美好的一天！陳玟卉首戰奧運就奪銅 台灣單日進帳2面獎牌嗨翻

24歲的舉重女將陳玟卉，首度挑戰奧運殿堂，就一舉奪下銅牌！今（27日）在東京奧運女子舉重64公斤量級賽事中，以抓舉103公斤、挺舉127公斤、總和230公斤，拿下銅牌。原本是練田徑三鐵的她，被教練「哄騙」去訓練舉重，沒想到屢創佳績，在今年亞錦賽包辦3金，如今更站上奧運頒獎台，加上稍早的郭婞淳，舉重單日就替台灣進帳1金1銅，至今本屆已累積6面獎牌，創下我國隊史新高！

完整賽事報導：👀 https://bit.ly/3y3Uoto

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圖片來源：中央社、Yahoo!運動製圖

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[競技運動物理治療＿專項舉重教練]

📍專業間合作📍
1️⃣ 專項舉重教練
運動傷害諮詢醫療專業
動作調整可與物理治療師討論

2️⃣ 物理治療師
主動提供選手傷害狀況，並與教練討論進程
協助選手準備好身體狀況，以順利完成訓練

▶️ 例子
教練表示選手於預蹲時容易出現腰部緊繃
不論怎麼指導動作 選手皆無法完成好的預蹲

物理治療師可透過動作評估 
找出緊繃的肌肉關節、失能的動作控制
處理症狀後 讓選手準備完成預蹲的能力

最後交回教練指導，帶出好的預蹲動作品質
並且銜接舉重挺舉的專項動作與技術巧

⚠️ 物理治療師『不直接給予專項動作建議』
而是準備好『專項動作所需的身體能力』

✅ 物理治療師是動作的專家
但不是競技舉重技術的專家
各專業分工合作、相互尊重才是長遠之計

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四個月後
第二次試重
沒想到去年十一月比賽失敗的重量❌❌❌
居然這次成功了！🙌
這幾個月的努力訓練、調整動作
證明了自己的進步🏋️‍♀️

雖然說這重量對一些人來說
可能早就挺起來了💪🏽
甚至都可以拿來做組了
但是訓練成績
本來就是跟自己比😌
知道自己變得比昨天的自己更強
努力付出有成效🏃🏻‍♀️
真的是值得為自己感到驕傲💪🏽
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Clean and Jerk new PR: 65kg 
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Outfit: @itsyou.tw
Fueled by: @gogonuts.tw
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練健康去年自己搭建了舉重台，今天跟大家分享製作過程公開，有興趣都可以試蓋喔（疑？

完整的建造資訊請參考林教練的部落格👇
https://barbendstrengthcenter.wordpress.com/2021/04/25/638/

如何自製舉重台？｜健身房改造王｜ft. 烘箘達人幾丸、禹伸教練

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整骨男孩參加舉重比賽，同場比賽兩樣情，一個減重減得半死，一個舉的輕鬆寫意

阿公健力金牌：https://youtu.be/si6tRe9ncIA
阿公比舉重：https://youtu.be/KtRNbubCYQs

練健康的IG：https://www.instagram.com/lkk_wellness/
練健康的FB：https://www.facebook.com/LKKWellnessCenter
宇劭的IG：https://www.instagram.com/lkk_ptpt/
禹伸的IG：https://www.instagram.com/barbend.senpai/

【 中正盃舉重 Vlog ｜整骨男孩亂入比賽｜宇劭烙賽禹伸銀牌 ft.Eric ｜練健康】
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0:35 宇劭粉絲福利時間
1:53 想轉戰TokyoHot
2:18 熱身
2:58 宇劭抓舉
4:13 宇劭挺舉
5:23 禹申抓舉
5:58 禹申挺舉
6:53 Eric出賽

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學舉重:挺舉4個最常見錯誤!! Ft. Jeremy & Tammy

舉重係人都可以學，但做唔到係咪代表你無天份，可能只係你做錯左一啲步驟

Jeremy:
https://www.instagram.com/tsunyinleejeremy/
Tammy:
https://www.instagram.com/_ty_weightlifting_/

Kofgym:
https://www.instagram.com/kofgym/
https://www.instagram.com/kofgym/
https://www.facebook.com/Kofgym/

Filming:Florence, burger
Edit: Florence