嗨我的朋友，分享給妳改善嘴巴 打開不順暢、兩邊不對稱的方法💡 如果這些問題，這個方法也能夠 幫助你預防顳顎關節出問題🍎 _ 如果你有問題一直無法改善，可以在底下留言 你的問題，並且hashtag #佳緯救救我 我會從中選出一位幸運的朋友，來 「免費」幫助你改善問題🌟 - 咀嚼肌群主要由咬肌、顳肌、翼內肌、外翼肌所 組成，幫助你活動顳顎關節，嘴巴合起來是由 咬肌、顳肌、翼內肌協力完成，而把嘴巴打 開只有外翼肌負責，也顯得它格外重要🔑 當一側的外翼肌失去功能時，除了會讓嘴巴打開 的活動度受到限制以外，也會讓嘴巴打開的 時候偏向一邊，此外也會在耳朵、臉頰、 顴骨周圍產生緊繃不適感🌋 跟著影片的前兩個運動來練習控制顳顎關節的 活動，可以照鏡子練習也可以用手機錄下來， 覺察自己活動的問題，此外頸椎的排列也 會影響顳顎關節，所以除了活動下巴外， 也要活動頸胸椎、肩膀🪞 這三個運動可以隨時隨地的做，一到兩個小時就 能做一次，一次8到15下，做的時候盡量把下 巴放鬆，讓嘴唇輕輕貼著，用鼻子來呼吸， 聆聽自己的身體，感受身體的活動👂 有任何問題都可以在 貼文下方留言👇🏻 _ 如果這部影片對你有幫助的話 可以請佳緯喝一杯咖啡☕️ 用行動支持佳緯，連結在下方 以及自我介紹中可以找到👇🏻 https://linktr.ee/cwrehab 最後也祝福你有個美好的一天 _ @unlimit_original 穿起來舒服透氣 就是這部影片我穿的黑色背心 可以在下面的連結找到🔗 www.unlimit.style/ 結帳時輸入『Unwei』 幫你省下一餐的錢💰 _ ⚠️免責聲明：此專頁僅作知識分享， 不能夠取代醫療建議，如果有 疼痛問題、功能受限，仍需 尋求專業人員的協助。 _ #改善 #姿勢改善 #肌質改善 #改善皮膚 #睡眠改善 #腰痛改善 #肌改善 #便秘改善 #頭痛改善 #生理痛改善 #改善暗沉 #生活改善 #姿勢 #姿勢矯正 #筋膜 #筋膜放鬆 #按摩 #按摩舒壓 #運動按摩 #伸展 #伸展運動 #動作 #動作改善 #預防勝於治療 #預防 #訓練 #徒手訓練 #重量訓練 #核心訓練

嗨我的朋友，常常嘴巴 張開很吃力，兩邊不對稱嗎？ 一起來了解身體發生了什麼事 _ 咀嚼肌能夠幫助我們活動嘴巴來品嚐美食，咀嚼 主要的肌群由這四大天王所組成咬肌、顳肌、 內翼肌、外翼肌，此外有一位成員活動 嘴巴的功能與其他三位有所不同， 一起來認識是『外翼肌』💪🏼 翼外肌比較深層被顳肌、咬肌蓋住，雖然分成 上下兩個部分，但是起點一樣在蝶骨，上翼 外肌會從蝶骨大翼，而下翼外肌會從蝶骨 外翼板，一同往後外側連接到顳顎關節， 上翼外肌會連接到顳顎關節的關節囊、 關節盤，而下翼外肌會連接 到下顎骨髁狀突🦴 _ 翼外肌主要負責下顎前凸、下降，幫助我們打開 嘴巴，兩側肌肉收縮讓顳顎關節平移、旋轉， 下翼肌會向前拉動下顎骨，同時上翼外肌 會拉動關節囊、關節盤來緩衝壓力， 此外當一側的肌肉收縮時，會讓 下巴往另一側移動👄 長時間只使用單邊的咀嚼肌像是吃東西、咬緊牙根， 以及頸椎的排列，都可能會讓翼外肌失去功能， 進而嘴巴打開來、下巴往前推出去的活動 受到限制，以及兩邊不對稱，此外也可 能在臉頰、耳朵、顴骨產生緊繃感🚨 _ 當你的翼外肌出狀況時，可能會 1️⃣嘴巴打不開很吃力 2️⃣嘴巴打開不對稱 3️⃣下巴往前推出去不順暢 4️⃣常常感覺臉頰、耳朵前側、顴骨不舒服 你有出現上面哪一個情況呢？ 