開工了！祝大家開工大吉大利🍊
謝謝大家對 #說故事的女子 的喜愛，轉動手指關節，我也要繼續努力來寫下一篇愛情故事創作了。
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講到關節，其實我一直沒仔細說說這陣子持續飽受椎間盤突出之苦的事。
我是個報喜不報憂的人，總覺得沒什麼好特別拿出來說，也不太喜歡一直講重複的話，更不喜歡什麼事都要敲鑼打鼓哭天搶...
開工了！祝大家開工大吉大利🍊
謝謝大家對 #說故事的女子 的喜愛，轉動手指關節，我也要繼續努力來寫下一篇愛情故事創作了。
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講到關節，其實我一直沒仔細說說這陣子持續飽受椎間盤突出之苦的事。
我是個報喜不報憂的人，總覺得沒什麼好特別拿出來說，也不太喜歡一直講重複的話，更不喜歡什麼事都要敲鑼打鼓哭天搶地大書特書無限放大，要把一件事扯到人生哲理後再扯到浩瀚宇宙，畢竟懷著感恩的心，生活仍是可以持續運轉，雖然會有些不便、有些痛苦，但只要不崩塌，我們都是幸福的人。
但，想以我的例子提醒大家，做運動時還有平日的動作真的要特別留心，一個小動作的疏忽或不注意，造成的也許是苦不堪言與悔不當初。身體一但受傷，有時疼痛的不只是當下，後遺症或許自此跟著一輩子。
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以前在健身房，我都不明白不過就是練肌肉、舉器材、加強核心，有什麼好特別請私人教練在旁邊全程一對一監督指導的？直到受傷後，我明白了，因為身體是何等脆弱與重要，而那些看似差不多都一樣的動作，也許只差一點點，就差外行人看不出來的那麼一點點，即是造成受傷與否的關鍵。
受傷後，我徹底明白運動時請專業教練一對一指導的原因，因為看似差不多的動作，其實在內行人眼裡差很多。然而「尊重專業」，不只是在運動健身領域，醫學、藝術、創作、旅遊、商業、服務業等等等，各行各業的專業都需要也值得受到大家的絕對尊重，不對別人的專業指手畫腳、自以為是、粗魯干預，尊重地請益、觀察且學習，讓不專業的自己向專業看齊，讓各行各業的專業都能互相幫助彼此提升。希望新的一年，我們的工作與生活環境都將會是如此正向。
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好啦話說回來，我怎麼了呢？就統一說一次讓大家不要再擔心我吧：）
約莫去年十月中，愛運動如我，在健身房重訓時不小心因使用器材的姿勢不正確受傷了。一開始以為只是肌肉拉傷，於是每天還是背著大書包、下課後扛著大包小包採買雞鴨魚肉蔬菜水果為生活忙生存，於是腰傷狀況一天比一天劇烈，漸漸地，痛處從腰延伸到臀部最後刺痛到大腿前側。原以為貼個撒隆巴斯就會好，但沒想到我腰上的肌膚已貼到灼傷且過敏。後來買了醫療用護腰，每天硬是把自己的腰束直撐起來以減少疼痛，同時搭配朋友帶給我的肌肉鬆弛劑跟止痛藥一塊吃，我之後也是這樣硬撐遊完摩洛哥的。
但，沒什麼休息加上抵抗力太弱，於是在摩洛哥期間，我每日用護腰緊束著的腰部一整圈起了嚴重的蕁麻疹，整整兩週搔癢難耐被我抓到紅腫破皮雪上加霜。疼痛加上刺癢，終於在強忍三個多月後我改了機票回台灣就醫檢查。
照完核磁共振，確定是脊椎間的軟骨滑脫出來壓到兩側神經，醫生說好在狀況不嚴重加上年輕所以不需要開刀，希望能透過復健的方式讓滑脫出來的軟骨回到原本脊椎間的位置。
