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[爆卦]身體虛寒食補是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇身體虛寒食補鄉民發文沒有被收入到精華區：在身體虛寒食補這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

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「身體虛寒食補」的推薦目錄

身體虛寒食補 在 Katherine Instagram 的最佳解答

2021-08-02 05:48:27

每天像一隻小蜜蜂一樣眼睛打開就在忙，可以好好躺在床上睡覺就是大半夜了！晚睡又忙碌之餘，想要維持肌膚身體穩定，妳一定要把握內外的保養。 我非常重視任何吃進去體內的食補，在平常料理，尤其燉湯品我也很重視食補這一環。 大家不陌生的銀耳，一直都有「菌中之冠」的美譽。《中華本草》稱「具有強精、補腎、潤腸、...

身體虛寒食補 在 林凱鈞 Instagram 的最讚貼文

2021-07-27 13:40:14

天熱難免讓人心浮氣躁，就連胃口也變得不太好，環境溫度的高低起伏，與人體的感受及運作息息相關。營養師蘇奕安曾指出，進食能提供身體熱量，同時也會產生熱能，以協助人體調節體溫，醫學上稱之為「攝食產熱效應」。這也就解釋了天冷的時候，特別容易讓人想吃熱食來暖心暖胃；而天熱的時候，則是想來點冰涼消暑的沙拉或冷飲...

身體虛寒食補 在 翰醫堂中醫診所 曾柏翰中醫師 Instagram 的最佳解答

2020-12-04 15:58:28

🌰小雪後必吃的補腎食物 小雪的節氣已經過了快兩個禮拜了，全台氣溫明顯下降❄️ 小雪至大雪（12/7）這段時間，天氣驟降此狀態下很容易感冒、痠痛，大家要多多注意保暖跟補身喔！ 而將入冬最主要就是 #補腎，食補以養腎陽為主，宜溫補不宜大補⚠️ 食物方面宜吃溫熱及「黑色食物」，如羊肉、黑米、黑豆、黑芝...

  • 護理師媽咪。凱薩琳

    身體虛寒食補 在 護理師媽咪。凱薩琳 Facebook 的最佳貼文

    2021-07-13 11:56:00
    有 22 人按讚

    #純天然銀耳團 #光茵樂活有機銀耳
    🛒 團購表單： https://lihi1.com/HKOwi
    每天像一隻小蜜蜂一樣眼睛打開就在忙，可以好好躺在床上睡覺就是大半夜了！晚睡又忙碌之餘，想要維持肌膚身體穩定，妳一定要把握內外的保養。

    我非常重視任何吃進去體內的食補，在平常料理，尤其燉湯品我也很重視食補這一環。

    大家不陌生的銀耳，一直都有「菌中之冠」的美譽

    《中華本草》稱「具有強精、補腎、潤腸、補氣、和血、補腦、美容、嫩膚」等功效。

    現代科學研究也證實銀耳所含氨基酸多達17種，富含蛋白質、維生素D和鐵、磷、鈣等微量元素及植物膠質等，增強免疫力、防止鈣流失，好處非常多，對於女性產前、後，經前、後，感染風寒後的身體修復都有其效果

    自古以來都是 #保養聖品 ，尤其女人更是愛好
    光茵樂活 D&G有機鮮銀耳大朵也完整，重點每罐皆有滿滿的銀耳，#成份天然 ，只有水、使用台灣有機銀耳、有機冰糖，製成安心、也通過HACCP、ISO22000、慈心有機認證，給豆寶喝我也不擔心。

    獨家智能室內植栽，專利營養調控技術、比一般銀耳多出三倍的植物性膠質。
    口感顛覆了我平常喝過的市售木耳飲！

    我希望妳們也能試試看！真的很好喝、非常不一樣
    也因為富含水溶性維生素，促進腸胃蠕動、排便順暢有很好的幫助👍🏻

    #鮮潤鮮銀耳 內添加了，日本百年大廠獨家微生物發酵的 #Hyabest高純度玻尿酸（達99%）
    #CornCera賽洛美、#Fibersol2膳食纖維，天然植萃神經醯胺、促進新陳代謝、幫助消化、增加飽足感，有這三大成份在體內幫我們保養，熱愛追求皮膚保濕有彈性，一定要選它。

