雖然這篇舟狀骨 扁平足鄉民發文沒有被收入到精華區：在舟狀骨 扁平足這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 舟狀骨產品中有77篇Facebook貼文，粉絲數超過4萬的網紅堡醫師的痠痛堡健室，也在其Facebook貼文中提到， [手腕案例] 跌倒手稱地 伏地挺身後手腕痛 其實是月狀骨移位] 此文承接上文內容 手腕骨頭不穩定是什麼問題 之前文章提到：跌倒後手腕稱地，除了常見的舟狀骨骨折之外，另一個常見的是問題是 舟狀骨-月狀骨不穩定，或稱 月狀骨突出 這個問題也常見於：伏地挺身後手腕痛。瑜珈手稱地板後疼痛...
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過10萬的網紅MPWeekly明周，也在其Youtube影片中提到，黃宗澤Bosco再次為邵氏的《飛虎》系列擔正，在《飛虎之雷霆極戰》與昔日五虎吳卓羲和馬國明再度合作，三人上一次合體已是十七年前的《衝上雲霄》，Bosco笑言馬明變得很鬼馬；入行多年，今次拍劇是Bosco傷得最重的一次，除傷及腳掌舟狀骨，又可能因腳傷引發頸椎變形。全文：https://bit.ly/2...
舟狀骨 在 志銘 Instagram 的最佳解答
2021-09-24 02:30:34
平均一年發作一次的左腳痛，就在我昨天上完網球課之後，又再次來報到了。 昨天真的是有夠不順的一天，早上莫名其妙被異溫層的人亂罵，晚上打球又把手機放口袋導致被鎖機，好不容易處理完手機的事情之後，睡前左腳開始隱隱作痛，雖然吃了止痛藥有稍微好一些，不過早上醒來疼痛漸漸加劇，就覺得不趁現在來看醫生的話，晚上...
舟狀骨 在 飛教練 | 基隆健身教練? 台北健身教練?️ Instagram 的精選貼文
2021-08-18 21:28:50
外觀扁平足不一定是單腳不穩定的主因 最近隨著疫情的趨緩，學生也慢慢回歸了，該開始慢慢習慣早上七點多出門，晚上快十一點才到家的日子了... 昨天幫一位新同學生上課，聊天過程發現，平常有運動習慣，除了一些自己訓練時不小心受的傷以外，當我在帶他做弓箭步的時候，馬上就跟我說，他的右腳以前扭到過，但是已經...
舟狀骨 在 Amber Physiotherapist, MSc Instagram 的最讚貼文
2021-07-06 06:50:04
哈囉各位看官大家好，我是魍魅物理治療師Amber～ 你知道很多足部疼痛傷害以及小腿內側壓力疼痛都可能是足弓的問題嗎？ ❗️足弓其實非常重要，他帶給足部以及很多本體感覺的穩定。 足部穩定為三個負責維持足部穩定的足弓，就像拱橋一樣，有一個完美的弧度跟比例。 🙋🏻♀️常見的扁平足...
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舟狀骨 在 MPWeekly明周 Youtube 的最佳解答
2020-06-16 13:44:08黃宗澤Bosco再次為邵氏的《飛虎》系列擔正，在《飛虎之雷霆極戰》與昔日五虎吳卓羲和馬國明再度合作，三人上一次合體已是十七年前的《衝上雲霄》，Bosco笑言馬明變得很鬼馬；入行多年，今次拍劇是Bosco傷得最重的一次，除傷及腳掌舟狀骨，又可能因腳傷引發頸椎變形。全文：https://bit.ly/2ArKsS5
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舟狀骨 在 堡醫師的痠痛堡健室 Facebook 的最佳解答
[手腕案例] 跌倒手稱地 伏地挺身後手腕痛 其實是月狀骨移位]
此文承接上文內容
手腕骨頭不穩定是什麼問題
之前文章提到：跌倒後手腕稱地，除了常見的舟狀骨骨折之外，另一個常見的是問題是
舟狀骨-月狀骨不穩定，或稱 月狀骨突出
這個問題也常見於：伏地挺身後手腕痛。瑜珈手稱地板後疼痛。啞鈴練胸部後手腕疼痛
練倒立後手腕疼痛，以及其他等等
如果是在小拇指側的手腕疼痛，則比較高機率是手腕三角軟骨的問題
----詳細見網站喔-----
https://drbao.org/foosh-wrist-dislocate/
舟狀骨 在 堡醫師的痠痛堡健室 Facebook 的最讚貼文
[連結怪怪的重貼]
手腕案例---跌倒手稱地 手腕手掌易骨折-舟狀骨骨折+月狀骨移位
前陣子有個愛運動的朋友介紹他手腕受傷三個月的朋友給我看診
他朋友：堡醫師我三個月前外出騎車受傷，那時候摔車時手稱到地板。
一開始手腕還好，但過了兩個禮拜後，手腕腹側這個點就一直很痛。
那到底是什麼問題呢？
https://drbao.org/foosh-wrist-fx1/
舟狀骨 在 飛教練 Facebook 的最佳貼文
外觀扁平足不一定是單腳不穩定的主因
最近隨著疫情的趨緩，學生也慢慢回歸了，該開始慢慢習慣早上七點多出門，晚上快十一點才到家的日子了...
昨天幫一位新同學生上課，聊天過程發現，平常有運動習慣，除了一些自己訓練時不小心受的傷以外，當我在帶他做弓箭步的時候，馬上就跟我說，他的右腳以前扭到過，但是已經很久了
自己訓練時也發現任何右側單腳的動作都不太穩定，然後指著他的足弓，我看是舟狀骨的位置，有一點凸凸的，但是都不會痛
如果會對自己的某個受傷過往印象很深刻的話，教練上課時就要很注意了，因為這有可能也會影響他的動作
記得在足踝的研習課中，老師有提到扁平足除非是先天結構上的問題，不然只要撐起足弓動作做得出來，幾乎都可以算是後天的功能性扁平足
通常看到扁平足時都會發現，我們腳掌中有一塊骨頭叫舟狀骨會往下掉，這時足弓就會有塌陷的問題
但其實這個可能只是一個結果，有時也可以去檢查其他地方看看，可能足跟、髖，甚至是軀幹都有可能造成足弓塌陷、舟狀骨下掉的狀況
然而如果能靠動作把足弓撐起來的話，都還是可以靠訓練來慢慢改善，我自己個人會先從評估足踝的關節有沒有卡住，再開始從下往上訓練，或是相反，由軀幹往下訓練，這全看當下的狀況
這位學生是距下關節有點卡住以外，腓骨頭也有一點點往後跑，在教導一些足踝的鬆動和練習動作之後，單腳的動作馬上就改善很多了，當下很驚訝的說，踩地感覺很不一樣
🦶🦶🦶點進去IG後往右滑，有一小段影片是我讓學生練得其中一個動作🦶🦶🦶
IG：https://www.instagram.com/p/CSJEIGhBLXj/?utm_medium=copy_link
有時候當動作出問題時，一直練或是靠口語引導沒有變好時，停下腳步找問題，再回到原本的動作，常常會有意想不到的效果~
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