#雷哥健檢6歲紀實 等著蓋優良肉品標章💮（誤）
雷哥已經好多年沒做健康檢查，因為這兩年帶雷哥去打預防針，雷哥反應都十分激烈，醫生每次要下針時，雷哥就會作勢要回頭咬醫生（我的天使福雷去哪了？！🤷‍♀️），醫護都要費好一番功夫才有辦法下針完成施打，因此光想到做健檢需要對雷哥抽血、拍X光就覺得是個艱困的過程🌡。
#雷哥最痛恨量肛溫
#近年也十分討厭打針

這次雷哥選擇健康檢查的醫院是位於台北中正區的 博愛動物醫院 ，這是一間歷史悠久的動物醫院，創立於民國46年， #至今已經營超過60年， #祖孫三代都是獸醫師，雷哥這次是由第三代的獸醫林煜淳醫師看診，雷媽在帶雷哥做健檢前有事先與小林醫生溝通過關於雷哥非常害怕看醫生這件事，甚至有討論是不是去做健檢前要先讓雷哥服用鎮定的藥物，因為之前在別的醫院打預防針時，醫生有建議若要讓雷哥做健檢，可以事先讓他在家先服用鎮靜藥物再到醫院，避免因過度掙扎緊張，導致抽血失敗，但小林醫生十分有自信的認為可以放心把雷哥交給他，以他18年的執業經驗應該不需要使用鎮靜藥物就可以安全抽取到血液樣本，他認為如果非必要，就盡量不使用藥物鎮定。

博愛醫院並不是那種很fancy、有著豪華裝潢的診所，診所空間簡樸，但卻很乾淨。有幾個獨立診間，看診的小動物們可以先在獨立診間熟悉一下環境，緩和緊張情緒。雷哥來到醫院雖然一如往常的緊張，但小林醫生真的成功一次就抽取到足夠的血液樣本👍👍👍。

雷哥本次檢查項目：
🔸四合一PLUS的檢驗套組 - 心絲蟲抗原、萊姆病抗體、犬型艾利希體抗體、尹文氏艾利希體抗體、嗜吞噬球無形體抗體、片狀邊蟲抗體。
🔸血液生化檢驗
🔸X光檢驗
🔸SDMA腎臟指數檢查

檢驗項目中我要特別提的是 #SDMA腎功能檢查 ，這是一個新的腎臟檢查指標，可以幫助犬貓及早診斷出慢性腎病，由於帕芙是罹患腎衰竭病逝，因為已經是後期才發現帕芙腎的問題，當時從確診腎衰竭到離世只有半年的時間，因此在診所看到有這項針對早期慢性腎病的檢查項目便相當感興趣，一般常規血檢中若要檢測出腎衰竭問題，通常腎功能已經損失75%以上，然而如果可以及早發現腎功能退化，就可以在日常生活中調整飲食與照顧，讓腎功能不至於迅速惡化。

從影片中可以看到雷哥這次血檢報告一堆紅字😥，小林醫生是說這些被標記為紅字的數值都只有偏離正常值一點點，也有可能是因為雷哥在醫院太緊張，導致身體些微脫水的緣故，但竟然連SDMA的檢查竟然也是紅字，這我就比較擔心了，正常的參考數值是0-14，雷哥是15，由於也是只有偏離正常值一點點，醫生建議雷哥需要定期追蹤這項指數。而X光的結果顯示雷哥的第四、六節胸椎有疑似骨刺的情形，也要十分注意，其實平時就已經盡量避免垂直抱雷哥或兩腳直立站立，但法鬥這種犬種真的是先天有脊椎的基因缺陷啊！
#真是歲月不饒狗

雷哥從當天健檢測得體重16公斤左右，在健檢過後近兩個月，體重已經減到14公斤多，不要太胖比較不會造成脊椎的負擔，其實一直以來都給雷哥吃很少，體重就是一直減不下來，不知道他這次減重成功跟雷弟的存在造成壓力有沒有關聯😜。

有興趣了解更多關於雷哥這次健檢的醫院，可以在Facebook搜尋 #博愛動物醫院
或是到醫院的官網了解 https://www.poaipets.com.tw

#寵物健檢 #狗狗健檢 #犬貓健檢 #博愛動物醫院 #林煜淳 #SDMA #寵物X光攝影 #寵物血液檢查 #舒福雷 #法國鬥牛犬 #frenchbulldog #台北中正區獸醫 #SDMA腎功能檢查

