家人之間的溝通是一門學問和修煉。很多朋友都希望改善自己的溝通方式，卻缺少了一套方法和原則。這就是 #李儀婷 老師在薩提爾對話系統中，希望傳授給大家的。​ ​ 身為媽媽/太太/女兒的李儀婷老師，在家中時常要扮演調節溝通的角色。她是如何運用薩提爾的對話系統，讓自己好好和孩子溝通，也引導孩子學習理解和對話，在這集節目有很多家庭劇場的故事分享。​ ​ 而且這次很榮幸的，他們家庭劇場中的成員：李儀婷老師的先生- #許榮哲，六年級世代最會說故事的人/華語世界首席故事教練，當天剛好也一起到了現場。二話不說，直接邀請他一起進來錄音間接受訪問，讓我們有機會讓夫妻兩位從不同的角度說故事。​ ​ 雖然許榮哲先生笑著說自己總是扮演反派，但是聽了訪問之後，你一定可以感受到他們兩人是如何在衝突之間達到和諧，在對立之中又很有默契的幫助彼此。​ ​ 他們分享了很多故事，有些可能也在你的家中上演過，讓你聽了相當有感，但我相信一定也可以帶給你很多啟發。這集節目已經上架，歡迎收聽喔！

「我一直都曉得，打從他進小學開始，課業對他而言就是一大障礙，他也因此不喜歡學校。」婆婆說。 ── 因為Lara有兩個認真的老師，臉皮薄的老丹也不得不開始花時間陪女兒做英文的sight words練習，以及橋梁書閱讀。 這幾周來，不僅Lara的進步看得到，原本早放棄陪孩子做閱讀（大概已有兩年空白）的老丹，也因此重獲信心，自願每周三晚上固定唸英文書給孩子聽。 有一次，當我把「金爸爸現象」告訴婆婆，電話那端的婆婆話語中盡顯感動：「是的，我想以往老丹這麼不愛念故事書，是因為他沒有自信。我一直都曉得，打從他進小學開始，課業對他而言就是一大障礙，他也因此不喜歡學校。」 「而我想，透過陪孩子做功課，無形中幫爸爸重建了兒時受挫的信心。」婆婆說。 昨天晚上，當我躺在床上享清閒，耳邊聽得對面書房傳來的爸爸說故事聲。 口齒清晰，語調飛揚，精彩的故事與適時的定頓和互動，屢屢逗得姊弟的笑聲如銀鈴串串響。 「爸爸，我們還要做上台報告（show and tell）！」唸完故事，孩子向爸爸請求。原以為老丹會拒絕，但他說「好，我們刷完牙回書房。」於是刷完牙，他們回到書房。 不一會，父子三人的笑聲再度傳來，還聽得見爸爸誇獎小丹，「弟弟，我很喜歡你的報告耶！」 ── 「謝啦，你每周這一晚可是幫了我大忙。」孩子上床後我不禁向老丹道謝。 「沒事啦，其實我很享受和他們相處。」老丹故作鎮定，但藏不了臉上喜悅滿盈。 老丹的改變如此巨大。無疑的，這些改變來自孩子的影響。 謝謝孩子，讓我們重溫童年。藉由重新體驗，一併療癒了過去曾徬徨無助的那個小小自己。 （圖為上周某晚用手機放大偷拍到的父子共讀時光） ── 廣告穿插： ▋《薩提爾的對話練習》全系列線上課程－－#58折優惠活動明晚截止！ ◆課程購買連結:https://cplink.co/CPASNAM2 (請從我ＩＧ首頁連結登入才不容易迷路，並且有更詳細的課程大綱) ◆別忘了使用購買折扣序號: 【gearsinoz】即可折抵金額#250元 (享58折1,749元) ── ▋此課程適合對象是？ 任何人😊 ☞希望與周遭的人建立良好「溝通關係」 ☞希望透過溝通解決孩子教養上的問題 ☞希望增進夫妻間的溝通 ☞希望透過薩提爾對話練習探索自我 ── ◆購買課程後在本文留言區寫下「我已購買《薩提爾的對話練習》線上課程」，並將購買證明截圖私訊吉爾家，即可參加抽獎（不限國家），有機會獲得《薩提爾的對話練習》一書！

