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[爆卦]葉酸男人可以吃嗎是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇葉酸男人可以吃嗎鄉民發文沒有被收入到精華區：在葉酸男人可以吃嗎這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

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　同時也有9部Youtube影片，追蹤數超過2萬的網紅茜茜與人夫謙 Chien&Chien，也在其Youtube影片中提到，#洗碗機開箱 #神隊友中的神隊友 #救婚姻 【開團中～ 7/20結團】 ❣️90天不滿意可退❣️【德國BOSCH 獨立式/櫥下式兩用洗碗機團】 ✅優惠團購：https://ababa.tw/osjEW/yt (7/20結團) ✅心得分享：https://ababa.tw/v3Bmc/yt ‼️...

「葉酸男人可以吃嗎」的推薦目錄

葉酸男人可以吃嗎 在 蛋白C女孩Emily♥｜?????·??????? Instagram 的最讚貼文

2020-05-09 04:43:10

/ 先前分享蛋白質的觀念 👉🏻不管男人、女人、一般人、運動員..... 無論我們是什麼樣的狀態💡 我們全身上下除了『牙齒』都是蛋白質做的！ 🔜詳細觀念請翻IG牆「為什麼要補充蛋白飲品」 . 現在真的好多蛋白飲品的選擇 也越來越多女孩接受營養的補充❤️❤️❤️ 這真的是好事呀！！ (女生比男生更需要補...

  • 翁琬柔 Joyce

    葉酸男人可以吃嗎 在 翁琬柔 Joyce Facebook 的最佳貼文

    2021-06-28 21:10:24
    有 211 人按讚

    剛出社會那年，我跟姊妹們去了長灘島，用自己賺的錢吃好喝好，回到台灣後，下飛機地一件事是依照慣例去吃火鍋，坐在我對面的姊妹哭喪著臉：「明天就要上班了，好不想上班喔。」說著說著，她竟然在火鍋店落淚，我一邊安慰她，一邊想著自己明天也要進辦公室，一陣壓力襲來，我也滴下了淚，另一個姊妹在旁邊看傻了眼，可能覺得眼前的景象太荒謬，也可能不知道該怎麼辦，急忙脫口而出：「那那那......要不要去喝杯咖啡再回家？」

    小時候明明不喜歡咖啡的味道，長大之後咖啡卻成為一種救贖，重要的會議要帶著咖啡，壓力大的時候需要來一杯，沒睡飽就不可能空手進辦公室，休假的時候，那濃郁的香味竟然也能成為假日的美好，以前以為咖啡喝的就是個氣氛，直到遇到台塑生醫的咖啡我才知道，想要維持體態，有種東西叫做機能咖啡，而且顛覆你想像，我遇見台塑生醫的纖韻咖啡後，已經很少喝連鎖店咖啡了。

    這次的團購是因為我私心想要補貨而開，上次買半年份已經剩下五包，心裡覺得非常焦慮，想要先搶團購網址在這裡：
    https://gbf.tw/m14s6

    商品介紹往下看：

    #纖韻咖啡系列 #炭焙黑咖啡
    我這個人從小就胖，所以每次看到有維持體態的產品我就會忍不住想試一下，可是每次都會大失所望，因為通常都很難入口，也踩過太多次防彈咖啡的雷，所以一直認為機能型咖啡會不合口味，畢竟添加很多功能性成分，但是台塑生醫的纖韻咖啡真的很不得了！！！不只是能夠阻斷、促進新陳代謝、調整體質的機能型咖啡，還非常好喝。

    長期跟纖韻咖啡相處下來，現在我最喜歡黑咖啡口味，無糖、香味濃郁、卻一點也不苦，搭配燕麥奶超級超級超級好喝，夏天我會做成冰的，加入蜂蜜檸檬，做成西西里風味的檸檬咖啡。

    目前市售的機能型咖啡大多是防彈咖啡，但是這些高油脂屬於生酮飲食並不是每個人都適合，纖韻咖啡沒有這種疑慮，主要添加4種專利成分，像是專利仙人掌萃取，可以減少飲食負擔，效果優於甲殼素。專利藤黃果素&燕麥β葡聚醣可促進新陳代謝，最後添加專利難消化麥芽糊精，含有膳食纖維，可幫助我們上廁所順暢一點。

    很多人問我，喝這咖啡就會瘦嗎？我可以跟你老實說，不會啊，世界上沒有任何一種商品喝了就會平白瘦，想要減重還是要搭配運動跟飲食，但是有了纖韻咖啡，我真的覺得「胖的比較慢」，所以要吃大餐的日子絕對少不了它。

    #長釋B群EX PLUS加強錠 #緩釋B群雙層錠
    我阿嬤還在世的時候，每次我去日本她都會要我買知名品牌來囤貨，但當時我可能還年輕，吃不太出那款B群到底有什麼好，直到最近工作有點忙碌、身體總是緊繃，就想試試與日本品牌一樣添加活性維生素B1的台塑生醫的長釋B群EX PLUS加強錠，吃了一陣子後真的明顯感覺到不再身體緊繃，且精神也好很多。

    台塑生醫的長釋B群EX PLUS加強錠添加維生素B1與檸檬馬鞭草等營養素，活性維生素B1在體內不易被分解，能更延長維生素B1的留存時間，長時間食用能讓緊繃的身體在7天內得到輕鬆感受。其實任何的健康食品都需要時間讓它跟身體長期配合，食用久了之後真的能感受到身體溫和、漸進的變化呢。

