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[爆卦]良月月子餐是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇良月月子餐鄉民發文沒有被收入到精華區：在良月月子餐這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 良月月子餐產品中有107篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， #阿娘懷孕記1️⃣4️⃣ 🤰🏻月子餐試食報告 #遇過最新鮮足料的月子餐 #良月 好多準媽咪的共同煩惱就係「點坐月好呢❔」🤔 阿娘第一胎同今次都係叫月子餐，再加陪月員。第一胎陪月員就係我老公😆今次知辛苦啦，請個真陪月，主力照顧初生寶寶👶🏻而阿娘自己的產後調理和提供人奶營養的重任就交俾月子餐啦💪🏻 ...

　同時也有32部Youtube影片，追蹤數超過1萬的網紅媽咪~爸比~快樂孕兒、育兒教養經，也在其Youtube影片中提到，【副食品/親子料理】寶寶可麗餅 ▶ 副食品相關問題，歡迎來社團交流喔 https://mama.mummy.com.tw/1zWQt 可麗餅當早餐或點心都很棒！ 重點是做法很簡單 我們這裡是用鮮奶來做 如果是一歲以下的寶寶建議用配方奶 或是無糖豆漿代替唷~ 這個食譜做出來的口感是軟Q的 提醒大...

「良月月子餐」的推薦目錄

良月月子餐 在 孫語霙 營養師 Instagram 的最佳貼文

2021-09-15 20:12:22

【產後一個半月瘦了8kg】 今天要和大家聊聊我「產後瘦身」的經驗與心得。 整個孕期我胖了將近9.5kg，產後一個月體重掉了8kg，原本想要完全恢復產前數值再跟大家分享，不過最近分享生活照的時候實在太多人詢問我怎麼瘦的，所以就趕緊來寫一篇和大家分享我的方法。 1. 第一階段:消水腫 印象中產後大約...

良月月子餐 在 YuMi林采薇 Instagram 的最讚貼文

2021-09-15 17:51:28

生產過後～媽媽就像是剛與人生戰鬥過ㄧ樣元氣大傷，身心靈都需要細心的調養～在朋友的介紹之下，我入住了位於永康商圈的康和產後護理之家。 環境上，這裡就像一個溫馨的家，房間裝潢是現代歐式風格，燈光明亮柔和，採光良好～房間格局，不輸外面的高級飯店，入住時有種度假的舒適感，房中還配備有按摩椅，身心靈都可以好好...

良月月子餐 在 ????? ???? ✈︎【梅根說故事】 Instagram 的最讚貼文

2021-09-03 14:18:59

【梅根說故事】#Riley報到 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 其實本來預計是8/31入院，然後是9/1才要剖腹，但8/25因為肚子緊去診所給醫生看，醫生建議提早啦！ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 8/25當天就是一個感覺不對，去診所檢查一下比較放心，結果一去就被綁上「寶寶監視器」，話說我連手術同意書都自己簽...

  • 良月月子餐 在 Facebook 的最佳貼文

    2021-09-30 17:31:07
    有 40 人按讚

    #阿娘懷孕記1️⃣4️⃣ 🤰🏻月子餐試食報告
    #遇過最新鮮足料的月子餐 #良月

    好多準媽咪的共同煩惱就係「點坐月好呢❔」🤔

    阿娘第一胎同今次都係叫月子餐，再加陪月員。第一胎陪月員就係我老公😆今次知辛苦啦，請個真陪月，主力照顧初生寶寶👶🏻而阿娘自己的產後調理和提供人奶營養的重任就交俾月子餐啦💪🏻

    過來人再次苦口婆心，超長氣一再提醒各位靚媽，產後坐月膳食真係不能輕視❗️坐月坐得好等於✨重生✨，不單幫助恢復生產所流失的一切，仲可趁機會強化體質，令身體好過生產之前🥰而好的月子餐正正可以透過食療調理，提供豐富營養，令媽咪們元氣恢復！

