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同時也有13部Youtube影片，追蹤數超過18萬的網紅NTDHealth，也在其Youtube影片中提到，節目表 https://goo.gl/7fN6pB 線上直播請看 http://www.ntdtv.com.tw/live 或是加入我們的 談古論今話中醫FB粉絲團 https://goo.gl/H3jsDi 得到更多中醫調理的最新資訊。 ---------------------- 現代人工作壓力...
腹部按摩 在 Anita C. Instagram 的最佳貼文
2021-09-24 13:54:08
隨著小孩長大，遇到的挑戰就越來越多 在月子中心就接觸到的牌子 #慕之恬廊 根本就是 #媽咪神隊友💙 當寶寶開始翻身學爬、吃副食品、狂流口水， 感覺育嬰之路難度又提高了不少， 原本在用的嬰兒產品，需要再擴充升級裝備， 才能解決原因百百種的哭鬧聲啊~ #Mustela慕之恬廊 這三位「媽咪神隊友」...
腹部按摩 在 大人學 Instagram 的精選貼文
2021-08-02 18:57:56
【越坐小腹越大😥】 你也有肚子越來越大的問題嗎？ 脹氣、便秘、脂肪囤積 可是許多上班族久坐的職業傷害 今天的 #給上班族的中醫小技巧 將由黃子玶醫師示範 如何舒緩「大腹便便」的難題 看完馬上跟著做做看吧！ 如果還想知道更多現代養身知識 ｜搜尋🔍#天天用得到的現代中醫知識與養生指南｜ 或至限時...
腹部按摩 在 穎穎 Yirene Instagram 的最佳貼文
2021-07-05 16:27:07
想跟妳們分享 妹妹的使用反饋 內容有點長 是給妹妹使用益生菌的心路歷程😂😂 是我發自真心的使用心得 有興趣的人再往下看🤍 看我們喝水解配方就知道 寶寶是易過敏體質 但是妹妹從出生到現在 除了長過嚴重的熱疹 目前還沒有嚴重的過敏問題 這邊先不提過敏 初次使用益生菌是在妹妹還沒滿月的時候 經常半夜...
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腹部按摩 在 NTDHealth Youtube 的最佳解答
2019-08-31 22:00:10節目表 https://goo.gl/7fN6pB
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現代人工作壓力大，多坐少動，肉食吃得多，蔬菜水果攝取不夠，飲食膏粱厚味，又嗜食辛辣刺激食物，使得身體燥熱，便祕特別多，特別嚴重。
這一集很高興邀請到濟德中醫診所院長鄧正梁中醫師來探討這個問題。
本集內容主題如下：
1.何謂便秘？
2.便秘的原因，現代醫學說法
3.便秘在中醫理論形成的病因機症：
(1) 熱秘
(2) 氣秘
(3) 虛秘
4.便秘中醫如何治療？
5.便秘經絡按摩：
(1) 輕症
(2) 腹部按摩法
6. 改善便秘食療
7. 改善便秘藥膳![post-title]()
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腹部按摩 在 屎嫂程程 Youtube 的最佳貼文
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腹部按摩 在 早安健康 Youtube 的精選貼文
2018-10-12 11:09:29上班族常不自覺壓縮用餐時間來趕工作，忍耐 #胃脹氣 成了餐後例行事項之一，多數人會將這個症狀，歸咎於體質容易消化不良、腸胃耗弱。事實上，除去由 #胃食道逆流 、 #消化道潰瘍 等疾病引起的胃脹氣，絕大多數來自當事人不良的飲食習慣。
每個單純的吞嚥動作，其實都嚥下了許多空氣，舉例來說，當我們飲用100c.c的水，同時間也喝進180c.c的空氣，不論我們是否有意識到這件事，在這個比例下，用餐速度越快，攝入的氣體越多，若工作類型需要長時間久坐，它們堆積在腸胃道就成了脹氣。
