【針灸漫談|聽到補「腎」就.....】
曾經跟某位醫師學習針灸,學長常常在課堂上講他看診過程中所發生的故事,台下的我聽得津津有味,從他的經驗裡,除了學如何運用配穴治療患者的疾病啦,或是中醫界的秘辛等等,後來有一天,學長聊到他可以從患者進門,走到他診間坐下的過程中,看出他來之前是不是有那個(哪個).....
【針灸漫談|聽到補「腎」就.....】
曾經跟某位醫師學習針灸,學長常常在課堂上講他看診過程中所發生的故事,台下的我聽得津津有味,從他的經驗裡,除了學如何運用配穴治療患者的疾病啦,或是中醫界的秘辛等等,後來有一天,學長聊到他可以從患者進門,走到他診間坐下的過程中,看出他來之前是不是有那個(哪個)...(我就想,廣大的男性朋友們會不會知道這個就不敢看中醫了呢XDD
大家會不會聽到中醫師講到腎虛,就覺得很不好意思呢?會不會很怕診間外的其他人也都聽到你腎虛呢?不要害怕,所長今天就來告訴你中醫的腎虛是什麼意思,就算腎虛,也可以抬頭挺胸地走出診間!
但!你說要是別人還在笑怎麼辦?當然是打開我們的IG帳號,拿我們的貼文給他看!
【中醫的「腎」是什麼?怎樣又叫腎虛?】
中醫常講說「腎藏精」,這常讓不太理解中醫的我們誤會,不過這也不怪各位,畢竟從近代史以來眾多中、西藥廣告中可以看到琳瑯滿目的「#補腎 」、「#腎虛 」、「#腎虧 」與「縱慾」、「虛弱」聯繫在一起,似乎只要縱慾過度就會腎虛,所以說誤以為「精」指的就是精液也是情有可原的啦。
🥸其實啊~中醫所說的「腎」,他涵蓋了我們所熟悉的生殖、發育、泌尿系統,還有內分泌(例如:腎上腺)等等範疇,例如陽痿也不過是其中的一小部分而已啦!所謂的「腎虛」,對中醫師來說還要更細分為「腎氣虛」、「腎陰虛」、「腎陽虛」,一般來說「腎陽虛」是「腎氣虛」的更進一步,也就是虛還要更虛,舉凡上述範疇的機能衰弱都算是,早泄是其中一種表現,但是小便憋不住也是一種可能;而「腎陰虛」指的是實體的營養物質,也就是前面所提到的「精」,像是激素、蛋白質等等,也就是供給「腎」正常運作的燃料。
🥸一般來說,「腎氣虛」的表現包括了聽力下降、耳聾、頭暈、腰痠、膝關節無力、夜間多尿、疲勞等;「腎陰虛」的表現則有更多,還有包括皮膚乾燥、自己覺得烘熱、有煩躁感等等。雖然陽痿的弟弟可能也同時有上述的表現,但不代表身上有上述的表現就一定會陽痿啊!更何況陽痿的原因有很多,很多情況下則和心理因素有關呢!(也許可以從心、肝著手)。
所以下次別再聽到別人「腎虛」就露出不懷好意的表情好嗎?�😊
【女生沒有小弟弟的問題,也要補腎嗎?】
前面說完男生關於腎虛的誤會,我們也來聊聊女生的困擾吧!上一篇《針灸漫談:肝火旺》提到了女生調經和肝有關之外,其實「腎」也扮演了很重要的一環喔!(竟然!!)
🥸這部分所長從「不孕症」的治療來舉例,前面我們已經提到中醫所說的「腎」和內分泌、生殖有關,更具體而言,就是現代醫學中雌激素、黃體素以及FSH、LH,而許多的中醫師在治療不孕症,都會結合月經週期療法與基礎體溫表,從中了解到你是哪一部分不足導致不孕,到底是排卵的問題呢?或者是黃體素的問題等等,從中醫的觀點,用中藥來幫你補腎,舉例而言,如果是卵泡的發育期,比較著重的是腎陰的滋補來提供足夠的營養。
🥸不過,要知道的是,補腎不是吃越多,越補越好越強壯喔!況且你自己也不知道需要補的是腎氣、腎陰還是腎陽,當中各環節比例的拿捏需要知識與經驗的累積,而且呀!不孕症並非僅僅是內分泌的問題,還包括了像是子宮腺肌症、慢性盆腔發炎等等,這時候就不能一味用補藥喔!
【腎經的循行】
從腳的小指開始,往內斜走到腳掌心(湧泉穴,常用來按摩刺激長高),從腳底往腳內側走至(然谷,腳掌內側突出的骨頭下方),再往上走到腳踝內側後方(太溪),進入腳跟(大鍾),再往上走小腿,直上到膝蓋後側的內緣(陰谷),再往上走大腿內側的後緣,通過脊椎(長強),屬腎,絡膀胱。
從腎開始往上,會通過肝,經過橫膈膜,進入到肺,再沿著喉嚨,夾舌根旁(廉泉)。
旁支從肺出發,絡於心,留注於胸中,再接手厥陰心包經。
#壯陽 #持久 #性愛 #內分泌 #荷爾蒙 #內分泌失調 #不孕 #中醫 #中藥 #催情 #陽痿 #針灸 #經絡 #湧泉穴 #抗老 #養生
足厥陰肝經循行 在 張文馨醫師 Facebook 的精選貼文
❤️疫起加油居家中醫保健❤️ #除了防疫還要防發胖
#提振精神又促進循環代謝的經絡拍打
https://drhsin.pixnet.net/blog/post/30177712
三級警戒防疫再延長2周,宅居活動量比平常少,加上零食紓壓的誘惑,除了精神不濟又容易發胖,趕快在家裡動起來!