    「長釋B群EX PLUS」跟「緩釋B群」同樣都是B群到底差在哪？若不是這次開團，我可能都會覺得差不多，原來B群還是有不一樣！ 如果感到身體緊繃推薦「長釋B群EX PLUS」；若是總是覺得精神不濟我會推薦「緩釋B群雙層錠」

    #成人金盏花葉黃素 #兒童金盏花葉黃素口嚼錠
    我從小就是視力1.5的健康寶寶，什麼近視散光都離我很遠，但是前份工作工時長，又常常要盯著EXCEL看，結果半年下來我開始感到眼睛酸澀，當時在IG問了大家推薦哪牌葉黃素，結果讀者反問我：「你怎麼會沒有試過台塑生醫的葉黃素？」我真的啞口無言。

    趕緊請朋友幫我買了寄來，我沒有試過其他牌的葉黃素，但是吃了幾天後真的覺得非常有感，台塑生醫的葉黃素含有金盞花萃取物、山桑子萃取物、DHA藻粉、B-胡蘿蔔素跟黑豆萃取物，可以提供我們明亮能量，真的很謝謝台塑生醫，讓我有種很安心，想把健康交給台塑生醫的感覺，也有小朋友的口嚼錠可以選擇。

    #鐵錠紅口含錠
    老實說在試吃鐵錠紅口含錠之前，我壓根沒關心過身體的鐵質，直到有一次突然從地上站起來有點不舒服後，朋友問我有沒有在補充鐵，我才開始尋找適合的產品，但是市面上的鐵錠都很臭，有個生鏽的味道，直到遇到台塑生醫，完全沒有金屬臭臭的味道，讓我能保持吃鐵錠的習慣。

    鐵錠紅口含錠微膠囊包覆技術LipoFer鐵質，增強安定性、加強耐酸性，而且我們吃下去的可不是光只有鐵喔，還添加了維生素B6、B13、維生素C、葉酸，配方完整，也可以慢慢調養我們的身體，另外，孕婦也能吃喔。要注意的是食用鐵劑的時候，不可以同時喝茶、牛奶，這樣會阻礙人體吸收喔！

    #益菌活力鈣 #優舒敏益生菌
    去年回台灣做身體檢查的時候，唯一出現紅字的是甲狀腺跟鈣(喔還有bmi但我選擇遺忘)，圖哥也告訴我，我睡覺的時候會有腳抖一下的狀況，都會把他嚇醒，後來查了說這是身體缺鈣，所以我也開始尋找適合自己的保健品，但是我平常有在吃薑黃、鐵、b群，實在不喜歡吞太多維他命，所以開始試用益菌活力鈣的時候，就讓我非常開心，因為其實添加益生菌的鈣在市面上真的很少見，益生菌能夠調整體質促進鈣吸收，適合各年齡層的人來食用。

    這次團購中也把優舒敏益生菌排入，畢竟台灣天氣變化大，空氣也不好，衛生紙抽不停的人不少，優舒敏益生菌選用專利舒敏益生菌，由內而外調整體質，大人小孩都適用。

    #C+膠原蛋白粉
    之前跟姊妹討論醫美，我說我也好在意我現在的狀況，她定睛一看，翻了白眼：「妳根本不需要做醫美！」再度提醒大家，姊妹讒言不可盡信，因為上次我回台灣的時候我爸還看著我說：「妳氣色好差喔。」欸連我爸那種老男人都看出我的狀況就表示我的臉真的很糟糕啊！怎麼會這次被稱讚不用去醫美？後來恍然大悟，台塑生醫的膠原蛋白是我的恩人，平常都是搭配黑咖啡一起服用的。

    這款膠原蛋白粉，使用德國膠原蛋白胜肽，分子量是一般膠原蛋白的1/300，小分子膠原蛋白胜肽比起一般市售的膠原蛋白粉吸收效果好，厲害的是，裡面有日本專利穀胱甘肽，採用日本製程專利，效能與品質都有驗證過，可以讓臉部有明亮光彩。其他成分內含賽洛美、原花青素及白藜蘆醇，跟外在保養品一樣功效，但吃的更有效，畢竟保養真的需要從體內下功夫，這產品的實力絕對不輸日本熱門品牌。

    團購時間
    6/28 - 7/4 23:59

    團購連結
    https://gbf.tw/m14s6

  • Cecillia優雅過生活　

    葉酸男人可以吃嗎 在 Cecillia優雅過生活　 Facebook 的最佳貼文

    2021-06-21 09:53:05
    有 29 人按讚

    ＃米其林三星主廚指定
    ＃法國頂級鉑玖萊堅果油及脫油堅果粉再次開團
    今年二月開過法國頂級鉑玖萊堅果油及脫油堅果粉等首發團購後，一試成主顧的網友們就常來詢問何時會再開補貨團，
    尤其近期為了防疫，大家都在家裡開伙，油醋、堅果烘焙粉等消耗很快，補貨需求更加殷切。

    等了一段時間，法國鉑玖萊油醋等系列產品終於再次新鮮抵台，代理商「AT&T法國經典風土」也立即安排讓我們開團。
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    這次還有大推薦的新產品👍
    ✓在新竹媽媽主婦圈超人氣，專門供應高級餐廳的溫室水耕、新鮮美味的 ＃綠谷沙拉生菜 產地直送到家。

    ✓以純正的橄欖油及月桂油為基底，最友善環境的環保天然萬用家事清潔液 ＃阿勒坡黑皂液 及 ＃阿勒坡洗衣液
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    宅在家防疫的日子，不僅要吃得好、吃得健康，也要打造安全舒適的居家環境，需要補貨或初次嘗試鉑玖萊頂級產品的朋友們，務必把握機會盡快下單！
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    【法國頂級鉑玖萊堅果油及烘焙粉、綠谷生菜花束油醋組、阿勒坡黑皂液、阿勒坡洗衣液】補貨團
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    ▶️團購連結：https://www.liqform.com/v/9d8xzz06

