熱門Ptt文章

[爆卦]跑步姿勢錯誤是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇跑步姿勢錯誤鄉民發文沒有被收入到精華區：在跑步姿勢錯誤這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 跑步姿勢錯誤產品中有3篇Facebook貼文，粉絲數超過136萬的網紅聯合報，也在其Facebook貼文中提到， 有「跑者膝」的，平常可以自我復建一下 #跑步 #跑者膝...

　同時也有19部Youtube影片，追蹤數超過6,240的網紅健美人生K教練，也在其Youtube影片中提到，原來馬拉松就是要這樣練！！！ 經過這次 @哲睿Jerry 一連串的馬拉松熱身/姿勢 訓練教學 👟👟👟🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀~~ 真的讓我受益良多，不要小看錯誤的跑步姿勢所帶來的運動傷害阿！！ 想知道馬拉松長跑的秘訣嗎~ 看完影片就知道拉~~~ 大家是不是也跟我一樣對『跑步/馬拉松』這項運...

「跑步姿勢錯誤」的推薦目錄

跑步姿勢錯誤 在 Amber Physiotherapist, MSc Instagram 的最佳貼文

2021-08-03 13:15:17

哈囉大家好，我是魍魅物理治療師Amber～​ ​ 在動作訓練時，是不是常常發現就自己看過一遍的動作，做起來還是跟標準動作有所差異呢？​ ​ 這跟本體感覺是有關係的唷～​ ​ ❗️本體感覺在運動訓練是非常重要的一環，在訓練當中，我們將本體感覺會放在神經肌肉控制訓練來進行。​ ​ -而神經肌肉控制訓練其...

跑步姿勢錯誤 在 Flow With Katie Instagram 的精選貼文

2021-07-11 03:52:32

#Katie負責任瑜伽小提示 讓我們的瑜珈練習更有效率:) 側弓步式 ｜#sidelunge SideLunge Pose ( #Skandasana ) Skandasana 可以提高你的平衡和核心力量。它可以拉伸大腿和臀部，改善因為久坐或跑步等運動導致腿筋和臀部僵硬。對於長時間坐著而緊繃的髖屈肌...

  • 聯合報

    跑步姿勢錯誤 在 聯合報 Facebook 的最佳解答

    2021-04-01 05:53:55
    有 23 人按讚

    有「跑者膝」的，平常可以自我復建一下

    #跑步 #跑者膝

  • I運動

    跑步姿勢錯誤 在 I運動 Facebook 的最讚貼文

    2021-02-26 17:47:08
    有 20 人按讚

    跑步姿勢錯誤，長期下來容易受傷
    這幾個錯誤姿勢要避免唷~

  • 吳肇鑫～非常的急診室醫師

    跑步姿勢錯誤 在 吳肇鑫～非常的急診室醫師 Facebook 的最佳解答

    2019-01-14 06:30:13
    有 243 人按讚


    《指甲下瘀血》

    在急診室，偶而會遇到民眾的手指甲或腳趾甲因為被門夾傷、或不小心被重物撞擊，造成指甲下方的瘀血、腫脹和劇烈疼痛。

    另外，最近路跑健身風氣盛行，因為指甲過長、鞋子不合適、襪子太厚、跑步姿勢錯誤或是跑太久，可能造成過度摩擦和壓迫指甲，也會造成指甲下瘀血。

    原本緊密靠近的指甲下甲床，因為瘀血和腫脹，往往造成沒有辦法忍受的劇痛。建議民眾應該到就近的急診室，視情況許可利用專用的器材或者是燒紅的針頭，將指甲熔出一個洞，讓血水可以排出及減壓，很快可以化解疼痛，適度的引流也減少感染的風險和指甲拔除的選擇，這個重要的觀念很值得分享喔！

    https://www.youtube.com/watch?v=G_7eKSYLfxY

你可能也想看看

搜尋相關網站