冬天來了，循環不好脖子酸怎麼辦？
找不出時間按摩，在居家可以伸展那些部位呢？
脖子酸的對應位置其實有很多，多數造成脖子酸痛的原因不在脖子，所以按摩脖子的成效不一定好，筋膜就像香腸，一個地方拉緊其他地方也會跟著慢慢緊繃，當我們的肌肉長時間使用、緊繃另一個地方的肌肉就出現代償作用。
所以處理局部需要連真正緊繃的地方也處理，這樣才會達到真正放鬆的效果。
當脖子緊繃時，我們可以先使用頭部刮痧的器具幫頭部放鬆，若還是沒有效果時就可以往我們的前胸、手、小腿下去做伸展，膏肓穴、肩胛骨不舒服時也可以嘗試伸展手、前胸，筋膜遍佈全身，包覆我們的細胞跟肌肉，這些對應的地方是連結的。
而若是眼壓高造成的脖子不舒服，我們可以嘗試做眼球的活動、純露敷眼，現代人使用3c產品的頻率高，眼壓往往也很高，不良的姿勢長期也是我們骨頭歪斜、脖子、手肌肉緊繃的主要原因，身體不喜歡長時間不動，建議1小時可以2～3次起來稍微活動，讓身體不那麼容易僵硬。
*如果有骨頭滑落、或骨頭問題請先諮詢物理治療師、醫生，是否適合伸展。

#緩慢芳療 #筋膜 #脖子酸 #肯園樂府
#姿勢不良 #圖取自網路 #對應連接點
#純露 #前胸 #膏肓穴

個案：「Anna，妳在忙嗎？
這幾天一直有個念頭想找妳聊聊，
但是我又說不出來要講什麼耶。
我最近開始休假，
覺得好像該點什麼但又提不起勁，
今天靜心覺得頭好脹，是不是有能量堵住了？」

我：「對啊，堵住了，
可能妳一直在說服自己接受某些事吧。」

個案：「是不是需要調整一下了…」

我：「妳工作後來如何？」

個案：「目前確定休假結束後調部門跟轉約聘。」

我：「是妳原本想要的嗎？」

個案：「原來是想要這樣沒錯，
但一想到要穿制服就提不起勁，
我覺得我是不是根本就不想回去上班。」

我：「看到妳很悶，上面好多氣孔塞住。」

個案：「有沒有可能是沒安全感的關係？
覺得沒有固定收入的沒安全感。」

我：「怪不得妳堵哦，其實沒有一定要怎樣，
但如果妳還有惶恐，代表妳還沒有準備好，
我們可以調整一下，妳再沉澱一下看看。」

確認有報價後，我請她轉帳，
並用她的金錢能量轉化，幫她開氣孔。

我：「我先轉一下能量幫妳開氣孔，妳等我一下。」

個案：「好。」

我：「有一個貝殼，上面有好多個孔，
原本都是塞住的，現在開了。
有一個妳坐在貝殼靜坐，不過因為貝殼很悶，
所以妳原來整個是被悶住的。
那個貝殼是白色的，上面有一點花紋，
試著找找看貝殼裡那個妳，可以連結得到嗎？」

