小孩書包很重的原因，通常是他們不會整理書包！

我這兩天在拿小孩的書包時，實在快看不下去，秤一秤竟然超過8公斤。其實書包的重量不可以超過孩子體重的1/8，不然身體姿勢會有所改變，可能發生脊椎側彎的危機。這個的嚴重性，我跟好朋友 加拿大脊醫黃如玉 - Dr. Joyce, DC MPH ，之前在上節目時就有跟大家提醒過。

但是，你知道孩子的書包為何都很重嗎？一方面是小孩的書包很容易很亂，他們就開始用塞的；另一方面是孩子會把所有要用及不用的東西，通通都放到書包裡。簡單的說，就是不知道怎麼整理書包。

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有6個簡單的小技巧，可以讓孩子的書包同時變得不亂又變輕：

1、「每週一倒」：把要用的及不用的東西，每週都全部拿出來

可以固定每週日下午為書包整理日，因為週日下午往往也該收心準備明天要上學的東西了。而且這個時間點，倘若突然發現明天要上學的物品有欠缺，也都還來得及去買。

2、「1/2篩選法」：分為需要與不需要

當東西很多時，建議教孩子先用二分法分類，只分「需要」和「不需要」兩類，「不需要」指的是垃圾、不再需要的物品(如發還的作品)，或已經不適用的物品(如太短的鉛筆)等。

3、「斷捨離原則」：將不需要物品處理掉

所謂斷捨離，指的是「斷」絕不需要的物品、「捨」去多餘的物品、脫「離」對物品的執著。依此原則處理「不需要」的物品，直接丟棄或回收，倘若想留念可用拍照紀念，就能減少收納的空間。

4、「依需求分類」：將物品依需求分類

處理完「不需要」後，接下來就是處理「需要」。「需要」的物品可再進一步分類，大致分為五類：明天要用的課本作業類、文具用品類、明天不需要用到的物品類、備用品類(如口罩、雨具、衛生紙等)，以及小禮物類(如同學或老師給的小文具)。

5、「夾鏈袋工具」：利用文件夾或夾鏈袋

要教導孩子善用資料夾或夾鏈收納袋，將單張紙或小東西分別放置，並可在外面貼上標籤，方便辨識。

6、「分配收納位置」：讓物品有固定的家

當都分類好後，接下來就是安排這些物品在書包中的位置，安排時務必考量拿取的方便性，安排好後就別再輕易更動，這樣孩子也比較容易記住東西放哪裡，養成物歸原位的習慣。

孩子不太會整理書包，大人可以先教他們收納小技巧。有沒有發現，孩子的書包裡真的什麼都可以挖出來😂

姐妹情深⋯寫作業都不忘黏在一起❤️

今天作業比較前幾天稍微多了一點，但芮芮仍在書桌前很專心的只花了30分鐘就全部完成！有書桌有差啦☺️

這幾天陸續看到有同學聯絡本功課忘在學校、或者搞不清楚今天到底有沒有回家作業的、甚至是寫了三個小時還沒寫完的⋯才發覺我們芮芮真的很不讓我們擔心耶！原本上小一前還很擔心她從公幼畢業，會沒辦法很快進入狀況，沒想到都是多慮了呀（至少目前很順利💪🏻）
每天回來的餐盒也沒有原先擔心湯汁亂滴的慘狀，打開來總是乾淨的跟洗過一樣！
問她是不是浪費好多衛生紙在擦，她說：「沒有啊！我都只用一張衛生紙就夠了，因為我吃得很乾淨～」
上週第一次上社團課，她告訴我她按照規定自個走去小綠地集合卻遲遲不見社團老師及同學們蹤影，後來才知道原來是小朋友們都不知道怎麼過去，社團老師就跑去班上接孩子了！意外造成只剩芮芮一個人在集合地⋯我問她那怎麼辦你不就緊張死了@@
她很淡定地回我：「不會啊！我等了好久，最後只剩下我一個人，我就只好回去找課後班老師幫忙啊！」真是冷靜的孩子⋯我記得我小一的時候好像常常在操場迷路哭出來欸😂

除此之外，從開學第一天就堅持讓她自己整理書包，書袋、課表、資料夾等工具都早早替她準備好也教她收拾的技巧，到現在一週過去了！她也確實沒有讓我們失望～一切都好順利！每天放學回來書本和作業也都整整齊齊地收在課本袋及作業袋裡！（這分類方法似乎蠻管用的喔！）
不得不說她真的長大了，怎麼一下子就切換成小學生模式的呀！好棒😭😭

