雖然這篇腳舟狀骨復健鄉民發文沒有被收入到精華區：在腳舟狀骨復健這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 腳舟狀骨復健產品中有9篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 看我狂發文就是門診很閒(大誤) 一位年近40歲的大叔 看起來還是很年輕有為~~ Q: 報告醫生 我很愛運動 常常跳拳擊有氧 但我最近幾個月跳完後 右腳都會掰咖捏~~~ A: 麥安內共 通常都是我向您報告>>>請問有治療過嗎 Q: 有阿 有去骨科檢查過 說是筋膜炎啦~ 還有我這裡凸一顆骨頭硬硬...
腳舟狀骨復健 在 志銘 Instagram 的最佳解答
2021-09-24 02:30:34
平均一年發作一次的左腳痛，就在我昨天上完網球課之後，又再次來報到了。 昨天真的是有夠不順的一天，早上莫名其妙被異溫層的人亂罵，晚上打球又把手機放口袋導致被鎖機，好不容易處理完手機的事情之後，睡前左腳開始隱隱作痛，雖然吃了止痛藥有稍微好一些，不過早上醒來疼痛漸漸加劇，就覺得不趁現在來看醫生的話，晚上...
腳舟狀骨復健 在 z o n a ? Instagram 的最讚貼文
2021-08-02 18:43:16
🤍 快五月了快點新增🍋 謝謝潔依の邀，一起生日快樂牡羊寶寶☺️👶🏻這次旅途讓我得到最棒的生日禮物：整骨！ 因為車禍舟狀骨骨折，一直以為手腕的石膏拆掉，多復健就好了，沒想到比利師傅說我從手掌到肱骨都是歪的⋯ 白話文：手掌手腕手肘到肩膀 都 是 歪 的 接著一連串的「喬」，喬完之後，我的手腕就可以動...
腳舟狀骨復健 在 Amber Physiotherapist, MSc Instagram 的最讚貼文
2021-02-17 08:34:49
哈囉各位看官大家好，我是魍魅物理治療師Amber～ 各位跑者們是否曾經有過小腿內側疼痛的情況呢？ 如果疼痛以及緊繃的狀況越來越常見真的要注意了唷！！！！！ 這次Amber要來介紹的是脛骨內側壓力症候群，在跑者發生率大約13.6-20%。 脛骨壓力症候群通常發生在過度...
腳舟狀骨復健 在 Facebook 的最佳貼文
看我狂發文就是門診很閒(大誤)
一位年近40歲的大叔 看起來還是很年輕有為~~
Q: 報告醫生 我很愛運動 常常跳拳擊有氧 但我最近幾個月跳完後
右腳都會掰咖捏~~~
A: 麥安內共 通常都是我向您報告>>>請問有治療過嗎
Q: 有阿 有去骨科檢查過 說是筋膜炎啦~ 還有我這裡凸一顆骨頭硬硬的不知道是甚麼??
復健沒效捏~~
A: 醬子喔~~~應該是肌腱韌帶發言啦(請發言) 不然來照個超音波看看好~~~
疑~~~好像沒甚麼大問題捏~~顆顆(慘)
Q: 所以是...會好嗎?
A: (大哉問) 還不確定是甚麼捏~ 我覺得可能是疲勞性骨折...!?(心虛)
還是X光檢查一下好了
Q: 報告 X光照好回來了
A: 阿都....疑?這裡怎麼看起來怪怪??多一顆骨頭?!?
阿都....可能是肌腱鈣化啦 巴拉巴拉~~~(心虛)
Q: 安內喔 這樣會好嗎?
A: 大概吧~~(心虛)
ㄟ 會不會有可能是 附生舟狀骨 的對面好朋友 附生骰骨呢???
來來來 試試看 Os cuboid bone.
