#停滯期的魚
有時，身子骨就是很乏啊～
心累、氣虛、頭脹、胸悶...
哎呀～我就是一條風中的柳葉啊～

是啊！我也常常很想把瑜珈墊給燒了，
放到火爐上像柳葉魚一樣慢慢烤，
一直烤到全家人都中毒為止～（大誤）

不是減肥才有停滯期，
運動也會有停滯期，
“今天血壓上不來、手腕痛、好想吐..”
有時我的意志力也會像烤柳葉魚一樣，
看起來飽脹其實不一定有蛋，
一個心急翻身就皮破肉碎～

減肥的停滯期，
有時連續一週給它吃飽飽，
改變運動模式，可以得到突破！
運動的停滯期，
真的很容易一停無期限，
一旦讓自己停個一天兩天一週兩週，
要再把碳火燃起來，
那可不是放幾顆火種這麼簡單！

運動的停滯期怎麼辦呢？停啊！
這麼努力身體都沒變化，很灰心啊～
這麼辛苦活著幹嘛！
看看魚！靜靜躺著被烤多暖～
但是，不要讓自己停超過一週好嗎？
一週後再上瑜珈墊，
力量下降會感覺很吃力的...

就算再怎麼想吃柳葉魚..（我在說什麼？）
就算再怎麼氣虛胸悶想扶心口來貴妃躺，
也至少服用完一個最低運動量後再來躺，
網路滑一滑看看誰還踏馬的在堅持運動，
準備一個好吃的慰勞品在運動完後賞自己～
最好是優格啊～豆漿豆花～茅屋起司啊～
還是烤個柳葉魚～（我在說什麼？）

有時運動停滯，飲食調整一下試試，
碳水太少沒有力氣，還會燒到肌肉！
蛋白質太少不漲肌，油脂不夠皮膚皺！
有時是生活型態或心態，
睡眠太少容易發炎又變胖，
心情低落～誒嘿～～
運動強度高一點，腦內啡就上來了喔～

停滯期很可怕嗎，其實不可怕，
不要一直盯著變化，就慢慢維持著熱度，
其實，妳看不到的地方正在變化呦～

溫度夠高就不會出水，當它變成金黃色，
翻面時敲敲網子，一鼓作氣一翻到底，
擠上檸檬汁，先咬一口脆脆的尾巴，
再慢慢的“連母帶子”整條吞下，
最後剩一個頭再從嘴裡拉出一排魚刺～
（我到底在說什麼......）

這波外食停滯期還要多久哇～（揉臉）

#運動停滯期鹽焗慢烤
#柳葉魚堅持烤到最後

攝影 周琨瑾
看這僵硬的站姿與卡卡的脖子，
分明不是風中的柳葉，是中風的柳葉
硬要說是鹽燒碳烤柳葉魚的話，
看來是烤得太焦了，沒蛋，一翻還破皮！
如果放任她擦你家窗戶，
皮會黏得到處都是喔！

不瞞你說，有特殊體質的人
在日常生活中
真的有許多不為人知的煩惱

你說運氣不好的時候容易卡到陰
也有人說，與那人身上的體質有關
好比說敏感體質、八字輕重
還有環境因素，風水或是磁場問題

我並沒有靈學上的基礎或依據
若是發生這些現象，通常找不到確切證據
足以證明是超自然因素造成的問題

只要搬出「卡到陰」這個詞彙
一般人都能理解
從民間習俗的角度來看
也算是某種基本常識或是普遍認知

就像你被朋友帶去某處宮廟問事或祭改
超渡嬰靈或冤親債主幾乎是標配

還是那句老話，信者恆信，不信者恆不信
但夜路走多了，遇到鬼的機率也相對提升

記得某年農曆七月，正好路過一戶人家
門口搭了棚子在誦經，應該是在辦喪事
我經過的時候，只不過稍微往裡面看了一眼
也許是往生者的遺照恰好映入眼簾
我也不以為意，就繼續往前走

因為我要走去巷口的超商搭公車
就這樣被女鬼一鍵跟隨

當時的我，並不知道自己身後
多了一個陌生人
只是覺得背部有著說不出的沉重感

接下來幾天，照看鏡子
臉色有點難看，食不下嚥
胃口變得很差，看到肉類就想吐

面有菜色，這成語不知誰發明的
還真是貼切形容了當時的我

本以為可能是吃壞東西
但我也沒有拉肚子的現象
會想要嘔吐，而且身體有著
揮之不去的沉重感
心情也變差了，好像一瞬間
掉到谷底或是墜入深淵的感覺　

如果有什麼藥物可以讓我
感覺輕飄飄的
也許能稍微平衡一下

我不知道怎麼形容那種情況
體重開始往下掉，一天吃不到一餐
總是很想睡覺，每次都會做惡夢

夢見自己過馬路的時候被車撞
有趣的是，每次撞我的車
都不是同一輛車，像是可以換款式
換廠牌，換車型的大小和烤漆顏色
我自己是不開車的，照這樣下去
會不會蒐集到整本汽車型錄