    ▶️開團時間：2021/06/21 ~2021/06/27 23:59

    ▶️出貨時間：2021/07/05前出貨完成。
    ★疫情期間宅配貨量大，如有配送延遲狀況產生，還請多加包容諒解。

    ▶️付款方式：信用卡付款、匯款轉帳（虛擬帳號）
    ➔填寫訂單時，請務必確認email信箱是否正確，下單後會收到確認信，電子發票也將寄至信箱。
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    ▶️運費說明：
    ➔折扣後訂單本島滿2,000元免運
    ➔超商取貨80元、新瑞宅配運費80元
    ★請留意，生菜使用低溫宅配，會與其他產品分開出貨。

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    🎁本團獨家滿額贈，只送不賣！
    消費滿$2000即贈「AT&T法國經典風土」質感品牌帆布提袋。
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    客服聯絡方式
    電話：02-2836-3061 (上班時間為週一~週五 9:00~18:00)
    📩 點選訂購表單最下方右下角的『聯絡客服』填寫聯繫訊息。
    📩 海外訂購請先發送訊息聯繫，由客服為您協助服務。
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    相信大家都知道每天適量攝取堅果對健康有許多好處，
    堅果富含不飽和脂肪酸、鎂及豐富膳食纖維等營養素，對血壓、血糖及血脂的控制都有助益。
    近年來受到許多營養師及醫生推崇的「得舒飲食」（利用飲食來防止高血壓）方式，
    其中的飲食原則之一就是『攝取適量堅果與選擇良好油品』。
    營養師尤其推薦以適量堅果取代飲食中的飽和脂肪酸（前提是不能吃過量，堅果很唰嘴很容易就會吃多了），
    但對於牙口不好的人、幼童及年長者們要咀嚼較硬的堅果是一件很費力的事，食用也需要很小心，
    所以營養師建議可以換一種吃法，把堅果與新鮮蔬果、豆奶等一起打成堅果奶，或打碎加在沙拉上當成料理食用等方式。
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    而且近年來低醣飲食當道，許多人會使用杏仁粉來部分或完全取代小麥麵粉烘焙糕點，
    烘焙用油脂除了奶油以外，添加適量的堅果油，更能增添風味與營養價值。
    我也一直在尋找品質優良且天然純粹的堅果油及堅果粉產品（一般市面上真的不是那麼容易取得）。
    很幸運的能遇到「AT&T法國經典風土」所引進的法國鉑玖萊頂級堅果油、脫油堅果粉及果醋等產品，也就此一試成主顧。
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    ＃法國鉑玖萊產品特色
    ✅「鉑玖萊」是法國頂級的油品品牌，深受米其林三星主廚們喜愛。
    ✅ 鉑玖萊產品通過Kosher國際級食安潔食認證。

    ✅ 100%的果實壓榨，製作過程中不加任何添加物，完整保留原物料的天然營養。

    ✅ 精品般的包裝與法式血統一脈相承，純漿粹取如同法國紅酒般晶瑩。

    ✅ 搭配不同油品冷拌或加熱都能增添食物的香氣，讓味道更加清爽，提升食物原味。

    ✅ 鉑玖萊的脫油堅果粉是將鉑玖萊油坊嚴選的果實以冷壓方式萃取，脫油後所製成的粉，純粹天然。
    脫油粉裡仍保留20%優質油脂，屬於無麩質(gluten-free)食品，對於麩類製品過敏的人可以安心食用，
    也相當適合用於製作餅乾糕點，添加口感與香氣。
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    鉑玖萊的初榨堅果油可生飲、料理拌沙拉或用麵包沾取食用，感受每一款堅果的獨特風味與營養價值。
    堅果脫油粉都是經過烘焙的熟粉，天然堅果香氣濃郁，也更容易保存。

    ＃頂級堅果粉是烘焙的美味關鍵秘密，我每天早上打 ＃綠拿鐵，也會添加核桃粉或榛果粉增添口感與營養。
    把珍貴的堅果營養納入日常飲食裡，就是如此輕鬆容易又美味。
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    本次團購推出的法國鉑玖萊頂級堅果油，品項選擇很多，也都是在台灣不容易買到的，
    攝取好油的好處身體最知道，現在就開始把一輩子受用的好油帶入自家廚房裡吧！

    ⭕️鉑玖萊初榨油系列
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    堅果榨油的學問很大，從香氣豐盈的榛果油、風格強烈的摩洛哥堅果油，到適合熱炒的油菜籽油等，
    每一瓶油都要依果實的特性來製作，每一種堅果的製油步驟與方式也都不太一樣，才能充分展現其獨特個性與最佳營養價值。

    法國頂級品牌油坊鉑玖萊的製油職人堅持沒有好的果實寧可不生產，以最嚴格的標準榨出的每一滴油，都值得用心細細品味。
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    ＃初榨榛果油
    榛果為四大堅果之首（榛果、核桃、杏仁、腰果），營養價值極高，富含不飽和脂肪酸、葉酸、維生素B6及鉀等元素。
    法國鉑玖萊油坊嚴選5種法國當地產的榛果，以機械壓榨萃取油脂，完整保留營養。

    開瓶就能聞到獨特的濃郁榛果香氣，這是米其林大廚們廚房必備的頂級油品，喜愛手作烘焙的朋友們一定要入手，
    而且榛果油在台灣很不容易買到，只要用過就會愛上（上一團很多人買）。