時間呢？至少三個月才有可能好轉，但還需要觀察，即便疼痛停止後還是要再休息一個月才能開始運動。
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「三個月」？「才有可能」好轉？其實當下聽到我有點晴天霹靂，之後耳朵跟腦子裡就嗡嗡嗡地記不太得醫生還說什麼了，畢竟，我是那麼愛運動跟跳舞，三個月不能動，加上我因疼痛無法動的前三個月，夯不啷噹加起來也就是半年我將無法運動。我不太能想像自己半年不運動也無法踏入舞蹈教室，好幾次硬抓著我的運動背包想說就衝去吧！但我發現目前的自己的確是走路也痛、躺著難受、坐著更痛，下課中的空檔在教室想趴在桌上瞇一下這個動作也強烈壓迫到神經完全劇痛…不能跑、不能跳、不能蹲、不能彎，現在做什麼事情都是極慢的動作，對我這麼一個啪啪啪啪什麼事情都要同一時間快速搞定的人來說，是崩潰跟洩氣的。
沒有健身房、沒有舞蹈教室、沒有活蹦亂跳，現在每日只剩咬牙不斷在復健中心跟家中輪流每日復健。真的是咬牙啊，有時刺到神經的痛叫我忍不住倒吸幾口氣（或罵幾句劃破天際的髒話），痛到臉漲紅了，汗也流濕了衣服。
抱枕、棉被、床單，通通都鋪到地上了，醫生建議太軟的床對骨頭不好，一時半刻，還是睡地上吧。
從各方朋友那收到補骨頭的合力他命、補身子的中藥材跟營養保健品、好睡一些的止痛劑與肌肉鬆弛劑、活絡筋骨的貼布、按摩腰間的加熱腰帶等。過去，我覺得自己的身體狀況不論體能或健康絕對都在中上水準，即便醫生都說我氣虛體虛，但我一直以來呈現出的狀況不只親朋好友，就連我自己都覺得我體能真的是非常好沒在開玩笑。但也因此我一直不是個太注重養身的人，不論是作息還是飲食。工作起來就像發了瘋一樣廢寢忘食可以連著不睡不吃，吃東西也是想吃什麼就吃什麼從不忌口，保健營養品就是看心情愛吃不吃。
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因為受傷，所以花了不少時間反思，但我也必須老實說，也是因為受傷，讓一直以來都是勁量電池衝來衝去活像一陣風的我，終於沒法往外衝，變相被迫只能好好休息，畢竟我現在不慢下來也快不起來（苦笑）因此多出很多時間要自己學習放慢步調這件事，花時間在慢下來檢視與思考上，因禍得福大概就是這樣吧。是啊，有時候也許是福不是禍，換個心境，我們永遠不會知道某件事對我們的人生在日後會造成什麼樣的影響與轉變，但日後回想，也許會「啊！」的一聲，恍然，原來，我們就是在那時候改變的啊。
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別擔心，我會好好復健，也謝謝你們讀者大家提供我很多辦法跟醫生，也許時間長一些，但我會好起來：）
朋友們說：「欸，妳最近看起來很幸福。」
：「有嗎？」
：「有，照片看起來也是很滿很滿的幸福，就是那種氛圍沒錯。」
也許吧，是福，不是禍♥️
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#MillyQsDiary #SportymillyQ
蕁麻疹吃中藥更嚴重 在 煲湯媽咪 Facebook 的精選貼文
這次我的廚房解藥又一次成功! 原來還是要多點勇氣，早跟寶貝溝通，可能不用拖這麼久了…
這次令寶貝纏身的蕁麻疹屬於我自己幾乎沒見過的症狀，稱之為『劃痕性蕁麻疹』，就藉此機會讓大家來認識一下吧!
