🙋🏻‍♀️好多fans 都問我，阿女除左食療外，有沒有食其他營養補充品？

長高長肉只是一個結果，關鍵在於整全調理，不只是1粒丸！

💁🏻‍♂️其中，我研究中西草本食療對支持小朋友健康成長多年，發現個理論不外乎2方面 - 1）腸胃吸收（有進有出）； 2)細胞營養提升。

🙆🏻‍♂️首先要搞好腸胃，如果做唔好，更有營養的食物吸收不到，只會在身體推積成垃圾，危害健康。

1）腸胃吸收（有進有出）
中醫：紫淮山
西方：消化酵素、probiotics

💁🏻‍♂️之前我已經建議過的紫淮山，至於消化酵素、probiotics，篇幅較長，下次再和大家分享。

至於2)提升細胞營養
中醫： 鵪𪂹純湯、大骨湯、三黑水
西方： 維他命、鈣質、礦物質

💁🏻‍♂️之前我已經建議過的鵪𪂹純湯、大骨湯、三黑水等等。當然，令小朋友吸收更全面的營養，日日不同湯水，可能對在職的父母有點困難。

🧒🏻而在阿女腸胃變好之後，我開始嘗試比找一些天然又可提供日常食品提供不足的胺肌酸及微量元素。

暫時手上，要天然又要有研究報告 - 就只有Biostrath

💁🏻‍♂️我認識呢隻Bio-Strath，全因8年前，我應邀去瑞士🇨🇭作交流。

😉瑞士人會稱呢隻biostrath 做國寶；因為差不多每個瑞士人都認識這個產品，歐洲冬季日短夜長，長期令不少人抑鬱，原來瑞士人就好喜歡這個時候服用瑞士國寶Bio-Strath抗抑鬱。

後來，我仔細研究🧐佢的成分原來佢是用純天然的酵母為原材料，用特別的爆漿方法製造出人體所需的內含61 種必需營養素，共計有11 種維他命，19 種礦物質及微量元素，20 種胺基酸和11 種健體元素。

🧐酵母菌裡含有大量的維他命B(神經和皮膚健康、恢復疲勞、促進新陳代謝和紅血球的生成)、硒、鎂、卵磷脂(神經健康)、鐵、三磷酸腺苷(提供肌肉能量)以及酵母菌內生性的輔酶Q 群。

而且，這60年期間，Biostrath和大學科研機構做20多份報告。💁🏻‍♂️我較有興趣，他們做兒童ADHD 研究、孕婦營養等等。

阿女已經食左1年左右（每天一茶匙），一個整全的營養是兒童日常生活中不可缺少的元素。

注意⚠️選擇營養補充品、首要純天然，無防腐劑；第二，要知道自己孩子所需，並不是家長所需；第三，不可自己胡亂服量。

下次再share 下營養補充品的dos and Donts

了解更多👉🏻 https://bit.ly/2XbDOuv

送上女孩們期待已久的
寵物鮮食專家 自然食團購
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100%純肉製作，狗貓都愛
堅持食材單純、人類食用等級
無植物蛋白混充、無人工調味及防腐劑

．製造廠通過GMP、CAS雙認證
．HACCP食品安全管制系統認證
．通過熱穿透及熱分佈實驗認證
．原料通過SGS農藥殘留..等檢驗
．進口肉品附檢疫合格證明書
．保證絕無防腐劑及化學添加物
．產品已投保產品責任險

一定要好好推薦，我們全家（不包括我本人）
都超愛吃的香草鮮肉罐
以做人類嬰兒副食品的態度，打造毛孩界的Baby Food
全天然食材高含肉量及有機香草的真實肉泥，融合有機香草食療概念，無防腐劑、色素、增稠劑、植物性澱粉及蛋白
98%鮮肉+2%植物成分，是貓咪副食健康首選
泥狀的質地，特別適合容易因為進食過快而嘔吐的孩子
所以我也只給牠們吃泥狀的罐頭
寵鮮包就用食物調理棒打成泥狀這樣
（媽媽的堅持😂）
基本上每個口味適口性都很好
私心最喜歡幫助消化的鮪魚綠貽貝跟口腔保健的扁鱈扇貝
（媽媽覺得很健康）
而孩子們最喜歡添加了有機貓薄荷的雞肉鮮蝦
天然無榖主食罐
也很推薦給想要給孩子們吃的更健康
但忙到沒時間（也懶得）製作鮮食的家長們
符合NRC營養均衡配方、補充豐富EPA/DHA
符合鈣磷比（低磷、低碳水），無K3、膠類、穀類
、色素香料等化學添加物
全系列採無雙酚A包裝材質

