#幸福父母工作坊 #2021春學 #板橋週六班
❤️ 牛年新春早鳥優惠：每人 8,888 元 （限量限時～2/21）
✅ 報名詳情：https://bit.ly/36JlgDA

「我很努力當一個好媽媽／好爸爸，為什麼我卻感覺不到幸福？」

綠豆爸從2010年起推動阿德勒取向幸福教養的十多年來，經常接到父母的求助訊息。

坊間的教養書籍雜誌多如牛毛，教養專家各有各的道理，教養講座活動更是頻繁。照理來說，有那麼多資源，父母應該愈來愈輕鬆、愈來愈幸福才是呀！？究竟發生了什麼事，讓很多父母感覺不到幸福呢？

於是綠豆爸從2018年起，在《阿德勒心理學》的基礎上，開始探索更多幸福的可能。陸續學習了選擇理論、依附理論、馬斯洛需求理論、薩提爾溝通姿態、非暴力溝通、正念減壓、正向心理學、早年回憶⋯⋯

綠豆爸發現，多數的教養資訊著重「如何教孩子」，著重在外在的方法與技巧，也預設父母的情緒穩定、身心平衡，擁有足夠的自尊與自信。

但最需要協助與培育的，其實是「父母自己」！

唯有父母擁有健康的自尊與充足的自信，才能陪伴孩子建立自尊與自信；
唯有父母把自己照顧好，才有心力照顧孩子；
唯有父母無條件的愛自己，也才能夠無條件的愛孩子。

幸福父母工作坊，整合了綠豆爸十四年為人父親的心路歷程，與上千組家庭互動的經驗，也融合了以《阿德勒心理學》為核心的各家學派，歸納出「正念同在、正我人格、正言溝通、正向行動」四個面向。

但我們不談太多的理論，而是透過活動的實作、討論、分享、交流，陪伴每一位參與的父母，反思過去與未來、覺察感受與需要、練習讓自己安住在此時、此刻、此地、此人，並且帶著勇氣和信心，回到生活當中一步一步落實自己所提出的行動計畫，然後一步步邁向幸福！

幸福父母工作坊：2021春學-板橋週六班
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【父母幸福效能工作坊的課程架構】
DAY 2：行動模式 Doing Mode
著重在親子的日常互動

從感受、認知、行動
全面提升幸福效能

【正向】
核心理論：正向心理學、阿德勒心理學
✅ 幸福日記：書寫幸福日記，從感恩和鼓勵開始每一天，提升PERMA幸福指數
✅ 翻轉性格：透過FLIP換言一新桌遊，瞭解自己和孩子的性格，從負向翻轉到正向
✅ 賦予勇氣：學習看到自己和孩子的亮點，並且透過言語或文字鼓勵彼此

【正言】
核心理論：非暴力溝通、薩提爾溝通姿態
✅ 自我對話：練習不評論、不否定自己的非暴力溝通，學會提升自尊與自信
✅ 回映傾聽：學會使用身心全然的聆聽對方，並且猜測對方的感受和需要
✅ 正言溝通：透過溝通，讓內在的愛與善意，可以經由語言傳達給對方

【正道】
核心理論：青色組織、成長型思維、正向教養
✅ 青色家庭：練習自由且承擔責任、平等且互相尊重的親子關係
✅ 成長思維：擺脫定型、僵化的教養自動駕駛系統，以成長型思維建構生活的下一步
✅ 幸福教養：使用幸福教養牌卡，練習成為教養自己孩子的專家，邁向幸福的親子關係！

---
父母幸福效能工作坊
［新北場］
日期：2021年1月23日（六）～24日（日）
最後5個名額囉！
詳情與報名：https://bit.ly/36lVfdy

「我很努力當一個好媽媽／好爸爸，
為什麼我卻覺得愈來愈不幸福？」

綠豆爸從2010年起推動阿德勒取向幸福教養的十多年來，
經常接到父母的求助訊息。

坊間的教養書籍雜誌多如牛毛，
教養專家各有各的道理，
教養講座活動更是頻繁。

照理來說，
有那麼多資源，
父母應該愈來愈輕鬆、愈來愈幸福才是呀！？
究竟發生了什麼事，
讓很多父母感覺不到幸福呢？

於是綠豆爸從2018年起，
在《阿德勒心理學》的基礎上，
開始探索更多幸福的可能。

陸續學習了選擇理論、依附理論、馬斯洛需求理論、
薩提爾溝通姿態、非暴力溝通、
正念減壓、正向心理學、早年回憶⋯⋯

綠豆爸發現，
多數的教養資訊著重「如何教孩子」，
著重在外在的方法與技巧，
也預設父母的情緒穩定、身心平衡，
擁有足夠的自尊與自信。

但最需要協助與培育的，
其實是「父母自己」！

唯有父母擁有健康的自尊與充足的自信，
才能陪伴孩子建立自尊與自信；
唯有父母把自己照顧好，
才有心力照顧孩子；
唯有父母無條件的愛自己，
也才能夠無條件的愛孩子。