劃痕性蕁麻疹是皮膚血管的過敏反應，過敏反應的形成由內因和外因共同作用所致。此類患者血清中存在一種特殊的蛋白質，為免疫球蛋白IgE，此類蛋白質如與過敏原相結合，機體就會引起一系列反應，最後導致皮膚血管周圍的肥大細胞釋放出大量的組織胺，組織胺會引起皮膚血管擴張，血清滲出血管外，就會產生瘙癢。此時皮膚劃痕試驗即為陽性。
蕁麻疹是一種還算比較常見的皮膚病。它主要是由於平時周圍的過敏源引起的。蕁麻疹是一種比較難治療的皮膚病，但是平時的生活習慣對預防蕁麻疹有很大的效果。平時儘量不要吃辛辣的、油膩的、刺激性味的食物。尤其是蒜，辣椒，海帶，魚，蝦之類的不能吃。建議平時還是多吃一些清淡的食物，尤其是新鮮的蔬菜和水果。 另外，蕁麻疹晚上要按時睡覺，在睡覺的時候，一定要勤洗漱。
蕁麻疹從中醫上講就是血虛風燥、胃腸濕熱等原因引起，您可以用中藥進行調理性治療，逐漸清除體內的燥、熱。雖然沒有西藥見效快，但是療效穩固，副作用較小。儘可能找到疾病的發病或發展加重的原因，儘可能的去除。急性期治療可以用抗組胺類、鈣劑、嚴重的患者可以短期服用皮質激素類藥物。慢性蕁麻疹患者建議從中醫疏風清熱止癢、清脾化濕、祛風止癢調和氣血等方面辯證治療。
慢性蕁麻疹的治療和其它疾病一樣,患了蕁麻疹之後,首先應尋找病因,一般來講急性蕁麻疹的病因為機體對外源性過敏物質(過敏源)的一種急性過敏反應,所以病因較易尋找。常見的有:食入異種蛋白如魚,蝦,肉類;食用植物類食品如桃,腰果等;吸入過敏源如秋季的花粉,黴菌孢子,粉塵等;體內有急性感染病灶等。找到病因後,便可以有針對性地治療,從根本上控制蕁麻疹。
劃痕性蕁麻疹應注意合理搭配飲食，避免不良誘因。蕁麻疹的發病與飲食有密切關係，某些食物可能是主因。比如魚蝦海鮮，含有人工色素、酵母菌等人工添加物的罐頭、飲料等都可造成此病。另外，過於酸辣等有很大的刺激。注意衛生，以免不良因素刺激。有蕁麻疹病史的患者，還應特別注意室內衛生，家中應儘量少飼養寵物。從而避免吸入花粉、粉塵等。
為了預防蕁麻疹的發生，或是容易患皮膚病的朋友們，一定要注意日常飲食，儘量避免海鮮類食物，或是含有各種添加劑的合成食品，以免誘發蕁麻疹。
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蕁麻疹吃中藥更嚴重 在 煲湯媽咪 幸福講堂 Facebook 的最佳解答
這次我的廚房解藥又一次成功! 原來還是要多點勇氣，早跟寶貝溝通，可能不用拖這麼久了…
這次令寶貝纏身的蕁麻疹屬於我自己幾乎沒見過的症狀，稱之為『劃痕性蕁麻疹』，就藉此機會讓大家來認識一下吧!