早在很多年前就想要讓孩子們養成吃主食罐頭的習慣
每次牠們都以絕食抗議宣告失敗
但也不怪牠們，畢竟很多主食罐頭的味道
真的是自己聞到都想吐啊
牠們不吃真的是合理
自然食的主食罐頭味道很淡
（讓媽媽不會想吐很重要）
適口性也算好，至少孩子們願意吃
不會跟它對看整天然後逼我去倒乾飼料
至於愛不愛吃？可能還是比較愛香草鮮肉罐
（還是直接吃香草鮮肉罐當主食？大家都輕鬆啊😂）
然後它們家的益生菌
也很推薦給腸胃比較敏感的孩子
只要有吃主食罐或是香草鮮肉罐的時候
我都會隨手加個兩包

自然食團購
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這團也是獻給我的鎧甲、我的軟肋
謝謝你們讓我變的柔軟（可能也有點溫暖）
謝謝你們讓我願意勇敢
所以，本次團購的分潤所得
也會用在幫助需要幫助的小動物
希望所有生命都能得到善待
：）

遠離濕疹👶🏻👶🏻

濕疹是無傳染性，有一定遺傳性。
如果爸爸媽媽任何一方有敏感問題，小朋友亦好大機會患上不同類型敏感。所以，一出世到9個月前，最好避免接觸致敏物品（如🍊橙，🥜花生等），讓嬰兒免疫系統逐漸成熟時，才一點一點接觸。

濕疹是可以在身体體的任何一個部位發生，嚴重的亦可漫延全身。而發生係四肢關節位，皮膚的皺摺處。稱作「四灣風」。

濕疹的成因除了自身過敏體質外，飲食不節、休息不足和情緒壓力都是誘發濕疹的因素。所以，小朋友如不幸患上濕疹，家長首先要保持心情平靜，也要知道處理要訣，遠離濕疹。

由體內調理做起。

以下是3主要常見濕疹：

濕疹可分為急性、亞急性和慢性3大類型。
1.急性濕疹：皮膚红腫瘙痒、糜爛及渗液嚴重。

2.亞急性濕疹：皮膚红腫瘙痒，有红班、丘疹、水疱，甚至有少量渗液。
3.慢性濕疹：皮膚乾燥瘙痒，有皮屑，少紅腫。

急性濕疹、亞急性濕疹和慢性濕疹三類型可互相轉變。

處理濕疹的方法可以分內服和外洗

內服
🎯🎯🎯急、亞急性濕疹：用清熱解毒袪濕為主的方法，如土茯苓、赤小豆、薏苡仁、防風等。

🍲🍲🍲平常的食療可以用野菊花、薏苡仁、甘草煲水飲用。

慢性濕疹：用健脾養血袪風為主的方法，如當歸、白芍、生地黃、防風、黃耆等。

平常的食療可以用淮山、薏苡仁、芡實、綠豆、加入由白米🍚煮成的粥底之中、做成粥品。

早上一碗粥，可改善小朋友的腸胃，中醫所謂脾胃強壯，培土生金，才有健康的肺和氣管，肺主皮毛，肺好，皮膚都會變得漂亮。

還有，容易過敏的小朋友應該避免
冰凍生冷🍉🍦、🌶🌶辛辣刺激食物，防止病情惡化

下次再同大家分享外洗的重點～
大家也分search 我的專頁內 #濕疹草藥研究 ，有更多濕疹資料

注意：對以上藥物有過敏返應者或G6PD(蠶豆症）患者不宜使用。

#BB濕疹

#卜派選手的大力蔬菜湯 #濃湯食譜 #VitamixA3500i

0:14 菠菜的營養
0:33 如何燙菜
0:50 洋蔥的營養
1:56 菠菜濃湯食譜比例
2:17 蘑菇的營養
2:33 糙米飯的營養
2:42 堅果一匙是多少?
2:55 菠菜濃湯示範
4:30 蘑菇是生的嗎?
4:40 如何清洗Vitamix調理機—自清功能


