HCHO平均濃度為0.07ppm(0.06~0.07ppm)，是範圍裡的高標（頭都暈了），專家建議優先加強室內通風換氣，或於外出時門窗緊閉使用空氣清淨機(具光觸媒或活性碳功能)，空氣清淨機清淨空氣輸出率(CADR)至少為170m3/hr，以加速甲醛移除，之前選用的空氣清淨機仔細研究，竟然獨缺去甲醛的功能。

    ⚠️專家還特別提醒我們要注意環境濕度，尤其是在 #春夏的過敏高峰期，適時的用除濕機加上環境清潔，將濕度控制60%上下，降低過敏情況。

    原本以為家是最健康乾淨的環境，原來隱藏如此多隱形健康殺手，終於能追究出污染源，從根本改善環境細節，#事出必有因再也不用猜到底是什麼原因導致小龍眼的過敏反覆發作，收到報告後，立刻調整報告書裡的建議事項，把危害健康降到最低，謝謝旭捷空氣品質專業團隊，守護我們家看不見的環境健康，想必大家有非常多的疑問，歡迎私訊龍眼媽，因為我也曾是那個不像柯南百百破案焦慮的媽媽，希望能讓更多人知道這個看不見的室內健診服務。💪🏻😄

  • 過度換氣治療 在 Facebook 的最佳解答

    2021-04-17 21:38:49
    有 1,148 人按讚

    [ 普悠瑪超鐵- 馬甲妹26歲到31歲的超鐵之旅 ] - (下)
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    為了夢想，你願意付出多少代價？
    #這是一位素人選手通往夢想道路的故事
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    慢慢的，已習慣將這樣的訓練節奏，融合在生活之中，並不斷學習如何在有限的時間中，去擠壓出個人最佳的Practice Max，更學習在平凡的日子裡，活得精彩、且不留遺憾．
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    當你曾跌落谷底，便不再害怕失去，當你不懼怕失去，便不再有所束縛．
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    20幾歲的鐵人之路，像是煙花般燦爛，帶點無知與熱鬧的衝勁往前
    30歲以後這這條路，是條通往內心平靜的道路，找尋Inner Peace的旅程，
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    不再在乎結果，而是在乎日常的生活中付出了多少努力去成就，努力到了，成就自然就來了．
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    鳴槍的瞬間，有些措手不及，迎面而來的感受是沈重的體感與舌尖清甜的湖水，幾百公尺過後對定位稍微失去信心，也只能埋頭苦滑，第一圈聽到41分時，心頭涼了．不過有了第一圈的方向感後，第二圈稍微順了一些，上岸後83分，有些失望，也只能笑笑繼續往前．
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    上車後，告訴自己，沒關係，從最有信心的項目重新找回節奏感吧．沒想到沈重的體感似乎從上岸後延續至此仍未散去，在第一圈90KＭ還沒結束時，就看到自己心跳與瓦數直直落，再也拉不起來，努力地踩呀踩，心跳始終低於150bpm，第二圈開始，好多的時候眼冒金星，手肘會不自覺滑出休息把，前輪會莫名地偏移到側車道邊緣，原來在自行車上，不再能掌控所輸出的力道時，是這樣的無助與無力，這是開始比賽以來，第一次感受到所謂自行車之神離我遠去的空白，直到最後30KM，發現應該還有機會守住sub6大關，趕緊逼自己醒來，踩下去就對了，但水源有點缺乏，總算盼到最後一個水站的救贖，卻....無水可拿，不管了，也沒時間再思考，若要守住最後的門檻，實在沒有多餘時間浪費，先衝刺再說，整場比賽好像到這最後20KM時，我，終於回神了．
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    說也奇怪，在下車前，演練過的棄賽畫面與超過一百種的棄賽念頭，在你到達了T2那一刻時，煙消雲散，身體本能性的脫下卡鞋、安全帽，乖乖的穿上跑鞋、號馬帶，被一股神秘的力量驅使著往前、往前、就對了，此時，大約知道自己的排名落後，是有些氣餒，但鐵人三項就是一個不到最後終點，永遠不會知道結果是什麼驚喜彩蛋．最大的敵人，終究是戰勝昨日的自己．
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    於是，我的第五場226，再一次順利起跑，出發時，節奏太快，感覺過度換氣，此時，聽見了熟悉的聲音告訴我：「慧安，放慢！放慢！」，轉頭一看，是牛哥 Fenton Liou 啊 ....謝謝你，天降甘霖的鼓勵，讓我順順地回到比賽的節奏中，開始了十趟馬亨亨之途，也歸功於前面兩項的保留，讓跑步段的前半馬，保持腳步輕盈，竟然以2:01的時間完成半馬，大約到30KM後，才開始顯得疲累，逐漸掉速，但好在，數數與專注當下是我最擅長的，加上226折返點有我最喜歡的那麼一杯可樂，讓我好期待好期待能快點奔向最遠的折返點，這十趟馬亨亨之途在 1包Gel、N杯可樂+鹽、冰塊、水、熱情與歡呼聲中終於趨近終點．