劃痕性蕁麻疹是皮膚血管的過敏反應，過敏反應的形成由內因和外因共同作用所致。此類患者血清中存在一種特殊的蛋白質，為免疫球蛋白IgE，此類蛋白質如與過敏原相結合，機體就會引起一系列反應，最後導致皮膚血管周圍的肥大細胞釋放出大量的組織胺，組織胺會引起皮膚血管擴張，血清滲出血管外，就會產生瘙癢。此時皮膚劃痕試驗即為陽性。
蕁麻疹是一種還算比較常見的皮膚病。它主要是由於平時周圍的過敏源引起的。蕁麻疹是一種比較難治療的皮膚病，但是平時的生活習慣對預防蕁麻疹有很大的效果。平時儘量不要吃辛辣的、油膩的、刺激性味的食物。尤其是蒜，辣椒，海帶，魚，蝦之類的不能吃。建議平時還是多吃一些清淡的食物，尤其是新鮮的蔬菜和水果。 另外，蕁麻疹晚上要按時睡覺，在睡覺的時候，一定要勤洗漱。
蕁麻疹從中醫上講就是血虛風燥、胃腸濕熱等原因引起，您可以用中藥進行調理性治療，逐漸清除體內的燥、熱。雖然沒有西藥見效快，但是療效穩固，副作用較小。儘可能找到疾病的發病或發展加重的原因，儘可能的去除。急性期治療可以用抗組胺類、鈣劑、嚴重的患者可以短期服用皮質激素類藥物。慢性蕁麻疹患者建議從中醫疏風清熱止癢、清脾化濕、祛風止癢調和氣血等方面辯證治療。
慢性蕁麻疹的治療和其它疾病一樣,患了蕁麻疹之後,首先應尋找病因,一般來講急性蕁麻疹的病因為機體對外源性過敏物質(過敏源)的一種急性過敏反應,所以病因較易尋找。常見的有:食入異種蛋白如魚,蝦,肉類;食用植物類食品如桃,腰果等;吸入過敏源如秋季的花粉,黴菌孢子,粉塵等;體內有急性感染病灶等。找到病因後,便可以有針對性地治療,從根本上控制蕁麻疹。
劃痕性蕁麻疹應注意合理搭配飲食，避免不良誘因。蕁麻疹的發病與飲食有密切關係，某些食物可能是主因。比如魚蝦海鮮，含有人工色素、酵母菌等人工添加物的罐頭、飲料等都可造成此病。另外，過於酸辣等有很大的刺激。注意衛生，以免不良因素刺激。有蕁麻疹病史的患者，還應特別注意室內衛生，家中應儘量少飼養寵物。從而避免吸入花粉、粉塵等。
為了預防蕁麻疹的發生，或是容易患皮膚病的朋友們，一定要注意日常飲食，儘量避免海鮮類食物，或是含有各種添加劑的合成食品，以免誘發蕁麻疹。
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蕁麻疹吃中藥更嚴重 在 游懿聖醫師-懿聖皮膚科 Facebook 的最讚貼文
［游醫師，不瞞你說，去年，我被診斷出乳癌，手術之後，還接受化療。］
臉書訊息突然傳來好朋友的訊息，我一時之間不知道該如何回應。印象中的她，總是關心別人、熱情有活力，我怎麼樣也無法把她跟癌症連在一起。
［我給你看看我那時候的照片。］
她傳來一張又一張皮膚照片，清晰的病灶輪廓、色素沉積的背景加上界線清楚、又紅又腫的皮膚病灶，我知道，當時的她，應該是受盡折磨。
［我希望，能藉助你的皮膚專業，幫助這些乳癌的姐姐妹妹們，在她們接受化療時，能夠多一點準備，面對化療造成的表皮副作用。］好朋友非常看重我，賦予我這個神聖的任務。
看著社團上那些花樣年華的姐妹們，一個一個都為乳癌所苦，除了為她們很不捨、很心酸之外，我很希望能貢獻所學，給這些正在與乳癌奮鬥的姐妹們一點小小的幫助。
我把文章分成三大部分，分別是化療會造成的皮膚變化，化療期間能不能接受醫美治療，以及化療期間如何保養皮膚這三大部分。
第一部份，化療造成的皮膚變化，可以大致分成兩大類，正在施打時發生，以及施打後才發生。
第一部份 化療造成的皮膚變化
漏針了怎麼辦？
