#減醣豆渣輕歐包
#第二彈新口味分享
#伯爵蔓越莓

LOCA LOCA 減醣減卡豆渣輕吐司

這幾天廠商寄來另一款減醣豆渣輕歐包「伯爵蔓越莓」口味，和豆渣輕吐司一樣，以將近40%的豆渣比例，取代精緻白麵粉，以歐包的製作手法而完成的這款輕歐包，一打開袋子，撲鼻而來的是伯爵香氣，好喜歡呀！我最喜歡的伯爵紅茶味呀，搭配上酸甜的蔓越莓，單吃搭配一杯鮮奶或是豆漿也很不錯，但今天要把它拿來做一份營養均衡的「肌力早餐」。💪💪💪

趕緊進來看我分享的早餐搭配唷！https://reurl.cc/O1rGvy

裡頭也會介紹超濃郁的【無糖花生醬】，蛋白質含量高達30.1%唷，是減醣飲食的好幫手！❤️

#跟著營養師做減醣早餐

3⃣️片2⃣️0⃣️0⃣️卡不到！🔥🥞自製巧克力花生醬蛋白質鬆餅食譜📖！翻面鬆餅好療癒🥰🥰🥰請原諒我笨拙的手哈哈哈 #雀兒食譜chelrecipe
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Tag愛吃鬆餅的他❤️
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我家裡就只有一個鍋子
跟大家分享過這個心之食堂壓力鍋
我的料理都是用他完成的✅
蒸燉滷炊煎都沒問題！
今天我還用他做鬆餅🥞
蛋白質鬆餅其實超簡單

我用Allmax巧克力花生醬35g
加3g泡打粉
再加35ml低脂牛奶
即可調成麵糊❤️
鍋子燒熱抹一點油
倒入鬆餅糊三個小圓
待表面冒泡
翻面煎2-3分鐘
即可盛盤加入喜歡配料🥞
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🌟我使用的鍋具⬇️
【心之食堂壓力鍋】
❤️限時團購優惠：http://bit.ly/2WZKQge
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🌟使用食材
ALLMAX超高級高蛋白
🍪＆花生巧克力口味
這款。。。我真的是
這輩子喝過最滿意的高蛋白
他神奇的地方是
不只有原料高級
有六種高蛋白
口感超讚！尤其是花生巧克力
還有一點，做高蛋白鬆餅
只。有。好。吃。而。已。。。
我不誇張！
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明天早餐吃什麼?好煩惱~
很多媽媽都會私下問說早餐要如何給小孩吃才健康?又要好準備!
分享一下我家常見的選擇~

醣類:麵包機的吐司

天然果醬/純豬肉鬆(非豆粉非調味料過多)/荷包蛋/芝麻醬(甜的/純花生醬

蛋白質:全脂鮮奶/豆漿/優酪乳/優格/美祿(加牛奶)/高蛋白粉(我喝，請不要問我牌子)

水果不一定，早上有時候他們胃口不好吃不下太多

無法很均衡，蔬菜帶便當與晚上有，但至少有醣類與蛋白質已經提供足夠的頭腦養分，並在乎選擇的食材內容!!希望越少添加愈自然越好~~

沒有大家想的太複雜喔!

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跟我們分享iHerb很方便，不只購物安全
生活中的品項都很齊全，價格也合理。
剛好這個月是iHerb 25週年慶！
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趁這個時候大撿便宜
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今天就一起來開箱看看
第一次買iHerb花了一萬塊到底買了些什麼？

