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鍋寶316不鏽鋼保鮮盒使用安全的316不鏽鋼，可蒸煮、烘烤、醃漬、食物保鮮，電磁爐、電鍋、烤箱、洗碗機都可使用。
替代電鍋內鍋2000ml可置入10分電鍋，2800ml可置入15人分電鍋。替代烤盤做焗烤，食物烘烤。(不可用於瓦斯爐、微波爐)。

小型尺寸方便攜帶輕食、午餐便當、野餐。大尺寸可保凗食物，替代電鍋內鍋，乾糧、食物保存方便，平整外型可堆疊。

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3500ml可裝入18顆小蘋果，冰箱食物儲存更方便也更整潔。
蓋子內矽膠條可拆洗不必擔心衛生問題。

✅產品資訊
1.頂級316耐酸鹼防腐蝕(SGS檢驗合格)
2.保鮮盒/料理鍋/食器/便當盒，一盒多用途
3.蒸煮、醃漬食材、烤箱、電磁爐皆可使用
4.四環扣極致密封、緊扣不漏
5.可拆卸膠條，衛生第一拆洗方便
6.堆疊收納冰箱超整齊
7.質輕耐摔，方便攜帶
附註:500ml為圓形保鮮盒，其餘尺寸為長型保鮮盒

✅鍋寶316不鏽鋼保鮮盒 五個組合優惠價
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🛒 (3).4件組(500ml+525ml+800ml+1100ml) 699元
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🛒 (4).3件組(1100ml+1450ml+2000ml) 699元
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🛒 (5).大容量3件組(1100ml+2000ml+2800ml) 799元
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結帳方式：信用卡/信用卡3期/ATM/貨到付款/
15天試用期

鍋寶

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簡易【輕食便當】配上「自製清爽莎莎醬」讓你健康無負擔！

「提前做好一週份量讓你想吃直接加熱好方便！」
「芒果搖身一變成清爽醬汁！」
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⛱簡單哥小前置：
👉雞胸肉使用1%的鹽水浸泡兩小時
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🤘簡單哥小知識
甜椒富含大量的維生素C ，甚至是柳丁的2倍多，也富含豐富的b胡蘿蔔素喔！
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（今日份量：2人份）
🥣需要準備的材料🥣
---芒果沙沙醬---
👉芒果 180克
👉檸檬 20克
👉糖8克
👉辣椒3克
👉橄欖油 約60克
---自由添加---
👉雞胸肉 300克
👉蝦子12隻
👉紅甜椒 100克
👉黃甜椒 100克
👉青花菜 160克
👉海鹽 適量
👉黑胡椒粒 適量
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⚠️簡單哥小提醒⚠️
1大匙 = 1湯匙 = 15ml
1小匙 = 1茶匙 = 5ml
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🥘開始簡單製作🥘
①水滾下鹽，青花菜川燙至香氣出來，再川燙甜椒
②川燙好後撈起冰鎮，再煮熟蝦仁撈起冰鎮
③水滾後下雞胸肉滾3分鐘後關火燜10分鐘
④冰鎮過的配菜加入黑胡椒、橄欖油、鹽巴拌勻
⑤加入檸檬汁、辣椒、糖拌勻後，加入芒果拌勻
⑥加入橄欖油、檸檬皮拌均勻
⑦雞肉冰鎮後切片，加入黑胡椒粒、鹽巴調味
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❤️簡單哥感謝大家的觀看❤️
🍳粉絲敲碗的鍋子資訊🍳
簡單哥目前使用的鍋子是
「德國雙人290週年小紅鍋」
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像我一個人平常在家懶得煮，我都會直接使用Kinyo多功能電子蒸飯盒，幫我輕鬆熱食，享受一個人的輕食早午餐，任何時刻想吃就蒸，輕鬆加熱，味道不混雜，真美味～

或是去露營隔天因為要忙著收帳，所以我們都會選擇比較方便熱食的饅頭或麵包，放進Kinyo多功能電子蒸飯盒，不用去理會輕鬆熱食，我們就可以先忙著收帳，美味菜餚輕鬆盛裝～

本團蓉蓉還幫大家爭取到好康福利，此團買即贈【Kinyo】304不鏽鋼隨行保溫杯 320ml (原價299)，應該會有不少人跟我一樣，會為了這個杯子購買蒸飯盒吧，真的太Q，太可愛了啦～

這款蒸飯盒小飯包不是我在說，真的超級實用，而且它有蒸煮熱多合一的功能，白米都能煮成熟飯唷！連水煮蛋也難不倒它。

特別針對辦公室上班族或是露營、小家庭的族群，簡單熱一熱美食輕鬆上桌，外型小巧可愛、攜帶方便，密封式便當蓋，單格+雙格兩種不同造型便當盒，方便區隔飯菜、葷素食材，價格優惠CP值超高啊啊！

