[爆卦]負重 爬山是什麼?優點缺點精華區懶人包

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負重 在 洪海 Instagram 的最佳貼文

2021-09-24 16:29:50

#HAKOmini電視盒、#文末有專屬折扣碼 小時後家裡沒有裝第四台 可以看的卡通很少,現在長大後依然什麼都沒有🥲看劇或電影都是透過電腦連接電視,所以需要先開機再切換頻道 困難重重🤣 這次要分享的是便宜又實用的 #HAKOmini電視盒,即便是一般的電視接上之後就可以在家追劇,或是帶去露營投影播...

負重 在 健身女孩Wendy??自由教練 Instagram 的最佳解答

2021-09-24 14:06:27

#跟溫蒂來運動 #居家運動 [在家就能做的-徒手在家練臀腿] 今天分享在家就能做🙌🏻 完全不需要器材就能完成的臀腿訓練 最後一個動作稍微難一點 可以用下面說明的替代動作❤️ 可以一個動作做3組再替換下一個動作 也可以每個動作做1組,循環作做3組 🔹跪姿後抬腿 左右各15下 🔹青蛙橋式 15...

  • 負重 在 鷹式家庭 Facebook 的精選貼文

    2021-09-30 20:39:57
    有 134 人按讚

    《負重前行》
    住台北很長一段時間了,都沒有考慮買房,因為台北市的房價真的難以負擔,如果硬著頭皮買了,肯定是又小又貴,壓得我們喘不過氣。

    但當懷上在熙時,便想要好好打造自己的家,弄些舒服又喜歡的裝潢,或者做一些適合孩子成長教育的環境設施。

    當然不可能幫房東裝潢,於是就開始傻傻地看房,從老房看到新房,從桃園看到南港,最後落腳於與台北一河之隔的三重仁義重劃區。

    很幸運地,我們在這間建案的銷售中心還在裝潢時就買到了最棒的房子。權狀32坪,室內雖然只有21坪,但我們擁有一個面河的12樓高樓層8坪露台。可以讓在恩在熙在露台上跑跳、培養他們開拓的視野、享受我們為他們創造的快樂童年。

    不知不覺從去年的父親節簽約到現在,已經過了一年多了,從當初只能看到地基,到現在已經蓋完所有的結構,只剩下內外妝點。明年年中後我們就能搬進期待已久的新家,除了房屋工程款,還要負擔裝潢費、家電傢俱,也必須買車,接下來的開銷真的不小。

    養兒方知父母恩,我們那些歲月靜好的快樂童年,都是上一代為我們的負重前行,現在該換我們了。

    孩子們,我們愛你們❤️

    三重的朋友們,到時候拜託帶我們認識認識環境😁

    #愛 #買房 #三重 #仁義重劃區

  • 負重 在 Facebook 的最讚貼文

    2021-09-30 19:28:05
    有 1,630 人按讚

    #在晴朗的一天收檔

    大家如果有印象,會記得人妻先生係有一個Patreon,而呢個Patreon 運作左一年有多,我將上面嘅收入,幫左小朋友買機票、也幫左小朋交租,每一分一毫都沒有私吞,同我細個讀書時左耳入右耳出一樣,都係直出直入。

    而我相信大家係好清楚知道人妻先生aka #人西 係一個幾咁乞人憎嘅人。我個patreon成立至今,每個月都有人會話要send信去稅局「捉條八婆逃稅」。而我覺得好搞笑又好悲哀嘅係:啲錢又唔係我嘅?都係捐出去架之嘛,最多咪班細路收少啲?我點會同你慳稅?🤡

    而我覺得好悲哀嘅,係呢班人口口聲聲話咩民主、話咩抗共,但原來只要自己睇唔過眼、唔高興嘅,佢地係連完全唔會理真係搞到有需要嘅細路— 「同學愛開片,私怨大過天 🎶」此等胸襟氣度和眼光的嘍囉,難怪難以肩負重任。

    所以,我patreon係交齊稅,而不幸地,人妻先生扮工年薪大約6-7萬鎊,跌入了40%稅網,這一筆收入都要付40%稅,上年收了十幾萬港紙,也要交四五萬港元的稅 💩💩💩

    而Patreon是收PayPal的,Patreon本身平台要收費、PayPal 匯率轉換又要收費、一來一回隨時又唔見兩三成手續費… 🤡🤡🤡

    稅嘛… 感謝各位黃色小人,我是省不了的。那只好向手續費入手,所以我決定移民去Buy me a coffee,這樣既慳一點手續費,也慳一點PayPal行政費,希望留多點錢幫到更多人。

    除此以外,若果大家平時睇我啲文高興,想要「打賞」在下請我飲杯咖啡,也可以 #一次性交租 咁請人妻先生飲杯咖啡。

    https://www.buymeacoffee.com/mrwife

    #飲咖啡時露出胸部是常識吧
    #十一月起patreon會停止更新
    #大家請移玉步去BuyMeCoffee
    #放心我個人收入都會交足稅嘅
    #倫敦人妻也移民
    #其實facebook遲早我都俾人30日
    #以後啲發癲嘅文都係寫去嗰邊安全啲 🤡
    #你憎我想揭我私隱無問題架
    #俾錢我捐出去啦
    #你做咁多陰質野我幫你積返啲陰德
    #陰duck界KOL

