為什麼這篇迴避型依戀人格 治療鄉民發文收入到精華區：因為在迴避型依戀人格 治療這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者ck692506 (fan帆fan)看板Boy-Girl標題[求助] 逃避型依戀時間Wed Se...
前陣子小弟交了人生中第一個女朋友(現在是前女友)，在我們交往的過程中我開始發現我
的一些情感上的矛盾，像是會排斥過於接近的關係(心理)，進而開始懷疑自己到底是不是
真愛她。某次，在她的發文求助之下我才發現我的依戀型態是逃避型。
雖然她真的很努力愛我，為我做了很多，但是我停不了懷疑自己，懷疑到最後她也覺得我
不愛了，最後也因為這樣分手了。
仔細回想，我已經因為逃避型依戀失去了家庭和諧、不少朋友還有她。我覺得我如果不擺
脫我的依戀型態我大概這輩子就只能當個渣人繼續傷害人了。
想請問各位我該做些什麼可以幫助自己改變呢？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.91.235
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Boy-Girl/M.1504679058.A.3D5.html
→ kobe8112: 不一定要改變自己啊，也可以找同樣類型契合的人不是?09/06 14:26
可是逃避型依戀的人格也讓我的交友遇到一些障礙，像是熟到某個地步我就會下意識的不去聯絡他Q_Q
→ miniself0421: 逃避依戀型最容易找到焦慮依戀型的人再一起，兩人09/06 14:29
→ miniself0421: 相處根本是災難，所以你要試著找到正常依戀型的就會09/06 14:29
→ miniself0421: 變正常了09/06 14:29
我想變成安全型依戀的人，另外她說她是安全型依戀而不是焦慮型@@※ 編輯: ck692506 (223.137.91.235), 09/06/2017 14:34:21
噓 gg7965977: 沒救了 分吧 09/06 14:34
已經分了。※ 編輯: ck692506 (223.137.91.235), 09/06/2017 14:34:46
※ 編輯: ck692506 (223.137.91.235), 09/06/2017 14:35:04
→ ienteer0702: 知道有人格障礙就去看精神科醫生 修正它09/06 14:38
好推 erinneedslov: 我倒覺得逃避跟焦慮在一起最搭了。互相牽制，成為09/06 14:41
→ erinneedslov: 彼此的天敵。因為如果是安全依附型的，將會很有自09/06 14:41
→ erinneedslov: 信，頭也不回的離開一段關係。09/06 14:41
成為天敵會很痛苦吧※ 編輯: ck692506 (223.137.91.235), 09/06/2017 14:52:24
推 namis77: 試著把講不出的話 告訴對方，對方也要能理解你，不要怕09/06 15:00
→ namis77: 傷，講一次就多一次的勇敢去面對09/06 15:00
→ namis77: 還有出現的問題先想想為什麼 找出根源，透過檢視自身過 09/06 15:02
→ namis77: 往，有些逃避是這樣養出來的 09/06 15:02
我對我逃避型依戀人格的出現原因還蠻清楚的(這又是另外一件事了)，可是搞清楚之後還是沒能解決
推 AprilxFour: 認清自己的行為，找可以接受這種相處模式的人 09/06 15:18
以後會很小心→ ywchen7: 遇過逃避型依戀的男生，邊逃又邊說愛我，我自己是恐懼逃09/06 15:38
→ ywchen7: 避型（焦慮+逃避），也是又想為他做所有事又懷疑擔心害09/06 15:38
→ ywchen7: 怕...兩個人這樣滿折磨的，但我是分手後才讀到依戀類型09/06 15:38
→ ywchen7: 的書，來不及了QQ 09/06 15:38
我是在交往途中才知道這些東西的，都太晚了QQ推 nacy204327: 不用看什麼鬼醫生啦除非你真的憂鬱症，把自己的生活填09/06 15:55
→ nacy204327: 滿，培養興趣跟運動，讓生活中充滿規律跟不同重心，你09/06 15:55
→ nacy204327: 去看醫生沒病他才不會鳥你，或是叫你吃藥而已，根本不 09/06 15:55
→ nacy204327: 會鳥你戀愛上的問題09/06 15:55
我還有一點強迫型精神官能症的感覺※ 編輯: ck692506 (223.137.91.235), 09/06/2017 16:01:30
推 nacy204327: 你自己如果不想繼續下去就要靠自己的努力，找到自己這 09/06 15:59
→ nacy204327: 種人格問題的根源是什麼，然後盡力去克服，不然就只能09/06 15:59
→ nacy204327: 找個能接受你這種個性的人在一起了09/06 15:59
我知道自己人格問題的起因，現在正在找解決的辦法@_@※ 編輯: ck692506 (223.137.91.235), 09/06/2017 16:02:41
推 bubble0419: 我自己也是逃避型 但我覺得這無解 如果自己都無法給自 09/06 16:13
→ bubble0419: 己安全感 那怎麼可能給對方安全感 09/06 16:14
我的確給不了安全感推 AirSpiral: 覺得會對生活造成干擾或是產生壓力的話，就找精神科醫09/06 16:21
→ AirSpiral: 師或是心理師瞭解一下自己的狀況吧，某些叫人別去看醫09/06 16:21
→ AirSpiral: 生的大概不懂這種痛苦，這種風涼話還是少聽的好09/06 16:21