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我們這次買的品項在這邊唷
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2. Kettle Foods, 薯片，蜂蜜第戎，5 盎司（141 克）👉🏻 https://prf.hn/l/75ddDyg
3. YumEarth, 有機汽水，口味，50 汽水，10.9 盎司（310 克）
4. YumEarth, 小熊軟糖，什錦味，10 袋，每袋 0.7 盎司（19.8 克）
5. FlapJacked, 蛋白質煎餅和烘焙混合物，酪乳，12 盎司（340 克）👉🏻 https://prf.hn/l/75dL85B
6. Kettle Foods, 海鹽酸醋土豆片，5盎司（142克）👉🏻 https://prf.hn/l/7YEqXoV
7. Nestle Hot Cocoa Mix, 經典濃郁牛奶巧克力味，6 袋，每袋 0.71 盎司（20.2 克）
8. Simple Mills, 自然無麩質，爽脆曲奇餅，雙重巧克力，5.5盎司（156克）
9. Twinings, 茉莉綠茶，3.53 盎司（100 克）
10. California Gold Nutrition, LactoBif 益生菌，300 億菌落單位，60 粒素食膠囊👉🏻 https://prf.hn/l/7DBZm3z
11. Nestle Hot Cocoa Mix, 迷你藥蜀葵，濃郁牛奶巧克力味，6 袋，每袋 0.71 盎司（20.2 克）
12. Popchips, 薯片，燒烤味，5 盎司（142 克）👉🏻 https://prf.hn/l/7xNN13D
13. Almondina, 有機杏仁餅乾, 4 oz (113 g)
14. Pure Protein, 花生焦糖巧克力棒，6 條，每條 1.76 盎司（50克）👉🏻 https://prf.hn/l/6loWNQv
15. Gerber, Lil' Bits，燕麥片，8 個月以上兒童，香蕉草莓，8 盎司（227 克）
16. Now Foods, 有機楓糖漿，A 級，深色，16 液體盎司（473 毫升）
17. Atkins, 零食，焦糖巧克力堅果脆棒，5 條，每條 1.55 盎司（44 克）
18. Gerber, Lil'Crunchies，8 個月以上兒童，菜園番茄，1.48 盎司（42 克）
19. Gerber, 膨化穀物零食，8 個月以上，草莓蘋果味，1.48 盎司（42 克）👉🏻 https://prf.hn/l/7oow93E
20. Kettle Foods, 薯片，後院燒烤風味，5 盎司（141 克）
21. Grab Green, 自動洗碗機洗滌劑，不含香料，24 次，15.2 盎司（432 克）
22.PEAKfresh USA, 含紮線的蔬果袋，可重複使用，10 個
23. Wholesome, 有機蜂蜜，24 盎司（680 克）
24. Cosrx, 去粉刺貼，24 片
25. Peanut Butter & Co., 古典酥脆，全 天然顆粒花生醬，16 盎司（454 克）👉🏻 https://prf.hn/l/7xNA5EP
26. Gerber, 香蕉餅乾，12 個月以上，5 盎司（142 克）
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麥克風：RODE video mic pro
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我就來用這個禮盒內的麻油+麻醬及花生醬來做個黃金比例自己調和的烤肉醬及沾醬來教大家如何使用方法喲！超讚！

真老麻油已經在三峽在地傳承70年，遵循傳統 #小磨水洗法，製出純天然好食材～真老秉持無添加物、純天然食材本味

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最近因為疫情加上天氣炎熱，吉米都在家裡幾乎沒有出門

此時德國雙人正好推出了這一套新產品，讓我每天可以拿出不同食材來打成果汁與冰沙

甚至還可以做花生粉與冰淇淋

其實它最厲害的是可以搭配套組中的真空抽取棒，打果汁之前先把攪拌杯抽真空，保留更多營養素及延緩氧化

加上高轉速電機、配合鋸齒型四葉刀片、特殊設計的擾流攪拌杯

打出來的效果非常好呢

快來看影片吧～


#德國雙人290週年 #廚房家電重磅登場
✨ ZWILLING ENFINIGY 破壁調理機 ✨
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#德國雙人破壁調理機

✅破壁機原理
採用高轉速電機，對食材進行高速切割粉碎，
#瞬間擊破蔬果細胞壁，將細胞中維生素、礦物質、植化素，蛋白質及水分充分釋放出來，口感更細膩，更利於人體吸收，從而達到調理身體，食補食療的效果。

✅德國雙人專利不鏽鋼刀片設計
刀片經6道匠心打磨，獨特鈍化工藝，多角度處理
穩定快速切割，全方位粉碎食材
搭配鋸齒型4葉刀片，相同轉速下攪拌更細膩

✅高速攪拌
每分鐘高達24,000轉，搭配德國雙人專利刀片，達到更好的攪拌效果

✅多機合一
5檔定製模式、共12檔可選檔位
果汁、冰沙、醬料、清潔等多功能模式

✅1.4公升食品級Tritan攪拌杯
嬰兒奶瓶級材料，無BPA安全健康
相較玻璃更輕巧安全，不易因食材撞擊破裂

✅Smart Corner滑翔式內循環擾流杯底
有助於杯內食材更均勻快速研磨，增強攪拌效果

✅安全鎖扣攪拌杯蓋設計
不蓋好，不運作，更安心啟動

✅1,000W過載過熱保護馬達
安全設計延長使用壽命

✅一鍵式旋鈕
直覺簡單方便操作

✅搭配FRESH & SAVE真空抽氣棒
攪拌前先抽真空，讓食材在真空狀態下
進行破壁攪拌，延緩氧化，鎖住食材原色
氣泡少、不易變質、不易分層

✅創新自我，為未來而生
290年來德國雙人致力於為世界傳承廚房文化
秉持著不斷創新、超越自我的品牌理念
推出全新ZWILLING ENFINIGY鈦銀系列小家電

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5:38 什麼是破壁機
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