可以在貼文下方留言👇🏻 _ 我會在後續的貼文，分享給你改善方法 來幫助你提升生活品質💡 如果這部影片對你有幫助的話 可以請佳緯喝一杯咖啡☕️ 用行動支持佳緯，連結在下方 以及自我介紹中可以找到👇🏻 https://linktr.ee/cwrehab 祝福你有個美好的一天💝 _ 如果你戴口罩的時候會常常感覺難呼吸，除了要 注意呼吸模式以外，口罩的挑選也相當重要， 自從收到仲安家的口罩之後，就回不去了， 除了防護力、透氣兼具以外無鼻墊設計 也是讓我覺得很貼心的地方😍 照片中我帶的這款，可以在下面的連結找到🔗 https://myship.7-11.com.tw/cart/confirm/GM2106015995259 _ #嘴唇 #嘴巴 #下巴 #下巴填充 #臉部保養 #臉 #臉部撥筋 #耳 #耳骨 #耳燭 #顎 #關節 #肌肉 #肌肉訓練 #增肌肉 #肌肉酸痛 #動作 #動作分析 #動作改善 #姿勢 #姿勢改善 #姿勢矯正 #姿勢美人 #筋膜 #筋膜放鬆 #壓力 #壓力山大 #咀嚼 #咀嚼音 #吃貨女孩

損友一直說：「如果你把暴牙、左右臉不對稱、下排牙齒太亂的問題調整好，就有機會擺脫放火，變成李敏鎬。」 - 所以不囉唆，直接開啟說長不長、說短不短的輕矯正之旅，接下來與大家分析一些心得。 - ⭐療程時間：個人比較凌亂，所以約莫10～12個月。 ⭐更換牙套：大約 2 個禮拜換一副，總共 12 副。 ⭐開始時間：從4月5號至今，來到第 7 副。 ⭐適合族群：二次矯正、齒列不太亂、區域調整。 ⭐使用型態：透明牙套，並非傳統拉線。 ⭐初次評估：線上評估，不用收費。 ⭐估價費用：約莫 10 萬初，最低可到 8 萬上下。 - 🔥優點 1：價格不硬，與印象中的矯正便宜蠻多。 🔥優點 2：疫情不方便出門，透過手機能線上回診。 🔥優點 3： 矯正時間不用太長，了不起就一年多。 🔥優點 4：視覺看不出來，有朋友到現在都沒發現。 - 💁‍♂️考量 1：若真的太亂，可能沒辦法進行。 💁‍♂️考量 2：換牙套第一天會痠痛，但沒到無法接受。 💁‍♂️考量 3：剛開始講話不方便，還有點大舌頭。 💁‍♂️考量 4：飯後務必要刷牙，但喝水、喝飲料不用取下。 - 🙆 結論：個人認為牙齒不算太亂的朋友應該很適合，而且價格甚至能比我更便宜。 - 不到半年，療程已經過一半（7/12 副），整體沒有不適應，臉型、齒列真的改變很多，反正初次評估不用錢，真心推薦想嘗試的朋友。 - 如果有問題可以提出，在個人理解內會盡力回覆大家。 - Special thanks: @hug.dental_clinic 、 @yasmile.2020 、 @dds.liangyucheng #好喜歡我的封面 #結果一年後見