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在 腳長繭處理產品中有13篇Facebook貼文，粉絲數超過3萬的網紅我的紫袍夢－3年9月的檢察官日誌，也在其Facebook貼文中提到， 照刊中部地區某分局員警討論【線上立破】新聞時事〈警為績效謊稱抓到通緝犯 懲戒法院判降一級改敘〉，很歡樂(還是憤怒？)的對話： 「又是線上立破惹的禍，高層逼這個績效到底是在打擊犯罪還是製造犯罪？」 「我要把《扭曲的正義》 #送到局長信箱。」 你們老實說，是不是真的很想 #辭職治百病？ 猜猜看 #...
腳長繭處理 在 J.Y.W 蔣雅文 Instagram 的最佳貼文
2020-07-08 15:50:38
正處於一個很卡關的階段 我是那種低潮時必須將自己拉進谷底 才有施力點重新躍起的人 不知是不是這些年的能耐被訓練得太強悍 這次的往下墜可以說是深不見底 像大海裡雙腳一直碰不著地 是什麼時候開始的呢 對人事物的忍耐度失去了合理性 但「沒辦法」根本不是辦法啊 一定要戒掉這個壞習慣 也想試著大哭一場把情緒...
腳長繭處理 在 我的紫袍夢－3年9月的檢察官日誌 Facebook 的精選貼文
照刊中部地區某分局員警討論【線上立破】新聞時事〈警為績效謊稱抓到通緝犯 懲戒法院判降一級改敘〉，很歡樂(還是憤怒？)的對話：
「又是線上立破惹的禍，高層逼這個績效到底是在打擊犯罪還是製造犯罪？」
「我要把《扭曲的正義》 #送到局長信箱。」
你們老實說，是不是真的很想 #辭職治百病？
猜猜看 #台X市政府警察局局長信箱會收到幾本書？
對！就是在說你！台X市政府警察局！
玩弄「線上立破」的績效遊戲好不好玩啊？
在讓我們猜猜，每次有這類員警為了追績效而犯罪的新聞出現時，局長信箱會收到幾本《扭曲的正義》，以表達大家的憤怒值？
☆另類推書：送出越多本，代表大家 #憤怒值 越高喔！
（但是會不會被拒收退回我們就不知道了......）
我知道有龜山法學派的三條線官癌末期症候群發作，鬼扯這本書第二部內容「消費警察」。
對啦！就是消費警察啦！
那你們為什麼要搞出這些破事來讓別人「消費」呢？
這本書第二部內容所描述的各類荒腔走板「警界奇蹟」，就是這群被官位迷惑心智、不願意務實辦案、天天玩弄數字還跟媒體一起作秀的高階警官搞出來的把戲啊！
小時候爸爸媽媽老師都教我們要正正當當的做人，如果不是這群當官上癮喜歡進行各種「法學上新發現」的高官胡搞瞎搞，
我們好好的一個人，怎麼想得出這本書第二部裡各種荒腔走板的內容呢？
如果不是這群官癌患者胡搞瞎搞，怎麼會有這本書產生呢？
所以要說消費警察也沒錯，誰叫這群人搞出這些數字騙術讓我們「消費」呢？
圖片左方擷取自〈警為績效謊稱抓到通緝犯 懲戒法院判降一級改敘〉：http://bit.ly/2MTfGYs
圖片右方擷取自：博客來《扭曲的正義》電子書頁面：http://bit.ly/37QbFeA
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警政高層搞出的「線上立破」之迷惑行為大賞：
「請各單位加強線上立破表現！」
這句話應該是全國所有警職人員在單位的檢討會議、勤教時聽到耳朵長繭的話。
不了解警界與偵查實務的朋友應該會很疑惑，什麼是「線上立破」呢？
所謂的「線上立破」，是指員警執行線上巡邏、處理突發狀況等勤務時，查獲犯罪並立即偵破的情況。
理論上，這類案件是突發型的，因此辦案的規模與細緻程度當然不能與事先擬定偵查計畫、精心布局、依法聲請強制處分令狀的指揮案件相提並論。
發展到後來，卻成為長官們為了追求升官表現的「績效競賽」數字遊戲而逐漸變調，甚至成為各單位競相角逐的「重點項目」。長官天天以明示暗示的方式催逼績效，於是員警想盡辦法追求這類速食績效，反而排擠了處理真正要務的人力、時間與精力。