    用榛果油來入菜拌沙拉、搭配肉類、義大利麵，烘焙蛋糕餅乾或自製榛果巧克力醬都是極致美味。
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    ＃特級初榨橄欖油
    法國鉑玖萊油坊嚴選通過法國A. O. C. （法定產區）認證，公認是最頂級橄欖品種的希臘拉柯尼亞橄欖，
    初榨冷壓製成，完整保留橄欖油的營養成分，富含多種抗氧化劑、單元不飽和脂肪酸及橄欖多酚。

    油酸酸度低於0.8%，根據國際橄欖油協會(IOOC)規定，屬於最優質的橄欖油。

    橄欖油穩定性高，發煙點約為攝氏190度，比起一般花生油、沙拉油，更不易變質，是萬用適合煎、煮、炒、炸及生飲的一款好油。
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    ＃初榨果香橄欖油
    我非常喜歡法國鉑玖萊的初榨果香橄欖油，從上次開團到現在，這瓶油其實我已經跟AT&T再訂購過好幾次了。

    也因為吃得很快，所以這次特別請廠商幫我們開橄欖油6入及12入的箱購優惠選項，很推薦大家入手試試看。

    這款果香橄欖油有著怡人的濃郁橄欖果香，豐富橄欖多酚特有的微嗆辣口感與果香呼應，入口有橄欖油果尾韻，獨特香氣極受到消費者歡迎。

    果香橄欖油是使用初榨冷壓的工法製成，煎、煮、炒、拌、生飲均可，風味清新雋永。
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    ‼️本次團購新品 ＃初榨杏仁油
    法國鉑玖萊油坊的初榨杏仁油，上次開團時因為大缺貨無法加入團購品項，這次終於再次到貨，請務必試試看這款在生酮社團超熱門的好油。

    杏仁油有著獨特的杏仁堅果淡雅香氣，也是鉑玖萊油品裡最甘甜的一款。
    含有高達68%的omega-9及具抗老防衰的維生素E，是保養心血管的最佳油選。

    杏仁油的發煙點可達約200℃，用來烤餅乾及糕點風味迷人，使用於料理上，也能巧妙調和鹹味與甜味，烹調扇貝、義大利麵、魚類、雞肉或羊肉也都很美味。

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    ＃初榨核桃油
    這也是我最喜歡的堅果油之一，我常會加一小匙核桃油在咖啡飲品或綠拿鐵裡，更增添風味也補充營養。

    鉑玖萊油坊的核桃油是嚴選法國地區的核桃，以傳統手工烘烤後，再用機械物理壓榨的方式榨油，完整保留核桃的營養。
    核桃被列為四大堅果之一，屬於六大類食物的「油脂及種子堅果類」，富含不飽和脂肪酸、維生素E、礦物質及微量元素(鋅、葉酸)等豐富營養素。

    很特別的是核桃所含的脂肪酸組態近似母乳，好消化吸收，特別適合兒童發育、女性妊娠及產後恢復時期補充營養。
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    ‼️本次團購新品 ＃初榨油菜籽油
    初次品嚐到菜籽油時，就覺得這是一款很有個性的油。

    曾旅居四川成都，熟諳川菜的知名料理作家莊祖宜在她發表的『被低估的菜籽油』一文中，是這樣形容菜籽油的：『記得第一次買了菜籽油回家燒菜，我剛把琥珀色的油倒進熱鍋裏，蔥薑蒜都還沒加，一股香味已撲鼻襲來。那氣味很難形容，同時兼具稍稍刺鼻的辛辣味和芝麻油那種讓人微微暈眩的焙制飽和感。畢竟菜籽來自十字花科的芥菜花，裡面富含芥子，氣味分子類似芥末、辣根和花椰菜，微妙的辛香為「清鮮為本，麻辣見長」的川菜提供了味覺的基底。』

    川菜的紅油抄手，美味關鍵就是要使用菜籽油來燒紅油，味道才夠香夠道地，而水煮牛肉、麻辣鍋、麻婆豆腐、剁椒魚頭等，如果少了清香的菜籽油就是不對味。

    菜籽油的味道和中式菜餚常用到的蔥薑蒜極度合拍，就算不喜歡川菜的人，只要在炒鍋裡加熱菜籽油，爆香蒜頭、辣椒，簡單的炒青菜立即噴香撲鼻，變得有滋有味。
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    趕上本次開團終於到貨的法國鉑玖萊油坊菜籽油，使用法國當地產的油菜籽製成，而且是市面上少見的冷壓初榨菜籽油，
    也是營養價值非常高的好油，少數Omega-3、6、9營養成分都有的油品。

    富含維生素E、K、磷脂及蛋白質，而且油酸含量高，脂肪酸的組成比例最接近人體需求，
    人體對油菜籽油的營養吸收可高達99%，特別適合腸胃消化不好的人。
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    ‼️本次團購新品 ＃初榨葡萄籽油
    葡萄籽油富含亞麻油酸，能抵抗自由基及抗老化; 還有多元不飽和脂肪酸，不含壞膽固醇與鈉，被視為健康油品之一。

    法國鉑玖萊油坊的葡萄籽油是採用冷壓方式，再以機械壓榨而成，油色呈現漂亮自然的淡綠色。

    葡萄籽油的發煙點約在190℃，適合用來炒菜、煎、炸等烹調方式（油溫不要超過190℃，以免葡萄籽油的營養成分變質）。
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    ＃初榨開心果油
    開心果油富含豐富的葉黃素、花青素、維生素B6、鉀、鐵、葉酸、維生素E及不飽和脂肪酸等，
    歷代波斯國國王還將開心果稱為「仙果」，可見其珍貴價值。

