為什麼這篇退奶不縮奶ptt鄉民發文收入到精華區：因為在退奶不縮奶ptt這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者autumnblue (貓)看板BabyMother標題［請益］自然退奶胸部不變形方法？時間Sa...
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2020-04-28 20:35:56
_ 哺乳快半年現已漸漸告別母乳娘🤱🏽（我覺得每個母乳媽咪都超偉大的呢！看我有多愛在鏡頭前餵奶跟大家看😌請也別去批判那些沒有餵母乳的媽咪！我認為養育小孩不是只有一種方式🧐只要寶寶健康快樂的成長才是最重要的🥰我們每個媽咪都是愛自己的孩子的） _ 雖說必須承認多少有點縮水畢竟我有兩豬要餵🤦🏽♀️至少沒有...
目前生完兩週
每次要擠奶都覺得有種莫名的憂鬱情緒
而且半夜都會被奶脹醒
覺得沒辦法好好休息
於是今天下定決心退奶
目前奶量一次擠半小時約80ml
但常常聽說退奶胸部會走山
所以也不打算吃藥或打針
希望用自然退奶的方式
但想問問各位前輩
以下哪個方法
退完奶胸部可以比較不變形呢？
（我目前都還沒吃任何退奶的食物）
1.從四小時擠一次 拉長成六小時擠一次 每次一樣擠半小時就好
2.維持四小時擠一次 減少每次擠的時間/量
請問以上哪種方法會比較推薦呢？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.176.72.221 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1644657689.A.963.html
※ 編輯: autumnblue (180.176.72.221 臺灣), 02/12/2022 17:22:14
※ 編輯: autumnblue (180.176.72.221 臺灣), 02/12/2022 17:23:19
推 stomyo : 先2之後量少用1的方法 如果搭配按摩+膠原蛋白更好02/12 17:42
推 cloudalice : 2 今天都80 明天70 後天60...等胸部都是軟的就漲再02/12 17:53
那有需要搭配退奶的食物嗎？因為現在都還是吃月子餐..※ 編輯: autumnblue (42.77.165.146 臺灣), 02/12/2022 17:55:39
推 zyxcba5 : 變形的原因是因為媽媽為了哺乳方便，會長時間不穿02/12 17:56
→ zyxcba5 : 內衣或穿沒有支撐力的哺乳內衣，如果罩杯又大的大02/12 17:56
→ zyxcba5 : 概兩個月就走鐘了，因為表皮受到重量下垂拉扯變長02/12 17:56
→ zyxcba5 : 變形，如果要維持可能就是要常穿鋼圈內衣吧…02/12 17:56
推 redmj110 : 我是1.一直拉長擠奶時間02/12 18:13
推 smallkwey : 產後吃退奶藥，胸型完全沒變呀！02/12 18:44
是一生完馬上吃嗎？但我現在已來不及XD→ smallkwey : 因為根本就沒讓他漲奶太久，當然不會變變02/12 18:45
→ smallkwey : 反而是聽到餵奶的都變形？！但也許每個人體質不同也02/12 18:45
→ smallkwey : 有關係。02/12 18:45
※ 編輯: autumnblue (180.176.72.221 臺灣), 02/12/2022 18:51:40推 TTNT : 吃人參 02/12 18:55
推 lovewinds007: 月子餐跟他說要改退奶茶...我生完就全配方，喝了兩 02/12 19:05
→ lovewinds007: 個禮拜退奶茶慢慢退。 02/12 19:05
推 loveactually: 可以請泌乳師美胸重建，我老婆超滿意結果喔 02/12 20:00
推 sunny6 : 我也是為了上班而拉長擠奶間隔時間，現在大概8小時 02/12 20:16
→ sunny6 : 擠一次～ 02/12 20:16
推 bubble113 : 餵奶過就回不去 02/12 20:18
→ tiiyuway : 生完馬上退！等到漲奶餵奶其實已經來不及 02/12 20:26