每天因為防疫待在家，工作也在家，延伸出來的問題其實不少，國外的經驗可以提供給我們參考：

✴️飲食還是要注意：精緻的飲食或者是纖維過少的飲食，會導致血壓、血糖、血脂肪異常，加上不運動，可能造成心血管疾病風險機會增加。

✴️筋骨酸痛問題：因為活動少，或者是很容易在舒服的沙發椅上做事情，導致肩頸脊椎韌帶出問題。

✴️情緒問題：因為每天看到死亡的數字，導致焦慮，甚至累積久了造成壓力創傷後症候群，如果沒有正念或者是舒壓方式，會導致未來的憂鬱症以及大腦退化疾病。

✴️眼睛問題：一直使用電腦三C產品，導致眼睛疲勞，乾眼症、白內障罹患的機會增加。

✴️延誤重大疾病治療：這就是我之前提到的，癌症患者或者是已經罹患癌症的患者，不敢治療，造成病情延誤。

因為台灣目前的疫情剛好走向去年其他國家發生的類似情況，
因此我們也要借鏡其他國家衍生出來的疾病問題而多照顧自己，
這些重點我覺得還蠻重要的，
提醒大家多注意。

早安各位好朋友。

#慢性疾病還是要從預防著手

剪報來源：人間福報

很高興這次收到崇仁醫專護理科的邀請
@cjc_nursing

一路往南到嘉義跟同學
分享物理治療師這個職業👨‍⚕️

_
就像我在演講的時候說到，
我喜歡這個職業是因為可以改善
一個人的生活品質，從睡覺會痛醒到一覺好眠🌤

但是我發現在臨床上能幫助的人有限，
遇到的都是身體狀況已經亮紅燈，
甚至是關節退化，已經不可逆了🚥

_
我在想，如果可以在身體出狀況之前，
就提早認識自己的身體，
是不是就能減少病痛了🤢

這也是我喜歡演講的原因，
能夠讓更多人知道如何在還沒有病痛前
就提早認識自己的身體，以及在
身體出狀況時知道有什麼管道可以協助👨‍🏫

_
其實從日常生活的動作就能預知未來
🔸從搬起地上的東西就能知道
未來會不會腰的問題
🔸從工作的環境中就能知道
未來會不會有肩頸的問題
🔸從走路、站著、坐著、睡覺的方式，
能知道未來會不會有脊椎的問題

透過去感覺身體的活動、肌肉力量以及環境，
提早發現問題，才能讓你迎向健康🍎

_
如果可以透過日常
生活中的動作、工作的環境，
來發現未來身體會發生的問題，

你想知道嗎？
底下留言告訴我👇🏻

_
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#14 正確的坐姿，讓你永久遠離腰痠背痛 ！【 #養生聊聊 】法蘭爸の健康相談室 #正確坐姿 #腰痠背痛 #脊椎 #腰椎 #椎間盤

先講結論：
1.正確的坐姿，觀念與邏輯搞懂了，就能很簡單就能養成，垂肩挺腰輕鬆坐
2.不良的坐姿：半坐半躺，坐地板，盤腿，跪坐，Ｗ型坐，Ｌ型坐。


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我們這一集的養生聊聊要來談談：『反覆的折手指頭，發出喀啦喀啦聲響的習慣，到底 O不OK？』

先講結論：在正確關節釋壓的動作下，反覆折手指頭，發出喀啦喀啦聲響的習慣，其實是無傷大雅的。
不過切記幾點：
1.只限指頭這種簡單關節，其餘複雜度較高的關節釋壓，請交給專業的來！
2.折出聲響後，切忌反覆揉搓關節。揉搓關節不當，才是造成關節變腫變大發言的罪魁禍首喔！

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｜風濕病系列：脊椎關節炎難察覺 全身骨痛看16個醫生才確診
五十歲的林先生今年初因手痛去求診，醫生診斷為五十肩，服藥及接受手術後都未有好轉。其後痛症蔓延全身，最嚴重時期影響多達八、九個關節，包括肩膊、手腕、腰、膝蓋及腳踝，痛到連走路也一拐一拐，每天上班都要坐的士。
林先生不斷尋醫，七八個月內共看過五個家庭醫生、五個骨科專科醫生及五個中醫。他回憶道：「我問醫生，為甚麼我那麼多地方痛？聽得最多的反應就是『年紀大，退化囉，這種事很平常』。所以那時候我很惆悵，明明覺得有不妥，但醫生又不太理我。」

影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)

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