說到這，有一點惡趣味的感覺
應該沒有人會去察覺吧

我還不至於被撞的時候
還會認真去記對方的車牌

再來就是把拖稿的事
也牽拖到卡到陰這個份上

那是後話
當時還不知道自己
抽中了頭獎
還是個厲害的狠角色
聽說這類的鬼
喜歡穿紅色的衣服

大家應該知道我在說什麼
玩自由落體的時候
身上沒有綁繩子是不道德的
你知道這樣會壓死賣肉粽的嗎

妻子很擔心我的狀況
她開始感覺到不對勁
也問過我要不要去廟裡收驚
我說再觀察幾天看看吧

或許是感冒，但沒有明顯症狀
也或許是注意力不集中
我經常會出現恍神

妻子告訴我的事我完全沒聽進去
不過沒有卡到陰的時候也會這樣
所以我分辨不出差別在哪裡

耳朵它也是有自由意志的
有時候會選擇自己想聽的
不想聽的就隨風而去（被毆）

通常結婚久了
這種能力就會自動養成　
不然人生會很厭世的

我基本上是個樂觀派
卡到陰的時候，正面思考會出現
這也許是個機會可以認識一下
來自另一個世界的朋友

令人感慨的是
我試著回過頭卻什麼也看不見

但我不想要擁有陰陽眼
不希望睡著的時候
床上變得很擁擠
有好兄弟搶走我棉被

這樣肯定會感冒的
加上我天生鼻子容易過敏
睡眠品質很重要
半夜莫名其妙醒來很困擾

過了約莫二週之後
妻子陪同我一起去板橋新埔站
一處知名的整骨院進廠維修

我們這種久坐電腦的人
大多有職業傷害，脖子扭到
肩膀僵硬，腰痠背疼，坐骨神經痛
有時候定期要給整骨師傅喬一下
看看零件有沒有哪裡鬆掉了
螺絲要栓緊，需不需要齒輪油

那位年輕的整骨師傅
好像也有在修行
修的是密宗方面

我一躺上診療床
他就開始問我
最近有沒有經過喪事現場

我訝異地問，你怎麼知道
二週以前，我還真的有路過
好像有看到往生者的照片

是個女的對吧
我當時好像被潑了一桶冰水
從頭涼到腳

因為他形容的模樣
跟我在夢裡看見的女人很像
只不過穿著紅色的衣服
還沒有穿鞋子赤著腳

她現在還站在門口
你說什麼～你的意思是？

就站在整骨院的門口
她沒有跟進來，因為掛了五色旗
我們這裡還有用儀式
作了類似結界的陣法
她現在只能在門口徘徊
絕無可能進得了那道門

我說師傅你可別嚇我
接下來我該怎麼辦
他說你轉過去我幫你拍背

說完就念念有詞
重重的在我背上拍打
不是用拍痧棒那樣擊打
而是有節奏的拍打了幾下

然後照例用同樣的手法
替我進行整骨的動作
從診療床上起身以後
我感覺身體真的輕鬆多了

至於門口徘徊的那位小姐
現在我怎麼辦呢

師傅告訴我
已替我念了經咒
暫時她不會繼續跟過來

要記得今天之內
去一趟龍山寺拜拜
或是新莊地藏庵也行
點支香跟神明祈求保祐
回到家不要在晚上念經
否則會招引更多的來

沖個熱水澡早點睡
隔個兩天，就會恢復活力了
看你的黑眼圈就知道
她跟著你有一段時間了

幸好我跟女鬼之間
沒有留下什麼通訊方式
聽說，鬼魂也開始學習用賴
所以不明來歷的帳號不要亂加
可能會收到什麼：安安，你住哪裡
有沒有需要貼心的服務啊
我們有到府宅配喔
不是那個吳伯毅
也不是富胖達
絕對讓你銷魂喔
還有我們不提供刷卡
一律只收現金

那妳們收不收
冥府銀行的紙鈔呢？
聽說陰間最近
也開放得來速服務

後來我終於學乖了
要是路上或巷弄
遇到了辦喪事的棚子
大概距離五十公尺
我就開始默念佛號
或是六字真言
嗡~嘛~呢~唄~咪~吽~
一直等到它消失在我眼前
腦海又響起盧廣仲的歌

如果你也有類似的經驗
可以私訊或留言給我
先說好
我不負責寫故事就對了

聽說卡到陰的朋友
怎麼減肥都減不下來
減肥餐也吃了
健身房每天都去
跑步也沒有停止
足以證明靈魂是有重量的

這又是題外話了

文 / 銀色快手 20200925 PM 11:30
Art by Yuji Moriguchi 森口裕二

#Talktalk物理治療- 脖子痛何時要趕快看醫生？

有時睡一覺起來覺得脖子又痛又卡，心裡想著好慘~竟然落枕了
請問你接下來的行動是：
A. 不管它了上班上課要緊，反正跟以前一樣過兩天就好了，脖子不能動整個身體動！
B. 看醫生拿個消炎藥和肌肉鬆弛劑吃一吃
C. 尋求物理治療的專業協助

或許你覺得在一個推廣物理治療專業的粉專，答案當然是選物理治療，但其實物理治療並非萬能，有很多狀況也需要仰賴醫師的專業來為患者詳細檢查，看醫生不應只是為了拿個消炎藥吃一吃，而是讓真的需要物理治療幫助的人安心接受治療，讓急需各種醫療處置的患者不會拖延病情。

#究竟甚麼樣的疼痛應該要趕快去看醫生？
⚠疼痛有明確創傷所導致
⚠不活動也會痛、疼痛有越來越嚴重的趨勢
⚠脖子痛合併有脊髓壓迫的症狀（手腳無力、手腳不聽使喚、感覺異常、大小便失禁等等）
⚠脖子痛合併頭暈、想吐、發燒、不明原因體重減輕

疼痛不應該忍耐，找出問題根源，讓專業人員陪你一起恢復健康，拿回身體的自主權。

📍給脖子沒有痛只是緊緊的你：
肩頸痠痛不曾好過？關於脖子的小秘密
https://behindthept.blogspot.com/2020/07/blog-post_13.html
脖子緊緊怎麼辦？不是轉一轉就能解決問題
https://behindthept.blogspot.com/2020/08/blog-post_10.html

#至於你看的復健科只跟你聊聊天就開藥回家的就算了吧
#醫療專業分工