菠菜含豐富葉酸，可預防心血管疾病、憂鬱症及老人癡呆；類胡蘿蔔素可合成維生素 A 能保護眼睛、抑制腫瘤；膳食纖維延緩血糖吸收、幫助排便；大量的鎂，可降血壓、預防心血管疾病。
菠菜含有草酸，用水燙過就能去除過多草酸與澀味，使口感更好。
一般濃湯的烹調大都以奶油炒麵粉加牛奶調製， 但我家的濃湯則是用糙米飯來製造如勾芡般的濃稠度，比市面濃湯熱量低，且提供更多維生素 B 群和纖維。
有一些朋友反應，身體怕寒涼、喝精力湯/綠拿鐵容易拉肚子的，一定要記得 #把蔬菜燙熟再打汁。也可能是腸胃對於大量的蔬果和膳食纖維不適應，可以先減少菜量，或是改喝溫熱的豆穀漿。

三高飲食原則【高纖精力湯】↘https://lihi1.com/6X5s5


⚠️本人沒有推薦任何 低價出清的絞肉機、桑椹產品、青X柳茶、減肥減糖產品、烤箱、鍋具、苦茶油、無花果、睡眠噴霧等等⚠️


🔧片中使用工具：Vitamix 調理機
🛍對於我所使用的工具有興趣可洽大侑：https://lihi1.com/mXREZ


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||陳月卿||
FaceBook：www.facebook.com/chenyueching
痞客邦 Blog：vitagrace.pixnet.net/blog

⚠️陳月卿特此聲明⚠️WARNING⚠️
最近多起詐騙盜圖並自行P圖後在網路上下廣告，請大家務必留意，我沒有推薦任何家的低價出清的絞肉機、桑椹產品、青X柳茶、減肥減糖產品、烤箱、鍋具、苦茶油、無花果、睡眠噴霧等等，任何未經合法授權擅自使用本人陳月卿肖像、姓名等相關元素的行為（包括但不限於用於商品實體宣傳、網路宣傳、商家品牌推廣等行為），均是對本人陳月卿肖像權合法權益的嚴重損害，涉及上述行為的相關侵權行為人應立即停止侵權，請立即有效刪除、下架所有相關訊息（包括但不限於網路上之商品宣傳圖片）並公開澄清事實、道歉。

本人已留存上述侵權行為之相關證據，並保留法律追訴權，如相關侵權行為人未立即停止侵權行為，本人將進一步採取必要之法律手段維護本人的合法權益。陳月卿特此聲明。

春天天氣潮濕，常令人有懶洋洋的感覺，身體及眼皮亦會感到沉甸甸，養生達人汀姐（杜淑貞）指這就是所謂的「春睏」。

汀姐解釋想解春睏，益氣及祛濕很重要。雖然我們不能控制如天氣相對濕度等的「外濕」現象，但自己身體的「內濕」可以靠食療作改善，以調理腸胃。片段中汀姐會教大家煲健康茶飲及湯水, 幫助大家袪濕提神及益氣，包括赤小豆薏米水，及土茯苓、淮山、紅蘿蔔、赤小豆、薏米、日月魚煲瘦肉湯。

大眾也可以透過癌症基金會網頁，收看更多身心靈健康網上課程。除了癌症患者，也適合一般人士跟隨短片學習鍛煉，強身健體，培養正面的生活態度。詳情請瀏覽：www.cancer-fund.org/wellness-online-programmes/

資料提供：香港癌症基金會
諮詢熱線：3656 0800
網址：www.cancer-fund.org
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47. 四神湯蒸飯 ｜ 秋天・立秋 ｜【特別企劃．第二季】 #美味 #美味い #scrumptious 養生食療、養生食譜 45 #四神湯 [CC字幕] #蒸飯 #抗過敏 #轉骨方 #法蘭爸

[記得開CC字幕喔」
想要轉骨長高高，來吃這一道就對了！
調整體質，改善消化，對抗過敏首選。
『腸胃顧好全身好』，簡單食療竟能搞定全家大小的健康。
能補脾健肺、調整體質，還能改善消化機能、提振食慾、提升免疫力，幫助調理過敏體質。
這麼多功效，還不趕快來一碗！！

特別注意： *孕婦忌食*

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四神湯蒸飯～

四神湯汁：
加味四神湯藥材 一帖
水 1200 c.c.

蒸飯：
崑濱伯冠軍米2杯
四神湯汁2杯

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【養生食療】影片將在每個月節氣前的週五晚上八點定期更新。（其他影片，不定期 額外更新）
【法蘭爸の健康相談室】Podcast影片上映會在養生食療的隔周周五晚上八點更新

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