乳癌常用的化療藥物紫杉醇，屬於刺激性較強的藥物，如果不慎由血管外漏到週遭軟組織時，往往會引起很厲害的反應，皮膚會紅腫、起水泡、甚至壞死。如果可能的話，建議經由中央靜脈、或是埋在皮下的人工血管注射化療藥物，不要由週邊靜脈注射，可以減少漏針的機會。
假如真的漏針了，可以把漏針的部位抬高、局部冰敷；由於紫杉醇並沒有拮抗劑可以直接注射來降低藥物活性，因此如果外漏的藥物量太多，可以試圖用空針把外漏而蓄積的藥物吸出來，以減少後續傷害。已經造成的皮膚損害，則要注意傷口照護、嚴密監控後續皮膚缺損的情形。
急性過敏反應
只要是藥物，不論吃的、擦的、中藥、西藥，都有可能引起過敏反應，根據統計，紫杉醇類的藥物引起過敏反應的機會不低，約有三成的人都有可能發生過敏反應。因此，醫師在給予化療時，通常都會預先投藥，來降低發生過敏的機會。
化療藥物是直接靜脈注射，因此引起的過敏反應也會來的非常快，通常在剛打針的幾分鐘內就會有症狀，皮膚可能會有蕁麻疹、多型性藥物疹、臉潮紅、血管性水腫、癢等等的症狀，也有機會產生更嚴重的過敏現象像是呼吸困難、低血壓、休克、畏寒等等的症狀。
針對這些可能發生的急性過敏現象，腫瘤科醫師們非常清楚，也都有實行多年的藥物施打準則；即使真的發生過敏，身旁的醫護人員也都有經驗可以協助病友們，讓這些過敏反應快速消退。
對磨部位皮疹
施打化療後的皮膚反應，特別是施打紫杉醇，容易會有明顯的皮疹，典型的皮疹發在身體較溫暖的地方，尤其是皺摺處、對磨處，像是腋下、乳房下、大腿內側、頸部皺摺處，皮膚會有界線清楚的紅疹、同時會癢、會灼熱、甚至會起水皰，厲害的對磨疹，看起來很像皮膚燒焦的樣子。
這些皮疹，通常在開始施打化療藥物幾天後出現，通常皮疹的嚴重程度，會跟化療藥物的劑量成正比，也就是化療藥物劑量越重、皮疹越嚴重。
局部塗抹類固醇、簡少磨擦、局部冷敷，都可以減輕皮疹的不適；當皮疹好了以後，通常會留下深咖啡色的色素沉積，這些色素沉積，會在停止治療三個月到半年後，自行消退。
回憶反應
剛打完化療藥物，或是打完的頭幾天內，曾經接受過放射線治療的部位，或是在容易照到太陽的部位，皮膚會突然變得紅、腫、硬、甚至脫皮，這種現象叫回憶反應（Radiation recall reaction, UV recall reaction ）。
容易產生回憶反應的化療藥物有：紫杉醇、Gemcitabine、Methotrexate、Etoposide等等，幸好回憶反應通常會隨著施打的次數增加，而逐漸減輕。
施打化療期間，請記得嚴格防曬，出門一定戴帽子、口罩、薄長袖、薄長褲等等衣物遮蔽，有擦習慣的防曬乳，也可以一起使用，可以減輕化療藥物造成的皮膚喚回反應。
手足症候群
紫杉醇類很容易引發手足症候群（Hand-foot Syndrome ），也就是在手背、腳背、或是腳掌部位，發生界現明顯、合併脫皮的紅疹，也會有癢、痛、麻等等的症狀；手足症候群通常在第一次打化療藥物時就會產生；除了紫杉醇外，Fluorouracil、Capecitabine也有可能會產生手足症候群。
在施打化療藥物的當下，戴上低溫手套、襪子，通常可以降低手足症候群發生的機率，除此之外，勤擦保濕劑像是凡士林，也可以保護手腳皮膚；如果症狀嚴重，外用或是口服類固醇，可以緩解手足症候群帶來的不適。
色素沉積
有些特定的化療藥物像是Flourouracil容易產生色素沉積，而乳癌常用的紫杉醇，如果經由週邊靜脈注射，也會容易讓那條被施打的靜脈發炎，因而變得扭曲、產生蛇行樣的色素沉積，因此乳癌化療藥物，最好不要經由週邊靜脈施打。