    法國鉑玖萊油坊嚴選產自伊朗的優質開心果，以機械壓榨方式萃取油脂，而非化學方式，完整保留營養素。

    透著淡綠色澤的開心果油，打開瓶蓋就能聞到清新厚實的溫潤堅果香氣，非常迷人！

    開心果油搭配香醋或紅酒醋調成沙拉醬，淋在蔬果生菜上非常美味，用來拌義大利麵、佐以肉類料理、烤鮭魚或直接沾麵包享用也都很合適。

    開心果還是脂肪含量最低的堅果，用開心果油來烘焙瑪德蓮或磅蛋糕都好好吃，香氣十足也更增添營養價值。
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    ＃初榨摩洛哥堅果油
    摩洛哥堅果為北非特有種，多生長在摩洛哥境內。金黃色的油品光澤，更被當地人稱作「摩洛哥的黃金」。

    富含不飽和脂肪酸、維生素E、酚類化合物等，還有人體必需的八種脂肪酸，珍貴的營養成分是人體所不能自行合成，必須從飲食中獲取。

    摩洛哥堅果油有非常美妙的堅果風味，很奇妙的，還有著煙燻臘腸般的獨特香氣，可替代橄欖油淋在沙拉上，或入菜涼拌、搭配北非小米庫斯庫斯烹調等。

    這也是在台灣極為少見的珍貴頂級油品，非常推薦！
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    ＃初榨南瓜籽油
    南瓜籽油富含豐富南瓜素、維生素、礦物質及不飽和脂肪酸等多種生物活性物質，尤其鋅、鎂、鈣、磷含量極高。

    很早以前，澳洲土著和美洲印第安人就開始食用南瓜籽油來保護攝護腺，因此南瓜籽油也被譽為「男人的油」，
    當然不是只限於男人，南瓜籽油的豐富營養價值對女人也很有益處。

    南瓜籽油要避免高溫加熱，以免破壞珍貴營養成分。
    建議食用方式可用來拌麵、拌飯或加入優格、濃湯裡，直接用麵包沾取品嚐也很美味，搭配覆盆子或巴薩米克醋做成沙拉醬更有獨特風味。
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    ⭕️鉑玖萊天然釀造果醋系列
    法國鉑玖萊的果醋系列是最受歡迎的長年熱銷人氣產品，尤其是炎炎夏日食慾不振時，果醋料理最能刺激味蕾、讓人胃口大開。
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    ＃芒果醋
    法國鉑玖萊精選甜度高的芒果，採用慢工過濾的方式，將芒果汁及酒醋混和，保存芒果的香甜風味和濃郁滑順，一年四季都可品嘗到芒果美味。

    芒果的維生素A含量很高，明代草藥大師李時珍稱芒果為「果中極品」，芒果醋更是美味又健康的廚房好佐料。

    芒果醋可用來調製飲品、雞尾酒、拌沙拉、涼拌海鮮、海鮮沾醬、搭配肉類料理烹調（歐洲經典的鵝肝料理經常是搭配芒果醋醬汁）或烘焙甜點等。
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    ＃木梨醋
    木梨是溫帶常見的水果，通常會用來做果醬，或烘焙派塔類的甜點。
    木梨醋有著獨特的清新香氣，微酸帶甜的迷人滋味，用來做夏天的涼拌料理也很合適。
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    ＃酸柑醋
    酸柑（Calamansi）的外型類似金桔但有著深綠色的外皮，富含天然的維生素A、B、C，口感酸甜，帶有淡淡的苦澀味及檸檬清香，
    在東南亞地區的家常料理中常見。

    酸柑醋屬於酸度偏高的果醋，香氣類似檸檬，但沒有檸檬醋那麼酸，烹調時如果只需要一點檸檬香氣時，不妨試試看加入酸柑醋。
    酸柑醋很適合用來做開胃生菜沙拉、搭配魚貝類料理及甜點等(能增加甜點的風味並降低焦糖類甜點的甜度)。
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    ＃覆盆子醋
    覆盆子富含豐富的維他命及膳食纖維，甜酸滋味中帶著淡淡莓果香氣，特別受到女生喜愛。
    許多大廚在烹調肉類料理時，會使用覆盆子醋收汁或是調配佐料，去除油膩感也增加層次風味。

    覆盆子醋可做成沙拉佐醬或肉類沾醬，用來烘焙甜點會有獨特風味，或淋在冰淇淋上享用也很美味。
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    ＃三年巴薩米克醋
    法國鉑玖萊特選公認最頂級的義大利法定產區 (A.O.C.) 摩典那（Modena）出產的葡萄，精心製成巴薩米克醋，
    絲絨般的細膩質地與多層次酸甜風味，發酵越久，質地越濃稠圓潤，酸香不嗆，酸甜滋味完美平衡，適合喜歡偏酸中帶點微甜的人。

    巴薩米克醋最經典的品嚐方式是搭配橄欖油，用麵包（如佛卡夏）沾著吃，感受青草與葡萄果香融合的美好滋味，也可入菜做燉飯、炒洋菇或烤時蔬等料理。
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    ＃六年巴薩米克醋
    一瓶好的巴薩米克醋，象徵著家族的身分和地位。摩典那地區的家庭，在女兒出生時會選用上好的葡萄開始釀醋，等到女孩要出嫁時巴薩米克醋也成熟了，巴薩米克醋就成了最珍貴的嫁妝，就像是台灣的女兒紅一樣，不僅是經由時間淬鍊所製成的家傳美味，也代表著父母對女兒滿滿的疼愛。

