降血壓！預防腎結石！
檸檬好處超級多，但是怎麼吃才對呢？
【檸檬的10大好處～♫】
① 【預防腎結石】
檸檬汁中含有大量的檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，阻止腎結石的形成唷！
② 【降血壓】
有收縮、增固毛細血管的功用，可以「預防心血管疾病、改善高血壓」。
③ 【祛痰、改善喉嚨痛】
■ 檸檬祛痰的功效比柑橘還要強唷！
■ 將檸檬汁加溫開水和鹽，飲用後可將喉嚨裡積聚的濃痰順利咳出。
④ 【美白、去斑】
新鮮檸檬富有豐富的維生素，能「改善皮膚黯沈」！還能「防止臉部色斑」的出現。
⑤ 【明目潤喉】
將檸檬汁和一湯匙蜂蜜加入溫水中喝，會使眼睛更有神、皮膚更紅潤唷！
⑥ 【增加胃腸蠕動】
能促進胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃腸蠕動。
⑦ 【排毒】
在水中多加一些檸檬汁，會起到「清除體內垃圾」的作用。
⑧ 【殺菌、消炎】
含有菸酸和豐富的有機酸，純度高的檸檬汁有很強的殺菌作用。
⑨ 【幫助記憶】
檸檬的芬芳有利於集中精神，有助於「保持記憶力」。
⑩ 【料理美食】
能夠去除腥味和異味，還能讓肉質更加嫩唷。
❤【挑選檸檬的3個好方法！】
1.挑選外表「光亮」且「綠中帶黃」的：
深綠色的大多都還比較生。
2.蒂頭也要綠色：
綠色蒂頭比較新鮮。
3.果實有彈性卻不硬：
捏起來有彈性而不硬的檸檬才好吃。
♫【保存檸檬的小祕訣！】
1.可以用紙袋或報紙包著，再放在冰箱內冷藏。
2.檸檬比較沒有後熟的問題，但放久了果實會持續老化，
所以還是要趁新鮮食用唷。
（圖文編輯：樂活養生美人）

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降血壓！預防腎結石！
❤【吃檸檬的10大好處！】

檸檬好處超級多，但是怎麼吃才對呢？
就讓樂小編一次告訴你唷～^^

❤【檸檬的10大好處～♫】
① 【預防腎結石】
檸檬汁中含有大量的檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，阻止腎結石的形成唷！

② 【降血壓】
有收縮、增固毛細血管的功用，可以「預防心血管疾病、改善高血壓」。

③ 【祛痰、改善喉嚨痛】
■ 檸檬祛痰的功效比柑橘還要強唷！
■ 將檸檬汁加溫開水和鹽，飲用後可將喉嚨裡積聚的濃痰順利咳出。

④ 【美白、去斑】
新鮮檸檬富有豐富的維生素，能「改善皮膚黯沈」！還能「防止臉部色斑」的出現。

⑤ 【明目潤喉】
將檸檬汁和一湯匙蜂蜜加入溫水中喝，會使眼睛更有神、皮膚更紅潤唷！

⑥ 【增加胃腸蠕動】
能促進胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃腸蠕動。

⑦ 【排毒】
在水中多加一些檸檬汁，會起到「清除體內垃圾」的作用。

⑧ 【殺菌、消炎】
含有菸酸和豐富的有機酸，純度高的檸檬汁有很強的殺菌作用。

⑨ 【幫助記憶】
檸檬的芬芳有利於集中精神，有助於「保持記憶力」。

⑩ 【料理美食】
能夠去除腥味和異味，還能讓肉質更加嫩唷。

❤【挑選檸檬的3個好方法！】
1.挑選外表「光亮」且「綠中帶黃」的：
深綠色的大多都還比較生。

2.蒂頭也要綠色：
綠色蒂頭比較新鮮。

3.果實有彈性卻不硬：
捏起來有彈性而不硬的檸檬才好吃。

♫【保存檸檬的小祕訣！】
1.可以用紙袋或報紙包著，再放在冰箱內冷藏。
2.檸檬比較沒有後熟的問題，但放久了果實會持續老化，
所以還是要趁新鮮食用唷。

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（圖文編輯：樂活養生美人）

【挑選好蜂蜜】#蜂蜜 #龍眼 #全國頭等獎
「純天然」的蜂蜜有什麼特徵呢？
★用湯匙舀，絲不易斷
★蜂蜜中有小小、顆粒狀的氣泡
★天然蜂蜜因為富含葡萄糖，放久了會產生顆粒細緻的結晶
（市面上加了蔗糖的蜂蜜產生的結晶則是粗糙的）
★蜂蜜久放後，顏色會變深、味道會稍微變酸澀，只要不是嚴重酸敗味，或是放超過5年，都還可食用。

BTW, 今年的全國頭等獎蜂蜜上市囉！