腸胃科醫師張振榕說，除了腸胃道疾病引起的症狀，大部分脹氣是飲食習慣造成，用餐速度越快，嚥下的氣體越多，再加上吃飽久坐，這些氣體堆積在腸胃道就成了脹氣。
除了進食，腸胃道在消化食物時也會產生氣體，高麗菜、牛奶、白花椰菜等，其實都是容易產氣的食物，一次不要吃太多。
想舒緩 #脹氣 ，可以透過瑜伽嬰兒式促進消化吸收、改善脹氣困擾。
此療癒姿勢可滋養情緒、使人感到舒適安心，也將我們短暫帶離俗世煩擾與步調飛快的現代生活。
它跟〔跪姿前彎式〕很像，差別在腿擺放的位置不同，但兩者都常當成放鬆動作來練習，特別是在比較劇烈的後彎體位法之後或接近課程尾聲時。
一、雙手把小腿肌肉往後、往外撥，臀部坐在腳跟中間，雙腿併攏，大拇指互碰、腳趾朝後、腳底朝上
二、拉長脊柱與頸椎在直線上，使背部與地面垂直，下巴平行地板，雙手掌心在大腿上
三、吸氣， 雙手高舉過頭，再吐氣， 髖屈前彎，額頭貼地於膝蓋前地板上
四、手臂打開與肩同寬，平行往前延伸
＠肩膀不適或肩頸較緊者，可將手肘打彎置於小腿兩側地板上， 掌心朝上、肩膀放鬆
＠心臟病、高血壓和高眼壓患者，可將雙手握拳交疊，額頭放在拳頭上，使頭部高於心臟位置
休息一小段時間後，反向執行前述步驟回到起始位置。
【註】瑜伽嬰兒式禁忌：
膝蓋或腳踝嚴重受傷、貧血、暈眩、失禁
或胃食道逆流患者應避免此動作。
此外，張振榕醫師說，更重要的保健方法，特別推薦快走，強度不高，又能適度刺激腸胃道蠕動，另一方面，平日也可透過腹部按摩來幫助消化，繞著肚臍眼，順著腸道運行方向，從右下開始，依順時鐘按壓數周，作法相當簡易。
縱使胃脹氣只是短暫不舒服，當身體頻繁出現這個症狀，代表腸胃道已發送消化不良的警訊，與其選擇餐後忍一時，不如透過吃的正確、運動保健，主動減輕消化系統的負擔，由內而外雙管齊下，讓胃脹氣不再是常態現象！
＊註：若特別有脹氣困擾者，以下菌種是經研究確認，對於脹氣有幫助的菌種，選購時可做為參考依據：Bifidobacterium Infantis、Bifidobacterium Bifidum、Bifidobacterium Lactis、Lactobacillus Acidophilus、Lactobacillus Plantarum。
【脹氣相關影片】
腹脹便秘小腹凸？這姿勢10秒清腸排毒
https://youtu.be/QPyaV69ClNg
幫助消化排脹氣，薄荷提振精神又排毒
https://youtu.be/3QpUO1aN_uA
比吃益生菌更有效，腸胃醫師5招保腸【錢政弘醫師／破解健康密碼】
https://youtu.be/T2b_DJSH9vY
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慢慢吃改善脹氣！腸胃科醫師點名脹氣飲食地雷
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立即消脹氣！敲敲後腰，消除脹氣又提升腸功能
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脹氣小心癌警訊！為什麼會脹氣？緩解脹氣這樣做
https://www.everydayhealth.com.tw/article/19112
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腹部按摩 在 早安健康 Facebook 的最讚貼文
專剋便祕6方法招招見效！醫師教學腹部按摩同時刺激大小腸
便秘定義是什麼？排便頻率少於每週三次，且排便乾硬💩。此外可能還會伴隨下列症狀：🆖沒解乾淨的感覺，想解又解不出來 🆖肚子仍脹，甚至腹痛、胃酸逆流 🆖糞便乾硬導致肛裂或痔瘡破裂的疼痛或出血。每個人便秘的原因不盡相同，便秘的原因有哪些？
📌資料來源：陳思如 中醫師
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