希望可以一直這樣穩穩的下去❤️

#Rae #小一日常

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每天的日常...
拍片(拍好拍的1-2小時內 不好拍的就可能整天了)
製作封面15~60分鐘 (遊戲截圖→找底圖素材→找底圖怪獸素材/找人物素材/裁減→想主題名稱)
威導視頻 先決定已錄好的影片"順序"(基本上前幾場最為精采)→剪影片(前段配對部分刪除)→簡單的檢查每部影片的打法(有些牌組不熟 剛測 結果COMBO錯誤 就會刪除)→找適合該主題的BGM(得不斷的重每天的日常...
思考拍片的主題→參考過去在天梯上遇到過的對手牌組/網上的牌組→實測改良(拍好拍的1-2小時內 不好拍的就可能整天了)
製作封面15~60分鐘 (遊戲截圖→找底圖素材→找底圖怪獸素材/找人物素材/裁減→想主題名稱)
開啟威導剪輯→先決定已錄好的影片"順序"(基本上前幾場最為精采)→剪影片(前段配對部分刪除)→簡單的檢查每部影片的打法(有些牌組不熟 剛測 結果COMBO失誤或有更好打法沒用出 就會刪除)→找適合該主題的BGM(得不斷的重複聽)→配好第一首BGM後 再決定好第一段字幕與第二段字幕(含牌組)的切換時機→找剛好適合整部影片長度的音樂(比如12分鐘的影片 三首BGM 可能就是4分鐘 3分鐘 5分鐘)→對好每首BGM的銜接點(一首完 要停頓0.幾秒)→基本上音樂還是會比總影片長的1~3秒或短1~3秒 這時再對中間的幾個片段的影片做加速/緩慢編輯(得分開 不然用同一部會有違和感)→上第一段和第二段的字幕(第一段為影片開始 還得配合BGM的切換時間而決定長度 第二段為牌組核心介紹)→檢查實戰次數與影片數目→思考技能名稱or其他技能→檢查有無錯字/效果漏寫/數字順序/空格與非空格處(有無多餘)/文法等我→檢查牌組圖片(名稱/卡片)→檢查整部影片→輸出→上傳→寫好牌組每張卡的來源→寫好該影片中所使用的BGM→查該流派的其他國名稱(日文/英文) 好上標記→確認該音樂無版權→設置影片結束畫面的→設置營利(通常放兩段就好)→最後再次看影片一次 檢查第一段字幕與第二段的影片核心介紹有無漏寫或錯字或文法等→確實OK 設置晚上18:00發布→將該影片的類型(實戰/娛樂/應用)歸類撥放清單→將該影片所使用過的BGM 從資料夾更換做分類整理(確保每部影片的BGM不會重複)

影片當中所製作的影片:
遊戲王 想要什麼就拿什麼卡的炎星同步! 超強的檢索換牌效果! 一回殺都不是問題! 應用牌組介紹#79
https://youtu.be/7pBCPaIpXWA

相信很多人會想問 我是怎麼用出那妹子的!?
所以我就拍先了教學~
https://youtu.be/5Cbw6G1t8HI

階級實戰系列
(大部分是主流 有強度/穩定 至少可以上傳說 乃至到王階的牌組介紹)
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娛樂系列
(讓對手傻眼!多半是可以瞬間秒殺 或很娛樂 好玩的牌組介紹)
https://www.youtube.com/playlist?list=PLOZL0jQwbR1UDmqLC2jVWfaNO5ThxjYAT

應用系列
(強度與穩定 不及階級實戰系列 娛樂程度也不及娛樂系列 多半是介紹特殊冷門或應觀眾要求想看的牌組)
(不過有些強度勝過階級實戰)
https://www.youtube.com/playlist?list=PLOZL0jQwbR1XNBI1ndot8JWMY71VZkQuv

教學系列
(從新手入門的卡組組法概念/與卡包抉擇 乃至到成為高端 上王的許多技巧教學)
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實況操作系列
(夢幻光本人實際開打的影片操作)
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上王牌組系列
(每月上王的牌組 都是階級實戰系列中有的~)
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夢幻光 三系列 BGM精華濃縮特輯系列 (每一部都花我數十天時間才完成)
(平時玩遊戲/讀書聽音樂的首選)
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