個案：「所以我會胸悶，呼吸困難，這毛病好久了。」

我：「是的，因為缺空氣啊，妳一直在說服自己，很多時候，沒有心受，心就不開。」

個案：「我是不是眼睛閉著，一直冒汗啊？」

我：「對，很壓抑。」

個案：「還皺眉，很不舒服。」

我：「請妳陪伴著她，並試著把貝殼從裡往外掀開。」

個案：「看到貝殼上的孔慢慢有熱氣出去了。」

我：「貝殼可以整個掀開嗎？」

個案：「天啊，我原本在裡面是要蒸熟了嗎...」

我：「還不到，但是很不舒服。」

個案：「掀開了，可以透氣了。」

我：「好多了嗎？她是不是開始吸到一些真的空氣了？」

個案：「對，頭上的熱氣正在慢慢散掉。」

我：「好，陪伴她，妳也靜下來呼吸，
看看她在妳的陪伴下有什麼變化。」

個案：「不燥熱了，可以感覺到微風，
舒服很多，眉頭鬆開了。」

我：「她有什麼要跟妳說的嗎？」

個案：「她拍拍我說：
“別怕，想做什麼就做什麼，餓不死的...”
然後她站了起來，吹著風，裙擺飛揚，
神清氣爽，有一點航海王的感覺。」

我：「她指了指妳，這股能量要回到妳身上了。好了嗎？」

這時她分心了。

個案：「貝殼裡有珍珠嗎？」

我：「有，但是那個不需要，妳有妳自己就夠了。」

個案：「好。」

我：「妳看珍珠是不是變黑了。」

個案：「是來考驗我的嗎？」

我：「妳不需要外在這些東西啊，只需要妳自己。」

個案：「了解... 只是還是常常沒信心。」

我：「先不要分心，剛剛那個意識，
目前在妳面前呈靜坐姿，有一點飄揚，
亮亮、白白的，微笑，很自在的樣子，
有看到嗎？」

個案：「嗯，有看到。」

我：「讓她回來，然後再想一下妳的工作。」

個案：「右肩胛骨突然有一個點痛痛的，膏肓穴的地方。」

我：「那是妳之前壓力的反映，那裡紅紅的，往上排掉就好。」

個案：「排掉了，腦袋清醒多了。」

我：「很好，妳頭上還有一些雲霧，
往外排除掉，讓天線乾淨的往上連結到源頭，
應該就差不多了。」

個案：「有，上面有亮光了。」

我：「好，有什麼聲音嗎？」

個案：「剛剛是有個聲音說：
那個活動，不去也沒關係....我以為是我自己想的。」

我：「意思是，不要做妳不想做的事，不要違心。」

個案：「對，他說，不想去就不要去啊。」

我：「對工作的想法與不安全感呢？」

個案：「休假完，我自然就回不去了...」

我：「是不會想回去吧，不是回不去。」

個案：「對，就是我自己不想回去的意思，
不會想回到那個環境。」

我：「妳自己有個清楚的選擇，很好啊。」

個案：「所以，現在好好休假，好好玩就對了。」

我：「好好的陪伴自己跟自己在一起，找到妳心的方向。」

個案：「覺得氣一直往頭上跑，剛剛有點冷，現在熱了。」

我：「嗯，妳的脈輪有在跑。」

個案：「後腦勺麻麻脹脹的。」

我：「這是一些低頻能量，讓他從後腦出去即可。」

五分鐘後，我：「好了嗎？」

個案：「好了，我起來站一下，
覺得全身氣血暢通，好像可以感覺血液在流動，
氣從心臟，耳朵，到頭頂天線，都通了。」

我：「很不錯，敏感度變高了，
保持靜心習慣哦，然後，妳過不去的事情，
去找原因，不要勉強說服自己。」

個案：「謝謝妳~~。過去習慣說服自己了，
難怪被悶著。」

我：「是啊，那個就是大家常常說的”正面思考”，
不要用那個催眠自己。」

個案：「太委屈了。」

我：「就是。」

個案：「不喜歡就不喜歡，被說任性又怎樣
（跟剛剛那個航海王女孩一樣撥髮）」

我：「本來就是，妳開竅囉，
跟剛剛貝殼一樣，開竅囉！」

個案：「突然有一個聲音說：”我找到自己了”，
我感動得哭了…..馬的，那個無聊的活動，
老娘是不會去的，剛剛公司的人傳訊問我會不會參加，
我還沒回，現在可以回了，哈哈~~。
這幾天，我窩在家兩天完全不想出門，
現在竟然要準備出門買菜做飯了，
剛剛照鏡子，氣色好到像擦了腮紅~。」

轉化的速度，就是這麼快啊🤷

個案：「太強大啊~太愛妳了！
我到剛剛調整之前，真的是毫無行動力，
像爛泥一樣，又重生一次了！」

我們需要獨立也需要自立，
但永遠別忘記，在迷失的時候，
也有人能對你伸出援手。

只要有心找到自己的人，
靈魂必會為其指引方向。
I will always look after you. 😊

#Annababy療癒系統
#Annababy諮詢說明：https://goo.gl/6HesZs

【分享】(你看到的只是症狀不是病因！)

不同專業與功力的人，看到同一件事情，判讀的結論都不同。當然，診治的方式也都會不一樣。

舉例來說，工作上比較勞碌或是太勞累的人，常常會有「膏肓穴」痛的問題，一般我們就請家人在那附近按摩、貼膏藥。但在礁溪，有一個很厲害的國術館師傅，他一看，就知道是肩膀脫位造成的。所以就幫我喬「肩膀」。

同樣的，因為我對於數學教學有相當的年資和經驗，所以對於一些數學症狀的判斷，常常也和一般家長和老師不同。

有一次，因為一位家長看過我的書，向我請教孩子的問題。我聽他的描述，在小學階段幾乎是全部滿分，但到了國中，很少超過40分以上，讓這個孩子自信全失，非常挫折！

由於我對於坊間各品牌的數學(補習)體系，還算略有研究，我大該知道某些品牌的做法，當然，我就會預期這樣發展出來的孩子，未來會有什麼症狀。於是，溝通過程中，我就問了「你的孩子是否是補過"XX數學"？」

家長訝異的說「你怎麼知道？！」

這個品牌的數學是這樣的，他的每個加盟教室，只要有一位老師，可以掌握一般國小到國中的數學即可。所有學生(混齡)，到教室後，依據他們所屬程度，由老師發給他們測驗卷，讓他們一句測驗卷的題目設計安排，由淺而深的做題目。做完交給老師批改，沒問題就直接再拿下一張試卷來做。若有問題，由學生看過答案或是由老師輔導之後，繼續往下一張考卷邁進。

因此，每個到這個教室的學生，進度都不同。有的人去，快的，可以做個5-6張考卷，慢的可能做1、2張考卷。再這樣大量提海戰術的訓練方式之下，學生成績往往很好~我說的是小學數學，因為國小數學基本上不會太複雜，只要掌握好基本的計算能力還有一些應用問題，用大量提海戰略的填鴨，當然沒有什麼問題。

但是到了國中之後，需要理解的概念增多，變化也比較豐富了。這樣成長的孩子，就會變得很辛苦。因為以往的成績好，是奠基於大量練習產生的「記憶力」，而非理解力。所以往往會有跟不上的情況。

所以後來建議家長了一些方式，讓他們自我改善。

我舉這個例子，是想和大家分享，如果你搞錯原因，你會用錯誤的方式去對待他。如果一直在解題能力、解題技巧上打轉，根本沒辦法救他的孩子！

所以，現象~就只是現象，他最多象徵了症狀，但常常不是真正的病因所在！