    今次阿娘試食係✨良月「足三十日月子餐」✨，最吸引我的賣點包括：
    🌟餐單由專業團隊，包括註冊中醫師、註冊護士助產士、營養師、資深陪月導師製定，再由中醫師根據媽咪體質度身訂造
    🌟食材安全：無激素及抗生素肉類🥩及本地有機蔬菜🥬
    🌟每日香港新鮮製造
    🌟由專屬車隊送抵🚙
    🌟有3款30日的套餐組合，任均選擇：
    1️⃣基本套餐：早、午、晚餐+湯水+代茶；午晚餐一餸一菜一飯
    2️⃣進階套餐：早、午、茶、晚餐+湯水+代茶；午餐一餸晚餐兩餸及一菜一飯
    3️⃣金裝套餐：早、午、茶、晚餐、宵夜+湯水+代茶；午晚餐兩餸一菜一飯

    今次試食的✨金裝套餐✨組合，餐單非常豐富，食材多種類又健康：
    湯：排骨粟米淮山湯
    早：紅棗栗子粥
    午：菜心炒肉片，薯仔炆排骨，彩椒，白飯
    下午茶：番薯糖水
    晚：西芹彩椒炒肉片，冬菇雞粒豆腐，彩椒，白飯
    宵夜：燉蛋
    代茶：紅豆桂圓茶

    阿娘都算係嘴刁，平時食嘢都好有要求，一齊睇睇詳細試食報告：
    👍🏻保暖做得好
    👍🏻白飯用日本米，非常軟熟
    👍🏻青菜非常新鮮嫩綠，保鮮做得非常出色！好少見外送嘅菜可以咁翠綠，好似啱啱煮熟咁
    👍🏻肉類鮮味十足， 肉質嫩滑
    👍🏻湯水同代茶都好足料，好夠味
    👍🏻燉蛋及糖水都係微甜，啱哂坐月媽咪，享受甜品之餘，又夠健康

    坐月咁辛苦，有咁好味又有營養嘅月子餐，為媽咪帶來最好嘅調理，自然happy mum, happy baby, happy family❤️❤️❤️

    祝各位孕媽咪繼續陀得開心順利！生個可愛健康BB！💕

    謝謝收看😊

    良月 Excellent Moon

    #hkmama #hkmum #hkmami #hkmom #hkbaby #香港媽媽 #香港媽咪 #親子blogger #孕媽媽 #懷孕 #懷孕日記 #月子餐 #坐月

  • 良月月子餐 在 Facebook 的精選貼文

    2021-09-11 21:59:19
    有 1,578 人按讚

    生產過後～媽媽就像是剛與人生戰鬥過ㄧ樣元氣大傷，身心靈都需要細心的調養～在朋友的介紹之下，我入住了位於永康商圈的康和產後護理之家。
    環境上，這裡就像一個溫馨的家，房間裝潢是現代歐式風格，燈光明亮柔和，採光良好～房間格局，不輸外面的高級飯店，入住時有種度假的舒適感，房中還配備有按摩椅，身心靈都可以好好的放鬆休息～對於媽咪來說真的很棒！
    館內每天的月子餐也非常豐盛，早中晚餐外加點心宵夜，中心是結合中西醫的研發方式，餐餐都是驚喜，有著多重變化，因爲少油、少鹽、無精烹調，讓我們更能吃出食材的原味，每餐都有三菜一湯一水果，還有養生茶飲，營養非常均衡。
    康和是使用RGF生化防疫級空氣淨化器，淨化污染物質及定期的紫外線清潔消毒，每天定時也都有人會進房間打掃環境，保持整潔，讓媽媽們及寶寶們都可以住得安心舒適。
    在不給媽媽壓力的前提之下，護理中心會與爸媽討論如何規劃寶貝的規律生活，就算之後出了月子中心，也不用擔心餵養寶寶而手忙腳亂。
    康和很重視母子的健康，每天都會定時有護理師來紀錄媽咪的健康狀況，還有小兒科醫生也會固定時間幫寶寶看診。萬一媽媽在入住時，有任何生理上的不適，館內一樓就是婦產科，可以讓醫生直接評估。在寶寶的照顧上，也會每天更新身體數據，奶量的攝取、尿布更換的數字，讓媽咪非常安心～
    很重要的是，這裡有完善的衛教課程，在入住期間有專業人員親自教導寶寶日後的照顧方式，及重要的寶寶醫療常識，館內細心規劃教學，讓爸爸媽媽回家時，照顧寶寶也可以駕輕就熟！
    大家都知道做月子洗頭是一件很麻煩的事，尤其我非常愛乾淨，洗澡洗頭是讓我放鬆的方式，還好館內就有提供洗頭跟spa的服務，洗頭加按摩，讓我產後不適跟壓力排解了不少。
    最後也要謝謝康和產後護理之家裡面的所有人員跟護理師，給我們家人信心，也照顧我們全家的健康💕