扭曲的「線上立破」績效造成的問題，其實已經爭議已久了，之前也有媒體報導：http://bit.ly/2WcjWDv
「這個制度美其名是獎勵，但每隔一段時間，各分局『線上立破』的件數就會在警察局開會時被比較。」
而這個變調走味的「線上立破」，也不斷引發各類違法爭議，例如這則新聞提及的偽造文書騙功獎、又或是之前不斷發生的盤查臨檢變成違法搜索（甚至還在無搜索票的情況下侵門踏戶衝進民宅胡亂搜索）、更嚴重的是這幾年來時不時發生的「追車」造成的悲劇。
鳴人堂專欄：http://bit.ly/2XZwYDk
也有多篇文章持續關注與討論此問題。
遺憾的是，就算偶爾有良心媒體工作者注意到此事並報導、就算有人發表文章評論，但對於（不肯好好腳踏實地靠實力、只想不擇手段升官的）高官們而言：在官位面前，良心是什麼東西？
為了升官，讓他們當條狗，他們可能都願意；所以放任部屬違法，當然沒有關係，反正如果被檢察官發現，也是部屬被判刑——「我們要求表現，但沒有教唆違法」。
而搞不清楚狀況的民眾呢？
活在高層和主流媒體合力編織的數字世界中，被虛假的數字遊戲所玩弄，看著數字、新聞覺得好棒棒、都是英雄。
納稅人繳了稅金養了一群高官，這群高官又使用納稅人的稅金來壓榨基層鋌而走險違法破壞法治國家、玩弄數字遊戲欺騙納稅人，納稅人還被騙得很高興。
這才是 #全台灣最大的詐騙集團。
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延伸閱讀：
《#扭曲的正義》•第二部 崩潰中的警察體系
〔高層為鞏固民意、做形象、做政績，設立諸多額外要達到的績效標準，壓迫著基層員警，使得多數人疲於奔命，部分人則為了交出漂亮的數字、達標、要功 獎而選擇性辦案，甚至無中生有「製造」假案件、向檢察官騙取拘票與搜索票。
犧牲合法程序與警察尊嚴，換取治安「良好」的統計數字和一支支嘉獎、超標的達成率，這一切，值得嗎？〕
第六章 群鴿亂舞
鴿就是鴿，不要叫我進化
歪鴿是怎麼歪的？
第七章 偉大的專案，盛大的績效
到底是在做專案還是集點換贈品？
專案造出來的孩子──「騙票」
「騙票」是什麼？
斬手專案「騙票」三大招
盛產「騙票」的轄區
我辦過的「騙票」
第八章 和諧又美好的檢警關係
什麼是檢警關係？
是誰扭曲了檢警關係？
不要再說「誰挺誰，誰一定要挺誰」
「小鴿」的第一張搜索票
我們真的那麼絕望嗎？
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《#扭曲的正義：檢察官面對的殘酷真相，走向崩潰的檢警與媒體》 (2021年3月4日正式上市)
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腳長繭處理 在 台灣回憶探險團 Facebook 的最佳解答
#歷史上的今天
1945.9.2 盟軍統帥麥克阿瑟發佈「一般命令第一號」
1945年二戰結束，9月2日盟軍最高統帥麥克阿瑟元帥發佈「一般命令第一號」，其中規範了「在中國（滿洲除外）、臺灣及北緯十六度以北之法屬印度支那境內的日軍高階司令官及所有陸、海、空軍及輔助部隊應向蔣介石大元帥投降。」
所以二戰結束後，中華民國政權(蔣介石勢力)以代表盟軍的身分前來軍事代管臺灣。也許較少人知道，盟軍委託中華民國軍事代管的區域除了臺灣以外，還有「北緯十六度以北之法屬印度支那」(今越南中北部及寮國)。而這些地方，越南、寮國都已是國際地位正常的獨立國家，臺灣則依然深陷中華民國泥淖難以脫身。