<甩開肥滋滋肉~按摩瘦身穴位之前,先拍打疏通經絡!>
人體的經絡具有運行氣血、濡養全身、抵禦外來邪氣、保護機體的作用,因為經絡會和我們身體的五臟六腑聯繫,維持正常的生理功能,因此在按摩瘦身穴位,促進循環增加代謝之前,最重要是拍打疏通這些經絡,再按摩穴位,才能更加事半功倍!
拍打方法:
用手掌成杯狀,沿經絡偱行方向叩擊拍打各3次,先拍打手部三陰經,接著拍打手部三陽經,再來拍打足部三陽經,最後拍打足部三陰經及腹部,可以沐浴後加強拍打是順著經絡走向,改善氣血循環!。
1.手臂外側手三陽經~大腸經、三焦經、小腸經;手臂內側手三陰經~肺經、心包經、心經
時常拍打可以預防手臂肩部痠痛,還有消除蝴蝶袖的效果!
拍打方向:
手三陰從胸走手 (離心方向);手三陽從手走頭 (向心方向)
2.大小腿內側三陰經~肝經、脾經、腎經
腿內側為足厥陰肝經、足太陰脾經、足少陰腎經循行處,「陰經主血」,和下半身的淋巴血液循環回流有關
拍打方向:
主要是由下往上,因為足部三陰經循行的方向是從足走胸腹,也就是由下往上拍打(足部>小腿內側>大腿內側>鼠蹊部內側)
3.大小腿前、外、後側~胃經、膽經、膀胱經
「陽經主氣」,多拍打能提振陽氣,促進身體新陳代謝機能
a.敲打腿外側~膽經
每天早上起來的時候,振奮陽氣
b.敲打腿前側~胃經
調和胃氣,抗衰老
c敲打腿後側~膀胱經
位於背面是人體陽氣旺盛之處,時常拍打可以預防腰背及後側腿部痠痛
拍打方向:
足三陽經循行的方向從頭走足,因此足陽明胃經、足少陽膽經、足太陽膀胱經的拍打方向,便是從上而下
4.肚臍周圍散佈脾經、腎經、胃經、任脈等穴道
藉由拍打刺激可促進腸道消化蠕動,改善脹氣便秘。
拍打方向:
以右手掌沿著大腸蠕動方向順時針按摩,由右往左下方順時針按摩,重複數次,深層按摩約5分鐘(大腸蠕動方向:升結腸>橫結腸>降結腸>乙狀結腸)
經絡拍打完成之後接下來請看內文介紹可以按哪一些穴位喔↘️↘️
💟https://drhsin.pixnet.net/blog/post/30177712
#張文馨醫師 #中醫經絡拍打
💟更多張醫師的簡介👉 http://drhsin.pixnet.net/blog/post/3516481
足厥陰肝經循行 在 Victor 陳紹誠 Facebook 的最佳貼文
【你走路走對了嗎?】
走路對一般人以為是很簡單的事,但走的對身體則健康,所以看似簡單的走路,其實一點都不簡單,正確的走路方法是很重要的。
走路因為太「簡單」,就像呼吸一樣,很多人都不關注如何正確走路,也不注重自己平時走路的方法和姿勢,以至於在不知不覺中將身體走出了問題,錯誤的走路姿勢更讓人加速走向衰老。
何謂是錯誤的走路?走路低頭弓背、含胸挺腹、東倒西歪等都會導致人的脊柱不正。走得姿勢不正確,腳一定會累與無力,腰背一定會酸。走路內、外八字,容易導致人體任督二脈經絡不通。
俗話說「樹枯根先竭,人老足先衰」,腿部有六條經絡:足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經、足太陽膀胱經、足陽明胃經、足少陽膽經。五臟的經絡就有三臟與腿上,足以說明腿部的重要。臟腑一但產生問題,必然經絡先出現問題和表徵,相對的,經絡出問題,也就會影響臟腑。我們則可以通過對經絡的補氣,達到對臟腑的補益。
百會穴:又名三陽五會,歸屬以「陽脈之海」的督脈,位於頭頂,成為人體陽氣極盛之處,卻又於陽中寓陰,故能全身陰陽脈絡,連貫周身經穴,調節機體的陰陽平衡。
會陰穴:會陰穴是人體的生命之根,也是長壽穴。會陰聚集了人體全部陰經之脈氣,也是任、督、冲脈的起點。
百會穴與會陰穴對準了,真氣在任、督二脈上能順暢的運行,借助經絡通道作用於五臟六腑維持人體內陰陽氣血的平衡,人才會健康。
走路低頭哈腰是大忌,百會對會陰不正,人體精神通道不暢,身體也會處在一種不放鬆的狀態,腰部的壓力也會變大,慢慢導致局部動作僵化走形,造成氣血運行不順。
正確的走路一定要保持身體的中正,向上提肛,身體的中軸線保持不變,這條人體的中軸線就是百會穴對會陰穴。而百會穴到會陰穴為一直線,是人體精神的通道,因此要保持百會到會陰這條線對準,身體自然不可以歪斜,必須保持「中正」氣才不會散亂,這也是為何走路正直者會表現出浩然之氣。百會為天門,會陰為地戶,天門要常開,地戶要常閉,氣會循任脈下降到會陰,循督脈向上行,向上提肛就是閉地戶,氣在行走過程中漏失無法返還歸元,就會增加身體的消耗,無法延年益壽。
這也就是為何固定的去喬骨確認自己脊柱有否異位不正很重要,因為脊椎中正,任督二脈氣才會通順,身體才會健康。
走路走對,身體健康,你走對了嗎?
足厥陰肝經循行 在 早安健康 Facebook 的最讚貼文
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