    康和產後護理之家

  • 營養師愛碎念-孫語霙營養師

    良月月子餐 在 營養師愛碎念-孫語霙營養師 Facebook 的最讚貼文

    2021-09-08 21:00:43
    有 2,021 人按讚

    【產後一個半月瘦了8kg】
    今天要和大家聊聊我「產後瘦身」的經驗與心得。

    整個孕期我胖了將近9.5kg，產後一個月體重掉了8kg，原本想要完全恢復產前數值再跟大家分享，不過最近分享生活照的時候實在太多人詢問我怎麼瘦的，所以就趕緊來寫一篇和大家分享我的方法。

    1. 第一階段:消水腫
    印象中產後大約三四天還在住院時，基於好奇心，我站上醫院體重計測量看看卸貨完瘦了多少，「什麼!光是小漢堡就2900g，為什麼我的體重才降1kg」當下簡直晴天霹靂。
    知道自己產後水腫的狀況很嚴重，我有特別吃清淡一點，當時剖腹完有脹氣、消化不良的症狀，我大部分都是喝魚湯、雞湯、吃粥度過，每天也有喝黑豆水、紅豆水加速水分代謝，每天喝水量至少都有2500-3000c.c.。

    2. 第二階段:餵母奶(激推!!)
    餵母奶真的瘦很快!
    每100ml的母乳約可消耗72kcal，若是以全母乳的方式哺餵，一天大約可以消耗500-600kcal不等，真的非常可觀!我怎麼能錯過這個瘦身的大好機會，產後就決定要努力擠奶。

    出院後我住月子中心休養，我每天都吃高熱量、高營養月子餐(估計每天攝取的熱量大約2000-2500kcal)，我三餐的飲食原則大多是這樣:湯湯水水、蔬菜、魚肉(動物皮、肥肉會挑掉不吃)都會全部吃完，飯通常吃一半，每餐都吃非常飽，體重還是直直下滑。

    餵母奶會刺激子宮收縮，一直餵、子宮就會一直收縮，視覺上肚子也會隨之縮小，雖然宮縮很痛，但大肚子能快快恢復原狀很值得啊!

    3. 第三階段:高蛋白質+均衡飲食
    離開月子之後飲食我就沒有繼續吃月子餐了(因為每一餐都吃如此大份量真的很累也很膩)，採取的飲食方式就和我懷孕前差不多，但是因為有再餵母奶，所以有刻意提升蛋白質的攝取，平常的飲食大約就是1/2碗飯+2種蛋白質+很多蔬菜。

    餵母奶很容易餓，所以幾乎每天宵夜時間都會吃一點心，通常都是1瓶豆漿+燕麥餅乾或1杯牛奶+豆渣餅乾(最近意外蒐集了很多健康的零食XD)，再搭配一把堅果，熱量大約200kcal左右。

    以上三個方法是我目前為了產後瘦身所做的努力，提供給媽咪們參考，不過我還是要老實和大家講，雖然肚子趨近平坦，但整個肚皮還是鬆鬆的、體脂肪也還沒降回來，所以目前還是繼續飲食控制+餵奶，如果後續有更大的突破再跟大家分享。

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