長期以來黨國教育給我們一種臺灣戰後理所當然歸中華民國所有的印象，「馬關條約失效」、「開羅宣言」、「波茨坦宣言」之類的論調相信大家都聽到耳朵長繭了。但事實上，臺灣戰後的歸屬及命運以麥克阿瑟元帥「一般命令第一號」為起點，後續隨著中國內戰與國際局勢劇變，是一連串各方勢力消長衝突下的總結，過程中充滿變化與不確定性，絕非如黨國教育所言的「理所當然」。
「一般命令第一號」盟軍委請蔣介石派員來臺接受日本投降，在簽約確定歸屬前對臺進行軍事代管，脈絡是源自於列強間「開羅宣言」、「波茨坦宣言」的默契，待戰後和平條約簽署將臺灣交給中國。但這齣劇本在1948年起了變化，蔣介石在國共內戰中節節敗退，開始有了「到底誰代表中國？」的疑問。
同時蔣開始將一些機構人員陸續撤往臺灣，未來將臺灣作為逃亡地點態勢明朗，中共也意識到這點，原本支持臺灣獨立的立場在1949年初轉變為要「收復臺灣」(想想與中素無冤仇的臺灣是怎麼惹上中共的？)。
而美方對於中國內戰的變化，也開始考慮承認中共為中國合法政權且愈來愈積極但卻在毛澤東的親蘇策略下碰了釘子，但同時美方內部也傳出有將臺灣轉由盟軍總部、聯合國或美國直接管理，以免臺灣落入中共手中形成太平洋海島反共的戰略防線缺口的主張，因「開羅宣言」、「波茨坦宣言」僅為公報性質並非有法律效力的條約故美方存在處理的彈性，這些動作也引起蔣介石跳腳(國史館蔣中正總統文書：https://goo.gl/iZf8An)。
1949年，全面潰敗的蔣介石及其殘兵在未經盟軍同意下大舉逃亡盟軍代管地臺灣，衰尾的臺灣也因此成為中共著手攻擊的目標，而蔣介石面臨被美方放棄兼大量殘兵軍餉即將斷炊的窘境，大量臺灣人被徵召至前線替其抵擋追兵。另一方面中共在古寧頭戰役失利後，意識到要渡海攻臺需要爭取蘇聯支援建立海空軍，之後在蘇聯、朝鮮、中共一連串決策選擇下，韓戰於1950年6月爆發，之後中國出兵徹底與美國決裂。韓戰局勢的變化，使得美方對蔣轉而支持，源源不絕的美援挹注下，使臺灣成為美國太平洋海島反共的戰略防線之一，同時也使得已在中國遭殲滅的中華民國政權得以長久寄生在臺灣遂行極權統治。
臺灣戰後的命運就是如此曲折而複雜，從一開始被軍事代管、之後被中華民國政權選為逃亡地而惹上中共、韓戰爆發後美國的介入使得外來中國政權在臺長期極權統治，沒有自己國家的臺灣人只能在無奈中任人支配擺佈。
延伸閱讀：
一般命令第一號
https://zh.wikipedia.org/wiki/%E4%B8%80%E8%88%AC%E5%91%BD%E4%BB%A4%E7%AC%AC%E4%B8%80%E8%99%9F
陳翠蓮《重構二二八：戰後美中體制、中國統治模式與臺灣》
https://goo.gl/5zwJdB
圖：二戰後中華民國代表盟軍受降區域
腳長繭處理 在 洪仲清臨床心理師 Facebook 的最佳解答
只發生過一次的事件，我今天想到十次，就彷彿增加了十次的心理痛苦。我們並不需要否認那真實的情緒壓力，但要小心避免過度放大。
當自己感到很受傷和困頓時，不妨練習接納自己的情緒感受並表達出來，也嘗試敘說自己對於苦難的想法。別擔心自己的感覺或想法對不對，光是表達出來（可能是找個適合的對象說一說，也可能是自己寫下來、畫出來）就會有效果。
在面對困境時，愈願意表達自己的情緒，分享自己對困境的觀點，也會愈有機會促進創傷後成長。
取自《與情緒相伴的新生活提案》
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各位朋友，晚安：
嚴格來說，「困境」不是靜態的，而是動態的，因為牽涉到我們怎麼定義困境？還有，後續如何因應？
譬如說，他人無心講的一句話，但我們一整天放在心上，那我們顯然把「困境」放大了。如果我們當時狀況好，說不定那句話，根本左耳進、右耳出。
