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[爆卦]藍莓熱量是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇藍莓熱量鄉民發文沒有被收入到精華區：在藍莓熱量這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 藍莓熱量產品中有2篇Facebook貼文，粉絲數超過1萬的網紅壹特 EATER，也在其Facebook貼文中提到， Mister Donut 全新夏季甜點系列，結合「超級食物」一次推出11款「藍莓系」甜甜圈🍩🍩 這回強調藍莓熱量低與抗氧化能力，除了藍莓巧克力、藍莓優格、散發藍莓清香的甜甜圈體、含藍莓果肉的內餡及灑在甜甜圈上的藍莓果乾，還有獨家的藍莓果泥製成的藍莓蜜糖喔！每一口都滿滿的藍莓，一次滿足少女心的各位...

　同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過2萬的網紅營養師媽媽Priscilla，也在其Youtube影片中提到，高奧米加三脂肪酸, 高纖維素的藍莓奇亞籽果醬, 全天然健康, 小朋友至愛! #營養師媽媽Priscilla #藍莓奇亞籽果醬 #摘藍莓 羅漢果糖 https://iherb.co/A3RzYxv 聯絡電郵: [email protected] 營養師媽媽的嬰幼兒美味...

「藍莓熱量」的推薦目錄

藍莓熱量 在 Kiki Wang Instagram 的精選貼文

2020-05-11 02:07:36

誠實蜜蜂 x Jamba Juice - 謝謝 @honestbeetw 的合作邀請！ 雖然是合作，但真心有推這個美食外送APP，操作上其實蠻簡單的，外送時間也會控制在30-40分鐘左右，最近天氣實在太熱了真的會懶得出去買，大家不妨可以考慮一下「誠實蜜蜂」喔～😉☝🏻️ （重點是他們家的外送優惠實在很...

  • 壹特 EATER

    藍莓熱量 在 壹特 EATER Facebook 的精選貼文

    2017-06-19 16:34:00
    有 24 人按讚


    Mister Donut 全新夏季甜點系列，結合「超級食物」一次推出11款「藍莓系」甜甜圈🍩🍩
    這回強調藍莓熱量低與抗氧化能力，除了藍莓巧克力、藍莓優格、散發藍莓清香的甜甜圈體、含藍莓果肉的內餡及灑在甜甜圈上的藍莓果乾，還有獨家的藍莓果泥製成的藍莓蜜糖喔！每一口都滿滿的藍莓，一次滿足少女心的各位 😍

    不只這樣，Mister Donut 還推出四款「動物新鮮人甜甜圈系列」，有悠葛汪（酸甜優格口味）、摩查蛙（濃郁抹茶口味）、巧玫喵（酸甜草莓口味）與琳萌雞（清新檸檬口味），超萌的造型，你捨得咬下去嗎？
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    🎈在instragm 和FB標注 #nexteater，就有機會將你們最美、最浮誇的美食照片和影片分享給大家喔，快來用美食淹沒我們^^

    Mister Donut 統一多拿滋官方粉絲團

  • 財務管家

    藍莓熱量 在 財務管家 Facebook 的最讚貼文

    2014-10-18 16:53:26
    有 525 人按讚


    《秋天養顏又瘦身！試試一周水果食譜》

    秋季天氣慢慢變得乾燥，減肥的飲食也應該調整一下了。除了常見的蔬菜外，另外，推薦適合減重者食用的一周水果減肥食譜，不僅能潤燥養顏，更能達到非常不錯的瘦身效果。

    【週一／橙色水果－木瓜】

    週一，帶著一份紅色的激情開始一天的工作，一定會精力充沛！忙碌了一整天，哪裡顧得上補充什麼營養啊，就做一杯「橙色心情」的木瓜果汁。據說鄭秀文、林熙蕾、徐懷鈺等眾多美女明星都是通過食用木瓜來豐胸和減肥的。

    減肥原理：

    木瓜裡內含木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪通過分解脂肪可以去除贅肉。

    【週二／藍色水果－藍莓】

    藍莓果富含大量超級的抗氧化物俗稱OPC的花青素，被國外專家稱為「抗氧化之王」。是一種眾所周知的保護視力的水果。除含有常規的糖、酸、維生素C、礦物元素外，藍莓果實中還含有尼克酸、黃酮等特殊成分，具有良好的防腦神經老化、強心、抗癌等保健作用。

    減肥原理：

    藍莓熱量低，含豐富的果酸，據說對消減下半身贅肉很有幫助。

    【週三／青色水果－青蘋果】

    蘋果是世界四大水果之一。在國外有「一天一蘋果，醫生遠離我」的民諺。有一定的防治疾病的作用。吃蘋果能減少血液中的膽固醇含量，可避免形成膽結石，對高血壓有一定的輔助治療作用。蘋果還能調節腸運動而有通便和止瀉的雙重作用。

    減肥原理：

    蘋果含有豐富的果膠及食物纖維，並且脂肪含量極低，但是營養卻很全面，經常被減肥者用作代餐食品。

    【週四：綠色水果－奇異果】

    奇異果富含鈣、磷、鐵、鉀等多種礦物元素，並且含有豐富的維生素。蛋白質含量為每百克果肉含1.6克，是營養豐富，含水量大，產熱量低的果品。並素有「維生素C果王」的美稱。

    減肥原理：

    奇異果熱量低、糖度低、脂肪含量低，且食物纖維的含量豐富，中醫認為，它是輔治肥胖症的果類，它利水，化痰，潤肺，健脾胃。到了一周的中間，應該給自己小小地加把油，補充較為全面的營養。奇異果營養豐富，是個不錯的選擇。濃濃的綠色，既養眼又養心。

