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不知道大家有沒有聽過豌豆公主的童話故事，大概就是說一顆碗豆被放置在厚厚的床墊下還是被察覺出來，害得公主整晚受煎熬。當然我不是公主，不過我也是屬於很敏感的類型，有點身同感受。

床褥上要墊一張很厚還軟軟的床墊才能躺下，然後睡覺時就算是轉身時不小心壓到小被子，睡醒之後也會覺得腰酸背痛！加上我那改不掉的側睡睡眠習慣，整個人的體重壓力都壓在肩膊上，肩膊承受不住還常常發炎看醫生！漸漸我有個感覺，發現一般的獨立彈簧床褥不太適合我。

於是我開始尋找適合我的床褥，碌 ig 時剛好見到 EMMA 床褥，留意到 EMMA 床褥係貨真價實歐洲製造，清楚地標明了原產地，有些外國床褥牌子未必有清楚標明，有個品牌名稱甚至很相似，但是原來無論產地或者床褥質素都完全不一樣，還好讓我注意到了！

EMMA 用了德國高科技製造，更榮獲歐洲八國消委會推介，通過多項床褥測試，叫佢做消委會床褥也不為過！仲俾到我 15 年免費保養，網購 Emma 床褥也很方便，最快第二日就已經可以安排送貨！要知道床褥還是瞓過才知道啱唔啱自己！EMMA 床褥著數之處要數 100 晚無憂試睡，唔啱仲可以全額退款退貨！

收到床褥之後就以興奮嘅心情打開佢！這款床褥非常特別，以抽真空設計包裝，感覺已經比其他床褥乾淨。以附上的切割片便可以輕鬆打開包裝，接觸左空氣之後 10 秒左右床褥便會開始膨脹成型，厚度大概是一隻手掌左右，特別之處是床褥有分軟硬兩邊，可以因應自己對軟硬度的要求作出調整。像我因為肩膊問題喜歡比較軟熟的話，便選擇白色一邊向上，如果想要硬度比較高的，可以選擇灰色一邊向上。

話說我的屁股有點大，仰睡彈簧床褥時腰間會有虛位，側睡時，肩膊又會很受力，所以平時第二天睡醒之後都會覺得兩邊肩膊很緊還有點痛，不然就是腰骨有點累，有種睡覺卻得不到休息的感覺！用了 EMMA 床褥的第一晚，發現就算軟的那邊也有很高的承托力，而且無論是仰睡或者側睡，床褥都能夠緊貼我的身體，為我的肩膊和腰間提供足夠的承拓。原來 EMMA 床褥含 Visco 彈性記憶棉, 它採用貼合身體曲線的慢回彈設計，以最符合人體曲線的方式去分配我的體重，高密度HRX 支撐綿提供必要的反作用力，兩者配合就唔夠提供很好的護脊力量。第二天瞓醒我終於覺得自己係得到充足嘅休息！而且完全無膊頭痛或者條腰好緊嘅情況，我立即知道我搵到我的 dream bed 啦！果然兩個禮拜之後我的肩周炎已經慢慢康復了！害我之前一直以為自己這麼後生就有五十肩！

除咗床褥舒服之外，本身我有濕疹容易被床蟎敏感，原來 Emma 使用了革命性的 Purotex® 技術，床褥布套表面含天然益生菌微膠囊。益生菌會通過摩擦快速釋放並且開始迅速增長，兩週內消滅達九成過敏原，為我提供絕佳嘅保護！咁我就唔使驚與塵蟎同眠啦！

而我老公就係大汗怪，一瞓覺就流汗，Airgocell® 專利的開孔設計及高科技物料布套令床褥可自動調控溫濕度，專為香港潮濕悶熱天氣而設，咁我就唔使驚一瞓醒側邊又變咗水塘啦！

睇咗咁耐都心思思想換舒適床褥？

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今日同新識嘅朋友嘅對話金句節錄！！！

「Tiffany點解你唔做律師啊？你唔覺得做lawyerrrrrr好型咩？」

「痴線我點解要做律師啊？揹CHANEL夠好威啦，條金屬帶揹到我膊頭痛啊！喺人地眼中型值得犧牲自己嘅快樂？」

#都是自己快樂最重要 #律師sowhat #唔係話我入左pc就一定做到

《神人の遇見！》

今年年初見自己已經好耐冇做運動，淨係食坐瞓同煲劇，就學人響屋企跟YouTube啲大隻佬片做吓workout ，運動嘅嘢呢⋯真係唔好亂咁嚟，無意之間就整親左邊膊頭，開頭以為抖幾日就冇嘢好小事，點知情況越嚟越嚴重，不過人有時就係咁衰，拖完一日又一日，加上出鏡又唔特別覺隻手好有問題，所以一路都冇去處理佢，但每逢瞓覺砸到或者就算打個乞嗤都會痛到標眼水，已經知道好大件事，開始識驚～

正值淆底之時，疫情下又唔係咁容易安排到做物理治療，響兩個月前，經 Allen D.D] 同 邱益忠Gordon Nowitzki Yau] 嘅引薦下有幸拜會 亞洲運動及體適能專業學院 (AASFP)] 嘅周老師 Terence Chau] ，老師響佢頻密嘅schedule之中撥咗兩個鐘頭出嚟幫我個膊頭做物理治療，響佢檢查之後發現肩胛骨下面有兩條筋打咗交叉仲扭埋一齊又發緊炎，聽到都覺得棘手啦！周老師兩個鐘頭內用機用手用針再用刮好用心咁幫我搞個膊頭，只係做咗一次！！就係果兩個鐘！！困擾咗我幾個月嘅膊頭痛問題即時好返九成！太神了吧！