還有，他人的表達，常常最主要是反映對方的感受與需要。至於我們內在因此的起伏波動，我們也可以連結到我們的需要，深一層來認識自己。
有些「困境」的類型，則似乎沒什麼模糊空間，心理再健康的人，也容易感受到衝擊。健康是其中之一，像是癌症。
「這本書的誕生，來自於癌症希望基金會榮譽董事、加州大學舊金山醫學院榮譽流行病學教授李明瑱。明瑱老師多年來鑽研癌症與營養生活習慣的關係，同時也是相關機構的義工，她接觸許多癌友，同理癌友面對的疼痛與哀傷，因而結合東西方哲學思考、設計完成並出版了《10堂愛與療癒的體驗課》一書，以期協助癌友面對悲傷、進而改善心靈。」～王正旭
我身邊有些癌症的朋友，包括老人家、中年人，他們的生命力驚人。作者之一是我的學弟，在很年輕的時候，就罹患淋巴癌，當初知道的時候相當驚訝，因為他身形比我壯碩，運動、體力都優於我許多。
我看的書多，印象中也看過癌友寫的書。當我們把每一天當成生命的最後一天，生命的視野因此不同，更願意珍惜與把握時光，更勇於做自己。
「本書四位作者，各有心理、藝術、文字專業，他們在癌症病友、癌友家屬的角色經歷了人生的失去、傷悲，不過他們真正最大的共通點，是藉著從經歷及轉念、成長過程中，將癌化成愛，並且成為助人者。」～王正旭
我常提到「痛苦是禮物，別輕易剝奪」，因為痛苦常帶來成長，只要我們妥善應對。所以，痛苦是動態的，我們可以決定痛苦的意義，並在其中學會自愛愛人，如同這本書的四位作者。
「面臨失去、壓力、傷痛、挫折⋯⋯這些不僅是癌友的人生經歷，也是身而為人難以避免的情感記憶，甚至可能深深影響各人的生命樣貌。」～王正旭
人們的需要，常常大同小異。癌症所引發的心理狀態，大部分人都會經歷。所以這本書並不只適用癌友，更可以是每個人走在暗黑低谷的良伴。
書裡面有眼球先生的作品，色調溫暖如春，讓人心安。我們也可以跟著這本書的引導，寫下我們的省思，帶著我們向內走去，去認識不熟悉的自己。
「物來順應，未來不迎，當時不雜，既過不戀。」—《曾國藩文集》
最近常跟版面上的朋友們聊，當我們臣服與接納，只過當下的生活。每次只走一步路，每次只過一秒鐘，那我們便能好好跟過去道別，我們刻刻失去，時時擁有，又寧靜又好奇，眼前天地遼闊。
或許，這種過於飄渺的說法，難以掌握。但這本書的文字親切，好讀易懂能舒心。
祝願您，能看見新的苦悶，也能同時感受新的美好！
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ps. 這本書在明天7/21（二）晚上8點會跟作者一起進行贈書直播，歡迎參與
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【文/ 劉惠敏, 周子勛, 葉北辰】
談了這麼多生活中的苦難、困境或惱人的狀況後，身邊的人們有時會出現一些安慰的說法。像是引用名人的名言，告訴你「那些殺不死我的，使我更堅強」，然後鼓勵我們要往好處想：
「這是你現在的人生功課之一，完成之後你的人生會變得更好。」
「這些苦難是你生命中的養分，會讓你更茁壯。」
但人生一定要正能量嗎？
老實說，如果這些話是當事人自己的領悟，那非常有正向能量，但若是旁人鼓勵的話語，在受苦當下、情緒低落的聽者，多會覺得這些是「沒有意義的風涼話」。 正能量的金玉良言告訴我們，經歷了苦難、創傷後，就得要成長、茁壯……例如在癌症病友的成長團體中，當心理師提到「創傷後成長」這個概念時，有些病友很委屈地說，「為什麼一定要成長？難道我不能經歷癌症後沒有成長嗎？這樣壓力好大！」
其實，「創傷後成長」是一個自然而然的過程，並不是我們要或不要的問題！就好像腳掌常常踩在地上承重，腳底會長繭；常常需要舉重物，肌肉就會變得比較有力氣；又或者身體在生病後，會學習及記憶、產生抗體後，再次面對時更能夠有效和快速的反應，抵禦外敵。這些都是在壓力事件之後，自然發生的成長。
