為什麼這篇調理腸胃中藥鄉民發文收入到精華區:因為在調理腸胃中藥這個討論話題中,有許多相關的文章在討論,這篇最有參考價值!作者we0305 (認真文)看板ChineseMed標題[心得] 養脾胃要從飲食作息調起時間Tue ...
調理腸胃中藥 在 我中醫你? Instagram 的最佳貼文
2021-09-10 21:40:53
說到益生菌對於腸道的功能,大家都很熟悉吧😏 腸道最廣為人知的綽號稱為「第二個大腦」, 但益生菌除了讓你的第二個大腦不要裝一堆屎外, 他其實還有別的功能,像是…免疫力的強化! 腸道好,免煩惱。 身為人體最大的免疫器官, 免疫力 up up 才是益生菌最重要的功能。 細菌佔了人體超過一半以上,其中腸...
小弟久病,養病過程中累積了一點經驗,
剛好上面兩位都講到消化功能問題,
所以來分享一點個人心得,
不見得正確或全面,僅供參考。
我的消化問題說起來大概是年輕飲食不正常造成的,
年輕的時候暴飲暴食,
在上海工作時不喜歡吃油膩的當地飲食,
常常用水果代替正餐,
慢慢的腸胃就開始有了問題,
例如胃食道逆流、慢性胃炎之類的。
但真正讓我意識到腸胃的問題很大,
是在前兩年有一次我吃到不乾淨的飲食,
一天拉十幾次、拉出來都是黃金色的水,
拉到我坐在馬桶上忽然頭暈、開始大量冒汗,
接下來好一陣子我氣虛到講話幾乎沒有聲音,
那時我才意識到脾胃問題很嚴重,
需要認真對待。
脾胃問題我看了好幾個中醫,
也吃過很多種不同的藥方,
四君子湯、補中益氣湯、小建中湯、平胃散、理中湯這些方我現在都很熟了,
然而我的消化能力差到一個程度時,
吃藥對我的消化能力幫助很有限。
我真正把消化能力補起來,
是我去看了郭育誠醫師以後的事。
郭醫師有一張很有名的飲食禁忌:
http://bbi.com.tw/food.jpg
![](http://bbi.com.tw/food.jpg)
但我有堅持了大概三個禮拜之後,
我發現我的身體狀況有明顯的改善。
後續我的飲食多數時候照著這張單子走,
我發現當我在補脾胃的時候,
例如消化不良、有痰,
用六君子湯與理中湯科學中藥補脾溫中去痰,
吃了一陣腸胃舒服了、大便成形、喉頭的痰也消了,
吃了一次飯後水果...我忘記吃了什麼水果,
隔天大便就開始不成形、喉頭又開始生痰。
然後又是六君子加理中調養,
差不多三天左右大便成形、五天消痰。
當然這是我脾胃久虛的情況,
我想不是每個人都脆弱到吃一次水果就拉肚子生痰的。
有趣的是這個事情的比例,
我吃一次水果的代價是要五天的中藥來調養,
如果我從來不知道吃水果不利於我脾胃恢復,
每天吃水果,每天也吃中藥,
那中藥怎麼吃都不會有效。
類似的實驗我做了不少,
例如一面吃早餐一面忙著處理LINE上的工作對話,
當天講話的氣就會比較弱。
吃飯的時候偶爾吃得過多了一點,
隔天就會拉肚子。
吃超市買的加糖零嘴,
就開始生痰。
吃粥消化很正常,
吃個五穀米就容易拉肚子,
還伴隨著下利清榖(這又是另一個問題)。
我沒有實驗過吃冰,
光是吃了某個比較寒涼的食物就開始拉了,
完全不敢碰冰。
我由此得出的心得是:
飲食作息對脾胃虛弱的人來說,
影響往往更大於吃下去的藥,
醫師開藥再準,
如果病人的飲食作息有問題,
調理很有可能起效甚微。
中醫師很難當啊,
知道你得什麼病、管你吃什麼藥,
還要管你平常的飲食睡眠作息,
我猜想郭醫師應該也是很多患者治不好,
乾脆訂個忌口規矩,
要求所有患者都要照這個規矩飲食,
不照規矩另請高明吧。
一點個人心得,
雖難免以偏概全,
分享出來給同樣需要調理消化能力的朋友參考,
也請先進不吝指教。
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※ 編輯: we0305 (111.241.22.195 臺灣), 03/16/2021 22:16:26
我茹素選擇更少
現在每天都要算吃的油脂有沒有足夠
兩三天沒吃足夠的油體重就會掉了
※ 編輯: we0305 (111.241.22.195 臺灣), 03/17/2021 18:50:25
成分跟六君子重複,
但我手邊沒有單味乾薑,
就重複了不少成分。