推 asdfg2233: 可以考慮諮商，依戀型態不容易一時改變，但至少有覺察09/06 17:09
→ asdfg2233: ，就有選擇不同反應的機會 09/06 17:09
應該會去諮商，謝謝推 jjvh: 應該是矛盾型依附吧？對於親密關係渴求但又會拒絕親密關係， 09/06 18:11
→ jjvh: 逃避型依附是不對親密關係有所期待。矛盾型依附會希望有對方09/06 18:11
→ jjvh: 的訊息並拒絕釋出自己的訊息，因此你可以找一個會大量釋出自 09/06 18:11
→ jjvh: 身訊息的伴侶。簡單來說就是善於自說自話，不在意別人的人。09/06 18:11
我自己看定義的敘述應該還是逃避型，可能是我沒有表達好@@※ 編輯: ck692506 (223.137.91.235), 09/06/2017 18:33:57
推 ckw1010: 建議你去找臨床心理師治療09/06 18:26
→ psyche: 逃避依戀除非超級嚴重到影響一般生活，不然不到人格障礙。09/06 18:51
→ psyche: 這不是找精神科，是找諮商。 09/06 18:51
→ psyche: 焦逃就分不開的怨偶啊…不要亂點鴛鴦譜啦… 09/06 18:53
謝謝提供意見→ sos78118: 安全型遇到逃避應該也會走掉QAQ09/06 18:55
應該都會走，太折磨別人了噓 Jenny0725: 這不是你可以這樣傷害對方的藉口好嗎09/06 19:19
說好聽點是找原因，難聽點就是找藉口吧。我仔細想想我會傷她這麼重的原因就是在交往途中才知道自己的依戀類型還有發覺自己與
她需求的矛盾。
※ 編輯: ck692506 (223.137.91.235), 09/06/2017 19:56:20
推 f509282003: 我就是焦慮型。 09/06 19:49
→ f509282003: 對於逃避型無法與他人有深入交集反而感到相當安心…安 09/06 19:49
→ f509282003: 全感的部分則是透過交換心事來獲得舒壓 09/06 19:49
→ f509282003: 焦逃確實就是互相傷害的關係，但兩人都在這份傷害中獲09/06 19:49
→ f509282003: 得依賴感 09/06 19:49
→ f509282003: 如果你真的無法改變 09/06 19:49
→ f509282003: 那就祝你能愛上焦慮型的人 09/06 19:49
謝謝你，但我還是希望能成為安全型的人※ 編輯: ck692506 (223.137.91.235), 09/06/2017 19:57:40
推 MorpheusArms: 同為逃避的話蠻合的 之前有一任女友也是逃避 相處09/06 20:45
→ MorpheusArms: 起來很舒服 09/06 20:45
嗯推 soga0309: 不必迫切的想要成為什麼人，相信自己是安全的，也是值得 09/06 21:10
→ soga0309: 的 09/06 21:10
推 yuhurefu: 可以去找諮商+1 縣市衛生局都有四次免費的諮商服務 可以 09/06 22:02
→ yuhurefu: 試試09/06 22:02
好推 kyodaisuki: 怎麼在一起的？黑人問號？？ 09/06 22:04
推 breakup: 重新去照顧你內在的小孩，原生家庭是你變成這樣的起因，09/06 23:50
→ breakup: 需要學習如何擁抱自己愛自己，相信自己值得被愛 09/06 23:50
我自認是家庭因素還有小時候的同儕推 newthings: 去諮商去諮商不是看精神科不是看臨心是諮商09/07 00:41
嗯→ mike2025302: 如果還是學生的話可以考慮學校的諮商中心喔! 09/07 05:37
好推 dogpampam: 我安全焦慮型的，也快被逃避型的搞瘋，快崩潰，我花了09/07 06:57
→ dogpampam: 三年還是…09/07 06:57
QQ→ eu7908: 讓自己就是自己的安全堡壘，可以上網查查類似的方式 09/07 10:48
推 avantlapluie: 認知到問題其實就是改善的第一步～看書和諮商都有用 09/07 11:59
→ avantlapluie: 下次心裡出現疑惑的時候 停下來 正視內心的感覺 09/07 12:01
→ avantlapluie: 然後可以抽絲剝繭去好好處理 也不必想要快速改變 09/07 12:02
推 avantlapluie: 其實你感覺比較像在懷疑自己不值得被愛 09/07 12:05
→ avantlapluie: 要先慢慢肯定自己 才有多餘的能量可以付出 09/07 12:06
→ avantlapluie: 不然只是一邊渴求愛 又一邊覺得自己不值得 09/07 12:06
→ avantlapluie: 你內心無法付出 當然會隱約覺得自己很糟糕 這是循環09/07 12:07
我不能接受太親密的情感，她太愛我了，我沒有辦法接受，所以我會想把他推開。可是她又覺得愛要有回報，她想要被她愛的人愛，而我真的給不了，大概是這樣。
我跟她說我現在把她定位成我的朋友。我是希望她能愛上其他人過得好好的，可是她覺得
這些都是幹話，只是我不承認我其實不愛她，而這又讓她一直在受傷。
推 amy45613: 我是逃避型 但自己對自己的無情有自信 不會因為怕失控09/07 14:43
→ amy45613: 就遠離對方09/07 14:43
我則是對方一直想靠近QQ※ 編輯: ck692506 (223.137.91.235), 09/07/2017 17:14:55
推 Leehsuan: 我是焦慮型，另一半也剛好是逃避型，最近才開始深入瞭 09/08 08:17
→ Leehsuan: 解依附型態，但這也是更瞭解對方的一個辦法 09/08 08:17
→ Chibai5566: 恐懼逃避型的+1 11/06 09:22