▍自然而然的心情免疫力
不用懷疑，心理狀態一如生理機制，當我們面對高度挑戰性的生活危機時，人們會自然而然產生正向改變。這樣的改變有時會被說這是正能量，而在心理學上的用詞，則是「創傷後成長」：也就是在重大壓力後的真實改變。
面對生活中顯著的威脅時，我們會有重大的心理痛苦。所謂的「創傷」，不只是天然災害、意外或暴力事件等急性創傷，也包括重大傷病、關係決裂、被霸凌等形成的心靈創傷。
而經歷創傷後成長，主要的表現途徑包括：
￭ 全面性地增加對生活的感恩（appreciation of life），例如很多人在經歷過自己或身邊親友的生死交關，變得更珍惜生命，並改變生命中重要事物的優先順序；
￭ 更有意義的人際關係（relating to others），與他人關係變得更溫暖、與他人更親密，例如父母、伴侶、子女……等親朋好友；
￭ 對個人力量有更多的感知（personal strenth），覺得個人力量變強或更能掌握、自我價值感提升，像是發現自己比想像中更加堅強；
￭ 新的可能性（new possibilities），更願意、積極拓展生活中新的可能性及新的生命路徑；
￭ 靈性轉變（Spiritual change），在靈性層面的發展或對存在的發問，以及更豐富的存在感受和靈性生活。
經歷生命中的苦難與創傷，有些人會持續感到無助、害怕、生氣等情緒壓力，但也有人可以從中獲得正向改變，讓生命更圓滿或幸福。
可能有人以為後者是天生的或運氣好，但心理學研究發現，創傷後的正面改變有幾項重要的影響因素，提醒我們更認真的思索個人特質、個人處理情緒痛苦的方式。
但也有些癌友常不由自主地想到癌症復發、擔心自己會不會死、反覆閃過治療或檢查時的痛苦畫面……猶如牛吃草的反覆咀嚼一般，有些人會「反芻」自己的負向經驗和負向念頭。
這樣的「負向反芻思考」，會降低人們的創傷後成長。並不是說不能想到這些，而是每天反覆地思索，是很痛苦的心理經驗。我們的情緒無法區分這是真實經歷，還是它只是腦中的一個念頭？
只發生過一次的事件，我今天想到十次，就彷彿增加了十次的心理痛苦。我們並不需要否認那真實的情緒壓力，但要小心避免過度放大。
當人有機會藉由各種方式將這些擔憂或負向念頭表達出來，例如在自己的信仰中禱告、祈求，與家人或朋友分享，甚至向醫護人員訴苦，藉此獲得社會支持，便能夠有效避免「負向反芻思考」，減少創傷後成長的阻礙。
更進一步，我們可以嘗試增進面對苦難後的正向改變，研究者發現個性比較外向的人，因為較能面對和接受新的經驗，就更有機會從創傷事件的後果中發現正向意義或行動。
無論自己是不是外向的人，如果願意練習做點不一樣的事，增加生活中新的經驗。 例如回家時換一條從來沒有走過的路、去一個沒有去過的地方、參加從來沒有參加過的活動，更簡單的，花一點時間嘗試本書中的各類方案，都有機會促進自己的創傷後成長。
在面對困境時，愈願意表達自己的情緒，分享自己對困境的觀點，也會愈有機會促進創傷後成長。
當自己感到很受傷和困頓時，不妨練習接納自己的情緒感受並表達出來，也嘗試敘說自己對於苦難的想法。別擔心自己的感覺或想法對不對，光是表達出來（可能是找個適合的對象說一說，也可能是自己寫下來、畫出來）就會有效果。
當然，若能獲得家人或朋友等重要他人的建設性回應及情緒支持，也更讓我們能從苦難中找到力量和希望。
然而，這些都要你願意嘗試，才有可能發生！千里之行，始於足下，你現在開始的第一小步會是什麼呢？ 祝福你，也希望你能夠在遭遇的困境中，逐漸發現你的正向改變。
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