事隔兩個月，中間經歷過搬重嘢同埋有時都做咗啲唔好嘅動作，所以今日返去搵周老師再執一執個膊頭，相信只要我勤力做吓老師俾我嘅功課，返去拉吓個膊頭，一個月之後，肯定成個男人番曬嚟呀喂！

再次多謝周老師 Terence Chau] ！
亦好多謝 Allen D.D] 邱益忠Gordon Nowitzki Yau] 同 @wing.leung_sneaker
如果大家身體有啲乜嘢奇難雜症，唔好諗，快啲去 亞洲運動及體適能專業學院 (AASFP)] 搵周老師救吓你啦！

#你睇吓老師大隻到 #真係好堅 #變做治療變傾mirror #教練嘅師父 #嚴格嚟講係師公

【失傳行業】被遺忘的龍鬚糖 僅餘不夠十位師傅：我八歲已經識拉
https://bit.ly/3m1Lc2V
五﹑六十年代的香港，到處都是民間工藝的小檔攤，麵粉公仔﹑叮叮糖﹑糯米糍。錢廣海及黃漢強兩位龍鬚糖師傅，同是出生於那個浮華盛世。父親造膠線公仔的錢師傅，小時候最愛站在龍鬚糖檔口前，觀賞師傅拉龍鬚：「好似睇魔術咁，嗰陣時可以一粒一粒咁買，一毫子有三粒。」

錢廣海
民間手藝
電話：9015 8904
地址：新界荃灣西樓角道170-184號華都中心1樓29號A舖

竹苑冰脆龍鬚糖
地址：新蒲崗景福街114號捷景工業大廈17字樓A室
電話：2869 4622

【失傳行業】客家姑娘山邊摘雞屎藤做茶果：唔做就絕迹
https://bit.ly/3pO64ww
梅姐及群姐都異口同聲表示，雞屎藤是茶果中最難做的一款。雞屎藤是一種藤類植物，帶着一股草香味，有解毒祛濕的功效。做雞屎藤最重要的，就是新鮮的雞屎藤葉，梅姐堅持每星期到元朗採摘，方才做得出最香的藤果，她笑言：「又曬又熱，又有蚊針，有時仲會有蛇?。」

時代豆業
地址：銅鑼灣堅拿道東1號
電話：2151 1332
營業時間：9:30AM-11PM
食店資料： https://goo.gl/nwo4nN

各款茶果糕點$15/3個

明星茶果店
地址：元朗泰衡街2號地下B舖
電話：6998 4953
營業時間：08:30AM - 07:00PM
食店資料： https://goo.gl/jaSt9V

各款茶果$6/個

全港僅存二十檔》35年街頭人手炒栗子師︰「炒到膊頭痛都開工！」
https://bit.ly/333XIHt

在美孚巴士總站旁紅綠燈前的這檔梁姓栗子檔，在街上炒栗子已有三十多年，每年秋風一起，大約是在每年九月中到明年四月中，就見他的蹤迹。梁生本是賣衣服的流動小販，後來見炒栗子的收入穩定，就改行做炒栗子。

阿梁栗子檔
地址：美孚新邨美茘道美孚巴士總站旁
營業時間：1:30am-8:30pm

全港僅存兩間糖果廠 史蜜夫先生：而家個個都鍾意坐寫字樓，冇人學㗎
https://bit.ly/36Lp8Tq

遠處傳來推車仔的聲音，泉哥送貨回來了。聽到無人承傳的問題，他略帶唏噓：「可惜，始終係我爸爸一九六幾年做落嚟嘅心血，我哋細細個就喺度長大。」培哥聽畢，緩緩地步離工場。



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常見的健身傷患：下背痛、肩膀痛、手腕痛，每種創傷的預防方法和注意地方。

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人有肩頸膊痛，可以買張Oxxm或Oxxo 按摩椅去鬆一鬆，但其實貓貓都有「膊頭」痛，咁就要靠主人去按摩了。

貓咪走路、跳躍或跑步時，前肢肌肉也會積累壓力和疲勞，長期之下或有肌肉勞損。
而貓貓的前臂後方肌肉就如人類的肩膊，日常活動之下肌肉也會變得硬或厚實，適當地為貓貓按摩便可讓肌肉放鬆，讓貓貓保持身手靈活。

今次有日本寵物按摩國際證牌照的寵物按摩師Pauline，會教授大家簡單一招，為貓貓放鬆肌肉的按摩手法，可以按摩前臂後方肌肉，紓緩前肢肌肉勞損。

1. 首先我們先使貓貓打側身躺下，在貓貓肩胛骨對下的肌肉， 確認前臂後方肌肉。
2. 一隻手的虎口扶實貓貓手部；另一隻手以姆指在肩胛骨上，食指、無中指和無名指一併放於腋下位置輔助。
3. 指腹用力，由內向外輕輕力推壓出去，每邊肌肉按20下，以同樣方法按摩另外一邊前臂後方肌肉。

Pauline提醒，要注意貓貓如有傷口或骨折的地方，不應再為其按摩。
如果貓貓本身肌肉勞損，或太大力按摩，會使貓貓感覺痠痛；同時也會增加肌肉勞損，或直接導致貓貓受傷。
除非貓貓體型特別肥大或肌肉特別厚壯，否則不用刻意施加太大力。

注意事項：
1. 切勿在貓貓吃飽後進行按摩，以免導致消化不良。
2. 寵物不會表達痛楚時的感覺，因此按摩時切勿過份用力。
3. 按摩時記得先修短指甲，避免刺傷寵物。
4. 最好先為寵物做足熱身才開始按摩， 例如可在按摩前為寵物敷熱水袋，避免令肌肉受傷。

註：按摩只作輔助及保健用途，如有任何疑問，請向獸醫查詢。

鳴謝：寵健絡寵物復健按摩
場地提供： HQ Doggieland

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