    #有機鮮銀耳 及鮮潤鮮銀耳，其實口感上並沒有特別的差異，但鮮潤鮮銀耳光是多添加了 #高純度玻尿酸 就非常值得一喝再喝，且它的熱量還是有比原味再低一點，推薦給認真調配熱量～希望沒有負擔的妳。
    是老少咸宜的點心，所以推薦給大家，不過甜膩、不含多餘添加物，就像自己熬煮一鍋一樣，但好保存很多！
    以往自己熬煮，但其實市面上許多賣銀耳的來源我們也無從得知，銀耳的好壞我們也無從分辨，另外銀耳不易保存也是料理後煩惱之一（冷藏超過三天就會開始滋生細菌）
    分享身邊婆婆、媽媽品嚐，都是認同好口感呢

    我最喜歡加在牛奶一起喝，風味更加有層次

    如果妳和凱薩琳一樣喝過，可以直接購買，團購優惠許多，若第一次接觸它們家的鮮銀耳我推薦表單下滑到最後的 「團購超值組合專區」選擇兩種口味各一的組合！一次嘗試兩種風味～
    建議大家買大箱的才不會真的愛上發現不夠吃啊🙈

    🔗團購表單： https://lihi1.com/HKOwi
    🗓開團時間：2021 / 07 /13 ～07 / 18 23：59
    📦出貨時間： 現貨商品2-3天出貨、預購商品於7/18起依序出貨 ※訂單中如包含現貨與預購商品，將與預購商品一起出
    🧮運費說明：貨到付款：均加收$30元/宅配：本島運費$100元，單筆運費滿$2000免運/離島固定費用$280元
    💳付款方式：虛擬帳號匯款 / 信用卡/貨到付款
    ☎️客服聯繫：Facebook： 光茵樂活D&G、LINE ID：@nanoshopy、電話：02-8259-7077

  • 林凱鈞

    身體虛寒食補 在 林凱鈞 Facebook 的最讚貼文

    2021-06-29 09:19:35
    有 38 人按讚

    天熱難免讓人心浮氣躁，就連胃口也變得不太好，環境溫度的高低起伏，與人體的感受及運作息息相關。營養師蘇奕安曾指出，進食能提供身體熱量，同時也會產生熱能，以協助人體調節體溫，醫學上稱之為「攝食產熱效應」。這也就解釋了天冷的時候，特別容易讓人想吃熱食來暖心暖胃；而天熱的時候，則是想來點冰涼消暑的沙拉或冷飲，甚至很多時候根本沒什麼食慾！

    就西醫而言，食慾不振是腸胃道症狀的一種表現，有可能受腸胃疾病所引發。但出現干擾食慾的情況還包含內分泌疾病、心理疾病(如焦慮)、慢性疼痛、發燒(感染症)、口腔衛生、味覺改變、藥物影響與濫用、腎臟疾病等因素，而導致食慾下降

    據中醫廖子嫻醫師也指出，就中醫對於食慾不振的觀點，主要是與脾胃有關，該臟器是消化食物和運化營養、水濕的重要場域。夏日合併潮濕和暑熱，易阻滯氣機、損傷陽氣，而體內濕氣無法排出，就會增加脾臟負擔。又因脾、胃會相互影響，若脾受濕阻，胃也會連帶受牽連，導致食慾下降現象。且常伴隨消化不良、腹瀉、便祕、頭腦昏重、身體疲倦、四肢痠重無力等症狀。關於食慾低下又可細分四類型，包括感受寒邪型、感受暑濕型、飲食所傷型以及脾胃虛弱型。其中「飲食所傷型」是現代人常見的情況，多半因飲食無定時定量，而引發食慾不振、噁心欲嘔、口氣、便秘、便臭等症狀

    此次彙整「五個炎夏沒胃口的原因」，平時應妥善照看體況，以提振穩定食慾，均衡補充所需養分與能量，才能頭好壯壯過夏天！

    ❶運動量缺乏
    當日常運動量不足，身體沒有燃燒熱量就無法促使大腦激素發出訊號刺激食慾，就不會想進食補充熱量，而導致食慾低落

    ❷飲水不足夠
    平時若水分補充不夠或長時間待在冷氣房，容易造成身體缺水，亦會影響代謝速度，造成腸胃蠕動、唾液等消化液分泌失衡，便會間接影響食慾

    ❸嗜甜食過度
    因攝取甜食可立即提升血糖，而讓人出現已經吃飽的假象，而不再進食，這也就是吃甜食後常讓人胃口盡失的主因。除了平時就應少吃甜食，餐前更是最好別碰

    ❹環境溫度高
    當人體感測到環境高溫，會通過神經傳導將訊息送至大腦，待體溫調節中樞收到訊號後，再對攝食跨區進行影響，而導致食慾降低。此外，高溫也會使人體的核心體溫上升，水分過度流失，血液變得濃稠，而提高心血管疾病的風險