    法國鉑玖萊特選公認最頂級的義大利法定產區 (A.O.C.) 摩典那（Modena）出產的葡萄，因爲採收時葡萄已完全熟透，所以甜度極高，以高溫熬煮將葡萄汁不斷濃縮，再經橡木桶長期培養熟成後釀製而成巴薩米克醋。

    幾近全黑的巴薩米克醋，沒有嗆鼻的酒醋味，以70%葡萄汁與酒釀造，入口時先感受到微微果酸味，而後轉為葡萄發酵甜味，甜味和酸澀味非常平衡，適合喜歡微酸中帶點果香與甜味的人。
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    ❤️大推薦！健康飲食低醣烘焙必備！法國鉑玖萊無麩質脫油堅果粉系列
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    法國鉑玖萊的脫油堅果粉是嚴選優質堅果，以冷壓方式萃取後脫油後製成，仍保留20%優質油脂在內，屬於無麩質(gluten-free)食品。
    我自從開始嘗試鉑玖萊的三款脫油堅果粉（杏仁粉、核桃粉、榛果粉）後，完完全全愛上，也會一直使用下去（光是核桃粉我已經使用十包以上了）。

    堅果粉都是已經烘焙過的熟粉，研磨成細緻的粉末，低醣高蛋白質的脫油堅果粉尤其適合進行低醣飲食者食用。

    我會在早餐的熱咖啡或牛奶裡，加入核桃粉或榛果粉，充滿堅果香氣的咖啡好好喝。
    打綠拿鐵時加入堅果粉或舀一匙撒在濃湯上，美味又營養。
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    ★★★法國鉑玖萊油坊的頂級脫油堅果粉獨特之處：
    ✅ 鉑玖萊的脫油粉是只經過一次初榨後的果粉，初榨後還保留20%的優質脂肪，富含豐富蛋白質、礦物質等營養。
    （有些市售堅果粉為了物盡其用，在初榨之後還有二榨跟三榨，營養價值就降低許多了）

    ✅ 品質好的脱油粉來自好的果實，鉑玖萊油坊在選果、乾燥、焙炒、榨油等製程所花的時間心力，
    完全能反應在製作出來的每一瓶堅果油及每一款堅果粉上。

    ✅鉑玖萊的脫油粉製作過程，會讓果實經過自然風乾，榨出來的粉類易保存不易腐壞，而且成分最天然單純且安心，
    無添加香料/糖/麥芽糊精/修飾澱粉等。
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    脫油堅果粉可以這樣用：
    ✅健身用：取代市售高價蛋白粉。
    ✅烘焙用：製作餅乾、蛋糕及麵包等。
    ✅沖泡飲品用：加入咖啡、奶茶、蔬果汁、奶昔等飲品。
    ✅搭配優格：更添風味的營養早餐點心。
    ✅撒在沙拉上：提升口感與營養價值。
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    🉐🉐法國鉑玖萊的三款頂級堅果粉（👍👍極力推薦購買脫油粉三件組優惠組合）

    ＃脫油杏仁粉
    鉑玖萊嚴選優質杏仁，以冷壓方式萃取後脫油後製成，仍保留20%優質油脂在內。
    杏仁果的天然香氣能提升糕點風味（與南北杏製作的沖泡用杏仁粉氣味完全不一樣），最適合用來添加在餅乾蛋糕裡，增添香氣與口感。
    做塔皮、調製鬆餅麵糊時也可以加入適量的杏仁粉，會大大提升美味程度與營養價值。
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    ＃脫油榛果粉
    我曾為了要做榛果巧克力醬，花了好多時間尋找品質優良的榛果，找到的小小一包榛果價格卻高得讓人下不了手。
    所以一收到鉑玖萊的脫油榛果粉後，立即就很開心的做了一小罐超美味的榛果巧克力醬。

    這款脫油榛果粉是已經烘焙過的熟粉，粉末也很細緻，省卻了烘烤時間與工序，只要再加入融化的牛奶巧克力及榛果油，
    就能做出最天然安心又極致美味的自家製榛果巧克力醬（Nutella），塗抹麵包或餅乾都好好吃。
    烤蛋糕或在麵包、餅乾麵糰裡添加適量的榛果粉，烘烤出來的麵包糕點會有著非常高雅的迷人香氣，一定要試試！
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    ＃脫油核桃粉
    在法國，百分之八十的法國人都喜歡吃核桃。古希臘的醫生也廣泛採用核桃的營養效用。在中國古代醫學裡，唐代的《神農本草經》、明代李時珍著《本草綱目》也都把核桃視為藥用價值很高的一種果實。
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    ★鉑玖萊油坊就位於「法國最好的核桃」產地「格勒諾勃(Grenoble)」。伊澤爾山脈的高海拔冬季長氣溫低的環境，加上清鮮的高山泉水，滋養出新鮮味美的核桃。產於此地的核桃外殼呈金黃色，1938年獲得法國官方產地品質認證，是法國最早獲得A.O.C.認證的果實之一。
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    隨著年紀增長，人體合成蛋白質的能力會跟著降低，增加優質蛋白質的攝取量就變得很重要。
    核桃粉的蛋白質含量超高，所以我每天都會在咖啡、蔬果汁等飲品裡加入適量的核桃粉，輕鬆就能攝取到更多的優質蛋白質。