→ wantenlin : 第一胎產後半個月吃退奶藥，胸型沒變。 02/12 20:41
→ wantenlin : 第二胎全親餵，一歲自然離乳退奶後有點變形且縮水， 02/12 20:42
→ wantenlin : 但不太嚴重。 02/12 20:42
推 likeit : 做什麼都回不去以前，只能靠醫美了 02/12 23:46
推 mgui : 吃退奶藥胸型沒變 02/12 23:47
→ shikiaki : 我少奶塞奶，退完跟產前一樣，不要太大的可能沒什 02/13 00:14
→ shikiaki : 麼影響 02/13 00:14
推 sunnie5566 : 不要「餵太久」可能還有救，然後沒什麼脹奶的人不會 02/13 01:14
→ sunnie5566 : 有什麼影響，我沒奶的朋友們餵低於三個月的影響不大 02/13 01:14
→ sunnie5566 : 。（只是身邊樣本 02/13 01:14
→ sunnie5566 : 有漲奶就是一直在撐開胸部的皮膚，撐開縮撐開縮，持 02/13 01:17
→ sunnie5566 : 續這個過程，不變形很難，然後用擠奶器奶頭會被拉長 02/13 01:17
→ sunnie5566 : ，即使退奶後會恢復，也無法恢復到從前的程度，我覺 02/13 01:17
→ sunnie5566 : 得最最大的影響是，退奶後「上胸」會沒肉，明顯消風 02/13 01:17
→ sunnie5566 : 凹進去（原本就沒肉的話可能感受不出來），即使小奶 02/13 01:17
→ sunnie5566 : （我的認知是B含以下）一樣走山，除非如上面所說沒 02/13 01:17
→ sunnie5566 : 漲奶又餵的短。 02/13 01:17
推 bincar : 婦產科醫師有說，胸部走山的主要原因：老化、太胖 02/13 01:20
→ bincar : 、「懷孕」，除非懷孕的時候胸部也沒有漲大，不然 02/13 01:20
→ bincar : 終究是會下垂的 02/13 01:20
→ bincar : 個人經驗是產後胸部組織整體變軟、大家一起往下掉 02/13 01:21
→ bincar : ，但穿上內衣看起來就沒差 02/13 01:21
→ rainbow624 : 沒辦法 餵過奶就是會走山 02/13 02:03
推 Sourxd : 我花了三個月退奶，是滿滿拉長時間退的，不過脹奶 02/13 07:58
→ Sourxd : 還是要擠喔，不然怕不舒服。目前退奶後五個月奶沒 02/13 07:58
→ Sourxd : 走山，可是觸感跟以前不一樣了。 02/13 07:58
→ y920490 : 我是自然延長時間退奶的小奶媽媽，退奶後胸部還是嚴 02/13 11:34
→ y920490 : 重變形QQ 02/13 11:34
→ y920490 : 我真的覺得會不會變形就看個人體質，有些人即使是吃 02/13 11:35
→ y920490 : 退奶藥胸部都沒變，有些人即使任何方法，自然退奶 02/13 11:35
→ y920490 : 還是一樣變形 02/13 11:35
→ y920490 : 真的看個人運氣了TT 02/13 11:36
→ y920490 : 小奶媽媽真心告訴，不是胸部小就不用擔心不會變形… 02/13 11:37
→ y920490 : 記得我懷孕時常常自信滿滿跟先生說我胸部那麼小了 02/13 11:37
→ y920490 : 不會變形啦…結果勒…嘆氣… 02/13 11:37
→ y920490 : 祝福你是那種運氣好天生體質那一邊 02/13 11:37
推 ma820602 : 還在月中的時候因為小孩命名的事情和公公大吵架每天 02/14 09:49
→ ma820602 : 哭 奶量驟降 現在事情解決了也變相退奶了XD 02/14 09:49
推 yoyo80213 : 我目前還在坐月子中，泌乳師說每天補充足夠蛋白質 02/15 02:45
→ yoyo80213 : 跟好的油(例如一天一顆酪梨)當早餐 每天吃 吃一陣子 02/15 02:45
→ yoyo80213 : 後搭配自然退奶韭菜 蕎麥茶等 分享給妳 02/15 02:45