    【週五：紅色水果－番茄】

    番茄含有豐富的維他命C、E、維他命B群、胡蘿蔔素、鐵以及鈣等15種左右的礦物質。維他命B群，能促進體脂肪的代謝、維他命C含量是西瓜的十倍，一個中等大小的番茄，便能補充一個成人一天的維他命C需要。

    減肥原理：

    番茄含豐富的果膠等食物纖維，讓人有飽足感。有助消除便秘及促進新陳代謝，對減肥相當有幫助。還能補充人體缺乏的維他命和礦物質。

    【週六：紫色水果－葡萄】

    葡萄富含葡萄糖、蛋白質、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素和維生素B1、B2、C等多種維生素和礦物質。所含物質能補充人體能量，具有補益氣血、生津止渴、強筋骨、利小便等功效。常吃葡萄對神經衰弱及過度疲勞者，頗有好處。葡萄因為其形美味佳，而且營養豐富，歷來被視為「果中之珍」，名列世界四大水果之首。

    減肥原理：

    墨西哥醫學專家研究發現，女性每天食用十來顆含有大量維生素的新鮮葡萄，既能達到減肥目的，又有益於心血管健康。韓國氣質美女李英愛每次發現自己發胖後都是用葡萄餐減肥法。

    【周日：黃色水果－香蕉】

    香蕉非常甜，所以常會被人誤認為熱量很高，其實不然，一根香蕉（淨重約100g左右）的卡路里只有87卡而已，與一餐的白飯量相比，只有一半以下的卡路里量。

    (資料來源：39健康網)

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    ✰ 中國經濟 危機突顯 國際關注
    http://www.epochtimes.com/b5/ncid283.htm
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    http://www.watchinese.com/article/2011/3129

    《秋天養顏又瘦身！試試一周水果食譜》

    秋季天氣慢慢變得乾燥，減肥的飲食也應該調整一下了。除了常見的蔬菜外，另外，推薦適合減重者食用的一周水果減肥食譜，不僅能潤燥養顏，更能達到非常不錯的瘦身效果。

    【週一／橙色水果－木瓜】

    週一，帶著一份紅色的激情開始一天的工作，一定會精力充沛！忙碌了一整天，哪裡顧得上補充什麼營養啊，就做一杯「橙色心情」的木瓜果汁。據說鄭秀文、林熙蕾、徐懷鈺等眾多美女明星都是通過食用木瓜來豐胸和減肥的。

    減肥原理：

    木瓜裡內含木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪通過分解脂肪可以去除贅肉。

    【週二／藍色水果－藍莓】

    藍莓果富含大量超級的抗氧化物俗稱OPC的花青素，被國外專家稱為「抗氧化之王」。是一種眾所周知的保護視力的水果。除含有常規的糖、酸、維生素C、礦物元素外，藍莓果實中還含有尼克酸、黃酮等特殊成分，具有良好的防腦神經老化、強心、抗癌等保健作用。

    減肥原理：

    藍莓熱量低，含豐富的果酸，據說對消減下半身贅肉很有幫助。

    【週三／青色水果－青蘋果】

    蘋果是世界四大水果之一。在國外有「一天一蘋果，醫生遠離我」的民諺。有一定的防治疾病的作用。吃蘋果能減少血液中的膽固醇含量，可避免形成膽結石，對高血壓有一定的輔助治療作用。蘋果還能調節腸運動而有通便和止瀉的雙重作用。

    減肥原理：

    蘋果含有豐富的果膠及食物纖維，並且脂肪含量極低，但是營養卻很全面，經常被減肥者用作代餐食品。

    【週四：綠色水果－奇異果】

    奇異果富含鈣、磷、鐵、鉀等多種礦物元素，並且含有豐富的維生素。蛋白質含量為每百克果肉含1.6克，是營養豐富，含水量大，產熱量低的果品。並素有「維生素C果王」的美稱。

    減肥原理：

    奇異果熱量低、糖度低、脂肪含量低，且食物纖維的含量豐富，中醫認為，它是輔治肥胖症的果類，它利水，化痰，潤肺，健脾胃。到了一周的中間，應該給自己小小地加把油，補充較為全面的營養。奇異果營養豐富，是個不錯的選擇。濃濃的綠色，既養眼又養心。

    【週五：紅色水果－番茄】

    番茄含有豐富的維他命C、E、維他命B群、胡蘿蔔素、鐵以及鈣等15種左右的礦物質。維他命B群，能促進體脂肪的代謝、維他命C含量是西瓜的十倍，一個中等大小的番茄，便能補充一個成人一天的維他命C需要。

    減肥原理：

    番茄含豐富的果膠等食物纖維，讓人有飽足感。有助消除便秘及促進新陳代謝，對減肥相當有幫助。還能補充人體缺乏的維他命和礦物質。

    【週六：紫色水果－葡萄】

    葡萄富含葡萄糖、蛋白質、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素和維生素B1、B2、C等多種維生素和礦物質。所含物質能補充人體能量，具有補益氣血、生津止渴、強筋骨、利小便等功效。常吃葡萄對神經衰弱及過度疲勞者，頗有好處。葡萄因為其形美味佳，而且營養豐富，歷來被視為「果中之珍」，名列世界四大水果之首。

    減肥原理：

    墨西哥醫學專家研究發現，女性每天食用十來顆含有大量維生素的新鮮葡萄，既能達到減肥目的，又有益於心血管健康。韓國氣質美女李英愛每次發現自己發胖後都是用葡萄餐減肥法。

    【周日：黃色水果－香蕉】

    香蕉非常甜，所以常會被人誤認為熱量很高，其實不然，一根香蕉（淨重約100g左右）的卡路里只有87卡而已，與一餐的白飯量相比，只有一半以下的卡路里量。

    (資料來源：39健康網)

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