    核桃粉也可以入菜拌沙拉、烘焙麵包點心等，AT&T的老闆娘Grace還曾與我分享過義大利主廚用這款脫油核桃粉做的核桃麵，這是義大利的家常麵點，煮好的核桃麵只用鼠尾草(Sage)和奶油拌一拌，重點在於品嚐核桃的風味香氣，光看照片就讓人垂涎好想品嚐看看啊！
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    ⭕️綠谷沙拉生菜
    經由AT&T老闆娘介紹，才知道原來就在離我這麼近的新竹近郊，有一座彷如世外桃源的 ＃綠谷沙拉生菜園，
    農場主人原本任職科技產業主管，中年轉業用高科技領域的專業嚴謹精神，打造出這片帶來健康生機的綠色山谷。
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    綠谷農場結合水耕技術與科技應用，在高科技溫室裡栽種出最安心的新鮮生菜，不含農藥，健康滿分，口感細緻，不沾醬都好吃。

    這裡種植的生菜有許多是市面上少見的種類，精心照顧出的每一棵生菜，都像是精品般的超高品質，專門提供給高級餐廳使用。

    農場主人的用心創業故事，還曾吸引TVBS一步一腳印節目專訪介紹。
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    綠谷沙拉生菜園的生菜花束，在對品質非常精挑細選的新竹媽媽主婦圈裡，也一直是很熱門的團購產品。

    這次開團，特別把最適合搭配油醋的美味生菜一起加進來，極力推薦給還沒有品嚐過綠谷生菜的朋友們，

    尤其是在三級警戒防疫期間，不需出門就能吃到從產地直送的新鮮安心生菜，真的很幸福！
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    綠谷沙拉生菜把不同種類的生菜組合成花束般的精美質感，收到時真的很驚喜❤️

    可選擇單束或搭配油醋的優惠組合。
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    ⭕️友善環境的天然清潔液
    防疫期間要更加注意居家環境及自身的清潔除菌，才能有效避免病毒入侵。
    本次的補貨團，要為大家推薦通過全球知名有機產品認證機構ECOCERT驗證的天然清潔液---阿勒坡黑皂液及阿勒坡洗衣液，
    這二款都是以橄欖油及月桂油為基底，傳承古人千年生活智慧，能有效達到抑菌、清潔消毒的效果，
    而且不含任何有害物質、不汙染環境的超實用家事清潔液。
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    ＃阿勒坡黑皂液
    覺得家裡的瓶瓶罐罐各式清潔劑太多太麻煩嗎？
    有些清潔液用完手還會刺刺乾乾癢癢的嗎？
    如果這也是你的困擾，請務必試試這瓶百年來法國人的家務必備良方，一瓶就可抵多瓶的法國製阿勒坡黑皂液。
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    ✓成分單純，以純正的橄欖油與月桂油為基底

    ✓不含界面活性劑

    ✓橄欖油超優的去汙能力

    ✓不必擔心洗潔劑化學殘留

    ✓友善環境和海洋，100%可生物降解

    ✓歐盟ECOCERT認證
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    🉐🉐以少量的阿勒坡黑皂液加水稀釋後，用途超廣而且效果很好（1瓶蓋 = 5ml，建議濃度僅供參考，可依實際清潔需求調整配方）
    ►地板清潔（10 ~ 20ml黑皂液 + 5L清水）：能清潔消毒各類型地板（磁磚、大理石、木質地板等），還有驅蟲效果，防止蟑螂螞蟻出沒。

    ►廚房清潔（5ml黑皂液 + 100ml清水）：可清潔廚房設備及器具，去除油漬重現光亮表面。

    ►衣物清洗（以30 ~ 45ml黑皂液直接當洗衣精使用）：有效清除衣物污漬，亦可清潔包包、鞋子等。

    ►衛浴清潔（20ml黑皂液 + 4L清水）：適用於各種衛浴設備，還能有效抑菌、消除異味。

    ►寵物清潔（10ml黑皂液 + 100ml清水）：無毒性的天然保濕成分，可增加寵物毛皮光澤，並達到驅蟲防蚤效果。也可以用來清潔寵物相關用品。

    ►園藝清潔（20ml黑皂液 + 1L清水）：將混合好的清潔液倒入噴瓶，噴灑在植物上，就是天然的防蟲劑與自然肥料。
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    ＃阿勒坡洗衣液
    現在越來越多人有皮膚過敏的困擾，需要考量的過敏原之一，可能就是洗衣精化學成分殘留的問題。

    許多市售洗衣產品常含有螢光劑、含氯漂白劑、化學介面活性劑、人工香精等不當添加物，若殘留衣物上，對過敏性肌膚的人或是嬰幼兒來說，都是一種日積月累的傷害。
    而且化學殘留成分，經由肌膚接觸後，還可能會導致急性皮膚過敏，濕疹等問題。
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    AT&T引進的阿勒坡洗衣液，以天然的橄欖油與月桂油為基底，是成分單純的低敏性洗滌劑，結合傳統的智慧與現代的技術，
    並通過全球知名有機產品認證機構ECOCERT認證。
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    阿勒坡洗衣液能滿足各種水質的洗衣需求，配方天然又溫和，不傷肌膚也不傷地球。

    友善衣物、友善地球，其實更是在善待自己！
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    等了許久終於有現貨的現在，趁著團購優惠，趕緊把這二瓶超優質的天然清潔液一起帶回家吧！
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    ＃法國頂級鉑玖萊堅果油及烘焙粉
    ＃綠谷生菜花束油醋組 ＃阿勒坡黑皂液 ＃阿勒坡洗衣液 團購