❤️新北場
日期：2021年1月23日（六）～24日（日）
地點：新北市板橋區中正路213號3樓

🧡台南場：延至5月舉辦

✅時間：上午9：00～下午5：00
（中午休息 1 小時，午餐需到外食用，每日工作坊時間 7 小時，合計14小時）
✅對象：0～18歲孩子的父母（工作坊不開放孩子同行）
✅人數：18～36人（每6位學員搭配1位助理教練）
✅費用：每人5500元（費用包含：教練費、場地費、講義費、材料費；不包含午餐）
✅優惠：2人團報8800元、3人團報9900元（鼓勵夫妻、朋友、同事一起參加喔！）
✅報名：https://bit.ly/36lVfdy

#按下⭐提醒我 #直播不漏接
【你也在薩提爾的實踐之路上感到困惑嗎】
在《家庭裡的對話練習》中，
你看到的不會是頭頭是道的專家，
而是一位和你一樣跌跌撞撞的父母，
一次又一次練習溝通、調整姿態，
嘗試抓住對話裡的一顆顆珍珠。
.
遇到薩提爾推手李崇建，學習冰山對話，
改變了張輝誠老師的生命。
如果你也對薩提爾感到好奇，
或是在實踐中感到困惑，
歡迎週二晚上8點準時鎖定這對黃金組合，
一起來一場 #家庭裡的對話練習
🧡更多讀者回饋：https://cplink.co/OAa3UF9q

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防疫期間，大家照顧身體的同時，有照顧自己的心嗎？

很多讀者反應，疫情讓我們在家的時間變多了，跟家人吵架的時間，也跟著變多，很容易就出現以下對話：「孩子為什麼不聽話？」「ＸＸＸ為何不幫忙做家事？」
在關係裡面，我們都希望被體貼、被在意
但為何最後，都會演變成爭吵？

二十世紀知名心理師薩提爾指出，通往每個人內心的對話，其實都是一座「冰山探索之路」
該如何走進對方與自己「內心的冰山」呢？

本集邀請到薩題爾對話專家李崇建老師
為我們示範，對話如何展開

#本集精彩內容
1.疫情下，親師的溝通困擾怎麼解？
2.走進內心的冰山：先從「好奇」開始
3.李崇建老師對話示範
4.薩提爾溝通模式：4種慣性姿態
5.「冰山練習曲」怎麼使用？
6.聊聊每日靜心，對生活的幫助

👂更多內容，免費訂閱收聽：https://cplink.co/nW8aTtPl
🙏節目許願池，一起來許願：https://reurl.cc/GdK7ov
🎙全新親子天下podcast首頁：https://cplink.co/oXgQubqH

---
✨薩提爾入門書｜《薩提爾縱深對話》：李崇建與學思達夥伴的提問與實踐
https://cplink.co/dpu0whq5
✨影音示範｜《薩提爾的對話練習》：看見內在冰山，開啟自己與他人的深刻對話
https://cplink.co/GEa5uHL9
✨課堂應用｜《教室裡的對話練習》：當學思達遇見薩提爾
https://cplink.co/CmKm5Qns
✨故事想想｜《藍眼叔叔》和《透明人》：刺激孩子學習思辨的精彩小說
https://cplink.co/eMZAFqoS

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你有多久沒有與你身邊親近的人，專注一致、平緩自在的，深刻對話？

我們都希望能理解與自己親近的人，
但是，我們可曾想過――

我了解自己嗎？
我看得到我內在的冰山嗎？
我知道自己與別人應對時的姿態嗎？
我有多久，沒有與他們專注一致、舒緩自在的好好說話了呢？

在本書中，阿建老師將會說明冰山的各個層次，並藉由冰山的脈絡，提出與人對話的方法。

如何開展一段對話？如何表達你的好奇？如何同理對方？如何探索彼此的關係？如何看清自己
的內在，與自己和諧相處？期待透過本書，將自己學習薩提爾的美好經驗分享讀者。

◎本書3大特色
冰山模式：完整介紹20世紀極具影響力的心理治療師，薩提爾的冰山模式
深刻對話：建構冰山對話的脈絡，以實例示範對話的方法
關係探索：將冰山對話運用在各種關係上，親子、伴侶、師生、朋友等

更多關於李崇建《薩提爾的對話練習》訊息，請參考：
博客來：http://bit.ly/2iXFb81
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線上影音版【薩提爾的對話練習】，看看老師實際示範，分享薩提爾的溝通方式：
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