  • 負重 在 I運動 Facebook 的精選貼文

    2021-09-30 17:40:56
    有 99 人按讚

    【9月 國民體育日 得獎名單】​
    🎁Apple Watch 6 (1名):彭于榛​

    🎁輝葉miniV專業級美型口袋按摩槍 (10名):Wan Yun Hsieh、Jean Hu、余佳憲、姜禮然、Helen Chuang、吳煒穎、Sz-yi Tsai、林裕濠、Meteor Chen、吳俊安​

    🎁Sodastream Spirit 自動扣瓶氣泡水機 (10名):Doris Liao、柯吟燕、Misu Wu、Terence Chang、黃怡瑄、蘇達達、Xiang Zhi、Peggy Hsieh、黃湘芸、Celeste Yang​

    🎁Samsung 雙向閃電快充行動電源 (10,000mAh) (7名):Sia Huang、陳湘湘、吳佳樺、劉佳鑫、Po-ting Liu、吳冠澄、Jenny Lin​

    🎁Future Lab. 未來實驗室 Freezone零負重包 (7名):Jingyu Su、曾麟傑、蕭劭盛、PeiWen Wang、林彥昌、Yi Rou Tsai、林瑞元​

    🎁Rema無縫針織排汗衫 (10名) :許宸維、連慧鈊、Pei-Shan Chen、Jessie Zhang、艾麗珠、邱筱柔、Mico Chang、Erika Lee、Jimmy Hsu、何雁​

    🎁7-11超商禮券 500元 (10名):Jiun-ming Chen、Nadia Lin、陳任朋、蔡文淵、Joyce Chou、吳仲麟、Gim Lwe、Elea Nore、曹雅婷、Vivian Huang​

    🔹請於10月5日前私訊粉絲團「參加活動名稱、獲獎獎品」,逾期視同放棄​
    🔹獎項將於10月統一寄出,謝謝您耐心等候​
    --------------------------​
    ⭐️注意事項⭐️​
    ★依中華民國稅法規定,獎項價值超過新台幣20,000元(含)以上,中獎者須繳納產品價值之10%稅金、超過新台幣1,000元以上者須開立扣繳憑單,中獎者亦須提供中獎者本人之身份證正反面影本以供主辦單位申報稅務用,並填妥主辦單位提供之中獎申報表單,於期限內將正本寄回主辦方,如期限內未完成上述規定,則視同放棄中獎資格。​
    ★本得獎者私訊i運動粉絲團得獎者正確收件資料、聯絡方式及通訊地址,以利中獎通知及寄送,如因聯絡資訊錯誤導致獎項無寄達者,視同放棄中獎權益,獎項不另行補發,亦不遞補得獎名額。​
    ★每人以中獎一次為限,主辦單位有權檢視各參加者中獎情況是否有人為操作之行為,對於以不正當之方式意圖兌領獎品之中獎人,主辦單位有權撤銷其中獎資格或排除其參與本活動。​
    ★活動開獎時或寄送(領取)獎品前,若參加者的個人臉書帳號呈現為異常狀態,主辦單位有權取消其得獎資格,請參加者留意確認帳號為正常使用狀態。​
    ★如有任何因電腦、網路或其他不可歸責於主辦單位之事由,致參加者所寄出或登錄之資料有遲延、遺失、錯誤、無法辨識或毀損之情況發生,使其未獲獎項,主辦單位不負法律責任,參加者不得藉此異議​
    ★獎品不得折換現金或其他物品。​
    ★主辦單位保留修改本活動內容修改之權利,並有權決定取消、終止、修改活動細項或暫停活動等權利。​
    ★本活動獎項及獎品寄送地區僅限台澎金馬地區,如非台澎金馬地區參賽者,主辦單位不處理郵寄獎項至海外地區之事宜,請註明指定台澎金馬地區之代收地址。

  • 負重 在 少康戰情室 Youtube 的最佳貼文

    2021-09-28 19:15:01

    #國慶#雙十#國旗
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  • 負重 在 健人蓋伊 Youtube 的最佳貼文

    2021-09-26 20:00:32

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    #負重引體
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  • 負重 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最佳解答

    2021-09-23 15:00:13

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    錢沒有不見,只是變成"真香"~~的樣子。by 邱個
    這次邱個開箱,我要移動Office GYM到隔壁更大的會議室!!
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    另外再把原本買的ATPonly的深蹲架【魚躍框】改成他們家的【吧台框】
    兩柱半的深蹲架,後面還可以放置槓片,好用省空間。
    原本買魚躍框是要來做負重行走,大力士測試賽使用,但因疫情比賽延期至明年。
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    1.表面平順,不刮皮膚。
    2.材質不掉屑不汙染衣物或皮膚。
    3.不含重金屬(依據CNS 4797重金屬含量試驗 )
    4.不含多環芳香烴。
    5.不含乳膠,減少少數使用者因乳膠成分產生過敏的風險。
    6.不含國際間公認限定有毒物質(歐盟SVHC及美國PBT要求項目)
    -產品強度特性:根據EN14904歐盟室內運動地板規定
    耐撞擊/耐重壓/耐重物滾壓/耐磨損
    -產品防焰特性:內政部防焰產品認證,耐菸灼(DIN51961燒熔停止,不延燒貫穿)

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