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    直到喝下最後一杯可樂，開始竭盡所能的衝刺最後4KM，但身體也累了，很怕自己會再次在終點前倒下，直到開始能聽見大會的聲音，開始穿越人群，才敢放膽把身體所剩餘的能量全部釋放，一路四分速進入依舊天亮的終點線，我回來了，我真的回來了，在天黑以前，我做到了！
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    下一次，我終於可以勇敢的說出我的目標遠遠超過天黑以前回來的願望，下一次，絕不只要sub 11，而是要更推進極限，追求卓越．
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    這一次，要感謝的人實在太多太多了！！
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    首先，我要謝謝我可敬的對手-強大的女子組，參賽以來，不曾像此次有拉鋸戰般的緊張刺激，讓我半分都不敢馬虎，謝謝每一個妳，因為妳們沒有一位停止努力，讓這次所有的女子組成績，比過往要更上一層樓．
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    第二，謝謝我的身體與物理治療師-葳寶，從十年前的軟弱疼痛，到如今能夠成為一位堅毅的女鐵人，這次更是我第一次體會，無傷完賽的好處，謝謝葳寶賽前三個月的陪伴，很多時候，是你讓我能夠用這樣的身體，堅持下來，你是我心中用生命影響生命的典範，謝謝妳，葳寶．
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    第三，謝謝這次的三項教練 GY Huang讓我能在有限的練習時間中，大幅提升訓練的效率與品質，時數沒有以往多，尤其是跑步的時數大幅下降，卻能在最後跑步段穩穩發揮．原來不用時數最多，但要training smart ! 也謝謝長期的跑班教練 賴孟昕，這次終於勉強達標了！謝謝你的慧眼與跑班同學的陪伴，讓每一週的我們一次比一次更好。
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    第四，謝謝馬甲所有的朋友，戰友、隊友、粉絲，這一條路，並非一人能獨自成就，乃是須仰賴來自四面八方的支持鼓勵與照顧，謝謝每一次的激勵，每一次的陪伴，每一次的耳提面命，很高興，自己能笑著進終點！
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    最後，謝謝我的先生，他很低調，卻總是默默的陪伴與支持，比我自己還要在乎比賽、在乎訓練、甚至比我還要自律．因為你的相伴，換來我在賽場上的自由奔馳．
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    這一條路，未完待續．
    如果說，十年磨一劍，我想，我們要磨的可能不只一劍．
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    Reset, Restart, Refocus.
    As many times as you need.
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    終於交出心得稿了，很多人說，我寫得太過認真，又不是第一次比賽，但你曉得嗎？我光是能在馬亨亨上跑著，就足以讓我笑得淚流滿面，因為我不只是為自己而跑，我是為許多不能跑的人而跑、為不能發聲的人而發聲．我們有能力選擇喜歡的事情，並選擇為之付出熱情全力以赴，是多麽幸福的一件事啊！
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    雖然不是第一次比賽，卻是我第一次比賽時不再為了運動傷害的疼痛而煩惱而心碎著．
    總算，可以發自內心跟媽媽說一句：「媽，我真的很好！我回來了」
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    找到了方法，就沒有不再往前邁進的理由了．
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    我們下週 Ironman 墾丁 70.3 見 ❤
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