    ❺健康閃黃燈
    如長時間食慾不振、胃口不佳，且身體合併疲累、貧血、乾咳等各種症狀，當狀況持續且未見改善時，則表示情況並不單純，可能是內臟器官出現發炎、老化、病變等所發出的警訊。例如食慾不振合併喉嚨痛、乾咳可能與胃食道逆流有關；食慾不振合併疲累，且皮膚和眼睛發黃等症狀，有可能是肝臟發出的訊號；食慾不振合併熱潮紅、失眠、尿道炎、經期異常、且臨40-50歲的女性，有可能是更年期的影響；食慾不振合併嗜睡、畏寒，有可能甲狀腺功能低下；食慾不振合併呼吸困難有可能與心臟有關。以上僅供參考，遇身體明顯不適時，應由專業醫生診斷及詳細診查，以找出原因並妥善治療

    #食慾不振停看聽
    夏日易引起食慾不佳的常見情況如受到中暑、腸胃炎、熱感冒、低血壓(氣溫高易引發血壓下降，多半與脫水有關。表皮血管擴張、血液大量流向表皮組織幫助降溫，而使血壓容易偏低)而影響。若患上新冠肺炎，也可能出現食慾不振之情況，疫情期間，務必格外留意體況

    #五道夏日開胃菜
    https://reurl.cc/En6Dpn

    #凱鈞話重點
    #五個炎夏沒胃口的原因

  • 身體虛寒食補 在 Facebook 的最佳貼文

    2021-04-20 16:49:45
    有 210 人按讚

    【節氣・谷雨】12生肖運勢提醒4/20~5/4

    春天的最後一個節氣是「谷雨」，谷雨代表著寒潮結束、夏日鄰近了。谷雨源自古人「雨生百谷」之說，指雨水增多，有利於穀類農作物的生長。💦💦

    春季，肝木旺盛，脾衰弱，鼓雨前後15天及清明的最後3天中，脾處於旺盛時期。脾的旺盛會使胃強健起來，從而使消化功能處於旺盛的狀態，消化功能旺盛有利於營養的吸收，因此這時正是補身的大好時機。💪💪

    節氣谷雨的飲食調養重點以疏肝、健脾、祛濕為主，多吃清淡及蔬果，少吃油膩食物，並可增具有祛濕功效的食材，如薏仁、紅豆、山藥、冬瓜、白蘿蔔、蓮藕、海帶等，不宜進食羊肉、麻辣火鍋及辣椒等大辛大熱之品，以防邪熱化火。俗話說：「藥補不如食補，食補不如動補。」所以各生肖寶寶若要身體強健的話，動起來吧！

    🐭生肖鼠，谷雨運勢(04/20~05/04)
    肖鼠寶寶最近可能會跟親戚頻繁往來，雖然覺得有點累人，但是可以拾起這種久不見的熱絡，感覺其實也蠻好的。最近與人相處上，也深覺得計較是一件非常傷神的事，不如就井水不犯河水。工作上，謹慎處理對外的事項，稍有失誤會帶來不必要的誤會。轉職的朋友近期可能需要再等待一下。感情上，桃花開得很幽暗，若不注意就錯過了。

    🐂生肖牛，谷雨運勢(04/20~05/04)
    肖牛寶寶最近心煩意亂，不知道為何就是感覺浮躁。可以多去郊外踏青，或者是做冥想，或做文字記錄，瞭解到底自己怎麼了。一旦你控制好自己的腦袋還有情緒，你內心就強大了。工作上，過多的被交付工作只會讓人爆炸，而不是讓你成長，你要懂得分辨。該說不就是要說不。感情上，有意外的發展，桃花是讓人想一親芳澤。你準備好了嗎

    🐯生肖虎，谷雨運勢(04/20~05/04)
    肖虎寶寶不要再想要控制別人的想法了，每個人因為家庭背景的不同，所經歷的事物也不同，所以會有不同的價值觀是正常的。要學會尊重他人，以及就算別人不贊成你的想法也無所謂，因為你自己贊同就好。工作上，需學會割捨以及輕重緩急，什麼都想攬下來，最後痛苦的是自己。感情上，有種躍躍欲試的感覺，也許春天就在下個轉角出現。