今天的我，是「29」歲的我嗎？ 最近每天早上醒來，我都會問自己這麼一句話。 我決定活在「29」歲的力量嗎？ . 會這麼問是因為，八仙塵燃受傷後我雖然做了不少事情，重返職場三年半，出書寫下心路歷程，也因此打開機會與眼界，甚至開始做了個人品牌。但始終覺得不大對勁，自己隱隱約約還在尋找一種東西，一股丟失的力量，想去彌補心底的不完整性。 . 一直到去年，我時常還會想，若有人願意與我對調身體，即便是半天也會想哭吧？ 人世間總有許多不同形式的磨難。原生家庭、求學經驗、工作失意、家庭因素、感情背叛，那身體病痛就是眾多考驗的其中一種呈現方式。雖然不能說是最慘的，但相對起來，因為攻擊的是本人軀殼，削弱的是體能，所以是最為直接粗暴的。 . 去年大多數日子，即便面對自己燒傷的身體，仍像一面高光鮮明的鏡子，銳利地反射一份匱乏感給我。以前我的理解是，疤痕喜歡氣勢凌人的說話：「看！當我屬於妳的那一刻，無論外在看來多勇敢亮麗，都注定無法完好如初，哈哈因為妳是不足的。」 . 當狀態好的時候，我能夠與傷害同在。但當狀態差的時候，這些刺耳的咆哮便會擊中我的心。 後來透過幾次心靈諮商，才開始明白這股憤怒背後的真相，其實是我與「脆弱的自我」尚未和解而導致，並非什麼疤痕在叫囂。這些既存且尚未被消化的情緒，屬於我本人的某一面向，像是個被深藏於暗處的「小女孩」。 . 以充滿邏輯的角度去看，對外在世界而言她的不平衡與情緒化，既沒有建設性也是無用的，所以被我自己用布蓋住了數年，刻意且長期的封鎖著。但她其實也有曬太陽及出門走走的需求啊，不然和虐童有什麼兩樣呢？ . . 直到去年底，我去上了薩提爾對話心理工作坊 @lopwilldo ，才真正面對了24歲受傷的自己。 老師形容每個人的內在都是一座冰山，浮出水面的是我們外在行為的展現，而冰山底下才是行為背後運作的心理機制、隱藏真相。 她邀請某位同學扮演24歲的我，纏著左一綑又一簍的繃帶，楚楚可憐且直接的呈現在我眼前。 . 「陳寧，你看見24歲的自己是什麼感覺？」 「我看見她躲在疤痕背後，看起來很可憐，我…好對不起她」 「為什麼呢？」 「我總認為她不夠強大，所以還蠻嫌棄的，一直不想讓別人看見她的存在」 . 那一刻我與同學的眼神對視，淚水滾滾而出，透過老師的引導我和自己說了好幾次對不起，並忽然意識到這幾年我喜歡打扮，卻不肯脫壓力衣的原因、無法收拾好房間、還有總總不夠照顧自己的細節，都象徵著「我忙於取悅外在世界，而非自己本身」的心理狀態。 . 我的內在力量，不如其他同學是定格於小時候父母離異，或發生了原生家庭變故，反而是陷落於24歲的受傷年紀。整整遺失了5年的力量，難怪這幾年自己總有種活不出來，也說不上來的失重感。 . 「陳寧，現在我邀請妳說說這5年來，妳新增了哪些資源好嗎？」 「勇敢、堅毅、行動力、不屈不撓的意志、愛、正向、敏感…」 「很好，如今妳看見了自己的資源，也看見了小女孩般的自己，現在妳都看到了，那妳願意接納她為自己的一部分，從今往後一起走嗎？」 「願意！」 這個擁抱彷彿等了一世紀，那般的可貴。 . . 我從看見、接納到把失孤的自己抱回來，這個與自己「和解」的過程，我曾聽說不下一百次，但只有那天讓我感覺真正抵達。 靈魂碎片被撿回來了，人要變完整了的狂喜。 . 大部分的我們，對待不夠有力量的自我，總會不經意的粗神經、疏忽、甚至粗魯，可以理解的是從小到大沒有課程或父母教過我們：該如何真切的關懷自己？留意心中傷口及妥善照顧，以防在體內留下痕跡。 . 治癒自己的能力並非天生，又在沒人教育的情形下，這些長大過程中，因破壞而留下來的坑洞，總是留在我們的臟器裡，成為所謂無能為力的「課題」。 . 而坑洞是不會放著放著就好了的。鬆綁自己的一刻，唯有當我們真正看見、醒覺，並願意開始施藥、使用正確補品才會發生。 和解到合而為一，從今往後無需等待，因為它可以期待。 . . 💡最後邀請大家思考： 你的內在小孩停留在幾歲呢？ 今天有活在這個年紀的力量嗎？ 與自己的內在小孩和解 是我們找回丟失力量，相當重要的環節 能消除自我分離感，建立親密關係 進而自信生活的方式 所以若有機會希望大家都可以 與內在的小男孩女孩 抱ㄧ下握手言和喔👦👧🤙 #港都消防大小事 #港都消防季刊專文 . . ▫️按讚＋分享給需要的朋友 ▫️追蹤我 @aprils_lifestyle