為什麼這篇胰島素阻抗值鄉民發文收入到精華區：因為在胰島素阻抗值這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者Edouard (艾德華)看板MuscleBeach標題[心得] 胰島素阻抗檢驗時間Wed De...
胰島素阻抗值 在 冏冏子 Instagram 的精選貼文
2021-08-16 13:07:11
實不相瞞，因為長期服用藥物的關係，所以我排便不是那麼順利（第一句就說這個好嗎） 我很愛吃水果和蔬菜，但是！便意總是 2-3 天才會來，而且每次蹲馬桶都蹲到我很厭世，為什麼，就是出不來，它們到底為何那麼眷戀我的腸道！ 但是從這個月開始，命運的大逆轉！ @fj77143366 豐傑生醫送給我兩樣商品：...
健身半年以來，做過不少檢測，從 InBody，到睪固酮，
都驗了好幾次。
最近試著控制飲食，特別是 18-6 間歇斷食，經常看到
「胰島素阻抗」這個詞。剛好我家有不少人有糖尿病，
也有親人因胰臟癌過世，就特別注意相關的訊息。
這篇不討論什麼是「胰島素阻抗」，只分享我去檢驗
的心得。
首先，檢驗所一般不會有胰島素阻抗這個項目，尤其
傳統一點的，所以要指定兩樣：
飯前血糖濃度 Glucose AC
胰島素 Insulin
收到報告再自己計算一個阻抗值 HOMA-IR。
抽血可以一次完成，要空腹八小時以上，所以早上
起床去做最方便。
費用我做是血糖 70+胰島素400=470 元，早上十點做，
當日下午六點收到報告。
以我的數值為例，血糖 100mg/dL，胰島素 10mU/L
(就剛好是整數)，HOMA-IR 阻抗值計算兩者相乘，
再除以 405，也就是：
100*10/405=2.5
看資料說，健康區間是 0.5–1.4，愈低愈好；
超過 2 就有胰島素阻抗；
超過 3 就算很嚴重了，離糖尿病不遠。
看樣子我瘦不太下來是有原因的，要更努力控制飲食了。
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推 Playorange: 推分享12/31 00:26
推 kuloda: 請問去哪家檢驗所呢？12/31 07:20
推 sz9751210: 睪固醇12/31 07:52
推 a28290063530: 推分享12/31 09:14
推 vince866: 推分享！12/31 10:44
推 tungpayton: Jason Fung醫師的建議 1.間歇性斷食 2.低碳飲食12/31 12:59
→ tungpayton: 3.高脂 4.高纖 5.醋 6.辛香料12/31 13:03
→ tungpayton: 3.4.5.6.是建議如果吃到高碳的話搭配吃的選擇12/31 13:03
→ tungpayton: 我沒記錯的話12/31 13:03
→ Edouard: 應該每家都能做，我在桃園做的12/31 13:37
→ Edouard: 價格和報告要多久先打去問一下比較好12/31 13:38
→ Edouard: 有些會順便推銷別的檢測12/31 13:38
→ Edouard: 其實我已經從101瘦到86了，但就卡住了12/31 13:39
→ TheoEpstein: 看了這篇查了一下，發現健保有補助40歲以上每三年一12/31 20:47
→ TheoEpstein: 次健康檢查，其中有抽血驗血糖血脂等。不知道有沒有12/31 20:47
→ TheoEpstein: 驗胰島素。 下週找時間去做的時候問一下。12/31 20:47
→ yuasa: 還可以做OGTT哦12/31 21:51
※ 編輯: Edouard (1.200.23.97 臺灣), 01/02/2021 08:31:57推 STEVEN2321: 胰島素在台南不太容易做到，上次檢驗所問要跟團才有 01/04 08:29
推 ChoiceH: 健保（其實是國健署）的健康檢查沒有胰島素 01/04 13:22
推 AMDsucks: 注意糖化血色素 01/26 13:47