冰狗啦~~ 就是 附生骰狀骨啦~ 小時候骨頭沒長好沒有融合完全
所以變成小三生的啦~
兩個骨頭中間會有假性關節 所以容易發炎啦~~~(自信)
以上為設計對白 請不要太在意~
腳舟狀骨復健 在 運動物理治療師 蔡維鴻｜Physiotherapist Victor Tsai Facebook 的最佳貼文
Ottawa Rules
關於第五趾骨基部撕裂性骨折（上）
哈囉各位看官大家好，我是魍魅物理治療師Amber～
週末魍魅我要來分享一個親身經歷的故事。
btw這個腳真的是我的。
在2019年新年新希望能夠大轉運發大財運勢快快來的1/1晚上，小妹一個不小心扭到了腳。
還正在慶幸自己的本體感覺好得不得了準備來個腳踝大翻正，結果當下就聽到一聲喀喀的聲音，於是就去了急診室報到了。
2019年一開始發大財沒有卻得到一個大禮物，小妹我竟然第五趾骨基部撕裂性骨折。
❓什麼是第五趾骨基部撕裂性骨折？
第五趾骨基部撕裂性骨折是在足部骨折中最常見的其中一種，通常會發生在什麼樣的情況呢？
激烈打籃球搶籃板不管有沒有搶到、運動時、車禍、或者是跟我一樣墊腳尖跳來跳去，簡單來說，只要是有可能會翻船的動作，就會有機會發生。
❓什麼情況下會造成？
會導致撕裂性骨折的原因是，當你的腳踝在踮腳尖的時候，來了給你翻船一下，而我們的腓短肌肌腱會為了抵抗這種外力，一瞬間用盡了最大的力氣去拉扯，而產生了一個腳踝外翻的外力，於是腓短肌肌腱的接點，也就是在第五趾骨基部，就這樣扯下了一塊小骨頭下來。
❓要怎麼確診呢？
而扭傷的時候，我們要怎麼樣去判斷到底是不是要去拍x光片去確診有沒有骨折呢？
根據Ottawa Rules：
一、在受傷當下即無法承重
二、在脛骨或腓骨後緣六公分內有壓痛點
三、第五蹠骨基部及舟狀骨處有壓痛點
魍魅我那個時候在第五趾骨的上面有一個局部性腫脹以及瘀青、還有痛得受不了的壓痛感，而且真的沒辦法走路，因此才摸摸鼻子去醫院掛急診照x光，醫生還不小心開成 femur fracture (喂。
最後也花了約六週的時間休息加復健，才能在過年的時候出國旅遊行百里路大逛街。
❓那麼到底是做了哪些運動呢？
老話一句下集待續～
References:
1. Acute ankle sprain: an update. Ivins D. Am Fam Physician. 2006 Nov 15;74(10):1714-20.
2. Bachmann LM, et. al. Accuracy of Ottawa ankle rules to exclude fractures of the ankle and mid-foot: systematic review BMJ 2003;326:417. doi: http://dx.doi.org/10.1136/bmj.326.7386.417
3. The ottawa Rules developed by Dr. Ian Stiell
腳舟狀骨復健 在 王文妤 物理治療師 • Amber physiotherapist Facebook 的精選貼文
關於第五趾骨基部撕裂性骨折（上）
哈囉各位看官大家好，我是魍魅物理治療師Amber～
週末魍魅我要來分享一個親身經歷的故事。
btw這個腳真的是我的。
在2019年新年新希望能夠大轉運發大財運勢快快來的1/1晚上，小妹一個不小心扭到了腳。
還正在慶幸自己的本體感覺好得不得了準備來個腳踝大翻正，結果當下就聽到一聲喀喀的聲音，於是就去了急診室報到了。
2019年一開始發大財沒有卻得到一個大禮物，小妹我竟然第五趾骨基部撕裂性骨折。
❓什麼是第五趾骨基部撕裂性骨折？
第五趾骨基部撕裂性骨折是在足部骨折中最常見的其中一種，通常會發生在什麼樣的情況呢？
激烈打籃球搶籃板不管有沒有搶到、運動時、車禍、或者是跟我一樣墊腳尖跳來跳去，簡單來說，只要是有可能會翻船的動作，就會有機會發生。
❓什麼情況下會造成？
會導致撕裂性骨折的原因是，當你的腳踝在踮腳尖的時候，來了給你翻船一下，而我們的腓短肌肌腱會為了抵抗這種外力，一瞬間用盡了最大的力氣去拉扯，而產生了一個腳踝外翻的外力，於是腓短肌肌腱的接點，也就是在第五趾骨基部，就這樣扯下了一塊小骨頭下來。
❓要怎麼確診呢？
而扭傷的時候，我們要怎麼樣去判斷到底是不是要去拍x光片去確診有沒有骨折呢？
根據Ottawa Rules：
一、在受傷當下即無法承重
二、在脛骨或腓骨後緣六公分內有壓痛點
三、第五蹠骨基部及舟狀骨處有壓痛點
魍魅我那個時候在第五趾骨的上面有一個局部性腫脹以及瘀青、還有痛得受不了的壓痛感，而且真的沒辦法走路，因此才摸摸鼻子去醫院掛急診照x光，醫生還不小心開成 femur fracture (喂。
最後也花了約六週的時間休息加復健，才能在過年的時候出國旅遊行百里路大逛街。
❓那麼到底是做了哪些運動呢？
老話一句下集待續～
References:
1. Acute ankle sprain: an update. Ivins D. Am Fam Physician. 2006 Nov 15;74(10):1714-20.
2. Bachmann LM, et. al. Accuracy of Ottawa ankle rules to exclude fractures of the ankle and mid-foot: systematic review BMJ 2003;326:417. doi: http://dx.doi.org/10.1136/bmj.326.7386.417
3. The ottawa Rules developed by Dr. Ian Stiell