    🐰生肖兔，谷雨運勢(04/20~05/04)
    肖兔寶寶近期會控制不了的一直想吃零食，也許是自己在哪方面很焦慮，只是自己沒有察覺，要正面接受自己的真實情緒與想法，一旦面對接受了，你就自然而然放下了。工作上，會有隱性貴人出現，因此是否是貴人也完全端看你自己的想法了。感情上，桃花朵朵開，紅光滿面，大家都可以感受到你的活力。近期可以去剪個頭髮，讓自己煥然一新。

    🐲生肖龍，谷雨運勢(04/20~05/04)
    肖龍寶寶要懂得活著要活得就像今天是最後一天，然後花錢是花得像可以花一輩子那樣(但是不是叫你揮霍)，這樣你就會全心全意地專注在自己的目標上，活得更精彩。工作上，想轉職或創業的人，近期會有不錯的機運到來。上班族依舊一步一腳印，只要不愧兌領的這份薪水就好。感情上，巧遇以前的老朋友，說不定他會介紹朋友給你認識。

    🐍生肖蛇，谷雨運勢(04/20~05/04)
    肖蛇寶寶不要咄咄逼人，留點田地給人，誰知道未來會不會有合作的機會，不要把自己的人生過死了。近期財運不錯，可以去買刮刮樂。不過要注意會有遺失物品的可能，要再三檢查。工作上，可能會有加薪升職的機會，恭喜肖蛇寶寶。感情上，多去結交不同的人，不要害怕，你自己也是特別的。只有在打開自己的心的時候，才有空間讓人走進來。

    🐎生肖馬，谷雨運勢(04/20~05/04)
    肖馬寶寶永不放棄的精神非常讓人贊賞。只是累的時候，讓自己停下來緩緩是必要的。健康的身體是自己的責任。可以嘗試去與自己的身體對話，希望他可以加強哪部位。工作上，並非每個人都可以做到跟你一樣的好，所以對他人不要太苛責。感情上，桃花一般，自己感興趣的事物也很多，所以對於感情也並非要有不可。不過家人倒是替你物色了一些人選。

    🐑生肖羊，谷雨運勢(04/20~05/04)
    肖羊寶寶若當你想要的一切都有的時候，你還會想要什麼呢？那時候的心靈是否感覺有點空虛？其實人生最重要的無非都是追求讓自己快樂，是時候去追求如何讓自己內心真正快樂了，而不是依據外在世界的標準。工作上，工作氣氛和樂融融，讓你自己的情緒也穩定。感情上，試著去參加外面一些社團課程，多認識人，不要用內向束縛自己。

    🐒生肖猴，谷雨運勢(04/20~05/04)
    肖猴寶寶眼見不見得為憑，所以出現在你周圍的事物，其實都是被有意地放置的，就連網絡媒體也是，所以自己要懂得分辨什麼是真實。就連從小到大被灌輸的觀念也不見得是對的。工作上，一直出現突發狀況，這時候就是靠肖猴寶寶的本領了，關關難過關關過。感情上，桃花七零八落，不過也是有不錯的，只是你可能看不上，而故意忽視而已。

    🐔生肖雞，谷雨運勢(04/20~05/04)
    肖雞寶寶要明白無論是什麼動物或植物，他們都跟你一樣是被非常的精密的製造出來的，所以自己真的沒有什麼資格不尊敬這地球上所有的生命。當然也就更談不上討厭什麼討厭什麼了。工作上，最近只想放輕鬆，所以也有點無心在工作上，小心被人抓小辮子。感情上，對待任何一個人都要真心誠意，這樣自然就會有人被你吸引而來。桃花三三兩兩。

    🐶生肖狗，谷雨運勢(04/20~05/04)
    肖狗寶寶依舊是嘻嘻哈哈過生活，這樣很好，活著就是要開心，只是若是發自內心的開心，而非憑借外物外在世界來開心的話會是更好。財運也不錯，可以多注意最近的股市或去買樂透。工作上，兵來將擋水來土淹，已經練就肖狗寶寶一身好本領了。感情上，有伴者老夫老妻，單身者桃花不錯，多往大自然跑，說不定會遇到志同道合的人。

    🐷生肖豬，谷雨運勢(04/20~05/04)
    肖豬寶寶需要放輕鬆，不要事事都想掌控掌握，有時候人算不如天算。就趁著尚未到來的機會前好好充實自己吧。最近人面桃花不錯，走到哪人人都愛，轉職者可多利用這股氣勢多投履歷。工作上，一切都漸入佳境，讓你心懷感激。也會有貴人前來幫助給你機遇。感情上，魅力發威，如果你願意的話其實是不缺伴的，桃花滿開。有伴者可去輕旅行增溫。

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