現在這台Kinyo多功能電子蒸飯盒在我們家使用率超高的，甚至每次去露營都會帶著去，讓我們料理變得更輕鬆方便。如果你也跟我一樣不喜歡公司蒸飯箱的味道、考量衛生問題不想和別人共用微波爐或大型蒸飯箱、受不了時常吃冷食，或是嫌便當太大，老是吃不完，不想吃太多，負擔太重，想要減油減脂小小一份就好，那麼你真的要好好考慮這台Kinyo多功能電子蒸飯盒啦～

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✔蒸飯、蒸菜、蒸蛋、加熱料理、生米煮飯一機包辦
✔雙層大容量304不銹鋼便當盒
✔一鍵式簡易操作
✔密封式便當蓋，雙層矽膠圈設計，湯水不外漏，攜帶方便
✔無縫內膽設計，好清洗
✔附贈帶刻度量水杯
✔上下伸縮式提把，簡單帶著走
✔收納方便
✔單格+雙格兩種不同造型便當盒
✔方便區隔飯菜、葷素食材

❤看更多影片：
第七露（天景露營區）：https://youtu.be/8H4ZMCkNzeI
第六露（好自在露營區）：https://youtu.be/Je1Tb_AgC3g
第五露（山大王休閒農莊）：https://youtu.be/UYOWMQHZVxI
第四露（逗點露營區）：https://youtu.be/7Qvbpj_sGXI
賽夏有機農場路況：https://youtu.be/C1QLaTivO4Y
第三露（賽夏有機農場）：https://youtu.be/355wy4Cias4
第二露（小尖石露營區）：https://youtu.be/fwQkhrm6aZ4
第一露（景好露營區）：http://bit.ly/3a0D4vM

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痛風迷思一查也是驚為天人不得了！
櫻桃、牛奶、優格很推薦？？
鹼性食物又搆來？
除了手搖飲，果汁跟果乾也....？！

3+1痛風大迷思，原來如此全解惑！！


☞其他愛撥營養小知識 ：
食物還真的有酸性跟鹼性之分？營養師文獻查給你！
https://youtu.be/YHriqgn87AE

喝水時間對了能減肥？咁係金欸？喝起來！
https://youtu.be/r55x-5CGjO0


✍參考文獻&資訊：
[1] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19692116/
痛風是一種常見的關節炎，慢性高尿酸血症後若關節內尿酸晶體沉積便會引起。
當血清尿酸濃度降低到尿酸一鈉飽和點以下時，晶體溶解，痛風可以治愈！
生活方式調整(飲食、活動量、減重)可有效協助！

[2] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20516647/
尿酸是人類普林代謝的代謝終產物。雖然一定要有高尿酸血症方能形成的尿酸結晶而引發痛風，但高尿酸血症不等於必形成尿酸結晶沈積！
此外，高尿酸血症與高血壓，動脈粥樣硬化，胰島素抵抗和糖尿病有關！

[3] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3889483/
高普林食物大量攝入會使痛風患者復發性痛風發作的風險增加近五倍。
避免或減少攝入的富含嘌呤的食物（尤其是動物來源的食物）可能有助於降低痛風發作的風險。
遠超於植物來源的普林食物對痛風發作風險的短期影響，遠小於動物來源的普林食物！

所以植物性高普林食物--菠菜、蘆筍、蘑菇、豆類不用特別擔心；
要注意的是所有肉類份量控制，內臟肉＆肉提取物和肉汁＆海鮮要盡量避免。

[4] https://www.bmj.com/content/bmj/336/7639/309.full.pdf
[5] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5073537/
果糖是痛風危機！含糖飲料＆果糖與男性痛風風險的增加密切相關。
富含果糖的水果果乾和果汁也可能增加風險！

[6] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/5047915/
果糖的快速靜脈內輸注會導致血漿尿酸濃度瞬間增加！（可能原因為，果糖導致嘌呤核糖核苷酸降解增加引起。）

[7] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2000819/
攝入乳清蛋白和酪蛋白後3小時，血清尿酸顯著下降（不過此樣本數只有10人！）

[8] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24703341/
飲食因素（動物來源普林食物，酒精和果糖），肥胖，代謝症候群，高血壓，利尿劑的使用＆慢性腎臟疾病，皆是高尿酸血症和痛風的危險因素。
**而低脂乳製品，咖啡和維生素C可能具有降低痛風發生的協助。

[9] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12771324/
[10] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23023818/
食用櫻桃可降低健康女性的血漿尿酸＆櫻桃中的化合物可能會抑制炎症途徑。

[11] https://www.top1health.com/Article/189/37226
Donna 陳怡錞營養師--過多維他命C保健食品攝取的可能危害


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