有人也跟我一樣
感覺這個疫情了之後好像變得都快沒朋友了😂
最近疫情又開始蠢蠢欲動
在既有的朋友圈裡 有一種莫名的孤獨感 而且好像少了出門沒有像過去常聚會 大家臉書也大多沒什麼更新…😮‍💨
連拍片也最近才能開始 但每次出門又有一堆限制跟問題😢

什麼時候這種害怕 又有點恐慌的感覺才會消失呢 😶‍🌫️
好吧
先來看我跟nana的視頻吧 😊🙋🏻‍♀️

#https://youtu.be/-h5eF-AzSZo

# 婷婷 - 做自己 我是費洛蒙女王

【身處變動時代，如何才能活好？】
　
世界在疫情之下變得越來越不可預測
焦慮感越來越重，也越來越不知道該怎麼辦？
過去認為有效的方法，現在可能不見得有效了！
　
當台灣進入三級警戒，被迫需要居家辦公(WFH)
身為老闆的你，面對每個攸關公司成敗的決定，是否也感受無比的徬徨?
身為主管的你，少了面對面直接掌控的權力，是否也感受到過度的焦慮?
身為員工的你，工作環境只剩下螢幕與自己，是否也感受莫名的孤獨感?
　
在這變動時代中，究竟該如何改變自我？
商業周刊創辦人金惟純
將自身經驗凝聚在活學工作坊中
邀請您給自己三天兩夜的安靜空間
重新找回自己的初心
　
#活學 #工作坊
改變生命從現在開始>> https://bwnet.pse.is/3jjqqr
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小時候，我喜歡看港劇裡一家人吃飯的場景，喜歡等人齊才開動的習慣，這也是我家的習慣。總覺得好好吃飯很重要，和家人吃飯更重要。

在島上讀學院時期，很多同學下課後都不會外食，都會選擇回家吃飯。這讓人羨慕的，不僅是能回家吃上家裡的飯菜，還可以陪在家人身邊。想起小時候在外玩耍，等到夕陽西下，媽媽就會喊我回家吃飯。

開始上班，發現城裡的人下班都不愛回家，多半都選擇外食。回家吃飯，這也是他們偶爾週末的事情而已。甚至覺得， “回家吃飯”對於很多人來說是小事。剛開始對這樣的作息有種莫名的孤獨感。

這大半年發生了很多事，人們開始被迫在家待著。也許難熬，但回頭想若不是這樣，你又多久沒在家好好吃飯了呢？這期間和家人共餐的次數，數一數是否多過過去這幾年呢？

過於忙碌和快速的生活步伐，讓人忘了幸福其實很簡單。無論多晚，門外的那盞燈一直為你留著，桌上的飯菜一直為你備著。就算是一個人，出門前燉下的那鍋湯，冰箱裡備著的食材，下班簡單料理，搭配一口熱呼的米飯，就足以消除一天的疲勞。

這年代，能吃到家裡的飯菜就像新型的“炫富”。有空多在家吃飯，多為自己和家人煮飯，輕輕鬆鬆簡簡單單的一餐，就已滿足。

心有歸處，漂泊的靈魂有了安頓，饕餮盛宴都比不過家常小菜。世界那麼大，而現在的我，只想在家好好吃飯。

這次利用冰格里的各種食材變化出50道美味佳餚，向您展現冷凍食品的百變多樣及便利性。

相信不少人都有這樣的誤解——將冷凍食品與不健康畫上等號，並認為冷凍食品的營養價值不及新鮮食品。但事實上，蔬菜水果等新鮮食材在完全熟成前就會被採摘、包裝並運送至各地貨架上販售；而它們被送到消費者餐桌上時，通常已是好幾天之後的事了。一般上，新鮮食物在採摘後的三天內就會流失大部分的營養；而冷凍食品則不同，它們在全熟時期被採摘並在幾小時內速凍，因此得以將其鮮度及營養成分封存在內。

便捷的冷凍食品是您在食材稀缺或時間有限時的最佳選擇，而且也讓您能在任何時候享受各種非當季水果、蔬菜及魚類。

就這樣，人生第33本食譜

《打开冰格煮好菜》
作者：陈鋕晋
ISBN: 978-967-414-477-7
*中英雙語
*新馬大眾書局全面上架

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請大家多多支持！🙏🏻🙏🏻🙏🏻

對談重點：
一、新冠疫情的爆發，造成人際關係的疏離，很多人產生了莫名的孤獨感和害怕，讓人更渴望連結，為何我們會想要跟人連結？這份渴望代表著什麼？
二、在與人連結時，為何又會常常卡住？
三、要怎麼啟動接觸，自然的與人互動，創造美好的「時光」？
四、最新課程的獨特之處～「催眠引導」。什麼是催眠引導？

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