    🛒團購連結：https://www.liqform.com/v/9d8xzz06

  • 烏烏醫師

    葉酸男人可以吃嗎 在 烏烏醫師 Facebook 的最佳貼文

    2020-04-03 08:38:24
    有 876 人按讚

    女人負責懷孕，男人負責認真賺錢」的觀念已經落伍。其實懷孕期間，先生的參與感，比花錢訂昂貴的月子中心更能幫助太太順產、甚至產後快速恢復。
    『啊！恭喜了！兩條線很深，我們等下看看能不能看到心跳。』我很興奮地說著。
    經歷數次試管療程，這對夫妻終於要準備當爸媽了。我的視線緩慢從驗孕試紙移向小倆口，想感受一下幸福的眼神交流。殊不知，一個抬頭天旋地轉，空氣忽然凝結。太太眼眶泛紅、板著臉孔，先生一臉無奈的眼神死。
    於是，我們三人不發一語移動到超音波室。擠凝膠、放探頭前，我在心裡默默祈禱：「拜託胚胎正常！有心跳拜託！」終於，螢幕中出現一閃一閃的心跳，就像天使的眼睛，化解了尷尬無比的氣氛。
    或許是壓力釋放，躺在診療檯上的太太開始邊哭邊滔滔不絕地吐苦水：高齡又是第一胎，每天都在煩惱胎兒是否健康，想吐、吃不下，又怕胎兒營養不夠；全身無力、想睡，又擔心日後沒體力應付生產和育兒生活…….幾天晚上煩得睡不著，卻看到先生天天呼呼大睡、彷彿置身事外，讓她越想越悶、越生氣。
    在旁的先生似乎有點無奈，默默地邊掏出一大袋的營養品：葉酸兩種、Ｂ群四罐、葉黃素、鈣片兩瓶、益生菌、酵素還有藻油魚油。「食物都吃不太下了，這些瓶瓶罐罐怎麼吞得下去！」太太沒好氣的回著。
    回到家後，我立刻問了我家那位，「誒，懷孕時，你覺得準爸爸該做什麼準備？」想不到他竟然不假思索地回答：快點努力存錢就對了！
    其實，身為隊友，與其在懷孕期間買一堆營養品和訂很貴的月子中心，有些事情既不用花很多錢，也對助產很有幫助。
    1.會做菜的男人不但帥氣，還很健康
    懷孕時大家似乎第一個想到就是要砸錢買保健食品、維他命，但其實人的營養最主要還是來自於三餐，食物的吸收效率永遠比合成的營養好。有菜有肉有飯才是健康飲食的基本功。
    舉例來講，只要每日蔬菜攝取量有到三碗飯碗的量（煮熟後，其實不必執著葉酸的品牌和劑量。以五穀雜糧作為主食，就不需額外補充Ｂ群。蛋白質有吃到60克就不用喝滴精雞，一週兩次魚料理根本不用吃魚油。
    但外食中，這些營養往往不足，不然價格就很貴，外頭餐廳有時也不如家裡舒適，所以先生不妨開始做菜，不但可掌控食材新鮮度、營養完整性，還能根據太太的口味調整。在生產完後，也能幫忙準備產後的飲食跟新生兒的副食品，可謂一舉數得。

    2.擔心失去運動的自由時間，把太太一起帶去就行了！
    過去總認為高齡孕婦風險高、應該多休息。但孕期規律運動好處多多，初期能改善脹氣便秘、增加胎盤血流，核心肌力強也可減輕腰痠背痛，還有助降低高齡容易發生的妊娠糖尿病和高血壓。有足夠體能，日後也可輕鬆應付生產和產後育嬰的勞動。
    與其讓太太躺在家，又覺得出門運動罪惡，不如陪太太一起運動。我很建議高齡的準爸媽每天吃飽飯後，一起去公園散步半小時，等不吐後，就來安排一些肌力課程。
    如果先生沒有運動習慣，那更好，現在正是開始改變的好時機。

    3.都這種時候了，你還在抽菸？快戒菸好嗎？
    講完了懷孕飲食和作息，解釋了下次領媽媽手冊需要做的項目，太太終於有點笑容，牽起先生的手和我道謝要離開診間。就在那個轉身的瞬間，我突然想到，「對了，先生沒有抽菸吧？」對方點點頭說有，我臉色也跟著一沉。
    在眾多不良生活習慣中，我對抽菸的厭惡指數最高。抽菸所燃燒不完全的二手菸、飄落在環境中的三手菸都會對胎兒和孕婦產生不良的影響。常常聽到孕婦擔心吃蝦、喝冰水會影響到新生兒的氣管和免疫系統，其實這都毫無科學根據。但孕期長時間暴露二手菸，會增加新生兒過敏的機率可是千真萬確。
    先生問我，那我是不是到戶外抽就行？我說：黏在頭髮上、衣服上的三手菸還是會有啊！不如趁著寶寶出世快點戒了吧！你也不想滿身煙味抱孩子吧！
    觀察過這麼多的準爸媽，我總認為，雖然醫師可為孕婦提供專業知識解惑，但朝夕相處的先生往往才是最大的支柱。當太太出現各種孕期不適時，應該先自己查好資料把事情弄清楚，協助判斷是不是該看醫師了。而不是一直追問「你不多吃一點會餓到我兒子」、「這樣肚子痛正常嗎？會不會早產」、「這個東西懷孕可以吃嗎？」。太太都已經夠不舒服了，哪還有力氣回答這些問題啦！

    太太面對孕期種種身體不適和心理壓力，一定很需要人安撫情緒、耐心聆聽和陪伴，準爸爸們應把握這個太太最需要你的黃金九個月，讓兩人感情加溫。更應該趁此機會，和太太一起培養良好的飲食和運動習慣，為你們共同的新生命努力！
    男人啊！你到底是豬隊友、神隊友就看這一回了唷！
    ＃買那麼多保健食品不如買孕動孕瘦
    ＃孕期產後營養知識一次打包
    快點分享給妳家隊友！

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